2026.08.26
アトピーアトピーと外食｜一生、誘いを断り続ける生活がゴールですか ——問題は、その一杯なのか。それとも、その一杯で崩れる体なのか—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
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アトピーと外食｜一生、誘いを断り続ける生活がゴールですか
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——問題は、その一杯なのか。それとも、その一杯で崩れる体なのか——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
「今度、飲みに行こう」。
——予定を、確認するふりをする。
「ごめん、その日ちょっと」。
本当は、空いています。
食べたいものが、食べられない。
外食は、何が入っているか分からない。
翌日、崩れるのが怖い。
——だから、断る。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
だから、先に書きます。
荒れている時期は、断っていいです。
でも——
一生、誘いを断り続ける生活が、ゴールですか。
僕は、そこを目指していません。
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崩れている時期は、行かなくていい
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ここは、堂々と言います。
【いま炎症が強いなら、無理しないでください】
翌日、確実に崩れる。
そのあと、一週間かかる。
——それが分かっているなら、行かない判断は正しいです。
一回の食事のために、一週間を失う必要はありません。
【行くなら、こうしてください】
食べるものより、量とスピードです。
満腹まで、食べない。
早食いに、ならない。
酒の量を、決めてから行く。
そして、遅い時間に詰め込まない。
——ここだけでも、翌日が違います。
【ただし、今日の本題はここではありません】
対処の話は、ここまでです。
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断っているのは、食事だけではありません
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ここを、はっきり書きます。
【断り続けると、こうなります】
飲み会を、断る。
ランチも、断る。
友達との予定が、減る。
そのうち、誘われなくなる。
——気づくと、人と会う機会そのものがなくなっています。
【失っているのは、料理ではありません】
その場にいる時間です。
話す相手です。
たまたま生まれるはずだった、次の予定です。
【そして、こう言われます】
「気にしすぎだよ」。
「一回くらい、いいじゃない」。
——説明するのが、面倒になります。
だから、体調のせいにするのもやめて、ただ断るようになる。
【ここは、軽い話ではありません】
食べられないことより、こちらのほうが大きいと僕は思っています。
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外食で崩れるのは、食材だけではありません
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ここが、見落とされます。
【「何を食べたか」を、つい探します】
小麦だったのか。
乳製品だったのか。
油だったのか。
添加物だったのか。
——翌日、赤くなった顔を見ながら、犯人を探します。
【でも、外食の日は、他も全部いつもと違います】
量が、多い。
食べる時間が、遅い。
酒が、入る。
食べるスピードが、速い。
寝るのが、遅くなる。
そして、翌朝の睡眠が短い。
——これ、全部同時に起きています。
【だから、犯人が決まりません】
小麦をやめても、また崩れる。
そして今度は、別の食材を疑いはじめる。
——この繰り返しに入ります。
【もう一つ、大きいものがあります】
その日の、体の状態です。
疲れが、たまっていた週。
寝不足が、続いていた時期。
——同じ店で、同じものを食べても、崩れる日と崩れない日があります。
心当たり、ありませんか。
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昔は、食べられていませんでしたか
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一度、思い出してみてください。
【学生のころ】
夜中に、ラーメンを食べていた。
飲んだあと、締めまで食べた。
深夜に、揚げ物も食べた。
——それで、翌日どうでしたか。
たぶん、平気でした。
【それが今は】
普通の定食で、崩れる。
一杯だけのつもりが、翌日出る。
【食べ物が、急に悪くなったわけではありません】
小麦も、油も、昔からありました。
変わったのは、食べる側です。
——処理できる幅が、狭くなっています。
【つまり、問いはこうなります】
問題は、その一杯なのか。
それとも——
その一杯で崩れる体なのか。
僕が見ているのは、後者です。
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除去を増やしても、幅は広がりません
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はっきり書きます。
【避けることは、対処です】
崩れる時期に、負担を減らす。
——必要な作業です。
でも、避ける品目を増やしていっても、体の側は変わりません。
【そして、食べられるものが減っていきます】
小麦を、やめた。
乳も、やめた。
卵も、やめた。
調味料も、気になりはじめた。
——気づくと、家でしか食べられなくなっています。
【これは、危ないことでもあります】
食べられるものが減れば、栄養も減ります。
そして、栄養が足りないと、戻る力も落ちます。
——避けているのに、なぜか良くならない方がいます。
ここが、理由のことがあります。
【だから、こうです】
荒れている時期は、断ればいい。
でも——
断り続ける体には、したくない。
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見ているのは、戻る速さです
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僕が聞くのは、こちらです。
【「何を食べたか」より、そのあとです】
翌日、どうなったか。
何日で、戻ったか。
前は、一週間かかった。
いまは、二日で戻る。
——これが、体が変わっているということです。
【目指しているのは、こういう状態です】
食べても、崩れない。
——ではありません。
食べて、少し出ても、すぐ戻れる。
そういう体です。
【だから、体の側を見ます】
眠れているか。
食後に、もたれていないか。
お腹が、張っていないか。
出せているか。
疲れが、抜けているか。
——同じ外食でも、ここが整っている時期と、そうでない時期では結果が違います。
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ここだけは、別の話です
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短く書いておきます。
食べた直後に、じんましんが出る。
息が、苦しくなる。
口や喉が、腫れる。
——これは、今日の話とは別です。
食物アレルギーの評価が必要です。
自分で試し直さず、医療機関で診てもらってください。
そして、子どもの食事から自己判断で食品を外すのも、やめてください。
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僕が見ているのは、皮膚だけではありません。
眠れているか。
食べられているか。
消化できているか。
出せているか。
そして、崩れたあとに戻れているか。
名古屋・本山・千種区の本山整体サロンでは、そこを一緒に見ていきます。
「誘いを断るのが、当たり前になっている」。
「食べられるものが、どんどん減っている」。
そう感じている方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
いまの症状、外食のあとどうなるか、何日で戻るか、眠れているか、出せているか。
どこから戻すかを、一緒に決めます。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
一生、誘いを断り続ける生活が、ゴールじゃない。
避ける品目を増やし続けることでも、ありません。
問題は、その一杯なのか。
それとも、その一杯で崩れる体なのか。
目指したいのは、「何を食べても平気な体」ではありません。
食べて、少し出ても、戻れる体です。
そこまで戻れば、断らなくてよくなります。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #外食 #食事制限 #体質改善 #本山整体サロン
アトピーと外食｜一生、誘いを断り続ける生活がゴールですか
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——問題は、その一杯なのか。それとも、その一杯で崩れる体なのか——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
「今度、飲みに行こう」。
——予定を、確認するふりをする。
「ごめん、その日ちょっと」。
本当は、空いています。
食べたいものが、食べられない。
外食は、何が入っているか分からない。
翌日、崩れるのが怖い。
——だから、断る。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
だから、先に書きます。
荒れている時期は、断っていいです。
でも——
一生、誘いを断り続ける生活が、ゴールですか。
僕は、そこを目指していません。
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崩れている時期は、行かなくていい
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ここは、堂々と言います。
【いま炎症が強いなら、無理しないでください】
翌日、確実に崩れる。
そのあと、一週間かかる。
——それが分かっているなら、行かない判断は正しいです。
一回の食事のために、一週間を失う必要はありません。
【行くなら、こうしてください】
食べるものより、量とスピードです。
満腹まで、食べない。
早食いに、ならない。
酒の量を、決めてから行く。
そして、遅い時間に詰め込まない。
——ここだけでも、翌日が違います。
【ただし、今日の本題はここではありません】
対処の話は、ここまでです。
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断っているのは、食事だけではありません
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ここを、はっきり書きます。
【断り続けると、こうなります】
飲み会を、断る。
ランチも、断る。
友達との予定が、減る。
そのうち、誘われなくなる。
——気づくと、人と会う機会そのものがなくなっています。
【失っているのは、料理ではありません】
その場にいる時間です。
話す相手です。
たまたま生まれるはずだった、次の予定です。
【そして、こう言われます】
「気にしすぎだよ」。
「一回くらい、いいじゃない」。
——説明するのが、面倒になります。
だから、体調のせいにするのもやめて、ただ断るようになる。
【ここは、軽い話ではありません】
食べられないことより、こちらのほうが大きいと僕は思っています。
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外食で崩れるのは、食材だけではありません
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ここが、見落とされます。
【「何を食べたか」を、つい探します】
小麦だったのか。
乳製品だったのか。
油だったのか。
添加物だったのか。
——翌日、赤くなった顔を見ながら、犯人を探します。
【でも、外食の日は、他も全部いつもと違います】
量が、多い。
食べる時間が、遅い。
酒が、入る。
食べるスピードが、速い。
寝るのが、遅くなる。
そして、翌朝の睡眠が短い。
——これ、全部同時に起きています。
【だから、犯人が決まりません】
小麦をやめても、また崩れる。
そして今度は、別の食材を疑いはじめる。
——この繰り返しに入ります。
【もう一つ、大きいものがあります】
その日の、体の状態です。
疲れが、たまっていた週。
寝不足が、続いていた時期。
——同じ店で、同じものを食べても、崩れる日と崩れない日があります。
心当たり、ありませんか。
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昔は、食べられていませんでしたか
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一度、思い出してみてください。
【学生のころ】
夜中に、ラーメンを食べていた。
飲んだあと、締めまで食べた。
深夜に、揚げ物も食べた。
——それで、翌日どうでしたか。
たぶん、平気でした。
【それが今は】
普通の定食で、崩れる。
一杯だけのつもりが、翌日出る。
【食べ物が、急に悪くなったわけではありません】
小麦も、油も、昔からありました。
変わったのは、食べる側です。
——処理できる幅が、狭くなっています。
【つまり、問いはこうなります】
問題は、その一杯なのか。
それとも——
その一杯で崩れる体なのか。
僕が見ているのは、後者です。
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除去を増やしても、幅は広がりません
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はっきり書きます。
【避けることは、対処です】
崩れる時期に、負担を減らす。
——必要な作業です。
でも、避ける品目を増やしていっても、体の側は変わりません。
【そして、食べられるものが減っていきます】
小麦を、やめた。
乳も、やめた。
卵も、やめた。
調味料も、気になりはじめた。
——気づくと、家でしか食べられなくなっています。
【これは、危ないことでもあります】
食べられるものが減れば、栄養も減ります。
そして、栄養が足りないと、戻る力も落ちます。
——避けているのに、なぜか良くならない方がいます。
ここが、理由のことがあります。
【だから、こうです】
荒れている時期は、断ればいい。
でも——
断り続ける体には、したくない。
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見ているのは、戻る速さです
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僕が聞くのは、こちらです。
【「何を食べたか」より、そのあとです】
翌日、どうなったか。
何日で、戻ったか。
前は、一週間かかった。
いまは、二日で戻る。
——これが、体が変わっているということです。
【目指しているのは、こういう状態です】
食べても、崩れない。
——ではありません。
食べて、少し出ても、すぐ戻れる。
そういう体です。
【だから、体の側を見ます】
眠れているか。
食後に、もたれていないか。
お腹が、張っていないか。
出せているか。
疲れが、抜けているか。
——同じ外食でも、ここが整っている時期と、そうでない時期では結果が違います。
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ここだけは、別の話です
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短く書いておきます。
食べた直後に、じんましんが出る。
息が、苦しくなる。
口や喉が、腫れる。
——これは、今日の話とは別です。
食物アレルギーの評価が必要です。
自分で試し直さず、医療機関で診てもらってください。
そして、子どもの食事から自己判断で食品を外すのも、やめてください。
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僕が見ているのは、皮膚だけではありません。
眠れているか。
食べられているか。
消化できているか。
出せているか。
そして、崩れたあとに戻れているか。
名古屋・本山・千種区の本山整体サロンでは、そこを一緒に見ていきます。
「誘いを断るのが、当たり前になっている」。
「食べられるものが、どんどん減っている」。
そう感じている方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
いまの症状、外食のあとどうなるか、何日で戻るか、眠れているか、出せているか。
どこから戻すかを、一緒に決めます。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
一生、誘いを断り続ける生活が、ゴールじゃない。
避ける品目を増やし続けることでも、ありません。
問題は、その一杯なのか。
それとも、その一杯で崩れる体なのか。
目指したいのは、「何を食べても平気な体」ではありません。
食べて、少し出ても、戻れる体です。
そこまで戻れば、断らなくてよくなります。
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愛知県名古屋市千種区本山
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本山整体サロン
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