2026.06.12
アトピーアトピーで手足が冷える・夏でも冷えている人へ｜冷えは、巡りと自律神経のサイン ——「冷え」は、肌が後まわしにされているサインかもしれません—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
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アトピーで手足が冷える・夏でも冷えている人へ｜冷えは、巡りと自律神経のサイン
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——「冷え」は、肌が後まわしにされているサインかもしれません——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
「手足が、いつも冷たい」
「お腹をさわると、ひんやりしている」
そんな自覚、ありませんか。
そして、こう思っていませんか。
「冷えは体質だから、仕方ない」と。
でも——冷えと、アトピーは、思っているより深くつながっています。
今日は、その話をします。
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冷えは「体質」だけではなく「巡りのサイン」
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冷えは、生まれつきの体質、と思われがちです。
でも、僕は「体質だけ」で片づけなくていいと思っています。
冷えは、血や水分の「巡り」が滞っているサインです。
手足が冷たいのは、いちばん遠い場所まで、温かい血が届いていないから。
体は、命に関わる内臓を、優先して温めます。
だから、余裕がなくなると、手足や肌は、後まわしにされる。
冷えは、その「後まわし」が起きている、わかりやすい合図なんです。
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巡りが届きにくい肌は、回復しにくい
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ここが、アトピーと冷えの、いちばん大事なつながりです。
肌が回復していくためには、材料が必要です。
修復のための栄養。
炎症を片づける働き。
それを運んでいるのが、血の巡りです。
巡りが滞って、肌まで届きにくくなると——
どんなに外からケアしても、内側からの回復が進みにくくなります。
さらに、巡りが落ちると、不要なものも流れにくくなります。
入ってこない。
出ていかない。
冷えた体は、この二重の不利を抱えやすいんです。
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冷えの裏には、「戦闘モード」が隠れている
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なぜ、巡りが滞るのか。
ひとつの大きな理由が、自律神経です。
人の体には、2つのモードがあります。
戦う・がんばる「戦闘モード」（交感神経）。
休む・回復する「休息モード」（副交感神経）。
緊張やストレスが続くと、戦闘モードが入りっぱなしになります。
このとき、体は手足の血管をきゅっと縮めます。
戦うために、血を中心に集めようとするからです。
その結果——手足が冷える。
つまり冷えは、「ずっと気が張っている」サインでもあるんです。
手汗、肩こり、寝ても疲れがとれない。
そういう方に、冷えが重なっていることは、とても多いです。
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お腹の冷えは、腸の動きを止める
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手足だけではありません。
見落とされやすいのが、お腹の冷えです。
腸は、温かい環境でこそ、よく働きます。
お腹が冷えると、腸の動きは落ちます。
動きが落ちると、消化も、吸収も、うまくいかなくなる。
すると、肌に届けるはずの栄養が、そもそも作られにくくなります。
腸が冷えて止まる。
巡りが滞る。
肌に届かない。
この流れが、静かに続いていくんです。
アトピーの方に、「お腹を冷やさないで」と、いつもお伝えしているのは、このためです。
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いちばん怖いのは、「夏の隠れ冷え」
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冷えは、冬のもの。
そう思っている方が、ほとんどです。
でも、本当に気をつけてほしいのは、夏です。
夏は、体の外は暑い。
だから、冷えていることに、気づきにくい。
そこへ——
きいた冷房。
冷たい飲み物。
薄着。
冷たいものを、体の中にも外にも入れ続ける季節です。
外は暑いのに、お腹や手足は、ひんやりしている。
これが、「夏の隠れ冷え」です。
自覚がないまま、内臓が冷え、巡りが滞っていく。
夏のあいだに肌の調子を崩す方が多いのは、暑さや汗だけが理由ではないんです。
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今日からできる、冷えの整え方
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むずかしいことは、いりません。
【お腹を、冷やさない】
夏でも、お腹まわりは温かく。
冷たい飲み物を、一気に流し込まない。
常温や白湯を、一口ずつ。
【湯ぶねに、つかる】
シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯に、ゆっくり。
体の芯から温めると、巡りも、休息モードも戻りやすくなります。
【足首・首を、冷やさない】
冷房の効いた場所では、首と足首を守る。
ここが冷えると、全身が一気に冷えます。
【深く、吐く】
息を長く吐くと、戦闘モードがゆるみます。
ゆるむと、縮んでいた血管が開き、巡りが戻っていきます。
ひとつでいいので、今日から。
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冷えに、整体ができること
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冷えは、「温める」だけでは、なかなか抜けません。
巡りが滞る、おおもとを整える必要があります。
本山整体サロンで大切にしているのは、この3つです。
横隔膜。
ここは、呼吸で動く、体のいちばん大きなポンプです。
横隔膜がよく動くと、巡りと、休息モードへの切り替えが、戻りやすくなります。
お腹。
冷えてかたくなった内臓まわりを、やさしくゆるめ、腸が動きやすい状態に近づけます。
そして、自律神経。
戦闘モードから抜けられない体を、休息モードへ切り替えやすくしていきます。
外から温めるのではなく、自分で巡らせ、自分で温められる体へ。
そこを目指していきます。
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「手足が、いつも冷たい」
「夏でも、お腹がひんやりする」
「肌の調子も、ずっと安定しない」
そんな方へ。
冷えは、体質ではなく、巡りと自律神経からのサインです。
そして、アトピーと同じ根っこ——「皮膚は結果、見るべきは土台」につながっています。
アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。
皮膚だけを見るのではなく、アトピーが出にくい土台を整えていくために、
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。
「私の冷えは、どこから整えるといいんだろう」。
そう感じた方は、LINEで【冷えチェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #冷え性 #夏の冷え #自律神経 #血行 #体質改善 #本山整体サロン
アトピーで手足が冷える・夏でも冷えている人へ｜冷えは、巡りと自律神経のサイン
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——「冷え」は、肌が後まわしにされているサインかもしれません——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
「手足が、いつも冷たい」
「お腹をさわると、ひんやりしている」
そんな自覚、ありませんか。
そして、こう思っていませんか。
「冷えは体質だから、仕方ない」と。
でも——冷えと、アトピーは、思っているより深くつながっています。
今日は、その話をします。
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冷えは「体質」だけではなく「巡りのサイン」
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冷えは、生まれつきの体質、と思われがちです。
でも、僕は「体質だけ」で片づけなくていいと思っています。
冷えは、血や水分の「巡り」が滞っているサインです。
手足が冷たいのは、いちばん遠い場所まで、温かい血が届いていないから。
体は、命に関わる内臓を、優先して温めます。
だから、余裕がなくなると、手足や肌は、後まわしにされる。
冷えは、その「後まわし」が起きている、わかりやすい合図なんです。
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巡りが届きにくい肌は、回復しにくい
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ここが、アトピーと冷えの、いちばん大事なつながりです。
肌が回復していくためには、材料が必要です。
修復のための栄養。
炎症を片づける働き。
それを運んでいるのが、血の巡りです。
巡りが滞って、肌まで届きにくくなると——
どんなに外からケアしても、内側からの回復が進みにくくなります。
さらに、巡りが落ちると、不要なものも流れにくくなります。
入ってこない。
出ていかない。
冷えた体は、この二重の不利を抱えやすいんです。
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冷えの裏には、「戦闘モード」が隠れている
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なぜ、巡りが滞るのか。
ひとつの大きな理由が、自律神経です。
人の体には、2つのモードがあります。
戦う・がんばる「戦闘モード」（交感神経）。
休む・回復する「休息モード」（副交感神経）。
緊張やストレスが続くと、戦闘モードが入りっぱなしになります。
このとき、体は手足の血管をきゅっと縮めます。
戦うために、血を中心に集めようとするからです。
その結果——手足が冷える。
つまり冷えは、「ずっと気が張っている」サインでもあるんです。
手汗、肩こり、寝ても疲れがとれない。
そういう方に、冷えが重なっていることは、とても多いです。
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お腹の冷えは、腸の動きを止める
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手足だけではありません。
見落とされやすいのが、お腹の冷えです。
腸は、温かい環境でこそ、よく働きます。
お腹が冷えると、腸の動きは落ちます。
動きが落ちると、消化も、吸収も、うまくいかなくなる。
すると、肌に届けるはずの栄養が、そもそも作られにくくなります。
腸が冷えて止まる。
巡りが滞る。
肌に届かない。
この流れが、静かに続いていくんです。
アトピーの方に、「お腹を冷やさないで」と、いつもお伝えしているのは、このためです。
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いちばん怖いのは、「夏の隠れ冷え」
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冷えは、冬のもの。
そう思っている方が、ほとんどです。
でも、本当に気をつけてほしいのは、夏です。
夏は、体の外は暑い。
だから、冷えていることに、気づきにくい。
そこへ——
きいた冷房。
冷たい飲み物。
薄着。
冷たいものを、体の中にも外にも入れ続ける季節です。
外は暑いのに、お腹や手足は、ひんやりしている。
これが、「夏の隠れ冷え」です。
自覚がないまま、内臓が冷え、巡りが滞っていく。
夏のあいだに肌の調子を崩す方が多いのは、暑さや汗だけが理由ではないんです。
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今日からできる、冷えの整え方
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むずかしいことは、いりません。
【お腹を、冷やさない】
夏でも、お腹まわりは温かく。
冷たい飲み物を、一気に流し込まない。
常温や白湯を、一口ずつ。
【湯ぶねに、つかる】
シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯に、ゆっくり。
体の芯から温めると、巡りも、休息モードも戻りやすくなります。
【足首・首を、冷やさない】
冷房の効いた場所では、首と足首を守る。
ここが冷えると、全身が一気に冷えます。
【深く、吐く】
息を長く吐くと、戦闘モードがゆるみます。
ゆるむと、縮んでいた血管が開き、巡りが戻っていきます。
ひとつでいいので、今日から。
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冷えに、整体ができること
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冷えは、「温める」だけでは、なかなか抜けません。
巡りが滞る、おおもとを整える必要があります。
本山整体サロンで大切にしているのは、この3つです。
横隔膜。
ここは、呼吸で動く、体のいちばん大きなポンプです。
横隔膜がよく動くと、巡りと、休息モードへの切り替えが、戻りやすくなります。
お腹。
冷えてかたくなった内臓まわりを、やさしくゆるめ、腸が動きやすい状態に近づけます。
そして、自律神経。
戦闘モードから抜けられない体を、休息モードへ切り替えやすくしていきます。
外から温めるのではなく、自分で巡らせ、自分で温められる体へ。
そこを目指していきます。
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「手足が、いつも冷たい」
「夏でも、お腹がひんやりする」
「肌の調子も、ずっと安定しない」
そんな方へ。
冷えは、体質ではなく、巡りと自律神経からのサインです。
そして、アトピーと同じ根っこ——「皮膚は結果、見るべきは土台」につながっています。
アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。
皮膚だけを見るのではなく、アトピーが出にくい土台を整えていくために、
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。
「私の冷えは、どこから整えるといいんだろう」。
そう感じた方は、LINEで【冷えチェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
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本山整体サロン
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