名古屋で唯一女性のお悩み専門整体といえば本山整体サロン

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6月にめまい・頭痛・目の奥の重さが増える理由｜梅雨と自律神経とアイズケア
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——天候不順、暑さ、花粉・黄砂疲れで、体はずっと警戒モードになっています——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

6月に入ってから、「アイズケア」のご相談が、増えています。

そして、こんな不調を、訴える方が、多いんです。

・めまい

・頭痛

・目の奥の、重さ

・気持ち悪い

・ふらつき

・低血圧、高血圧

・肩こり、首の痛み

・耳鳴り

・喉の違和感、詰まり

・咳が止まらない

・お腹が痛い

・なんとなく、不安

・寝ても、疲れがとれない

一見、バラバラに見えますよね。

でも——これ、単なる梅雨のせいだけでは、ありません。

今日は、その理由を、お話しします。

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6月は、自律神経にとって、かなりきつい
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6月は、体にとって、なかなかハードな季節です。

いろいろな負担が、重なります。

・天候不順

・急な暑さ

・梅雨の、気圧の変化

・湿気

・スギ、ヒノキの花粉疲れ

・イネ科の花粉

・黄砂

・そして、春からの疲れの蓄積

これだけのものが、いっぺんに、体にのしかかってきます。

すると、体は、対応しようとして、自律神経をフル稼働させます。

特に、活動・緊張をつかさどる「交感神経」が、高ぶりやすくなる。

休みたいのに、休めない。

体が、ずっと「警戒モード」のまま、なんです。

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交感神経が高ぶると、体は警戒モードになる
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交感神経は、本来、活動・緊張・警戒の神経です。

一時的に高ぶるのは、悪いことでは、ありません。

問題は、それが、長く続くことです。

警戒モードが抜けないと——

・眠りが、浅くなる

・呼吸が、浅くなる

・首や肩に、力が入る

・胃腸が、動きにくくなる

・血圧が、乱れやすくなる

・喉が、詰まる感じがする

・耳鳴りがする

・めまいが出る

・頭が、重くなる

こうした不調に、つながっていきます。

「最近、なんだか調子が悪い」。

その背景に、抜けない警戒モードが、隠れていることがあります。

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カギは、後頭部・首の付け根・脳幹まわり
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ここからは、少し専門的な話を、わかりやすく。

後頭部や、首の付け根。

このあたりには、脳幹や脳神経、自律神経と関わりの深い場所が、集まっています。

目。

耳。

喉。

呼吸。

胃腸。

これらの働きと、深くつながっている場所です。

ここが、緊張してこわばると——神経が、休まりにくくなります。

すると、こんな症状が、出やすくなります。

・目の奥が、重い

・ピントが、合いにくい

・頭が、ぼーっとする

・首が、詰まる

・耳鳴り

・喉の、閉塞感

・咳が、止まらない

・めまい、ふらつき

・吐き気

・胃腸の、不調

少しイメージしてみてください。

後頭部や、首の付け根は、いわば「体の管制塔」のような場所です。

目を動かす。

耳で聞く。

喉を、飲み込む。

呼吸する。

胃腸を、動かす。

——こうした働きを、調整する信号が、たくさん通っています。

その管制塔が、こわばって、いっぱいいっぱいになると——

目も、耳も、喉も、胃腸も、いっせいに、うまく働きにくくなる。

「だから、目・耳・喉・胃腸まで、まとめて不調が出るのか」。

そういう、つながりなんです。

（「脳幹が悪い」という話では、ありません。あくまで、首の付け根・後頭部が緊張して、神経が休まりにくくなっている状態のことです）

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特に、更年期の方は、影響を受けやすい
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更年期の時期は、ホルモンの変動で、自律神経が、もともと乱れやすくなります。

そこへ——梅雨、気圧の変化、暑さ、花粉疲れ、黄砂疲れ。

これらが重なると、症状が、いっそう出やすくなります。

更年期の方に、多いのが——

・めまい

・頭痛

・動悸

・血圧の、乱れ

・不安感

・寝汗

・首肩こり

・耳鳴り

・喉の、違和感

・胃腸の、不調

「年齢のせい」だけで、片付けないでください。

自律神経の状態を、整えていくことで、軽くなる方も、多いんです。

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実は、アトピーや鼻炎とも、つながっています
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ここで、もうひとつ、大事な話を。

6月は、めまいや頭痛だけでなく——アトピーや、アレルギーも、悪化しやすい季節です。

理由は、同じです。

スギ、ヒノキ、イネ科の、花粉疲れ。

黄砂。

気圧の変化。

湿気。

急な暑さ。

これらが重なると、まず、体の「粘膜」が、疲れます。

鼻。

のど。

目。

粘膜は、外の刺激と、最初に戦う場所です。

その粘膜が疲れると——次に、自律神経が、乱れます。

そして、自律神経が乱れると——免疫も、過敏に、なりやすい。

粘膜 → 自律神経 → 免疫。

この3つが、いっぺんに、疲れていくんです。

だから、6月は——

・めまい、頭痛、目の奥の重さ

だけでなく、

・アトピーの悪化

・顔の赤み、酒さ

・鼻炎

・咳

・喉の違和感

こうした症状も、いっしょに出やすくなります。

「最近、めまいもするし、顔もかゆいし、鼻も調子が悪い」。

それは、バラバラの不調では、ないかもしれません。

同じ「粘膜と自律神経の疲れ」から、つながっている可能性があるんです。

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アイズケアは、目だけを見るものではありません
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本山整体サロンの「アイズケア」は、目だけを見るものでは、ありません。

見ているのは——

目。

頭。

首。

後頭部。

脳幹まわり。

自律神経。

呼吸。

内臓の、緊張。

リンパの、循環。

ここを、まとめて整えていきます。

実は、こんな流れが、あります。

目が疲れている人ほど、首の奥が、硬い。

首の奥が硬い人ほど、頭が、休めていない。

頭が休めていない人ほど、自律神経が、警戒モードになっている。

つまり——目の不調は、目だけの問題では、ないことが多いんです。

目から、首・頭・自律神経までを、やさしくゆるめていく。

それが、アイズケアの考え方です。

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早めに整えた方がいい、サイン
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次のうち、当てはまるものは、いくつありますか。

・最近、めまいが増えた

・頭痛が、続く

・目の奥が、重い

・首の付け根が、硬い

・耳鳴りがする

・喉が、詰まる感じがある

・咳が、止まりにくい

・血圧が、不安定

・寝ても、疲れがとれない

・天気が悪い日に、体調が崩れる

・更年期に入ってから、不調が増えた

3つ以上、当てはまる方は——

体が、警戒モードから抜けにくくなっているかもしれません。

早めに、整えておくのが、おすすめです。

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こんなときは、医療機関へ
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セルフケアやサロンでのケアは大切ですが、すべてを自己判断にしないでください。

・強いめまい

・激しい頭痛

・ろれつが回らない

・手足のしびれ

・胸の痛み

・急な血圧の異常

こうした症状がある場合は、まず、医療機関を受診してください。

そのうえで、体の土台を整えていく。

この両輪が、安心です。

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まとめ
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6月の不調は、気のせいでも、梅雨のせいだけでも、ありません。

天候不順、暑さ、湿気、花粉、黄砂、そして春からの疲れ。

これらが重なって、自律神経が高ぶり、体が警戒モードから抜けにくくなっている可能性があります。

特に、後頭部・首の付け根・目の奥が重い方は、早めのケアが、おすすめです。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アイズケア」で、目・頭・首・自律神経を含めて、整えています。

めまい、頭痛、目の奥の重さ、首の痛み、耳鳴り、喉の違和感などで、お困りの方は——一度、ご相談ください。

そして——アトピーやアレルギーが、悪化している方も。

実は、同じ「粘膜と自律神経の土台」が、関係していることがあります。

めまいも、顔のかゆみも、鼻の不調も。

別々に見えて、根っこは、ひとつかもしれません。

「私の場合、どこから整えるといいんだろう」。

そう感じた方は、LINEで【自律神経チェック】と送ってください。

今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

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