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2022.07.26

スタッフブログ

甘いものばかり食べている代償とは?

低血糖は危険ですよ!
っておはなしのつづき。

前回は
低血糖の症状として
頭痛、ふらつき、悪心などが起きている
女性は多いです。
低血糖は万病の元です。
とお伝えしました。

ではなぜ低血糖になるのでしょうか?

それは
食習慣や運動の習慣などが
関係します。

まずは食習慣から。

あなたの普段の食事を思い起こしてみてください。

例えば
朝はパンとコーヒー
昼はラーメンやパスタ
夜はお米に副菜として肉や魚サラダ少し
間食でスナック菓子やケーキ
みたいな。

かんがえてみると
炭水化物(米、小麦)中心の食事じゃないでしょうか?

食事の内容が糖質(炭水化物)中心で
タンパク、ミネラル、ビタミンが足りない
そんな低栄養な食事では
低血糖になりやすくなります。

糖を摂ってるのになぜ低血糖に?
と疑問かとおもいますが
糖中心の食事では効率良く
エネルギー(ATP)が産生されないのです。

たとえば
グリコーゲン1つから
2個エネルギーができるのと
38個エネルギーができるのとでは
全く効率が違いますよね!?

ミネラルビタミンタンパクが不足している
低栄養状態では
ATPの生産が不足してしまいます。

低血糖になる理由として
もうひとつ重要な理由があります。
つづきは次回。

低血糖は万病の元!
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