2026.09.01
アトピーアトピーの人が、なぜ人より疲れるのか｜炎症は、エネルギーを食います ——何もしていないのに疲れるのは、何もしていないからじゃありません—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
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アトピーの人が、なぜ人より疲れるのか｜炎症は、エネルギーを食います
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——何もしていないのに疲れるのは、何もしていないからじゃありません——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
休みの日、何もしていないのに疲れている。
人と同じだけ働いて、人より消耗している。
夕方には、もう限界。
——そして、こう思ってきました。
「自分は、体力がない」。
「気合いが、足りない」。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
だから、今日はこれを書きます。
炎症は、タダじゃありません。
体のどこかで炎症が続いている。
——それは、燃料を使い続けているということです。
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体は、勝手に働いています
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【あなたが休んでいる間も】
心臓は、動いています。
呼吸も、しています。
体温も、保っています。
——ここに、エネルギーを使っています。
【そして、炎症が起きている場所でも】
免疫が、働いています。
壊れた皮膚を、作り直しています。
——ここにも、エネルギーが要ります。
【つまり】
炎症が続いている体は、余分な仕事を抱えたままです。
【それが、一日だけなら問題ありません】
風邪をひいた日、だるくなりますよね。
——あれは、体が炎症のほうに力を回しているからです。
【でも、アトピーは何年も続きます】
一日ではありません。
何年も、その状態で生活しています。
【何もしていないのに疲れるのは】
何もしていないからじゃない。
体の中が、ずっと働いているからです。
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夜に、回復しきれていません
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ここが、いちばん大きいです。
【体が回復するのは、休んでいる時間です】
寝ている間に、修復が進みます。
【でも、その時間が削られています】
夜、かゆくて眠れない。
夜中に、何度も起きる。
無意識に、掻いている。
——回復の時間が、そのまま作業時間になっています。
【だから、朝がこうなります】
寝たはずなのに、疲れが残っている。
体が、重い。
起きられない。
【そして、こう思われます】
「夜更かししてるんじゃないの」。
——違います。
寝ています。
眠れていないだけです。
【この状態で、人と同じ量を働いています】
昼間、炎症で燃料を使う。
夜、回復しきれない。
朝、足りないまま始まる。
——疲れて当たり前です。
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「みんな疲れてるよ」
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【言われたこと、ありませんか】
悪気は、ないと思います。
【でも、あなたは同じスタートラインに立っていません】
人が休んでいる夜に、あなたは掻いています。
人が回復している時間に、あなたは起きています。
【朝の時点で、すでに差があります】
満タンで始まる人と、半分で始まる人。
——同じ一日ではありません。
【それで、同じ量を求められます】
だから、夕方に切れます。
【そして、自分を責めます】
「なんで自分だけ」。
「みんなできてるのに」。
——これが、いちばんしんどいところです。
【弱いからではありません】
燃料を、症状に取られているだけです。
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もう一つ、燃料が足りない理由
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ここも、書いておきます。
【入れる量が、減っている方が多いです】
アトピーだからと、食事を削っている。
あれもだめ。
これもだめ。
——食べられるものが、減っています。
【使うほうは増えて、入れるほうは減っています】
炎症で、消費は増える。
食事は、減らしている。
——これでは、足りません。
【そして、こういう方がいます】
「体にいいものを食べているのに、元気が出ない」。
——量が足りていないだけのことがあります。
【食べていても、届いていない方もいます】
食後に、もたれる。
お腹が、張る。
——食べた量と、使える量は別です。
【燃料は、こうやって足りなくなります】
減らしている。
処理できていない。
そして、使う量は増えている。
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「休めない体」になっています
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【疲れているのに、休めない方がいます】
横になっても、体が休む側に切り替わらない。
頭が、働いたまま。
背中が、固まったまま。
呼吸が、浅いまま。
【この状態だと、休んでも回復しません】
時間は取っているのに、戻っていない。
【「休みの日、寝て終わった」】
——それでも疲れが抜けない方は、ここです。
【時間の問題ではありません】
休める状態になっているかどうかです。
【だから、僕は体のほうを見ます】
背中の力が、抜けるか。
呼吸が、入るか。
夜、休む側に戻れるか。
——ここが変わらないと、いくら寝ても足りません。
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今日から、できること
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【① 「体力がない」と思うのを、やめてください】
体力の問題ではありません。
割り当ての問題です。
【② 予定を、詰めすぎない】
満タンで始まっていないなら、同じ量は入りません。
——ここは、事実として受け入れてください。
【③ 削るなら、食事ではなく別のところを】
削るものを、間違えないでください。
【④ 夜を、最優先にする】
疲れが抜けない方が最初に手をつけるのは、夜です。
昼の頑張りではありません。
【⑤ 長く吐く】
布団に入って、長く吐く。
——休む側に、戻りやすくなります。
【⑥ 疲れたら、休んでいいです】
これは、甘えではありません。
体が、実際に余分な仕事をしています。
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周りに、どう説明するか
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【「なんでそんなに疲れてるの」】
説明が、難しいと思います。
【こう言ってみてください】
「夜、かゆくて何回も起きてる」。
「寝てるけど、休めてない」。
——ここは、伝わりやすいです。
【「かゆいだけでしょ」と言われたら】
夜中に四回起きる生活を、三年続けたらどうなるか。
——それを想像してもらってください。
【分かってもらえないこともあります】
そのときは、無理に説明しなくていいです。
——でも、自分だけは分かっておいてください。
あなたは、なまけていません。
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こういうときは、受診してください
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疲れは、アトピーだけの話ではありません。
【まず、医療機関へ】
急に体重が減った、または増えた。
微熱が、続いている。
立ちくらみや動悸が、ひどい。
顔色が悪いと、人から言われる。
日常生活が、明らかに送れない。
気分が落ちた状態が、二週間以上続いている。
——これは、整体の話ではありません。
一度、診てもらってください。
甲状腺や貧血など、調べれば分かるものもあります。
【皮膚のほうも、書いておきます】
じゅくじゅくしてきた。
黄色い汁が出て、かさぶたになる。
小さな水ぶくれが、急に広がった。
痛みがある。
熱がある。
——このときは、皮膚科です。
【薬を使っている方へ】
自己判断で、急にやめないでください。
減らし方は、出しているところで相談してください。
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本山整体サロンで、見ているところ
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【「疲れが取れない」と言われたら、まず夜を聞きます】
寝つくまでの時間。
夜中に起きる回数。
朝の、体の重さ。
【そして、触ります】
背中の力が、抜けるか。
呼吸が、入るか。
お腹が、動くか。
頭が、休んでいるか。
【疲れているのに、休めない体になっている方が多いです】
そこを、戻していきます。
【同時に、入れるほうも見ます】
食べているか。
処理できているか。
——使う量が多いなら、入れる量も要ります。
【「もっと頑張りましょう」とは言いません】
いまは、頑張る時期ではありません。
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僕が見ているのは、皮膚だけではありません。
夜、休めているか。
朝、回復しているか。
食べたものを、使えているか。
体が、休む側に戻れるか。
名古屋・本山・千種区の本山整体サロンでは、そこを一緒に見ていきます。
「休んでも、疲れが抜けない」。
「人と同じように働けない自分が、情けない」。
そう感じている方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
夜の状態、朝の疲れ、食事の量、日中の消耗。
そこから、何が先かを一緒に決めます。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
炎症は、タダじゃありません。
体のどこかで炎症が続いているあいだ、体はずっと働いています。
そして、その回復に使うはずの夜を、かゆみに取られています。
だから、朝の時点で足りていません。
疲れているのは、弱いからじゃない。
燃料を、症状に取られているからです。
だから僕は、「もっと頑張れ」とは言いません。
減らすところから、始めます。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #疲労 #睡眠 #自律神経 #アトピー整体 #本山整体サロン
アトピーの人が、なぜ人より疲れるのか｜炎症は、エネルギーを食います
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——何もしていないのに疲れるのは、何もしていないからじゃありません——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
休みの日、何もしていないのに疲れている。
人と同じだけ働いて、人より消耗している。
夕方には、もう限界。
——そして、こう思ってきました。
「自分は、体力がない」。
「気合いが、足りない」。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
だから、今日はこれを書きます。
炎症は、タダじゃありません。
体のどこかで炎症が続いている。
——それは、燃料を使い続けているということです。
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体は、勝手に働いています
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【あなたが休んでいる間も】
心臓は、動いています。
呼吸も、しています。
体温も、保っています。
——ここに、エネルギーを使っています。
【そして、炎症が起きている場所でも】
免疫が、働いています。
壊れた皮膚を、作り直しています。
——ここにも、エネルギーが要ります。
【つまり】
炎症が続いている体は、余分な仕事を抱えたままです。
【それが、一日だけなら問題ありません】
風邪をひいた日、だるくなりますよね。
——あれは、体が炎症のほうに力を回しているからです。
【でも、アトピーは何年も続きます】
一日ではありません。
何年も、その状態で生活しています。
【何もしていないのに疲れるのは】
何もしていないからじゃない。
体の中が、ずっと働いているからです。
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夜に、回復しきれていません
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ここが、いちばん大きいです。
【体が回復するのは、休んでいる時間です】
寝ている間に、修復が進みます。
【でも、その時間が削られています】
夜、かゆくて眠れない。
夜中に、何度も起きる。
無意識に、掻いている。
——回復の時間が、そのまま作業時間になっています。
【だから、朝がこうなります】
寝たはずなのに、疲れが残っている。
体が、重い。
起きられない。
【そして、こう思われます】
「夜更かししてるんじゃないの」。
——違います。
寝ています。
眠れていないだけです。
【この状態で、人と同じ量を働いています】
昼間、炎症で燃料を使う。
夜、回復しきれない。
朝、足りないまま始まる。
——疲れて当たり前です。
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「みんな疲れてるよ」
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【言われたこと、ありませんか】
悪気は、ないと思います。
【でも、あなたは同じスタートラインに立っていません】
人が休んでいる夜に、あなたは掻いています。
人が回復している時間に、あなたは起きています。
【朝の時点で、すでに差があります】
満タンで始まる人と、半分で始まる人。
——同じ一日ではありません。
【それで、同じ量を求められます】
だから、夕方に切れます。
【そして、自分を責めます】
「なんで自分だけ」。
「みんなできてるのに」。
——これが、いちばんしんどいところです。
【弱いからではありません】
燃料を、症状に取られているだけです。
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もう一つ、燃料が足りない理由
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ここも、書いておきます。
【入れる量が、減っている方が多いです】
アトピーだからと、食事を削っている。
あれもだめ。
これもだめ。
——食べられるものが、減っています。
【使うほうは増えて、入れるほうは減っています】
炎症で、消費は増える。
食事は、減らしている。
——これでは、足りません。
【そして、こういう方がいます】
「体にいいものを食べているのに、元気が出ない」。
——量が足りていないだけのことがあります。
【食べていても、届いていない方もいます】
食後に、もたれる。
お腹が、張る。
——食べた量と、使える量は別です。
【燃料は、こうやって足りなくなります】
減らしている。
処理できていない。
そして、使う量は増えている。
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「休めない体」になっています
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【疲れているのに、休めない方がいます】
横になっても、体が休む側に切り替わらない。
頭が、働いたまま。
背中が、固まったまま。
呼吸が、浅いまま。
【この状態だと、休んでも回復しません】
時間は取っているのに、戻っていない。
【「休みの日、寝て終わった」】
——それでも疲れが抜けない方は、ここです。
【時間の問題ではありません】
休める状態になっているかどうかです。
【だから、僕は体のほうを見ます】
背中の力が、抜けるか。
呼吸が、入るか。
夜、休む側に戻れるか。
——ここが変わらないと、いくら寝ても足りません。
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今日から、できること
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【① 「体力がない」と思うのを、やめてください】
体力の問題ではありません。
割り当ての問題です。
【② 予定を、詰めすぎない】
満タンで始まっていないなら、同じ量は入りません。
——ここは、事実として受け入れてください。
【③ 削るなら、食事ではなく別のところを】
削るものを、間違えないでください。
【④ 夜を、最優先にする】
疲れが抜けない方が最初に手をつけるのは、夜です。
昼の頑張りではありません。
【⑤ 長く吐く】
布団に入って、長く吐く。
——休む側に、戻りやすくなります。
【⑥ 疲れたら、休んでいいです】
これは、甘えではありません。
体が、実際に余分な仕事をしています。
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周りに、どう説明するか
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【「なんでそんなに疲れてるの」】
説明が、難しいと思います。
【こう言ってみてください】
「夜、かゆくて何回も起きてる」。
「寝てるけど、休めてない」。
——ここは、伝わりやすいです。
【「かゆいだけでしょ」と言われたら】
夜中に四回起きる生活を、三年続けたらどうなるか。
——それを想像してもらってください。
【分かってもらえないこともあります】
そのときは、無理に説明しなくていいです。
——でも、自分だけは分かっておいてください。
あなたは、なまけていません。
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こういうときは、受診してください
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疲れは、アトピーだけの話ではありません。
【まず、医療機関へ】
急に体重が減った、または増えた。
微熱が、続いている。
立ちくらみや動悸が、ひどい。
顔色が悪いと、人から言われる。
日常生活が、明らかに送れない。
気分が落ちた状態が、二週間以上続いている。
——これは、整体の話ではありません。
一度、診てもらってください。
甲状腺や貧血など、調べれば分かるものもあります。
【皮膚のほうも、書いておきます】
じゅくじゅくしてきた。
黄色い汁が出て、かさぶたになる。
小さな水ぶくれが、急に広がった。
痛みがある。
熱がある。
——このときは、皮膚科です。
【薬を使っている方へ】
自己判断で、急にやめないでください。
減らし方は、出しているところで相談してください。
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本山整体サロンで、見ているところ
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【「疲れが取れない」と言われたら、まず夜を聞きます】
寝つくまでの時間。
夜中に起きる回数。
朝の、体の重さ。
【そして、触ります】
背中の力が、抜けるか。
呼吸が、入るか。
お腹が、動くか。
頭が、休んでいるか。
【疲れているのに、休めない体になっている方が多いです】
そこを、戻していきます。
【同時に、入れるほうも見ます】
食べているか。
処理できているか。
——使う量が多いなら、入れる量も要ります。
【「もっと頑張りましょう」とは言いません】
いまは、頑張る時期ではありません。
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僕が見ているのは、皮膚だけではありません。
夜、休めているか。
朝、回復しているか。
食べたものを、使えているか。
体が、休む側に戻れるか。
名古屋・本山・千種区の本山整体サロンでは、そこを一緒に見ていきます。
「休んでも、疲れが抜けない」。
「人と同じように働けない自分が、情けない」。
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夜の状態、朝の疲れ、食事の量、日中の消耗。
そこから、何が先かを一緒に決めます。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
炎症は、タダじゃありません。
体のどこかで炎症が続いているあいだ、体はずっと働いています。
そして、その回復に使うはずの夜を、かゆみに取られています。
だから、朝の時点で足りていません。
疲れているのは、弱いからじゃない。
燃料を、症状に取られているからです。
だから僕は、「もっと頑張れ」とは言いません。
減らすところから、始めます。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
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