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前回はアドレナリン体質の人は
怒りっぽくなる！？というおはなしでした。

おさらいをすると

砂糖依存により低血糖に陥りやすく
血糖値を上げるためアドレナリン分泌しやすくなる。

繰り返しているとイライラしたり攻撃的に
なりやすくなります。

糖質依存＝低血糖になりやすいひと
なかなか甘いものや
アドレナリン様に働くコーヒーなどの
カフェインがやめられません

この状態の人はたいてい
食生活の栄養状態も悪い。
小麦など炭水化物中心
タンパク、ミネラル、ビタミンが欠乏して
栄養失調状態です。

ゆえに
血糖値の乱高下が起こるひとは
糖を食べるかアドレナリンを出すかの選択に。

アドレナリンは「副腎」という器官の
副腎髄質から分泌される
活動的、意欲的に動いたり
体を奮い立たせるための
大事なホルモン

大きなストレスや体の炎症があると
もう一つの副腎皮質ホルモンが
たくさん出ることになります。

副腎髄質、副腎皮質ホルモンは
出しすぎると
副腎が疲労します。

副腎が疲労すると
炎症、ストレス耐性が落ち
精神的にも落ち込みます。
まあでもとにかく疲労感がヤバくてやる気が出ない。
重度の副腎疲労は寝込みます。。

「副腎疲労症候群」は
よく「鬱」の症状と間違えられます。
気を付けなければならないのは
この状態で抗うつ剤など向精神薬を
飲まない事です。

副腎疲労は
治るのに少し時間がかかるので注意！

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