2026.04.29
アトピー甘いものがやめられない人の腸で、何が起きているのか——カンジダとアトピーの見えにくいつながり ——「甘いものを我慢できないのは、自分の意志のせい? それとも、腸の中に住んでいる『何か』のせい?」—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
甘いものがやめられない人の腸で、何が起きているのか——カンジダとアトピーの見えにくいつながり
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
——「甘いものを我慢できないのは、自分の意志のせい? それとも、腸の中に住んでいる『何か』のせい?」——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
「甘いものが、毎日やめられない」
「ストレスがかかると、すぐ手が伸びる」
「ダメだと分かっているのに、気づくと食べている」
「やめようとするとイライラして、眠れない」
これを、
意志の問題だと思って、
何年も自分を責めてきた方へ。
今日は、
甘いものをやめられない体の中で、
何が起きているのか。
そして、
それがアトピーとどうつながるのか。
少し深いところまで、
お話しします。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
意志の問題だけではない、本当の理由
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「甘いものをやめられないのは、ただのだらしなさ」
そう思って、
自己嫌悪になってきた方は多いです。
でも——
実は、
甘いものをやめられない背景には、
体の状態が関係していることがあります。
睡眠不足。
慢性的な疲労。
ストレスの蓄積。
血糖の乱れ。
腸内環境の乱れ。
こういったものが続くと、
体はすぐに使えるエネルギーを、
強く求めるようになります。
その結果、
「甘いものが欲しい」
という信号が、
頭ではなく、体の中から、
強く出てくることがあります。
これは、
意志が弱いからではありません。
体が、
甘いものを欲しがる状態に
傾いているのかもしれません。
そして、
その背景の一つとして見逃せないのが、
腸内環境です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
カンジダとは
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
カンジダは、
本来、誰の体にも存在する常在菌の一つです。
口の中。
腸の中。
皮膚の表面。
膣内。
こういった場所に存在しています。
健康な状態では、
他の菌や免疫とのバランスの中で、
増えすぎないように保たれています。
でも、
体のバランスが崩れると、
カンジダが増えやすい状態になることがあります。
たとえば、
抗生物質の使用。
ステロイドの長期使用。
慢性的な睡眠不足。
過剰な甘いもの。
強いストレス。
腸内環境の乱れ。
こういったものが重なると、
カンジダを抑える力が落ち、
腸内のバランスが崩れやすくなります。
ここで大事なのは、
カンジダそのものが悪いわけではない、
ということです。
カンジダは、本来いる菌です。
問題は、
増えすぎてしまうこと。
そして、
そのバランスを戻せない状態が、
続いてしまうことです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
カンジダは糖を好む
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここが、
今日の大事なポイントです。
カンジダは、
糖をエサにして増えやすい性質があります。
砂糖。
菓子パン。
お菓子。
甘いドリンク。
精製された炭水化物。
こういったものが続くと、
カンジダが増えやすい腸内環境に、
傾くことがあります。
そして、
腸内環境が乱れている状態では、
甘いものへの欲求が、
さらに強く出やすくなることがあります。
ここで誤解してほしくないのは、
「カンジダがいるから、必ず甘いものがやめられない」
という単純な話ではありません。
そうではなく、
腸内環境が乱れている。
糖を好む菌が増えやすい状態になっている。
血糖の波が大きくなっている。
ストレスや疲労で、体が糖を欲しがっている。
こうした条件が重なることで、
甘いものへの欲求が、
強まりやすくなることがあります。
つまり、
「分かっているのに、やめられない」
その背景には、
意志だけではなく、
腸と体の状態が関係している可能性がある、
ということです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
カンジダが作る、しつこい膜の話
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここから、
もう一段深い話です。
カンジダは増えすぎると、
バイオフィルムと呼ばれる
膜のような構造を作ることがあります。
これは、
菌が自分たちを守るために作る、
ぬめりのようなものです。
イメージとしては、
排水パイプのヌメヌメ。
お風呂場のカビの膜。
ああいったものに近いです。
もちろん、
体の中でまったく同じものができる、
という単純な話ではありません。
ただ、
菌が集まって膜のような状態を作ると、
外からの刺激や対策が、
届きにくくなることがあります。
その結果、
食事を少し変えたくらいでは変わりにくい。
乳酸菌を入れても、あまり反応しない。
腸活を頑張っているのに、お腹が変わらない。
こういった状態が、
続くことがあります。
「ヨーグルトを毎日食べているのに変わらない」
「腸活サプリを飲んでもピンと来ない」
「食事を気をつけても、肌が落ち着かない」
こういう方は、
腸の中にしつこい乱れが残っている可能性も、
考える必要があります。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
カンジダとアトピーが、なぜつながるのか
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここまで来ると、
アトピーとのつながりが見えてきます。
カンジダが増えやすい腸では、
腸内環境のバランスが崩れやすくなります。
腸の壁が刺激を受けやすくなる。
免疫が過敏に反応しやすくなる。
ヒスタミンや炎症に関わる反応が起きやすくなる。
体に処理しきれない負担が残りやすくなる。
こういった状態が続くと、
体の中で炎症が落ち着きにくくなることがあります。
そして、
体の中の炎症が続くと、
皮膚にも影響が出ます。
皮膚の修復が追いつかない。
かゆみのスイッチが入りやすくなる。
赤みが落ち着きにくい。
バリア機能が整いにくい。
その結果、
アトピーの炎症が、
長引きやすくなることがあります。
つまり、
皮膚を整えても、腸からまた火がつく。
そんなループが、
続いているケースがあります。
もちろん、
すべてのアトピーがカンジダだけで説明できるわけではありません。
アトピーは、
皮膚、免疫、神経、腸、自律神経、睡眠、ストレスなどが
複雑に関わっています。
ただ、
甘いものがやめられない。
腸の調子が悪い。
お腹が張る。
舌苔が多い。
膣カンジダをくり返す。
抗生物質やステロイドの使用歴が長い。
こういった方は、
カンジダや腸内環境の乱れを、
一つの視点として見る価値があります。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ただ、糖を完全に悪者にする必要はない
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここで、
必ず伝えておきたいことがあります。
糖そのものが悪いわけではありません。
糖は本来、
体を動かすために必要なエネルギーです。
脳。
筋肉。
内臓。
体は糖をエネルギーとして使っています。
だから、
糖を完全にゼロにすることが正解、
という話ではありません。
問題は、
糖を摂ることそのものではありません。
問題は、
体が乱れている状態で、
過剰な糖を摂り続けてしまうこと。
そして、
腸内環境が乱れている状態で、
甘いものが続いてしまうこと。
この2つが重なることです。
この状態が続くと、
糖を好む菌が増えやすくなり、
腸内環境がさらに乱れやすくなります。
すると、
また甘いものが欲しくなる。
食べる。
一時的に楽になる。
でも、あとでだるくなる。
また欲しくなる。
また食べる。
このループに入りやすくなります。
つまり、
糖が悪いのではなく、
糖を過剰に求めてしまう体の状態と、
それを助長する腸内環境が、
問題なんです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
変えていく順番
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「じゃあ、何をすればいいのか」
ここで多くの方が、
いきなり極端な方向に走ります。
糖質を全部抜く。
乳酸菌を大量に摂る。
腸活サプリをいくつも試す。
カンジダ対策だけを強くやる。
でも、
順番を間違えると、
かえってつらくなることがあります。
現場で見ていても、
ここは本当に大事です。
【ステップ1】負担を減らす
まずは、
体にかかっている負担を減らすことです。
過剰な甘いもの。
慢性的なストレス。
睡眠不足。
腸を疲れさせる食生活。
夜更かし。
カフェインの摂りすぎ。
いきなり全部やめる必要はありません。
無理にゼロにすると、反動が来ます。
まずは、
体が落ち着くペースで減らすこと。
ここが大事です。
【ステップ2】腸のしつこい乱れを見直す
次に、
腸内環境のしつこい乱れを見ていきます。
カンジダの増えすぎ。
膜のような状態。
腸粘膜の弱り。
便通。
お腹の張り。
ガス。
食後のだるさ。
こういったものを、
一つずつ確認していきます。
ここを自己流で強くやりすぎると、
体がしんどくなる方もいます。
特に、
長くアトピーを抱えている方は、
体の余力が落ちていることも多いです。
だからこそ、
いきなり強いことをするより、
体の反応を見ながら進めることが大事です。
【ステップ3】腸内環境を立て直す
腸のしつこい乱れが少しずつ落ち着いてくると、
腸内環境を育てる段階に入ります。
発酵食品。
食物繊維。
たんぱく質。
ミネラル。
質の良い油。
睡眠。
自律神経の安定。
こういったものが、
ようやく届きやすくなっていきます。
腸活は、
ただ良いものを入れればいいわけではありません。
受け取れる腸の状態を作ることが、
先に必要なことがあります。
【ステップ4】体の余力を取り戻す
腸が落ち着いてくると、
体全体の余力が戻りやすくなります。
朝のだるさが軽くなる。
夕方の甘いもの欲が減る。
お腹の張りが減る。
眠りが深くなる。
イライラが減る。
肌の戻りが早くなる。
こういった変化が出てくる方もいます。
もちろん、
一瞬で変わるわけではありません。
でも、
体の土台が整ってくると、
甘いものへの過剰な欲求も、
皮膚の炎症も、
変わっていく可能性があります。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここで整体が活躍する——腸への自律神経・横隔膜・お腹のリンパ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「腸を整える」と聞くと、
食事やサプリの話ばかりが浮かぶ方が多いです。
でも、現場で見ていると、
腸を動かす土台にあるのは、
自律神経。
横隔膜。
お腹周りのリンパ。
内臓周りの緊張。
ここを整えないと、
食事だけでは腸は動きにくい、ということが見えてきます。
名古屋・本山・千種区で15年以上、
アトピーの方を見続けてきた中で、
腸が動きやすい体に戻すには、
呼吸を深く戻すこと。
横隔膜を動きやすくすること。
お腹周りの緊張をゆるめること。
自律神経のバランスを整えること。
ここが、
土台になっていることを、
何度も確認してきました。
本山整体サロンでは、
腸への自律神経のバランス。
横隔膜の動き。
お腹周りのリンパ循環。
内臓周りの緊張。
ここから整えていくことで、
腸内環境が整いやすい土台を作ることを、
大切にしています。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
完全にゼロにする話ではない
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
最後に、
もう一度お伝えします。
これは、
甘いものを完全に断つ話ではありません。
カンジダをゼロにする話でもありません。
カンジダは本来、
誰の体にもいる菌です。
糖も、
体に必要なエネルギーです。
問題は、
増えすぎていること。
摂りすぎていること。
そして、
そのバランスを戻せていないことです。
だから目指すのは、
ゼロではありません。
過剰な部分を整えていくこと。
そして、
ループから抜けていくことです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あなたの体は、責めるためにあるんじゃない
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
もしあなたが、
「甘いものがやめられない自分が嫌い」
「だらしない自分にうんざりする」
「どうせ、またダメだろう」
そう感じてきたなら、
今日、その自己嫌悪を一度置いてください。
あなたが甘いものをやめられないのは、
意志が弱いからでも、
だらしないからでもないかもしれません。
体の中で、
「甘いものが欲しい」という信号が、
強く出続けているだけかもしれません。
そして、
その信号を作っている背景を整えていけば、
少しずつ、
ループから抜ける方向へ進める可能性があります。
名古屋・本山・千種区で、
アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
私自身、40年間アトピーで、
甘いものへの欲求とも
長く向き合ってきた一人です。
だから、
「やめたいのに、やめられない」
この苦しさは、
本当によくわかります。
その苦しさを、
「自分の弱さ」ではなく、
「体の状態」として見直してみてください。
そこから、
変わっていくものがあります。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
気になる方は、
LINEで「粘膜」と送ってください。
今の腸内環境や粘膜の状態を確認するための、
現状チェックをお送りします。
「甘いものがやめられない」
「アトピーがなかなか落ち着かない」
「腸内環境から見直したい」
そう感じている方は、
まず今の体の状態を整理するところから始めてください。
自己流でいきなり糖質を抜いたり、
強いカンジダ対策を始めたりすると、
かえって体がしんどくなることもあります。
大事なのは、
今の体に合った順番で進めることです。
本山整体サロンでは、
皮膚だけを見るのではなく、
腸内環境、
粘膜、
自律神経、
リンパ、
睡眠、
体の処理力まで含めて、
アトピーが長引いている背景を見ていきます。
名古屋・本山・千種区で、
アトピーや慢性的な肌の不調を、
体の内側から見直したい方はご相談ください。
まずセルフケアから始めたい方はnoteに詳しい情報をまとめています。
https://note.com/super_willet8033/n/n32babe5a03f6
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
アトピーの悩みが軽くなると、人生の選択肢は変わります。
服を選ぶとき。
人に会うとき。
外食するとき。
鏡を見るとき。
夜、眠るとき。
肌の不安が少しずつ減っていくと、
生活そのものが変わっていきます。
本山整体サロンでは、アトピーが必要のないからだに整えていくために、「アトピー整体」を提案させていただいています。
皮膚だけでなく、腸、粘膜、自律神経、リンパ、免疫のつながりから体質を見直していきたい方は、一度ご相談ください。
愛知県名古屋市千種区本山にある東山線本山駅から徒歩１分
〒464-0819 愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３ アルファランドビル B1 本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #本山駅整体 #千種区整体 #アトピー #アトピー整体 #腸内環境 #カンジダ #粘膜 #自律神経 #リンパ #体質改善
甘いものがやめられない人の腸で、何が起きているのか——カンジダとアトピーの見えにくいつながり
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——「甘いものを我慢できないのは、自分の意志のせい? それとも、腸の中に住んでいる『何か』のせい?」——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
「甘いものが、毎日やめられない」
「ストレスがかかると、すぐ手が伸びる」
「ダメだと分かっているのに、気づくと食べている」
「やめようとするとイライラして、眠れない」
これを、
意志の問題だと思って、
何年も自分を責めてきた方へ。
今日は、
甘いものをやめられない体の中で、
何が起きているのか。
そして、
それがアトピーとどうつながるのか。
少し深いところまで、
お話しします。
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意志の問題だけではない、本当の理由
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「甘いものをやめられないのは、ただのだらしなさ」
そう思って、
自己嫌悪になってきた方は多いです。
でも——
実は、
甘いものをやめられない背景には、
体の状態が関係していることがあります。
睡眠不足。
慢性的な疲労。
ストレスの蓄積。
血糖の乱れ。
腸内環境の乱れ。
こういったものが続くと、
体はすぐに使えるエネルギーを、
強く求めるようになります。
その結果、
「甘いものが欲しい」
という信号が、
頭ではなく、体の中から、
強く出てくることがあります。
これは、
意志が弱いからではありません。
体が、
甘いものを欲しがる状態に
傾いているのかもしれません。
そして、
その背景の一つとして見逃せないのが、
腸内環境です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
カンジダとは
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
カンジダは、
本来、誰の体にも存在する常在菌の一つです。
口の中。
腸の中。
皮膚の表面。
膣内。
こういった場所に存在しています。
健康な状態では、
他の菌や免疫とのバランスの中で、
増えすぎないように保たれています。
でも、
体のバランスが崩れると、
カンジダが増えやすい状態になることがあります。
たとえば、
抗生物質の使用。
ステロイドの長期使用。
慢性的な睡眠不足。
過剰な甘いもの。
強いストレス。
腸内環境の乱れ。
こういったものが重なると、
カンジダを抑える力が落ち、
腸内のバランスが崩れやすくなります。
ここで大事なのは、
カンジダそのものが悪いわけではない、
ということです。
カンジダは、本来いる菌です。
問題は、
増えすぎてしまうこと。
そして、
そのバランスを戻せない状態が、
続いてしまうことです。
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カンジダは糖を好む
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここが、
今日の大事なポイントです。
カンジダは、
糖をエサにして増えやすい性質があります。
砂糖。
菓子パン。
お菓子。
甘いドリンク。
精製された炭水化物。
こういったものが続くと、
カンジダが増えやすい腸内環境に、
傾くことがあります。
そして、
腸内環境が乱れている状態では、
甘いものへの欲求が、
さらに強く出やすくなることがあります。
ここで誤解してほしくないのは、
「カンジダがいるから、必ず甘いものがやめられない」
という単純な話ではありません。
そうではなく、
腸内環境が乱れている。
糖を好む菌が増えやすい状態になっている。
血糖の波が大きくなっている。
ストレスや疲労で、体が糖を欲しがっている。
こうした条件が重なることで、
甘いものへの欲求が、
強まりやすくなることがあります。
つまり、
「分かっているのに、やめられない」
その背景には、
意志だけではなく、
腸と体の状態が関係している可能性がある、
ということです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
カンジダが作る、しつこい膜の話
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここから、
もう一段深い話です。
カンジダは増えすぎると、
バイオフィルムと呼ばれる
膜のような構造を作ることがあります。
これは、
菌が自分たちを守るために作る、
ぬめりのようなものです。
イメージとしては、
排水パイプのヌメヌメ。
お風呂場のカビの膜。
ああいったものに近いです。
もちろん、
体の中でまったく同じものができる、
という単純な話ではありません。
ただ、
菌が集まって膜のような状態を作ると、
外からの刺激や対策が、
届きにくくなることがあります。
その結果、
食事を少し変えたくらいでは変わりにくい。
乳酸菌を入れても、あまり反応しない。
腸活を頑張っているのに、お腹が変わらない。
こういった状態が、
続くことがあります。
「ヨーグルトを毎日食べているのに変わらない」
「腸活サプリを飲んでもピンと来ない」
「食事を気をつけても、肌が落ち着かない」
こういう方は、
腸の中にしつこい乱れが残っている可能性も、
考える必要があります。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
カンジダとアトピーが、なぜつながるのか
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここまで来ると、
アトピーとのつながりが見えてきます。
カンジダが増えやすい腸では、
腸内環境のバランスが崩れやすくなります。
腸の壁が刺激を受けやすくなる。
免疫が過敏に反応しやすくなる。
ヒスタミンや炎症に関わる反応が起きやすくなる。
体に処理しきれない負担が残りやすくなる。
こういった状態が続くと、
体の中で炎症が落ち着きにくくなることがあります。
そして、
体の中の炎症が続くと、
皮膚にも影響が出ます。
皮膚の修復が追いつかない。
かゆみのスイッチが入りやすくなる。
赤みが落ち着きにくい。
バリア機能が整いにくい。
その結果、
アトピーの炎症が、
長引きやすくなることがあります。
つまり、
皮膚を整えても、腸からまた火がつく。
そんなループが、
続いているケースがあります。
もちろん、
すべてのアトピーがカンジダだけで説明できるわけではありません。
アトピーは、
皮膚、免疫、神経、腸、自律神経、睡眠、ストレスなどが
複雑に関わっています。
ただ、
甘いものがやめられない。
腸の調子が悪い。
お腹が張る。
舌苔が多い。
膣カンジダをくり返す。
抗生物質やステロイドの使用歴が長い。
こういった方は、
カンジダや腸内環境の乱れを、
一つの視点として見る価値があります。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ただ、糖を完全に悪者にする必要はない
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここで、
必ず伝えておきたいことがあります。
糖そのものが悪いわけではありません。
糖は本来、
体を動かすために必要なエネルギーです。
脳。
筋肉。
内臓。
体は糖をエネルギーとして使っています。
だから、
糖を完全にゼロにすることが正解、
という話ではありません。
問題は、
糖を摂ることそのものではありません。
問題は、
体が乱れている状態で、
過剰な糖を摂り続けてしまうこと。
そして、
腸内環境が乱れている状態で、
甘いものが続いてしまうこと。
この2つが重なることです。
この状態が続くと、
糖を好む菌が増えやすくなり、
腸内環境がさらに乱れやすくなります。
すると、
また甘いものが欲しくなる。
食べる。
一時的に楽になる。
でも、あとでだるくなる。
また欲しくなる。
また食べる。
このループに入りやすくなります。
つまり、
糖が悪いのではなく、
糖を過剰に求めてしまう体の状態と、
それを助長する腸内環境が、
問題なんです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
変えていく順番
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「じゃあ、何をすればいいのか」
ここで多くの方が、
いきなり極端な方向に走ります。
糖質を全部抜く。
乳酸菌を大量に摂る。
腸活サプリをいくつも試す。
カンジダ対策だけを強くやる。
でも、
順番を間違えると、
かえってつらくなることがあります。
現場で見ていても、
ここは本当に大事です。
【ステップ1】負担を減らす
まずは、
体にかかっている負担を減らすことです。
過剰な甘いもの。
慢性的なストレス。
睡眠不足。
腸を疲れさせる食生活。
夜更かし。
カフェインの摂りすぎ。
いきなり全部やめる必要はありません。
無理にゼロにすると、反動が来ます。
まずは、
体が落ち着くペースで減らすこと。
ここが大事です。
【ステップ2】腸のしつこい乱れを見直す
次に、
腸内環境のしつこい乱れを見ていきます。
カンジダの増えすぎ。
膜のような状態。
腸粘膜の弱り。
便通。
お腹の張り。
ガス。
食後のだるさ。
こういったものを、
一つずつ確認していきます。
ここを自己流で強くやりすぎると、
体がしんどくなる方もいます。
特に、
長くアトピーを抱えている方は、
体の余力が落ちていることも多いです。
だからこそ、
いきなり強いことをするより、
体の反応を見ながら進めることが大事です。
【ステップ3】腸内環境を立て直す
腸のしつこい乱れが少しずつ落ち着いてくると、
腸内環境を育てる段階に入ります。
発酵食品。
食物繊維。
たんぱく質。
ミネラル。
質の良い油。
睡眠。
自律神経の安定。
こういったものが、
ようやく届きやすくなっていきます。
腸活は、
ただ良いものを入れればいいわけではありません。
受け取れる腸の状態を作ることが、
先に必要なことがあります。
【ステップ4】体の余力を取り戻す
腸が落ち着いてくると、
体全体の余力が戻りやすくなります。
朝のだるさが軽くなる。
夕方の甘いもの欲が減る。
お腹の張りが減る。
眠りが深くなる。
イライラが減る。
肌の戻りが早くなる。
こういった変化が出てくる方もいます。
もちろん、
一瞬で変わるわけではありません。
でも、
体の土台が整ってくると、
甘いものへの過剰な欲求も、
皮膚の炎症も、
変わっていく可能性があります。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここで整体が活躍する——腸への自律神経・横隔膜・お腹のリンパ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「腸を整える」と聞くと、
食事やサプリの話ばかりが浮かぶ方が多いです。
でも、現場で見ていると、
腸を動かす土台にあるのは、
自律神経。
横隔膜。
お腹周りのリンパ。
内臓周りの緊張。
ここを整えないと、
食事だけでは腸は動きにくい、ということが見えてきます。
名古屋・本山・千種区で15年以上、
アトピーの方を見続けてきた中で、
腸が動きやすい体に戻すには、
呼吸を深く戻すこと。
横隔膜を動きやすくすること。
お腹周りの緊張をゆるめること。
自律神経のバランスを整えること。
ここが、
土台になっていることを、
何度も確認してきました。
本山整体サロンでは、
腸への自律神経のバランス。
横隔膜の動き。
お腹周りのリンパ循環。
内臓周りの緊張。
ここから整えていくことで、
腸内環境が整いやすい土台を作ることを、
大切にしています。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
完全にゼロにする話ではない
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
最後に、
もう一度お伝えします。
これは、
甘いものを完全に断つ話ではありません。
カンジダをゼロにする話でもありません。
カンジダは本来、
誰の体にもいる菌です。
糖も、
体に必要なエネルギーです。
問題は、
増えすぎていること。
摂りすぎていること。
そして、
そのバランスを戻せていないことです。
だから目指すのは、
ゼロではありません。
過剰な部分を整えていくこと。
そして、
ループから抜けていくことです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あなたの体は、責めるためにあるんじゃない
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
もしあなたが、
「甘いものがやめられない自分が嫌い」
「だらしない自分にうんざりする」
「どうせ、またダメだろう」
そう感じてきたなら、
今日、その自己嫌悪を一度置いてください。
あなたが甘いものをやめられないのは、
意志が弱いからでも、
だらしないからでもないかもしれません。
体の中で、
「甘いものが欲しい」という信号が、
強く出続けているだけかもしれません。
そして、
その信号を作っている背景を整えていけば、
少しずつ、
ループから抜ける方向へ進める可能性があります。
名古屋・本山・千種区で、
アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
私自身、40年間アトピーで、
甘いものへの欲求とも
長く向き合ってきた一人です。
だから、
「やめたいのに、やめられない」
この苦しさは、
本当によくわかります。
その苦しさを、
「自分の弱さ」ではなく、
「体の状態」として見直してみてください。
そこから、
変わっていくものがあります。
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気になる方は、
LINEで「粘膜」と送ってください。
今の腸内環境や粘膜の状態を確認するための、
現状チェックをお送りします。
「甘いものがやめられない」
「アトピーがなかなか落ち着かない」
「腸内環境から見直したい」
そう感じている方は、
まず今の体の状態を整理するところから始めてください。
自己流でいきなり糖質を抜いたり、
強いカンジダ対策を始めたりすると、
かえって体がしんどくなることもあります。
大事なのは、
今の体に合った順番で進めることです。
本山整体サロンでは、
皮膚だけを見るのではなく、
腸内環境、
粘膜、
自律神経、
リンパ、
睡眠、
体の処理力まで含めて、
アトピーが長引いている背景を見ていきます。
名古屋・本山・千種区で、
アトピーや慢性的な肌の不調を、
体の内側から見直したい方はご相談ください。
まずセルフケアから始めたい方はnoteに詳しい情報をまとめています。
https://note.com/super_willet8033/n/n32babe5a03f6
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
アトピーの悩みが軽くなると、人生の選択肢は変わります。
服を選ぶとき。
人に会うとき。
外食するとき。
鏡を見るとき。
夜、眠るとき。
肌の不安が少しずつ減っていくと、
生活そのものが変わっていきます。
本山整体サロンでは、アトピーが必要のないからだに整えていくために、「アトピー整体」を提案させていただいています。
皮膚だけでなく、腸、粘膜、自律神経、リンパ、免疫のつながりから体質を見直していきたい方は、一度ご相談ください。
愛知県名古屋市千種区本山にある東山線本山駅から徒歩１分
〒464-0819 愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３ アルファランドビル B1 本山整体サロン
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