2026.06.12
アトピーアトピーで抜け毛・髪のパサつきが気になる人へ｜髪は、爪と同じ「作る力」のサイン ——髪も、肌も、爪も。同じ材料で、同じ力でつくられています—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
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アトピーで抜け毛・髪のパサつきが気になる人へ｜髪は、爪と同じ「作る力」のサイン
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——髪も、肌も、爪も。同じ材料で、同じ力でつくられています——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
「最近、抜け毛が増えた気がする」
「髪が、パサついて、まとまらない」
「細くなって、ハリがなくなってきた」
アトピーの方から、こういうお話を、よく聞きます。
そして、たいてい、こう思っています。
「肌とは、別の悩み」だと。
でも——髪と、肌と、爪は、つながっています。
今日は、その話をします。
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髪も、肌も、爪も、同じ材料でできている
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髪の毛の主な材料は、ケラチンというたんぱく質です。
そして、爪も、ケラチン。
肌にも、ケラチンやコラーゲンなど、体を支えるたんぱく質が深く関わっています。
つまり、髪・肌・爪は、似た材料からつくられている、いわば兄弟です。
だから、肌の調子が崩れているとき——
髪や爪にも、同じサインが出ていることが、よくあるんです。
「アトピーの人は、爪も見てほしい」と、別の記事にも書きました。
髪も、同じです。
体の中の状態が、外に出ている場所なんです。
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僕の仮説——「作る力」が苦手な体質
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ここからは、僕自身が、現場で感じている仮説です。
アトピーの方の中には、髪・肌・爪を作るための「材料」や「回復力」が、不足しやすい方がいるのではないか。
そう考えています。
髪や爪には、ケラチンというたんぱく質が深く関わっています。
肌にも、ケラチンやコラーゲンなど、体を支えるたんぱく質が関わっています。
そして、腸の粘膜や、体の修復にも、たんぱく質は欠かせません。
肌が弱い。
爪がもろい。
髪が細い、パサつく。
これがそろっている方は、けっこういます。
正直に言うと、僕自身、爪は弱いタイプです。
だから、「作る材料」と「作る力」の両方を、土台から整えていく。
ここが大事だと考えています。
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掻きむしって、抜けることもある
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これは、僕自身の話です。
アトピーがひどかった頃、頭皮も、かゆくてたまりませんでした。
特に、生え際です。
おでこと髪の境目は、顔のアトピーと、つながりやすい場所。
汗もたまるし、皮脂もたまる。
いちばん、かゆくなりやすいんです。
頭皮は、かさぶただらけで、ボロボロでした。
無意識に、ガリガリ掻きむしる。
すると、フケのように、粉がパラパラと舞う。
肩に落ちるのが気になって、ますます気が休まらない。
そして、生え際を中心に、ところどころ毛が抜けて、薄くなっていた時期が、あったんです。
アトピーの抜け毛には、こういう「物理的に抜ける」パターンもあります。
頭皮がかゆい。
掻く。
頭皮が傷つく。
その傷がまた、かゆくなる。
この繰り返しで、髪をつくる根もとまで、ダメージが重なっていきます。
でも——これは、あなたが悪いわけでは、ありません。
かゆみは、我慢するのが、本当に難しい感覚です。
掻いてしまう自分を、責めないでください。
大事なのは、「掻かないようにする」より、「かゆくならない頭皮に近づける」こと。
つまり、ここでも、土台なんです。
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髪は、栄養の「後まわし」にされやすい
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ここは、冷えの話とも、つながります。
体は、栄養を配るとき、優先順位をつけます。
まず、命に関わる内臓。
そのあとで、肌や、爪や、髪。
髪は、生きるのに直接は関わりません。
だから、体に余裕がなくなると、いちばん後まわしにされやすいんです。
栄養が足りない。
うまく吸収できていない。
巡りが届いていない。
そういう状態が続くと、まず髪に出る。
抜け毛や、パサつきは、「体に余裕がなくなってきた」サインでもあるんです。
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「足りない」より「届いていない」
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髪のためにと、栄養をとろうとする方は、多いです。
それ自体は、いいことです。
でも、いくらいい材料をとっても、2つの関門があります。
ひとつは、吸収。
胃腸の力が落ちていると、せっかくの栄養が、ちゃんと取り込まれません。
もうひとつは、巡り。
頭皮は、心臓からいちばん高い場所にあります。
巡りが滞っていると、髪をつくる根もとまで、栄養が届きにくい。
だから——
「足りない」だけでなく、「届いていない」。
ここを見落とすと、いくら足しても、変わりにくいんです。
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頭皮のこわばりと、自律神経
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もうひとつ、整体院ならではの視点を。
ストレスや緊張が続くと、戦う「戦闘モード」が入りっぱなしになります。
このとき、手足だけでなく、頭皮まわりの巡りにも、影響が出やすくなります。
さらに、食いしばりや、首・肩のこわばりが重なると、頭皮はカチカチに。
おでこや頭の皮膚を、指で動かしてみてください。
ほとんど動かない方は、頭皮がこわばっています。
こわばった頭皮には、巡りが届きにくい。
抜け毛が増える時期に、肩こりや、眠りの浅さが重なっている方は、とても多いです。
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今日からできる、髪の土台ケア
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【洗いすぎ・こすりすぎに注意】
ゴシゴシ洗うと、必要な皮脂まで奪います。
爪を立てず、指の腹で、やさしく。
【頭皮を、動かす】
シャンプー前に、指の腹で頭皮を軽く動かす。
こするのではなく、皮膚ごと動かすイメージで。
【お腹を、冷やさない】
吸収の土台は、胃腸です。
冷たいものばかりにせず、よく噛んで、腹八分。
【よく、眠る】
髪も肌も、深く眠れている時ほど、回復モードに入りやすくなります。
夜ふかしは、いちばんの大敵です。
無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。
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こんなときは、医療機関へ
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土台のケアは大切ですが、すべてを自己判断にしないでください。
急に、ごっそり抜ける。
一部だけ、円く抜けている。
地肌が、赤く炎症している。
こうした場合は、まず皮膚科で診てもらってください。
その上で、体の土台を整えていく。
この両輪が、安心です。
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「抜け毛が、増えてきた」
「髪が、パサついて、元気がない」
「肌の調子も、ずっと安定しない」
そんな方へ。
髪は、肌や爪と同じ材料でできた、体の中のサインです。
そして、アトピーと同じ根っこ——「皮膚は結果、見るべきは土台」につながっています。
アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。
皮膚だけを見るのではなく、アトピーが出にくい土台を整えていくために、
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。
「私の場合、どこから整えるといいんだろう」。
そう感じた方は、LINEで【髪チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #抜け毛 #髪のパサつき #頭皮ケア #ケラチン #体質改善 #本山整体サロン
アトピーで抜け毛・髪のパサつきが気になる人へ｜髪は、爪と同じ「作る力」のサイン
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——髪も、肌も、爪も。同じ材料で、同じ力でつくられています——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
「最近、抜け毛が増えた気がする」
「髪が、パサついて、まとまらない」
「細くなって、ハリがなくなってきた」
アトピーの方から、こういうお話を、よく聞きます。
そして、たいてい、こう思っています。
「肌とは、別の悩み」だと。
でも——髪と、肌と、爪は、つながっています。
今日は、その話をします。
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髪も、肌も、爪も、同じ材料でできている
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髪の毛の主な材料は、ケラチンというたんぱく質です。
そして、爪も、ケラチン。
肌にも、ケラチンやコラーゲンなど、体を支えるたんぱく質が深く関わっています。
つまり、髪・肌・爪は、似た材料からつくられている、いわば兄弟です。
だから、肌の調子が崩れているとき——
髪や爪にも、同じサインが出ていることが、よくあるんです。
「アトピーの人は、爪も見てほしい」と、別の記事にも書きました。
髪も、同じです。
体の中の状態が、外に出ている場所なんです。
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僕の仮説——「作る力」が苦手な体質
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ここからは、僕自身が、現場で感じている仮説です。
アトピーの方の中には、髪・肌・爪を作るための「材料」や「回復力」が、不足しやすい方がいるのではないか。
そう考えています。
髪や爪には、ケラチンというたんぱく質が深く関わっています。
肌にも、ケラチンやコラーゲンなど、体を支えるたんぱく質が関わっています。
そして、腸の粘膜や、体の修復にも、たんぱく質は欠かせません。
肌が弱い。
爪がもろい。
髪が細い、パサつく。
これがそろっている方は、けっこういます。
正直に言うと、僕自身、爪は弱いタイプです。
だから、「作る材料」と「作る力」の両方を、土台から整えていく。
ここが大事だと考えています。
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掻きむしって、抜けることもある
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これは、僕自身の話です。
アトピーがひどかった頃、頭皮も、かゆくてたまりませんでした。
特に、生え際です。
おでこと髪の境目は、顔のアトピーと、つながりやすい場所。
汗もたまるし、皮脂もたまる。
いちばん、かゆくなりやすいんです。
頭皮は、かさぶただらけで、ボロボロでした。
無意識に、ガリガリ掻きむしる。
すると、フケのように、粉がパラパラと舞う。
肩に落ちるのが気になって、ますます気が休まらない。
そして、生え際を中心に、ところどころ毛が抜けて、薄くなっていた時期が、あったんです。
アトピーの抜け毛には、こういう「物理的に抜ける」パターンもあります。
頭皮がかゆい。
掻く。
頭皮が傷つく。
その傷がまた、かゆくなる。
この繰り返しで、髪をつくる根もとまで、ダメージが重なっていきます。
でも——これは、あなたが悪いわけでは、ありません。
かゆみは、我慢するのが、本当に難しい感覚です。
掻いてしまう自分を、責めないでください。
大事なのは、「掻かないようにする」より、「かゆくならない頭皮に近づける」こと。
つまり、ここでも、土台なんです。
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髪は、栄養の「後まわし」にされやすい
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ここは、冷えの話とも、つながります。
体は、栄養を配るとき、優先順位をつけます。
まず、命に関わる内臓。
そのあとで、肌や、爪や、髪。
髪は、生きるのに直接は関わりません。
だから、体に余裕がなくなると、いちばん後まわしにされやすいんです。
栄養が足りない。
うまく吸収できていない。
巡りが届いていない。
そういう状態が続くと、まず髪に出る。
抜け毛や、パサつきは、「体に余裕がなくなってきた」サインでもあるんです。
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「足りない」より「届いていない」
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髪のためにと、栄養をとろうとする方は、多いです。
それ自体は、いいことです。
でも、いくらいい材料をとっても、2つの関門があります。
ひとつは、吸収。
胃腸の力が落ちていると、せっかくの栄養が、ちゃんと取り込まれません。
もうひとつは、巡り。
頭皮は、心臓からいちばん高い場所にあります。
巡りが滞っていると、髪をつくる根もとまで、栄養が届きにくい。
だから——
「足りない」だけでなく、「届いていない」。
ここを見落とすと、いくら足しても、変わりにくいんです。
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頭皮のこわばりと、自律神経
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もうひとつ、整体院ならではの視点を。
ストレスや緊張が続くと、戦う「戦闘モード」が入りっぱなしになります。
このとき、手足だけでなく、頭皮まわりの巡りにも、影響が出やすくなります。
さらに、食いしばりや、首・肩のこわばりが重なると、頭皮はカチカチに。
おでこや頭の皮膚を、指で動かしてみてください。
ほとんど動かない方は、頭皮がこわばっています。
こわばった頭皮には、巡りが届きにくい。
抜け毛が増える時期に、肩こりや、眠りの浅さが重なっている方は、とても多いです。
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今日からできる、髪の土台ケア
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【洗いすぎ・こすりすぎに注意】
ゴシゴシ洗うと、必要な皮脂まで奪います。
爪を立てず、指の腹で、やさしく。
【頭皮を、動かす】
シャンプー前に、指の腹で頭皮を軽く動かす。
こするのではなく、皮膚ごと動かすイメージで。
【お腹を、冷やさない】
吸収の土台は、胃腸です。
冷たいものばかりにせず、よく噛んで、腹八分。
【よく、眠る】
髪も肌も、深く眠れている時ほど、回復モードに入りやすくなります。
夜ふかしは、いちばんの大敵です。
無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。
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こんなときは、医療機関へ
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土台のケアは大切ですが、すべてを自己判断にしないでください。
急に、ごっそり抜ける。
一部だけ、円く抜けている。
地肌が、赤く炎症している。
こうした場合は、まず皮膚科で診てもらってください。
その上で、体の土台を整えていく。
この両輪が、安心です。
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「抜け毛が、増えてきた」
「髪が、パサついて、元気がない」
「肌の調子も、ずっと安定しない」
そんな方へ。
髪は、肌や爪と同じ材料でできた、体の中のサインです。
そして、アトピーと同じ根っこ——「皮膚は結果、見るべきは土台」につながっています。
アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。
皮膚だけを見るのではなく、アトピーが出にくい土台を整えていくために、
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。
「私の場合、どこから整えるといいんだろう」。
そう感じた方は、LINEで【髪チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。
名古屋・本山整体サロン
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本山整体サロン
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