2026.04.20
アトピーPMSとアトピー——生理前の1週間に肌が崩れる本当の理由 ——「毎月、生理の1週間前になると必ず肌が荒れる。これがずっと続いている。PMSで肌も崩れる人って多いんだろうか」—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
PMSとアトピー——生理前の1週間に肌が崩れる本当の理由
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
——「毎月、生理の1週間前になると必ず肌が荒れる。これがずっと続いている。PMSで肌も崩れる人って多いんだろうか」——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
「生理前の1週間は決まってアトピーが悪化する」
「排卵が終わったあたりから肌の調子が崩れ始める」
「生理が来ると少し落ち着く。でもまた翌月繰り返す」
「イライラ・むくみ・頭痛と一緒に肌も崩れる」
「PMSとアトピーが同時に来て毎月しんどい」
これ——
偶然ではありません。
PMSとアトピーの悪化は——
同じタイミングに、同じ根っこから出ています。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
黄体期に何が起きているか——PMSとアトピー悪化の共通メカニズム
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
生理周期の後半（排卵後〜生理まで）を——
黄体期と呼びます。
黄体期に入ると——
プロゲステロン（黄体ホルモン）が上昇します。
このプロゲステロンが——
複数の経路で同時に影響を与えます。
【経路①：腸の蠕動が落ちる】
プロゲステロンには——
腸管の平滑筋を弛緩させる作用があります。
腸の動きが落ちます。
便秘傾向になります。
腸内で腐敗・発酵が進みます。
LPS・炎症物質の産生が増えます。
腸漏れが悪化します。
全身の炎症サイトカインが増えます。
アトピーが悪化します。
【経路②：皮膚バリアが薄くなる】
プロゲステロンは——
皮膚の水分保持機能を一時的に下げます。
経皮水分散失（TEWL）が増えます。
バリアが薄くなります。
外部刺激（ダニ・花粉・摩擦）への
反応が強くなります。
【経路③：プロゲステロンとヒスタミンの関係】
プロゲステロンは——
肥満細胞（マスト細胞）を刺激する作用があります。
ヒスタミン放出が増えます。
「理由のないかゆみ」が生理前に増えるのは
このためです。
この3つが——
黄体期の1〜2週間に同時に起きています。
「生理前の1週間は特に荒れる」——
これがその理由です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
PMSの症状自体が炎症サイトカインで起きている
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
PMS（月経前症候群）の症状を——
もう少し細かく見てみます。
イライラ・気分の落ち込み。
頭痛・偏頭痛。
むくみ・胸の張り。
腹部膨満感。
これらは——
ホルモンの変動だけでは説明しきれません。
腸内環境が乱れている人では——
黄体期の腸停止・腸漏れによって
炎症性サイトカイン（IL-1β・TNF-α）が増えます。
これが——
脳の神経炎症を引き起こします。
セロトニン産生が落ちます。
気分の波・イライラが強まります。
同時に——
プロスタグランジンの産生が増えます。
子宮だけでなく全身に広がります。
頭痛・関節痛・腸の痛みが出ます。
皮膚の炎症も増えます。
「PMSがひどい人はアトピーも重い傾向がある」——
どちらも同じ炎症環境から
出ているからです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「生理が来ると少し落ち着く」——なぜか
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
生理が始まると——
プロゲステロンが急落します。
腸の蠕動が戻ります。
バリアが回復方向に向かいます。
炎症が落ち着きます。
アトピーが一時的に改善します。
「生理が来るとリセットされる感じがある」——
プロゲステロンの影響が抜けて
腸と皮膚が回復方向に戻るからです。
ただし——
根本の腸粘膜が弱いままなら
翌月の黄体期にまた同じことが繰り返されます。
「毎月この波がある」——
腸が根本から回復していないサインです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
PMSが重い＝腸内環境が乱れているサイン
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
PMSの重さと腸内環境は——
深くつながっています。
腸内環境が整っている人では——
プロゲステロンによる腸停止の影響が
比較的軽く済みます。
腸内環境が乱れている人では——
元々の腸漏れ・炎症が
プロゲステロンによってさらに悪化します。
PMSが重くなります。
アトピーの悪化幅も大きくなります。
「PMSが年々ひどくなっている」——
腸内環境が長期的に悪化しているサインです。
逆に——
腸粘膜が回復してくると
「最近PMSが軽くなってきた気がする」
「生理前のアトピーの悪化が小さくなってきた」
このパターンが出てきます。
腸が変わると生理の波が変わります。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここで整体が活躍する——黄体期の腸・骨盤・自律神経への対応
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
PMSとアトピーの関係に
整体が関われる部分があります。
【黄体期の腸停止を和らげる——副交感神経の回復】
胸椎（Th5〜Th9）・腰椎の
可動性を回復させることで——
交感神経優位が解除されます。
副交感神経が優位になります。
腸の蠕動が回復します。
プロゲステロンによる腸停止の影響が
軽くなっていきます。
【骨盤アライメントとプロスタグランジンの緩和】
骨盤が整うことで——
子宮・骨盤内臓器への血流が改善します。
プロスタグランジンの過剰産生が
落ち着いていきます。
生理前の全身炎症が
穏やかになります。
【横隔膜と腸・肝臓の連動】
横隔膜が深く動くことで——
肝臓への血流が増えます。
プロゲステロン・エストロゲンの
代謝・解毒が改善します。
ホルモン変動の幅が穏やかになります。
名古屋・本山・千種区でアトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
「生理前に必ずアトピーが悪化する」——
プロゲステロンによる腸停止・バリア低下・肥満細胞刺激が
同時に起きているからです。
腸を整えることで
この波は小さくなっていきます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
腸から整えていく方向へ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
名古屋・本山・千種区でアトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
生理前の1週間にアトピーが悪化するのは——
プロゲステロンが腸を止めます。
腸漏れが悪化します。
炎症サイトカインが増えます。
同時にバリアが薄くなります。
肥満細胞が刺激されます。
PMSの症状もアトピーの悪化も——
同じ腸と炎症の問題から出ています。
腸粘膜を修復すること。
骨盤・横隔膜を整えること。
副交感神経を回復させること。
この方向が揃ったとき——
「最近PMSが軽くなって
アトピーの波も小さくなってきた」
このパターンに変わり始めます。
焦らなくていいです。
でも、今日知ったなら——
今日から変えられます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
気になる方はLINEで「粘膜」と送ってください。現状チェックをお送りします。
まずセルフケアから始めたい方はnoteに詳しい情報をまとめています。
https://note.com/super_willet8033/n/n32babe5a03f6
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
アトピーが治ると人生は変わる。アトピーが必要のないからだに整えるため本山整体サロンでは「アトピー整体」を提案させていただいています。最短でアトピー克服を目指しませんか？愛知県名古屋市千種区本山にある東山線本山駅から徒歩１分
〒464-0819 愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３ アルファランドビル B1 本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #本山駅整体 #千種区整体 #アトピー #花粉症 #自律神経 #腸内環境 #粘膜 #体質改善 #リンパ #免疫
PMSとアトピー——生理前の1週間に肌が崩れる本当の理由
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
——「毎月、生理の1週間前になると必ず肌が荒れる。これがずっと続いている。PMSで肌も崩れる人って多いんだろうか」——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
「生理前の1週間は決まってアトピーが悪化する」
「排卵が終わったあたりから肌の調子が崩れ始める」
「生理が来ると少し落ち着く。でもまた翌月繰り返す」
「イライラ・むくみ・頭痛と一緒に肌も崩れる」
「PMSとアトピーが同時に来て毎月しんどい」
これ——
偶然ではありません。
PMSとアトピーの悪化は——
同じタイミングに、同じ根っこから出ています。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
黄体期に何が起きているか——PMSとアトピー悪化の共通メカニズム
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
生理周期の後半（排卵後〜生理まで）を——
黄体期と呼びます。
黄体期に入ると——
プロゲステロン（黄体ホルモン）が上昇します。
このプロゲステロンが——
複数の経路で同時に影響を与えます。
【経路①：腸の蠕動が落ちる】
プロゲステロンには——
腸管の平滑筋を弛緩させる作用があります。
腸の動きが落ちます。
便秘傾向になります。
腸内で腐敗・発酵が進みます。
LPS・炎症物質の産生が増えます。
腸漏れが悪化します。
全身の炎症サイトカインが増えます。
アトピーが悪化します。
【経路②：皮膚バリアが薄くなる】
プロゲステロンは——
皮膚の水分保持機能を一時的に下げます。
経皮水分散失（TEWL）が増えます。
バリアが薄くなります。
外部刺激（ダニ・花粉・摩擦）への
反応が強くなります。
【経路③：プロゲステロンとヒスタミンの関係】
プロゲステロンは——
肥満細胞（マスト細胞）を刺激する作用があります。
ヒスタミン放出が増えます。
「理由のないかゆみ」が生理前に増えるのは
このためです。
この3つが——
黄体期の1〜2週間に同時に起きています。
「生理前の1週間は特に荒れる」——
これがその理由です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
PMSの症状自体が炎症サイトカインで起きている
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
PMS（月経前症候群）の症状を——
もう少し細かく見てみます。
イライラ・気分の落ち込み。
頭痛・偏頭痛。
むくみ・胸の張り。
腹部膨満感。
これらは——
ホルモンの変動だけでは説明しきれません。
腸内環境が乱れている人では——
黄体期の腸停止・腸漏れによって
炎症性サイトカイン（IL-1β・TNF-α）が増えます。
これが——
脳の神経炎症を引き起こします。
セロトニン産生が落ちます。
気分の波・イライラが強まります。
同時に——
プロスタグランジンの産生が増えます。
子宮だけでなく全身に広がります。
頭痛・関節痛・腸の痛みが出ます。
皮膚の炎症も増えます。
「PMSがひどい人はアトピーも重い傾向がある」——
どちらも同じ炎症環境から
出ているからです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「生理が来ると少し落ち着く」——なぜか
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
生理が始まると——
プロゲステロンが急落します。
腸の蠕動が戻ります。
バリアが回復方向に向かいます。
炎症が落ち着きます。
アトピーが一時的に改善します。
「生理が来るとリセットされる感じがある」——
プロゲステロンの影響が抜けて
腸と皮膚が回復方向に戻るからです。
ただし——
根本の腸粘膜が弱いままなら
翌月の黄体期にまた同じことが繰り返されます。
「毎月この波がある」——
腸が根本から回復していないサインです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
PMSが重い＝腸内環境が乱れているサイン
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
PMSの重さと腸内環境は——
深くつながっています。
腸内環境が整っている人では——
プロゲステロンによる腸停止の影響が
比較的軽く済みます。
腸内環境が乱れている人では——
元々の腸漏れ・炎症が
プロゲステロンによってさらに悪化します。
PMSが重くなります。
アトピーの悪化幅も大きくなります。
「PMSが年々ひどくなっている」——
腸内環境が長期的に悪化しているサインです。
逆に——
腸粘膜が回復してくると
「最近PMSが軽くなってきた気がする」
「生理前のアトピーの悪化が小さくなってきた」
このパターンが出てきます。
腸が変わると生理の波が変わります。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここで整体が活躍する——黄体期の腸・骨盤・自律神経への対応
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
PMSとアトピーの関係に
整体が関われる部分があります。
【黄体期の腸停止を和らげる——副交感神経の回復】
胸椎（Th5〜Th9）・腰椎の
可動性を回復させることで——
交感神経優位が解除されます。
副交感神経が優位になります。
腸の蠕動が回復します。
プロゲステロンによる腸停止の影響が
軽くなっていきます。
【骨盤アライメントとプロスタグランジンの緩和】
骨盤が整うことで——
子宮・骨盤内臓器への血流が改善します。
プロスタグランジンの過剰産生が
落ち着いていきます。
生理前の全身炎症が
穏やかになります。
【横隔膜と腸・肝臓の連動】
横隔膜が深く動くことで——
肝臓への血流が増えます。
プロゲステロン・エストロゲンの
代謝・解毒が改善します。
ホルモン変動の幅が穏やかになります。
名古屋・本山・千種区でアトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
「生理前に必ずアトピーが悪化する」——
プロゲステロンによる腸停止・バリア低下・肥満細胞刺激が
同時に起きているからです。
腸を整えることで
この波は小さくなっていきます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
腸から整えていく方向へ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
名古屋・本山・千種区でアトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
生理前の1週間にアトピーが悪化するのは——
プロゲステロンが腸を止めます。
腸漏れが悪化します。
炎症サイトカインが増えます。
同時にバリアが薄くなります。
肥満細胞が刺激されます。
PMSの症状もアトピーの悪化も——
同じ腸と炎症の問題から出ています。
腸粘膜を修復すること。
骨盤・横隔膜を整えること。
副交感神経を回復させること。
この方向が揃ったとき——
「最近PMSが軽くなって
アトピーの波も小さくなってきた」
このパターンに変わり始めます。
焦らなくていいです。
でも、今日知ったなら——
今日から変えられます。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
気になる方はLINEで「粘膜」と送ってください。現状チェックをお送りします。
まずセルフケアから始めたい方はnoteに詳しい情報をまとめています。
https://note.com/super_willet8033/n/n32babe5a03f6
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
アトピーが治ると人生は変わる。アトピーが必要のないからだに整えるため本山整体サロンでは「アトピー整体」を提案させていただいています。最短でアトピー克服を目指しませんか？愛知県名古屋市千種区本山にある東山線本山駅から徒歩１分
〒464-0819 愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３ アルファランドビル B1 本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #本山駅整体 #千種区整体 #アトピー #花粉症 #自律神経 #腸内環境 #粘膜 #体質改善 #リンパ #免疫
