2026.06.14
アトピーイネ科花粉で顔・目のまわりがかゆい人へ｜5〜6月の花粉と、過敏な土台の話——花粉が悪いのではなく、反応しすぎる体に、火がつくんです—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
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スギ花粉が終わったのに顔がかゆい人へ｜5〜6月に増える、目のかゆみの正体
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——花粉が悪いのではなく、反応しすぎる体に、火がつくんです——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
5月、6月になると、顔がかゆい。
特に、目のまわりが、たまらなくかゆい。
「スギの時期は、終わったはずなのに」
そう思っている方、いませんか。
——実は今、その症状で悩む方が、とても多いです。
特に、今年は。
今日は、この時期の「顔と目のかゆみ」の話をします。
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スギだけじゃない。イネ科花粉の季節です
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花粉症といえば、春のスギ。
そう思われがちですが——
5月から6月にかけては、イネ科の花粉が、増える時期です。
スギのような、高い木ではありません。
カモガヤなどの、背の低い、草の花粉です。
河川敷。
公園。
道ばた。
身近な場所に、ふつうに生えています。
だから、知らないうちに、毎日のように浴びている。
そして、スギと違って、飛ぶ距離が短い。
近づいた時に、集中して、浴びることになります。
肌や、目に、直接つきやすいんです。
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なぜ、顔と目のまわりに出るのか
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イネ科の花粉が、顔や目に、直接つきやすい。
そして、顔は、いつも外に出ています。
マスクで覆っても、目のまわりは、むき出しです。
特に、まぶたの皮膚は、体の中で、いちばん薄い場所。
（このあたりは、まぶたの記事にも書いています）
薄いから、刺激に弱く、すぐ赤くなる。
さらに、目には、結膜という粘膜があります。
花粉が、その粘膜に直接つくと——
かゆくなり、ときに、白目の部分が、ぶよぶよと腫れることもあります。
「目の粘膜が、はれてしまう」
そういう方も、いるんです。
これは、つらいですよね。
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こすらないで。まず、冷やす
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かゆいと、つい、目をこすってしまいます。
——でも、これは、いちばんやってはいけないこと。
薄い皮膚と、デリケートな粘膜を、さらに傷つけてしまいます。
こすると、かゆみは、もっと強くなります。
かゆい時は、こするより、冷やす。
清潔な、冷たいタオルを、そっと当てる。
それだけで、かゆみは、ずいぶん落ち着きます。
そして——目が大きく腫れている、強い痛みがある、見え方が変だ。
そういう時は、まず、眼科で診てもらってください。
我慢して、こすり続けるのが、いちばんよくありません。
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花粉が悪いのではなく、「反応しすぎる体」
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ここが、僕がいちばん、お伝えしたいところです。
同じ公園を歩いても——
平気な人と、顔が真っ赤になる人がいます。
違うのは、花粉ではなく、受け取る側の体です。
この違いは、何か。
「反応する側の体」が、ちがうんです。
粘膜が、弱っている。
皮膚のバリアが、ゆらいでいる。
免疫が、過敏になっている。
こういう土台があると、花粉という、ちょっとした刺激にも、体が、過剰に反応してしまう。
花粉は、火をつける「きっかけ」。
でも、燃えやすい体になっているかどうかは、土台しだいなんです。
アトピーの方が、花粉の時期に肌も荒れやすいのは、この「過敏な土台」が、関わっています。
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ピークアウトの今が、整えるチャンス
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イネ科花粉は、6月をすぎると、だんだん落ち着いてきます。
ちょうど今、ピークアウトの時期に、入ってきます。
——実は、ここが、大事なタイミングです。
症状が、いちばんひどい時は、火を消すことで、精いっぱい。
でも、症状が落ち着いてくる、この時期こそ——
「反応しすぎる土台」を、立て直していける、チャンスなんです。
来年の春、また同じ思いをしないために。
花粉が落ち着いている、今のうちに、体の土台を整えておく。
これが、いちばん、賢い進め方だと、僕は思っています。
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今できる、花粉のセルフケア
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【帰宅したら、洗い流す】
顔についた花粉を、ぬるま湯で、やさしく洗い流す。
こすらず、流すのがコツです。
【目は、こすらず、洗眼や冷却を】
かゆい時は、冷たいタオル。
目を洗う時は、清潔な方法で。
【メガネで、目を守る】
花粉が、目に入る量を、減らせます。
【お腹を、冷やさない】
過敏な土台の、おおもとは、腸と免疫です。
冷たいものばかりにせず、よく噛んで、腹八分。
無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。
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過敏な土台に、整体ができること
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花粉そのものは、なくせません。
でも、「反応しすぎる体」は、整えていけます。
本山整体サロンで大切にしているのは、この土台です。
腸と、粘膜。
免疫の、バランス。
自律神経と、顔の巡り。
お腹や横隔膜をやさしくゆるめ、内臓が働きやすい状態に近づける。
首や鎖骨をゆるめ、顔まわりの巡りを、ととのえる。
自律神経を、戦闘モードから、休息モードへ。
刺激に、過剰に反応しすぎない体に、近づけていきます。
花粉と、戦うのではなく——
花粉に、ゆらがない土台をつくる。
そういう向き合い方です。
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「5〜6月になると、顔と目がかゆい」
「目のまわりが、腫れる・赤くなる」
「毎年、繰り返してしまう」
そんな方へ。
イネ科花粉のかゆみも、花粉そのものより、「反応しすぎる土台」が、関わっています。
そして、アトピーと同じ根っこ——「皮膚は結果、見るべきは土台」につながっています。
アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。
皮膚だけを見るのではなく、刺激にゆらがない土台を整えていくために、
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。
「私の場合、どこから整えるといいんだろう」。
そう感じた方は、LINEで【花粉チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。
なお、目の強い腫れ・痛み・見え方の変化がある時は、まず眼科で相談してください。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #イネ科花粉 #花粉症 #目のかゆみ #顔のかゆみ #粘膜 #本山整体サロン
スギ花粉が終わったのに顔がかゆい人へ｜5〜6月に増える、目のかゆみの正体
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——花粉が悪いのではなく、反応しすぎる体に、火がつくんです——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
5月、6月になると、顔がかゆい。
特に、目のまわりが、たまらなくかゆい。
「スギの時期は、終わったはずなのに」
そう思っている方、いませんか。
——実は今、その症状で悩む方が、とても多いです。
特に、今年は。
今日は、この時期の「顔と目のかゆみ」の話をします。
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スギだけじゃない。イネ科花粉の季節です
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花粉症といえば、春のスギ。
そう思われがちですが——
5月から6月にかけては、イネ科の花粉が、増える時期です。
スギのような、高い木ではありません。
カモガヤなどの、背の低い、草の花粉です。
河川敷。
公園。
道ばた。
身近な場所に、ふつうに生えています。
だから、知らないうちに、毎日のように浴びている。
そして、スギと違って、飛ぶ距離が短い。
近づいた時に、集中して、浴びることになります。
肌や、目に、直接つきやすいんです。
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なぜ、顔と目のまわりに出るのか
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イネ科の花粉が、顔や目に、直接つきやすい。
そして、顔は、いつも外に出ています。
マスクで覆っても、目のまわりは、むき出しです。
特に、まぶたの皮膚は、体の中で、いちばん薄い場所。
（このあたりは、まぶたの記事にも書いています）
薄いから、刺激に弱く、すぐ赤くなる。
さらに、目には、結膜という粘膜があります。
花粉が、その粘膜に直接つくと——
かゆくなり、ときに、白目の部分が、ぶよぶよと腫れることもあります。
「目の粘膜が、はれてしまう」
そういう方も、いるんです。
これは、つらいですよね。
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こすらないで。まず、冷やす
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かゆいと、つい、目をこすってしまいます。
——でも、これは、いちばんやってはいけないこと。
薄い皮膚と、デリケートな粘膜を、さらに傷つけてしまいます。
こすると、かゆみは、もっと強くなります。
かゆい時は、こするより、冷やす。
清潔な、冷たいタオルを、そっと当てる。
それだけで、かゆみは、ずいぶん落ち着きます。
そして——目が大きく腫れている、強い痛みがある、見え方が変だ。
そういう時は、まず、眼科で診てもらってください。
我慢して、こすり続けるのが、いちばんよくありません。
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花粉が悪いのではなく、「反応しすぎる体」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここが、僕がいちばん、お伝えしたいところです。
同じ公園を歩いても——
平気な人と、顔が真っ赤になる人がいます。
違うのは、花粉ではなく、受け取る側の体です。
この違いは、何か。
「反応する側の体」が、ちがうんです。
粘膜が、弱っている。
皮膚のバリアが、ゆらいでいる。
免疫が、過敏になっている。
こういう土台があると、花粉という、ちょっとした刺激にも、体が、過剰に反応してしまう。
花粉は、火をつける「きっかけ」。
でも、燃えやすい体になっているかどうかは、土台しだいなんです。
アトピーの方が、花粉の時期に肌も荒れやすいのは、この「過敏な土台」が、関わっています。
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ピークアウトの今が、整えるチャンス
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イネ科花粉は、6月をすぎると、だんだん落ち着いてきます。
ちょうど今、ピークアウトの時期に、入ってきます。
——実は、ここが、大事なタイミングです。
症状が、いちばんひどい時は、火を消すことで、精いっぱい。
でも、症状が落ち着いてくる、この時期こそ——
「反応しすぎる土台」を、立て直していける、チャンスなんです。
来年の春、また同じ思いをしないために。
花粉が落ち着いている、今のうちに、体の土台を整えておく。
これが、いちばん、賢い進め方だと、僕は思っています。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今できる、花粉のセルフケア
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【帰宅したら、洗い流す】
顔についた花粉を、ぬるま湯で、やさしく洗い流す。
こすらず、流すのがコツです。
【目は、こすらず、洗眼や冷却を】
かゆい時は、冷たいタオル。
目を洗う時は、清潔な方法で。
【メガネで、目を守る】
花粉が、目に入る量を、減らせます。
【お腹を、冷やさない】
過敏な土台の、おおもとは、腸と免疫です。
冷たいものばかりにせず、よく噛んで、腹八分。
無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
過敏な土台に、整体ができること
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
花粉そのものは、なくせません。
でも、「反応しすぎる体」は、整えていけます。
本山整体サロンで大切にしているのは、この土台です。
腸と、粘膜。
免疫の、バランス。
自律神経と、顔の巡り。
お腹や横隔膜をやさしくゆるめ、内臓が働きやすい状態に近づける。
首や鎖骨をゆるめ、顔まわりの巡りを、ととのえる。
自律神経を、戦闘モードから、休息モードへ。
刺激に、過剰に反応しすぎない体に、近づけていきます。
花粉と、戦うのではなく——
花粉に、ゆらがない土台をつくる。
そういう向き合い方です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「5〜6月になると、顔と目がかゆい」
「目のまわりが、腫れる・赤くなる」
「毎年、繰り返してしまう」
そんな方へ。
イネ科花粉のかゆみも、花粉そのものより、「反応しすぎる土台」が、関わっています。
そして、アトピーと同じ根っこ——「皮膚は結果、見るべきは土台」につながっています。
アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。
皮膚だけを見るのではなく、刺激にゆらがない土台を整えていくために、
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。
「私の場合、どこから整えるといいんだろう」。
そう感じた方は、LINEで【花粉チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。
なお、目の強い腫れ・痛み・見え方の変化がある時は、まず眼科で相談してください。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
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