2026.08.26
アトピーアトピーが落ち着いたあと｜何をやめて、何を残すか——全部やめる人と、全部続ける人。どちらも、続きません—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
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アトピーが落ち着いたあと｜何をやめて、何を残すか
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——全部やめる人と、全部続ける人。どちらも、続きません——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
落ち着いてきました。
夜、眠れています。
朝、傷も減りました。
——ここからの話です。
そして、ここでいちばん多く見てきたのが、これです。
半年後に、戻ってくる。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
だから、はっきり書きます。
良くなったあとに、二つの間違いがあります。
全部やめる人と、全部続ける人です。
——どちらも、続きません。
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全部やめる人
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いちばん多いパターンです。
【気持ちは、分かります】
やっと、楽になった。
もう、気にしなくていい。
——そう思います。
僕も、そうでした。
【そして、こうなります】
寝る時間が、元に戻る。
飲む回数が、増える。
汗をかいても、そのまま。
——気づいたら、以前と同じ生活です。
【問題は、すぐには出ないことです】
一週間、平気。
一か月、平気。
——だから「もう大丈夫」と思います。
そのあと、ある時また崩れる。
【そのときの戻し方も、忘れています】
何をして良くなったのか。
——もう覚えていません。
だから、また一から探しはじめます。
これが、いちばんもったいない。
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全部続ける人
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こちらも、います。
【怖くて、やめられません】
やめたら戻るかもしれない。
だから、全部続ける。
食事も。
サプリも。
早寝も。
記録も。
——落ち着いたあとも、同じ量でやっています。
【でも、これは疲れます】
良くなったのに、生活は窮屈なまま。
そして、こう思います。
「一生これを続けるのか」。
【そして、いつか一気にやめます】
我慢の量が、限界を超えたときです。
——結果は、前者と同じです。
【もう一つ、問題があります】
やることが多いままだと、何が効いているのか分かりません。
だから、減らせません。
減らせないから、ずっと続けるしかない。
——ここに入っている方が、けっこういます。
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だから、落ち着いたら「減らす作業」です
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ここが、この記事の本題です。
【良くなったあとにやることは、維持ではありません】
減らすことです。
【生活の中で増やしたものを、一つずつ減らします】
細かすぎる食事制限。
毎日の記録。
増やしたままの、こまごまとしたルール。
——こういうものは、一つずつ外していけばいい。
一つ外して、二週間。
それで崩れなければ、外していいものです。
崩れたら、戻す。
——そして、それは残すものだと分かります。
【ただし、処方されている薬は別です】
ここは、はっきり書いておきます。
落ち着いたあとも、続ける治療があります。
再燃を防ぐために、続ける形の使い方もあります。
——自己判断で「試しにやめてみる」ものでは、ありません。
薬のことは、処方している医療機関で相談してください。
今日書いているのは、生活の側の話です。
【この作業をやると、こうなります】
自分にとって、何が効いていたのかが分かります。
そして、やることが減ります。
——ここまで来て、はじめて長く続けられる形になります。
【焦らなくていいです】
落ち着いてすぐには、やりません。
しばらく安定してから、一つずつです。
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何が残るかは、人によって違います
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ここが、大事なところです。
【残るものは、同じではありません】
睡眠だった人。
夜遅くに食べないことだった人。
汗を、残さないことだった人。
洗い方だった人。
——人によって、違います。
【一般論として残すのではありません】
「アトピーの人は、これを続けましょう」。
——そういう話ではないんです。
自分が崩れないために、本当に必要だったものだけ残す。
【だから、外して確かめます】
外してみて、崩れなかった。
——それは、あなたには要らなかったものです。
外したら、崩れた。
——それが、あなたに必要なものです。
これは、やってみないと分かりません。
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崩れたときの「戻し方」を、決めておく
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ここが、いちばん大事です。
【落ち着いても、崩れる日は来ます】
季節の変わり目。
寝不足が続いた週。
強いストレス。
——必ず、来ます。
【そのとき、慌てないために】
自分の戻し方を、決めておいてください。
【自分の場合、何を戻すと立て直しやすかったか】
そこを、思い出してください。
「少し崩れたら、まず睡眠を戻す」。
「外食が続いたら、しばらくいつもの食事に戻す」。
「汗で荒れはじめたら、衣類と入浴を見直す」。
——自分の戻し方を、決めておく。
【これがあると、崩れても怖くありません】
崩れること自体が、問題ではなくなります。
戻し方を知っているからです。
【目指しているのは、そこです】
崩れない生活では、ありません。
戻し方を、持っている生活です。
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「治った」で、記録をやめないでください
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もう一つ、書いておきます。
【良かった時期の記録が、いちばん価値があります】
何を続けていたか。
何時に寝ていたか。
どんな一日だったか。
——これを残しておいてください。
【三か月後に崩れたとき、これが効きます】
「あのころ、何が違ったんだろう」。
——ここで、記録があるかどうかで差が出ます。
【記録は、一行でいいです】
毎日書く必要も、ありません。
落ち着いている時期の一日を、一度だけ書き出しておく。
——それだけで、後から使えます。
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僕が見ているのは、皮膚だけではありません。
眠れているか。
食べられているか。
消化できているか。
出せているか。
そして、いま何を減らしていい段階なのか。
名古屋・本山・千種区の本山整体サロンでは、そこも一緒に決めます。
「落ち着いたけど、やめるのが怖い」。
「良くなったあと、何を続ければいいのか分からない」。
そう感じている方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
いまの症状、続けていること、いつから安定しているか、眠れているか、出せているか。
何を外して、何を残すかを、一緒に決めます。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
良くなったあとまで、アトピー中心の生活を続けなくていい。
でも、全部忘れて元の生活に戻る必要も、ありません。
いらないものは、減らす。
効いていたものだけ、残す。
崩れたときの戻し方だけ、覚えておく。
目指したいのは、「二度と崩れない人」ではありません。
崩れても、自分で戻る道を知っている人です。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #再発予防 #体質改善 #セルフケア #本山整体サロン
アトピーが落ち着いたあと｜何をやめて、何を残すか
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——全部やめる人と、全部続ける人。どちらも、続きません——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
落ち着いてきました。
夜、眠れています。
朝、傷も減りました。
——ここからの話です。
そして、ここでいちばん多く見てきたのが、これです。
半年後に、戻ってくる。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
だから、はっきり書きます。
良くなったあとに、二つの間違いがあります。
全部やめる人と、全部続ける人です。
——どちらも、続きません。
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全部やめる人
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いちばん多いパターンです。
【気持ちは、分かります】
やっと、楽になった。
もう、気にしなくていい。
——そう思います。
僕も、そうでした。
【そして、こうなります】
寝る時間が、元に戻る。
飲む回数が、増える。
汗をかいても、そのまま。
——気づいたら、以前と同じ生活です。
【問題は、すぐには出ないことです】
一週間、平気。
一か月、平気。
——だから「もう大丈夫」と思います。
そのあと、ある時また崩れる。
【そのときの戻し方も、忘れています】
何をして良くなったのか。
——もう覚えていません。
だから、また一から探しはじめます。
これが、いちばんもったいない。
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全部続ける人
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こちらも、います。
【怖くて、やめられません】
やめたら戻るかもしれない。
だから、全部続ける。
食事も。
サプリも。
早寝も。
記録も。
——落ち着いたあとも、同じ量でやっています。
【でも、これは疲れます】
良くなったのに、生活は窮屈なまま。
そして、こう思います。
「一生これを続けるのか」。
【そして、いつか一気にやめます】
我慢の量が、限界を超えたときです。
——結果は、前者と同じです。
【もう一つ、問題があります】
やることが多いままだと、何が効いているのか分かりません。
だから、減らせません。
減らせないから、ずっと続けるしかない。
——ここに入っている方が、けっこういます。
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だから、落ち着いたら「減らす作業」です
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ここが、この記事の本題です。
【良くなったあとにやることは、維持ではありません】
減らすことです。
【生活の中で増やしたものを、一つずつ減らします】
細かすぎる食事制限。
毎日の記録。
増やしたままの、こまごまとしたルール。
——こういうものは、一つずつ外していけばいい。
一つ外して、二週間。
それで崩れなければ、外していいものです。
崩れたら、戻す。
——そして、それは残すものだと分かります。
【ただし、処方されている薬は別です】
ここは、はっきり書いておきます。
落ち着いたあとも、続ける治療があります。
再燃を防ぐために、続ける形の使い方もあります。
——自己判断で「試しにやめてみる」ものでは、ありません。
薬のことは、処方している医療機関で相談してください。
今日書いているのは、生活の側の話です。
【この作業をやると、こうなります】
自分にとって、何が効いていたのかが分かります。
そして、やることが減ります。
——ここまで来て、はじめて長く続けられる形になります。
【焦らなくていいです】
落ち着いてすぐには、やりません。
しばらく安定してから、一つずつです。
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何が残るかは、人によって違います
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ここが、大事なところです。
【残るものは、同じではありません】
睡眠だった人。
夜遅くに食べないことだった人。
汗を、残さないことだった人。
洗い方だった人。
——人によって、違います。
【一般論として残すのではありません】
「アトピーの人は、これを続けましょう」。
——そういう話ではないんです。
自分が崩れないために、本当に必要だったものだけ残す。
【だから、外して確かめます】
外してみて、崩れなかった。
——それは、あなたには要らなかったものです。
外したら、崩れた。
——それが、あなたに必要なものです。
これは、やってみないと分かりません。
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崩れたときの「戻し方」を、決めておく
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ここが、いちばん大事です。
【落ち着いても、崩れる日は来ます】
季節の変わり目。
寝不足が続いた週。
強いストレス。
——必ず、来ます。
【そのとき、慌てないために】
自分の戻し方を、決めておいてください。
【自分の場合、何を戻すと立て直しやすかったか】
そこを、思い出してください。
「少し崩れたら、まず睡眠を戻す」。
「外食が続いたら、しばらくいつもの食事に戻す」。
「汗で荒れはじめたら、衣類と入浴を見直す」。
——自分の戻し方を、決めておく。
【これがあると、崩れても怖くありません】
崩れること自体が、問題ではなくなります。
戻し方を知っているからです。
【目指しているのは、そこです】
崩れない生活では、ありません。
戻し方を、持っている生活です。
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「治った」で、記録をやめないでください
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もう一つ、書いておきます。
【良かった時期の記録が、いちばん価値があります】
何を続けていたか。
何時に寝ていたか。
どんな一日だったか。
——これを残しておいてください。
【三か月後に崩れたとき、これが効きます】
「あのころ、何が違ったんだろう」。
——ここで、記録があるかどうかで差が出ます。
【記録は、一行でいいです】
毎日書く必要も、ありません。
落ち着いている時期の一日を、一度だけ書き出しておく。
——それだけで、後から使えます。
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僕が見ているのは、皮膚だけではありません。
眠れているか。
食べられているか。
消化できているか。
出せているか。
そして、いま何を減らしていい段階なのか。
名古屋・本山・千種区の本山整体サロンでは、そこも一緒に決めます。
「落ち着いたけど、やめるのが怖い」。
「良くなったあと、何を続ければいいのか分からない」。
そう感じている方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
いまの症状、続けていること、いつから安定しているか、眠れているか、出せているか。
何を外して、何を残すかを、一緒に決めます。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
良くなったあとまで、アトピー中心の生活を続けなくていい。
でも、全部忘れて元の生活に戻る必要も、ありません。
いらないものは、減らす。
効いていたものだけ、残す。
崩れたときの戻し方だけ、覚えておく。
目指したいのは、「二度と崩れない人」ではありません。
崩れても、自分で戻る道を知っている人です。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
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