2026.06.21
アトピーアトピーで夏に冷たいものをとりすぎてしまう人へ｜内臓の冷えと、お腹と肌 ——冷たいものは悪くない。問題は、内臓を冷やしすぎることです—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
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アトピーで夏に冷たいものをとりすぎてしまう人へ｜内臓の冷えと、お腹と肌
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——冷たいものは悪くない。問題は、内臓を冷やしすぎることです——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
暑い日は、冷たいものが、やめられない。
アイス。
かき氷。
キンキンに冷えた、飲み物。
——でも、気づくと、お腹がゆるい。
なんだか、だるい。
肌の調子も、いまひとつ。
そんな方へ、今日は書いていきます。
夏の不調には、「内臓の冷え」が、隠れていることがあります。
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内臓は、温かいときに、よく働く
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胃や腸などの内臓は——温かい環境で、いちばん、よく働きます。
ところが、冷たいものを、一気に流し込むと——
内臓が、内側から、急に冷えます。
冷えた内臓は、働きが、落ちます。
消化する力。
吸収する力。
腸を動かす力。
これらが、いっせいに、にぶくなる。
夏に、冷たいものを、毎日たくさん。
それが続くと、胃腸は、ずっと冷えたまま——働けない状態に、なっていくんです。
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お腹を壊す・下す、その理由
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冷たいものを、とりすぎると——
腸の動きが、乱れます。
お腹が、ゆるくなる。
下してしまう。
ガスが、たまる。
これは、腸が「冷えて、うまく動けていない」サインです。
そして——下痢が続くと、せっかくの栄養も、ちゃんと吸収されないまま、流れていきます。
肌をつくる材料も、届きにくくなる。
「夏になると、お腹も肌も崩れる」。
その背景に、内臓の冷えが、あるかもしれません。
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冷たいものが続くと、なぜアトピーに影響するのか
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ここで、もう一歩だけ、深い話を。
冷たいものを、とりすぎると——単に、お腹を下すだけでは、ありません。
胃酸や、消化酵素の働きにも、影響すると、考えられています。
胃酸には、こんな役割があります。
食べ物を、消化する。
入ってきた菌を、殺菌する。
ミネラルを、吸収しやすくする。
ところが——冷たいものばかりが続くと、胃腸の働きは、落ちやすくなります。
すると——
食べたものを、十分に消化できない。
栄養を、吸収しにくい。
腸内環境も、乱れやすい。
そんな状態に、つながることがあります。
そして、腸の状態が乱れると——腸のバリアの働きも、ゆらぎやすくなる。
体が、刺激に、過敏になりやすくなります。
つまり、冷たいもの→消化が落ちる→腸が乱れる→過敏になる。
この流れで、肌にも、影響が出やすくなるんです。
実際、夏になると——
アイス。
冷たいカフェラテ。
スポーツドリンク。
氷たっぷりの、飲み物。
これが、毎日の習慣になっている方は、少なくありません。
もちろん、たまに楽しむことまで、否定するつもりは、ありません。
ただ——毎日それが続いているなら、胃腸は、思った以上に、疲れているかもしれません。
夏になると、お腹も壊す。
肌も荒れる。
疲れも、抜けない。
そんな方は——「何を食べるか」だけでなく、「どれだけ、胃腸を冷やしているか」を、見直してみてください。
皮膚は、結果です。
胃腸の冷えもまた、アトピーの土台に、つながっています。
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冷えは、巡りも、腸内環境も乱す
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内臓が冷えると、影響は、お腹だけでは、終わりません。
冷えると、巡りが、滞ります。
巡りが滞ると、むくみや、だるさ、肌のくすみにも、つながります。
さらに——冷えた腸では、菌のバランスも、乱れやすくなります。
腸が乱れると、肌にも、影響が出る。
冷たいもの、ひとつから——お腹、巡り、腸内環境、そして肌まで、つながっているんです。
（冷えや腸内環境については、別の記事にも書いています）
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「冷たいもの＝悪」ではありません
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ここで、大事なこと。
冷たいものを、絶対にやめなさい、という話では、ありません。
暑い日に、冷たいものは、おいしいし、体も、クールダウンできます。
問題は——「とり方」です。
キンキンに冷えたものを、空っぽのお腹に、一気に。
これが、内臓には、いちばんこたえます。
がまんではなく、ちょっとした工夫で、ずいぶん変わります。
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今日からできる、冷たいものとのつき合い方
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【一気に、流し込まない】
冷たい飲み物は、少しずつ、口に含むように。
【常温・氷少なめも、選択肢に】
すべてを、キンキンにしない。
氷を、減らすだけでも違います。
【温かいものと、組み合わせる】
冷たいものの前後に、温かい汁物などを。
【食事は、温かいものから】
最初の一口を、温かいものにすると、胃腸が、ほっとします。
【お腹を、外からも温める】
冷房と合わせて、お腹は、冷やさない。
無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。
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こんなときは、医療機関へ
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土台のケアは大切ですが、すべてを自己判断にしないでください。
下痢が、何日も続く。
血が、混じる。
激しい腹痛がある。
水も飲めず、ぐったりしている。
こうした場合は、まず、医療機関で相談してください。
その上で、体の土台を整えていく。
この両輪が、安心です。
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内臓の冷えに、整体ができること
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冷えた内臓は、外から温めるだけでは、なかなか戻りません。
働きやすい状態に、整えていく必要があります。
本山整体サロンで大切にしているのは、この3つです。
お腹。
冷えてかたくなった胃腸まわりを、やさしくゆるめ、働きやすい状態に近づけます。
横隔膜。
呼吸で動く、体のいちばん大きなポンプです。
よく動くと、巡りと、内臓の動きが、戻りやすくなります。
そして、自律神経。
戦闘モードから、休息モードへ。
胃腸が、しっかり働いて、吸収できる体に、近づけていきます。
冷たいものを、がまんするのではなく——冷えに、負けない内臓へ。
そういう向き合い方です。
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「夏は、冷たいものがやめられない」
「お腹を、よく下す」
「だるくて、肌の調子も悪い」
そんな方へ。
夏に調子を崩す人の多くは——暑さでやられているのではなく、冷たいものと冷房で、内側から冷えています。
夏の不調は、内臓の冷えと、お腹・腸・巡りの土台からのサインです。
そして、アトピーと同じ根っこ——「皮膚は結果、見るべきは土台」につながっています。
アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。
皮膚だけを見るのではなく、アトピーが出にくい土台を整えていくために、
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。
「私の場合、どこから整えるといいんだろう」。
そう感じた方は、LINEで【お腹の冷えチェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
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アトピーで夏に冷たいものをとりすぎてしまう人へ｜内臓の冷えと、お腹と肌
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——冷たいものは悪くない。問題は、内臓を冷やしすぎることです——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
暑い日は、冷たいものが、やめられない。
アイス。
かき氷。
キンキンに冷えた、飲み物。
——でも、気づくと、お腹がゆるい。
なんだか、だるい。
肌の調子も、いまひとつ。
そんな方へ、今日は書いていきます。
夏の不調には、「内臓の冷え」が、隠れていることがあります。
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内臓は、温かいときに、よく働く
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胃や腸などの内臓は——温かい環境で、いちばん、よく働きます。
ところが、冷たいものを、一気に流し込むと——
内臓が、内側から、急に冷えます。
冷えた内臓は、働きが、落ちます。
消化する力。
吸収する力。
腸を動かす力。
これらが、いっせいに、にぶくなる。
夏に、冷たいものを、毎日たくさん。
それが続くと、胃腸は、ずっと冷えたまま——働けない状態に、なっていくんです。
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お腹を壊す・下す、その理由
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冷たいものを、とりすぎると——
腸の動きが、乱れます。
お腹が、ゆるくなる。
下してしまう。
ガスが、たまる。
これは、腸が「冷えて、うまく動けていない」サインです。
そして——下痢が続くと、せっかくの栄養も、ちゃんと吸収されないまま、流れていきます。
肌をつくる材料も、届きにくくなる。
「夏になると、お腹も肌も崩れる」。
その背景に、内臓の冷えが、あるかもしれません。
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冷たいものが続くと、なぜアトピーに影響するのか
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ここで、もう一歩だけ、深い話を。
冷たいものを、とりすぎると——単に、お腹を下すだけでは、ありません。
胃酸や、消化酵素の働きにも、影響すると、考えられています。
胃酸には、こんな役割があります。
食べ物を、消化する。
入ってきた菌を、殺菌する。
ミネラルを、吸収しやすくする。
ところが——冷たいものばかりが続くと、胃腸の働きは、落ちやすくなります。
すると——
食べたものを、十分に消化できない。
栄養を、吸収しにくい。
腸内環境も、乱れやすい。
そんな状態に、つながることがあります。
そして、腸の状態が乱れると——腸のバリアの働きも、ゆらぎやすくなる。
体が、刺激に、過敏になりやすくなります。
つまり、冷たいもの→消化が落ちる→腸が乱れる→過敏になる。
この流れで、肌にも、影響が出やすくなるんです。
実際、夏になると——
アイス。
冷たいカフェラテ。
スポーツドリンク。
氷たっぷりの、飲み物。
これが、毎日の習慣になっている方は、少なくありません。
もちろん、たまに楽しむことまで、否定するつもりは、ありません。
ただ——毎日それが続いているなら、胃腸は、思った以上に、疲れているかもしれません。
夏になると、お腹も壊す。
肌も荒れる。
疲れも、抜けない。
そんな方は——「何を食べるか」だけでなく、「どれだけ、胃腸を冷やしているか」を、見直してみてください。
皮膚は、結果です。
胃腸の冷えもまた、アトピーの土台に、つながっています。
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冷えは、巡りも、腸内環境も乱す
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内臓が冷えると、影響は、お腹だけでは、終わりません。
冷えると、巡りが、滞ります。
巡りが滞ると、むくみや、だるさ、肌のくすみにも、つながります。
さらに——冷えた腸では、菌のバランスも、乱れやすくなります。
腸が乱れると、肌にも、影響が出る。
冷たいもの、ひとつから——お腹、巡り、腸内環境、そして肌まで、つながっているんです。
（冷えや腸内環境については、別の記事にも書いています）
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「冷たいもの＝悪」ではありません
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ここで、大事なこと。
冷たいものを、絶対にやめなさい、という話では、ありません。
暑い日に、冷たいものは、おいしいし、体も、クールダウンできます。
問題は——「とり方」です。
キンキンに冷えたものを、空っぽのお腹に、一気に。
これが、内臓には、いちばんこたえます。
がまんではなく、ちょっとした工夫で、ずいぶん変わります。
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今日からできる、冷たいものとのつき合い方
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【一気に、流し込まない】
冷たい飲み物は、少しずつ、口に含むように。
【常温・氷少なめも、選択肢に】
すべてを、キンキンにしない。
氷を、減らすだけでも違います。
【温かいものと、組み合わせる】
冷たいものの前後に、温かい汁物などを。
【食事は、温かいものから】
最初の一口を、温かいものにすると、胃腸が、ほっとします。
【お腹を、外からも温める】
冷房と合わせて、お腹は、冷やさない。
無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。
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こんなときは、医療機関へ
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土台のケアは大切ですが、すべてを自己判断にしないでください。
下痢が、何日も続く。
血が、混じる。
激しい腹痛がある。
水も飲めず、ぐったりしている。
こうした場合は、まず、医療機関で相談してください。
その上で、体の土台を整えていく。
この両輪が、安心です。
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内臓の冷えに、整体ができること
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冷えた内臓は、外から温めるだけでは、なかなか戻りません。
働きやすい状態に、整えていく必要があります。
本山整体サロンで大切にしているのは、この3つです。
お腹。
冷えてかたくなった胃腸まわりを、やさしくゆるめ、働きやすい状態に近づけます。
横隔膜。
呼吸で動く、体のいちばん大きなポンプです。
よく動くと、巡りと、内臓の動きが、戻りやすくなります。
そして、自律神経。
戦闘モードから、休息モードへ。
胃腸が、しっかり働いて、吸収できる体に、近づけていきます。
冷たいものを、がまんするのではなく——冷えに、負けない内臓へ。
そういう向き合い方です。
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「夏は、冷たいものがやめられない」
「お腹を、よく下す」
「だるくて、肌の調子も悪い」
そんな方へ。
夏に調子を崩す人の多くは——暑さでやられているのではなく、冷たいものと冷房で、内側から冷えています。
夏の不調は、内臓の冷えと、お腹・腸・巡りの土台からのサインです。
そして、アトピーと同じ根っこ——「皮膚は結果、見るべきは土台」につながっています。
アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。
皮膚だけを見るのではなく、アトピーが出にくい土台を整えていくために、
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。
「私の場合、どこから整えるといいんだろう」。
そう感じた方は、LINEで【お腹の冷えチェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
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本山整体サロン
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