2026.06.19
アトピーアトピーで小鼻の毛穴・黒ずみ（いちご鼻）が気になる人へ｜削るより、入れ替わる肌へ ——取ろうとするほど、毛穴は目立っていきます—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
アトピーで小鼻の毛穴・黒ずみ（いちご鼻）が気になる人へ｜削るより、入れ替わる肌へ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
——取ろうとするほど、毛穴は目立っていきます——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
小鼻の、黒いポツポツ。
毛穴が、開いて見える。
いわゆる「いちご鼻」。
パックをしても、こすっても、すぐ戻る。
鏡を見るたび、気になる。
——もし、心当たりがあるなら。
今日の話は、あなたのために書きます。
毛穴の黒ずみも、アトピーと同じ「土台」に、つながっています。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
黒ずみの正体は、毛穴の「詰まり」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
小鼻の黒ずみ。
その正体は、毛穴に詰まった、角質と皮脂です。
これを、角栓と、呼びます。
角栓が、毛穴に詰まって、表面が酸化すると——黒く、見えてきます。
これが、いちご鼻の、正体です。
鼻は、もともと皮脂腺が多く、角質も、たまりやすい場所。
だから、毛穴が、詰まりやすいんです。
本来、肌は、古い角質を、少しずつ手放して、入れ替えています。
そのリズムが乱れると、角質がたまり、毛穴に詰まる。
二の腕のブツブツと、根っこは、同じです。
「つくって、手放して、入れ替える」。
このリズムが、鼻でも、大事なんです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こする・パック・押し出すは、逆効果
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
黒ずみが気になると、つい、やってしまうことがあります。
ゴシゴシ、こすって洗う。
はがすパックを、何度もする。
指で、ぐっと押し出す。
——でも、これは、逆効果になりやすいです。
強い刺激は、毛穴のまわりを、傷つけます。
すると、肌は、身を守ろうとして、かえって、かたくなる。
毛穴が、開いたままになる。
色素が沈着して、茶色く、残る。
目元のクマや、二の腕のブツブツと、同じ構図です。
無理に取るほど、毛穴は、目立っていく。
落とそうとするより、入れ替わりやすい肌に、近づける。
ここが、ポイントです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「乾燥」も、毛穴を詰まらせる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
意外に思われるかもしれませんが——乾燥も、毛穴の詰まりに、関わります。
肌が乾くと、肌を守ろうとして、皮脂が、過剰に出ます。
（このあたりは、インナードライの記事にも、書いています）
乾燥して、角質がかたくなる。
そこへ、過剰な皮脂が、混ざる。
毛穴が、詰まりやすくなる。
「さっぱりさせるほど、毛穴が目立つ」。
そういう方は、乾燥が、隠れているかもしれません。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
皮脂の出方は、土台が決めている
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
毛穴を詰まらせる「皮脂」の出方は、内側の状態に、左右されます。
ホルモンの、バランス。
腸内環境や、食事。
睡眠や、自律神経。
巡り。
生理前に、毛穴が目立つ。
寝不足だと、鼻が脂っぽい。
そういう経験は、ありませんか。
毛穴も、皮膚の表面だけの話では、ありません。
皮膚は、結果。
ここでも、見るべきは、土台なんです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
僕自身、鼻が、いちばん気になっていました
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
実は、僕自身も、長年、鼻の症状に悩んでいました。
鼻が、赤い。
かゆい。
皮が、むける。
テカる。
ニキビも、できる。
そして、メガネが当たる部分が、またかゆい。
鼻は、顔の真ん中にあります。
だから、とにかく、目立つ。
首や腕なら、服で隠せます。
でも、鼻は、隠せません。
人と話す時も、「鼻を、見られている気がする」。
そんな気持ちに、なることもありました。
アトピーのつらさは、かゆみだけでは、ありません。
見た目のストレスも、とても大きい。
だから僕は、小鼻の黒ずみや、毛穴の悩みを、単なる美容の話だとは、思っていません。
その奥には——
乾燥。
炎症。
皮脂バランスの、乱れ。
睡眠不足。
腸や、自律神経の問題。
そうした、体の土台が、隠れていることが多いからです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日からできる、毛穴ケア
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【こすらない・押し出さない】
黒ずみは、指やパックで、無理に取らない。
やさしく洗うだけで、十分です。
【はがすパックは、ほどほどに】
頻繁にすると、毛穴が、かえって開きます。
【洗いすぎず、軽く保湿】
乾燥させないことが、毛穴詰まりの予防になります。
【お腹を冷やさない・よく眠る】
皮脂の出方を決める、土台を整える。
無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
毛穴に、整体ができること
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
毛穴は、表面を、いじるだけでは、なかなか変わりません。
皮脂の出方と、肌の入れ替わりを、内側から整えていく必要があります。
本山整体サロンで大切にしているのは、この3つです。
お腹と、横隔膜。
胃腸まわりをゆるめ、内臓が働きやすい状態に近づける。
腸や、巡りが整うと、肌にも、いい影響があります。
首と、鎖骨。
顔まわりの巡りの、通り道です。
そして、自律神経。
戦闘モードから、休息モードへ。
ホルモンや、皮脂の出方が、乱れにくい土台に、近づけていきます。
削るのではなく、入れ替わる肌へ。
そこを目指していきます。
なお、痛みのある赤いニキビが、たくさんできている時は、皮膚科でも、診てもらってください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「小鼻の黒ずみが、気になる」
「鼻の赤みや、皮むけが、治らない」
「テカるのに、乾燥する」
そんな方へ。
僕自身も、長い間——鼻の赤みや、かゆみ、皮むけに、悩んできました。
だからこそ、言えるのは——毛穴だけを見ても、なかなか出口は、見つからない、ということです。
皮脂。
乾燥。
睡眠。
腸。
自律神経。
毛穴の黒ずみは、こすり・乾燥・皮脂、そして体の土台からのサインです。
そして、アトピーと同じ根っこ——「皮膚は結果、見るべきは土台」につながっています。
アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。
皮膚だけを見るのではなく、アトピーが出にくい土台を整えていくために、
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。
「私の場合、どこから整えるといいんだろう」。
そう感じた方は、LINEで【毛穴チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #いちご鼻 #毛穴の黒ずみ #小鼻 #乾燥 #体質改善 #本山整体サロン
アトピーで小鼻の毛穴・黒ずみ（いちご鼻）が気になる人へ｜削るより、入れ替わる肌へ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
——取ろうとするほど、毛穴は目立っていきます——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
小鼻の、黒いポツポツ。
毛穴が、開いて見える。
いわゆる「いちご鼻」。
パックをしても、こすっても、すぐ戻る。
鏡を見るたび、気になる。
——もし、心当たりがあるなら。
今日の話は、あなたのために書きます。
毛穴の黒ずみも、アトピーと同じ「土台」に、つながっています。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
黒ずみの正体は、毛穴の「詰まり」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
小鼻の黒ずみ。
その正体は、毛穴に詰まった、角質と皮脂です。
これを、角栓と、呼びます。
角栓が、毛穴に詰まって、表面が酸化すると——黒く、見えてきます。
これが、いちご鼻の、正体です。
鼻は、もともと皮脂腺が多く、角質も、たまりやすい場所。
だから、毛穴が、詰まりやすいんです。
本来、肌は、古い角質を、少しずつ手放して、入れ替えています。
そのリズムが乱れると、角質がたまり、毛穴に詰まる。
二の腕のブツブツと、根っこは、同じです。
「つくって、手放して、入れ替える」。
このリズムが、鼻でも、大事なんです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こする・パック・押し出すは、逆効果
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
黒ずみが気になると、つい、やってしまうことがあります。
ゴシゴシ、こすって洗う。
はがすパックを、何度もする。
指で、ぐっと押し出す。
——でも、これは、逆効果になりやすいです。
強い刺激は、毛穴のまわりを、傷つけます。
すると、肌は、身を守ろうとして、かえって、かたくなる。
毛穴が、開いたままになる。
色素が沈着して、茶色く、残る。
目元のクマや、二の腕のブツブツと、同じ構図です。
無理に取るほど、毛穴は、目立っていく。
落とそうとするより、入れ替わりやすい肌に、近づける。
ここが、ポイントです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「乾燥」も、毛穴を詰まらせる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
意外に思われるかもしれませんが——乾燥も、毛穴の詰まりに、関わります。
肌が乾くと、肌を守ろうとして、皮脂が、過剰に出ます。
（このあたりは、インナードライの記事にも、書いています）
乾燥して、角質がかたくなる。
そこへ、過剰な皮脂が、混ざる。
毛穴が、詰まりやすくなる。
「さっぱりさせるほど、毛穴が目立つ」。
そういう方は、乾燥が、隠れているかもしれません。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
皮脂の出方は、土台が決めている
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
毛穴を詰まらせる「皮脂」の出方は、内側の状態に、左右されます。
ホルモンの、バランス。
腸内環境や、食事。
睡眠や、自律神経。
巡り。
生理前に、毛穴が目立つ。
寝不足だと、鼻が脂っぽい。
そういう経験は、ありませんか。
毛穴も、皮膚の表面だけの話では、ありません。
皮膚は、結果。
ここでも、見るべきは、土台なんです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
僕自身、鼻が、いちばん気になっていました
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
実は、僕自身も、長年、鼻の症状に悩んでいました。
鼻が、赤い。
かゆい。
皮が、むける。
テカる。
ニキビも、できる。
そして、メガネが当たる部分が、またかゆい。
鼻は、顔の真ん中にあります。
だから、とにかく、目立つ。
首や腕なら、服で隠せます。
でも、鼻は、隠せません。
人と話す時も、「鼻を、見られている気がする」。
そんな気持ちに、なることもありました。
アトピーのつらさは、かゆみだけでは、ありません。
見た目のストレスも、とても大きい。
だから僕は、小鼻の黒ずみや、毛穴の悩みを、単なる美容の話だとは、思っていません。
その奥には——
乾燥。
炎症。
皮脂バランスの、乱れ。
睡眠不足。
腸や、自律神経の問題。
そうした、体の土台が、隠れていることが多いからです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日からできる、毛穴ケア
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【こすらない・押し出さない】
黒ずみは、指やパックで、無理に取らない。
やさしく洗うだけで、十分です。
【はがすパックは、ほどほどに】
頻繁にすると、毛穴が、かえって開きます。
【洗いすぎず、軽く保湿】
乾燥させないことが、毛穴詰まりの予防になります。
【お腹を冷やさない・よく眠る】
皮脂の出方を決める、土台を整える。
無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
毛穴に、整体ができること
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
毛穴は、表面を、いじるだけでは、なかなか変わりません。
皮脂の出方と、肌の入れ替わりを、内側から整えていく必要があります。
本山整体サロンで大切にしているのは、この3つです。
お腹と、横隔膜。
胃腸まわりをゆるめ、内臓が働きやすい状態に近づける。
腸や、巡りが整うと、肌にも、いい影響があります。
首と、鎖骨。
顔まわりの巡りの、通り道です。
そして、自律神経。
戦闘モードから、休息モードへ。
ホルモンや、皮脂の出方が、乱れにくい土台に、近づけていきます。
削るのではなく、入れ替わる肌へ。
そこを目指していきます。
なお、痛みのある赤いニキビが、たくさんできている時は、皮膚科でも、診てもらってください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「小鼻の黒ずみが、気になる」
「鼻の赤みや、皮むけが、治らない」
「テカるのに、乾燥する」
そんな方へ。
僕自身も、長い間——鼻の赤みや、かゆみ、皮むけに、悩んできました。
だからこそ、言えるのは——毛穴だけを見ても、なかなか出口は、見つからない、ということです。
皮脂。
乾燥。
睡眠。
腸。
自律神経。
毛穴の黒ずみは、こすり・乾燥・皮脂、そして体の土台からのサインです。
そして、アトピーと同じ根っこ——「皮膚は結果、見るべきは土台」につながっています。
アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。
皮膚だけを見るのではなく、アトピーが出にくい土台を整えていくために、
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。
「私の場合、どこから整えるといいんだろう」。
そう感じた方は、LINEで【毛穴チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #いちご鼻 #毛穴の黒ずみ #小鼻 #乾燥 #体質改善 #本山整体サロン
