2026.09.01
アトピー温めても、その場しのぎです｜目指すのは、カイロがいらない体 ——外から入れた熱は、切れます—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
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温めても、その場しのぎです｜目指すのは、カイロがいらない体
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——外から入れた熱は、切れます——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
カイロを、貼っている。
腹巻きも、している。
白湯も、飲んでいる。
湯船にも、つかっている。
——それでも、手足は冷たい。
夏でも、足先が氷みたいになる。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
今日は、ここを書きます。
温めることは、悪くありません。
——でも、それは外から足しているだけです。
足しても足しても足りないなら、足す量の問題ではありません。
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外から入れた熱は、切れます
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【カイロは、はがせば終わります】
湯船も、出れば冷めます。
白湯も、しばらくすれば元です。
【それが悪いわけではありません】
つらいときに温めるのは、正しいです。
【でも、これを「冷え対策」と呼んでいると】
一生、足し続けることになります。
【自分でつくった熱は、切れません】
体の中で作っているからです。
【この違いは、大きいです】
外から入れる熱は、その日のもの。
自分でつくる熱は、毎日のもの。
——同じ「温かい」でも、別のことです。
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熱は、どこでつくられているか
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ここが、今日の本題です。
【筋肉が、動いてつくります】
体を動かす。
——そのときに、熱が出ます。
寒いとき、体が勝手に震えるのもそのためです。
【そして、その熱を血が運びます】
つくった熱を、手や足の先まで届ける。
——これが、血の仕事です。
【つまり、二つ必要です】
つくること。
運ぶこと。
【手足が冷たい方は、たいていどちらかが止まっています】
つくれていないか。
運べていないか。
——または、両方です。
【この状態で、外から当てても】
その場だけです。
——当たり前です。
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もう一つ、忘れられていること
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【熱をつくる材料は、食べたものです】
【だから、こういう方は温まりません】
朝、食べていない。
昼も、軽く済ませている。
夜も、遅くて少ない。
——燃やすものが、足りていません。
【食べていても、こういう方がいます】
食後に、もたれる。
お腹が、張る。
——食べた量と、使える量は別です。
【燃やすものがない体は、温まりません】
いくら外から当てても、追いつきません。
【極端に減らしている方は、特に危ないです】
除去して、食べられるものが減った。
体重も、落ちた。
——そして、前より冷えるようになった。
【これは、順番の問題です】
温める前に、食べる。
食べる前に、消化できる状態にする。
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運べない体になっていませんか
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【① 座っている時間が長いです】
ふくらはぎが、動かない。
——ここは、下半身のポンプです。
【② 呼吸が、浅いです】
浅い呼吸のままだと、体は緊張したままです。
そして、緊張していると末端の血管は締まります。
【③ 緊張が、抜けません】
ずっと構えている。
夜になっても、休む側に切り替わらない。
——この状態では、手足に回りません。
【④ 姿勢が、閉じています】
猫背。
脚を組む。
——通り道が、狭くなります。
【⑤ 筋肉が、減っています】
食べる量が少ない。
動く量も少ない。
——つくる工場が、小さくなっています。
【この五つ、いくつ当てはまりますか】
多いほど、外から温めても戻ります。
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アトピーと、どうつながるのか
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【皮膚は、毎日つくり替えています】
その材料を、届けているのが血です。
【届いていない場所で、いい皮膚は作れません】
手先。
足先。
——ここが治りにくい方が多いのは、そこもあると思っています。
【そして、冷えている場所は硬くなります】
血が回らない。
動きも悪い。
——そのままだと、乾いて、割れます。
【「温めればアトピーが治る」とは言いません】
そんな単純な話では、ありません。
【でも、冷えたまま治るとも思いません】
材料が届かないところに、いい皮膚は作れません。
——そこは、はっきり言います。
【ただし、温めすぎには注意です】
熱くなると、かゆみが強くなる方がいます。
湯船で、のぼせるまで入る。
寝るとき、電気毛布で暑くなる。
——これは、逆効果になることがあります。
【温めるのは、じんわりでいいです】
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今日から、自分で熱をつくる
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道具は、要りません。
【① かかとの上げ下げ】
立ったまま、かかとを上げて、下ろす。
ゆっくり、繰り返します。
——ふくらはぎが、ポンプです。
【② 一時間に一回、立つ】
これが、いちばん効きます。
【③ 朝、食べる】
量は、多くなくていいです。
——燃やすものを、入れてください。
【④ 長く吐く】
緊張がゆるむと、末端まで回りやすくなります。
【⑤ 湯船は、ぬるめで】
熱いお湯に長く入ると、上がったあとにかゆくなる方がいます。
——ぬるめで、短めです。
【⑥ 首の後ろとお腹を、温める】
手先足先を直接温めるより、こちらのほうが効率がいいです。
【全部やらなくていいです】
一つでいいです。
——続くもので。
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やめたほうがいいこと
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【カイロを、直接肌に貼る】
低温やけどをします。
特に、感覚が鈍っている方は気づきません。
【熱いお湯に、長く入る】
温まった気になりますが、上がったあとに乾きます。
そして、かゆくなります。
【冷たいものを、ずっと飲む】
夏でも、氷入りばかり。
——中から冷やしています。
【食事を減らして、温活だけする】
順番が、逆です。
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こういうときは、受診してください
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冷えは、体質の話だけではありません。
【まず、医療機関へ】
指先が、白や紫に急に変わる。
片側だけ、極端に冷たい。
歩くとふくらはぎが痛くなり、休むとおさまる。
冷えと一緒に、体重や脈拍が大きく変わった。
強い倦怠感が、続いている。
——これは、整体の話ではありません。
一度、診てもらってください。
【皮膚のほうも、書いておきます】
じゅくじゅくしてきた。
黄色い汁が出て、かさぶたになる。
小さな水ぶくれが、急に広がった。
痛みがある。
熱がある。
——このときは、皮膚科です。
【薬を使っている方へ】
自己判断で、急にやめないでください。
減らし方は、出しているところで相談してください。
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本山整体サロンで、見ているところ
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【まず、触って比べます】
お腹は、冷たくないか。
手足との差は、どれくらいか。
左右で、違いがないか。
背中は、どうか。
【お腹が冷たい方が、多いです】
手足だけの問題ではありません。
——中心が冷えていると、末端まで回りません。
【そして、呼吸を見ます】
浅いままだと、緊張が抜けません。
緊張が抜けないと、末端の血管は締まったままです。
【閉じている場所も、開けます】
胸のあたり。
股関節。
——通り道です。
【狙っているのは、その日の温かさではありません】
自分で熱をつくって、自分で運べる状態です。
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僕が見ているのは、皮膚だけではありません。
お腹が、冷たくないか。
呼吸が、入っているか。
食べたものを、使えているか。
そして、夜眠れているか。
名古屋・本山・千種区の本山整体サロンでは、そこを一緒に見ていきます。
「何をしても、手足が冷たいまま」。
「温活はしているのに、変わらない」。
そう感じている方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
冷えの出方、食事の量と時間、座っている時間、夜の状態。
そこから、何が先かを一緒に決めます。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
温めることは、悪くありません。
つらいときは、温めてください。
でも——
外から入れた熱は、切れます。
自分でつくった熱は、切れません。
熱をつくるのは、食べたものと筋肉。
運ぶのは、血です。
そこが止まったままなら、何を貼っても、その場だけです。
温めるのは、手段です。
目的では、ありません。
目指すのは、カイロがいらない体です。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #冷え #血流 #温活 #アトピー整体 #本山整体サロン
温めても、その場しのぎです｜目指すのは、カイロがいらない体
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——外から入れた熱は、切れます——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
カイロを、貼っている。
腹巻きも、している。
白湯も、飲んでいる。
湯船にも、つかっている。
——それでも、手足は冷たい。
夏でも、足先が氷みたいになる。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
今日は、ここを書きます。
温めることは、悪くありません。
——でも、それは外から足しているだけです。
足しても足しても足りないなら、足す量の問題ではありません。
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外から入れた熱は、切れます
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【カイロは、はがせば終わります】
湯船も、出れば冷めます。
白湯も、しばらくすれば元です。
【それが悪いわけではありません】
つらいときに温めるのは、正しいです。
【でも、これを「冷え対策」と呼んでいると】
一生、足し続けることになります。
【自分でつくった熱は、切れません】
体の中で作っているからです。
【この違いは、大きいです】
外から入れる熱は、その日のもの。
自分でつくる熱は、毎日のもの。
——同じ「温かい」でも、別のことです。
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熱は、どこでつくられているか
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ここが、今日の本題です。
【筋肉が、動いてつくります】
体を動かす。
——そのときに、熱が出ます。
寒いとき、体が勝手に震えるのもそのためです。
【そして、その熱を血が運びます】
つくった熱を、手や足の先まで届ける。
——これが、血の仕事です。
【つまり、二つ必要です】
つくること。
運ぶこと。
【手足が冷たい方は、たいていどちらかが止まっています】
つくれていないか。
運べていないか。
——または、両方です。
【この状態で、外から当てても】
その場だけです。
——当たり前です。
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もう一つ、忘れられていること
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【熱をつくる材料は、食べたものです】
【だから、こういう方は温まりません】
朝、食べていない。
昼も、軽く済ませている。
夜も、遅くて少ない。
——燃やすものが、足りていません。
【食べていても、こういう方がいます】
食後に、もたれる。
お腹が、張る。
——食べた量と、使える量は別です。
【燃やすものがない体は、温まりません】
いくら外から当てても、追いつきません。
【極端に減らしている方は、特に危ないです】
除去して、食べられるものが減った。
体重も、落ちた。
——そして、前より冷えるようになった。
【これは、順番の問題です】
温める前に、食べる。
食べる前に、消化できる状態にする。
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運べない体になっていませんか
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【① 座っている時間が長いです】
ふくらはぎが、動かない。
——ここは、下半身のポンプです。
【② 呼吸が、浅いです】
浅い呼吸のままだと、体は緊張したままです。
そして、緊張していると末端の血管は締まります。
【③ 緊張が、抜けません】
ずっと構えている。
夜になっても、休む側に切り替わらない。
——この状態では、手足に回りません。
【④ 姿勢が、閉じています】
猫背。
脚を組む。
——通り道が、狭くなります。
【⑤ 筋肉が、減っています】
食べる量が少ない。
動く量も少ない。
——つくる工場が、小さくなっています。
【この五つ、いくつ当てはまりますか】
多いほど、外から温めても戻ります。
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アトピーと、どうつながるのか
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【皮膚は、毎日つくり替えています】
その材料を、届けているのが血です。
【届いていない場所で、いい皮膚は作れません】
手先。
足先。
——ここが治りにくい方が多いのは、そこもあると思っています。
【そして、冷えている場所は硬くなります】
血が回らない。
動きも悪い。
——そのままだと、乾いて、割れます。
【「温めればアトピーが治る」とは言いません】
そんな単純な話では、ありません。
【でも、冷えたまま治るとも思いません】
材料が届かないところに、いい皮膚は作れません。
——そこは、はっきり言います。
【ただし、温めすぎには注意です】
熱くなると、かゆみが強くなる方がいます。
湯船で、のぼせるまで入る。
寝るとき、電気毛布で暑くなる。
——これは、逆効果になることがあります。
【温めるのは、じんわりでいいです】
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今日から、自分で熱をつくる
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道具は、要りません。
【① かかとの上げ下げ】
立ったまま、かかとを上げて、下ろす。
ゆっくり、繰り返します。
——ふくらはぎが、ポンプです。
【② 一時間に一回、立つ】
これが、いちばん効きます。
【③ 朝、食べる】
量は、多くなくていいです。
——燃やすものを、入れてください。
【④ 長く吐く】
緊張がゆるむと、末端まで回りやすくなります。
【⑤ 湯船は、ぬるめで】
熱いお湯に長く入ると、上がったあとにかゆくなる方がいます。
——ぬるめで、短めです。
【⑥ 首の後ろとお腹を、温める】
手先足先を直接温めるより、こちらのほうが効率がいいです。
【全部やらなくていいです】
一つでいいです。
——続くもので。
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やめたほうがいいこと
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【カイロを、直接肌に貼る】
低温やけどをします。
特に、感覚が鈍っている方は気づきません。
【熱いお湯に、長く入る】
温まった気になりますが、上がったあとに乾きます。
そして、かゆくなります。
【冷たいものを、ずっと飲む】
夏でも、氷入りばかり。
——中から冷やしています。
【食事を減らして、温活だけする】
順番が、逆です。
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こういうときは、受診してください
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冷えは、体質の話だけではありません。
【まず、医療機関へ】
指先が、白や紫に急に変わる。
片側だけ、極端に冷たい。
歩くとふくらはぎが痛くなり、休むとおさまる。
冷えと一緒に、体重や脈拍が大きく変わった。
強い倦怠感が、続いている。
——これは、整体の話ではありません。
一度、診てもらってください。
【皮膚のほうも、書いておきます】
じゅくじゅくしてきた。
黄色い汁が出て、かさぶたになる。
小さな水ぶくれが、急に広がった。
痛みがある。
熱がある。
——このときは、皮膚科です。
【薬を使っている方へ】
自己判断で、急にやめないでください。
減らし方は、出しているところで相談してください。
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本山整体サロンで、見ているところ
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【まず、触って比べます】
お腹は、冷たくないか。
手足との差は、どれくらいか。
左右で、違いがないか。
背中は、どうか。
【お腹が冷たい方が、多いです】
手足だけの問題ではありません。
——中心が冷えていると、末端まで回りません。
【そして、呼吸を見ます】
浅いままだと、緊張が抜けません。
緊張が抜けないと、末端の血管は締まったままです。
【閉じている場所も、開けます】
胸のあたり。
股関節。
——通り道です。
【狙っているのは、その日の温かさではありません】
自分で熱をつくって、自分で運べる状態です。
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僕が見ているのは、皮膚だけではありません。
お腹が、冷たくないか。
呼吸が、入っているか。
食べたものを、使えているか。
そして、夜眠れているか。
名古屋・本山・千種区の本山整体サロンでは、そこを一緒に見ていきます。
「何をしても、手足が冷たいまま」。
「温活はしているのに、変わらない」。
そう感じている方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
冷えの出方、食事の量と時間、座っている時間、夜の状態。
そこから、何が先かを一緒に決めます。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
温めることは、悪くありません。
つらいときは、温めてください。
でも——
外から入れた熱は、切れます。
自分でつくった熱は、切れません。
熱をつくるのは、食べたものと筋肉。
運ぶのは、血です。
そこが止まったままなら、何を貼っても、その場だけです。
温めるのは、手段です。
目的では、ありません。
目指すのは、カイロがいらない体です。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
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