2026.06.23
アトピーアトピーで梅雨になるとだるい・肌がぐずつく人へ｜その不調、気のせいではありません ——空がどんよりすると、体も肌もどんよりする。それには、理由があります—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
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アトピーで梅雨になるとだるい・肌がぐずつく人へ｜その不調、気のせいではありません
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——空がどんよりすると、体も肌もどんよりする。それには、理由があります——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
朝から、なんだか、重い。
ちゃんと寝たはずなのに、疲れが、取れていない。
頭も、ぼーっとする。
まぶたも、重い。
やる気が、出ない。
肌も、なんとなく、かゆい。
鏡を見ると、顔が、むくんでいる。
そして、天気予報を見ると——雨。
「またか」。
そんなふうに感じる方。
実は、少なくありません。
毎年、この時期になると、決まって調子が落ちる。
これ、アトピーの方には、本当に多いんです。
「気のせいかな」と、思っていませんか。
違います。
梅雨の不調には、ちゃんと、体の理由があります。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
今日は、その「梅雨だるさ」と肌の話をしていきます。
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梅雨になると、まず起きていること
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梅雨どきの体に、何が起きているのか。
現実的なところから、いきます。
まず、湿度が、高い。
空気が、水でいっぱいだと——汗が、乾きにくくなります。
汗が乾かないと、体の熱が、うまく逃げない。
肌の表面も、ジメジメと、こもったままになる。
次に、汗そのものが、刺激になる。
乾かない汗が、肌にとどまると、かゆみのもとになります。
そして、冷えです。
ジメジメして暑いから、つい、冷たいものを、とりすぎる。
冷房の効いた部屋で、体が、芯から冷える。
湿気・乾かない汗・冷え。
この時期は、肌にとっても、なかなか、しんどい環境なんです。
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「低気圧でだるい」の正体
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梅雨のだるさで、いちばん見落とされるのが、これです。
気圧。
雨の日は、気圧が、下がります。
気圧が下がると——体は、それを「変化」として、受け取ります。
その変化に、合わせようとするのが、自律神経です。
晴れの日と、雨の日。
暑い日と、肌寒い日。
梅雨は、この差が、一日の中でも、コロコロ変わる。
自律神経は、そのたびに、調整に追われます。
すると——だんだん、疲れてくる。
頭が重い。
だるい。
やる気が出ない。
眠いのに、眠りが浅い。
これが、「低気圧でだるい」の、正体のひとつです。
そして、自律神経が疲れると——胃腸の動きも、巡りも、落ちていきます。
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鼻づまりが、だるさを増やしていることも
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もうひとつ、見落とされやすい話を。
実は、アトピーの方は——
鼻炎。
副鼻腔炎。
上咽頭の不調。
こうした粘膜のトラブルを、抱えている方が、少なくありません。
梅雨は、湿度が高くなり、鼻の粘膜も、むくみやすくなります。
鼻が、詰まる。
口呼吸に、なる。
呼吸が、浅くなる。
すると——体は、十分に休めなくなります。
肩や首も、こわばる。
自律神経も、もっと疲れる。
だから、梅雨になると——
だるい。
眠い。
頭が、重い。
そう感じる方は、実は、鼻や呼吸が関係していることも、少なくありません。
鼻が通って、深く呼吸できると——体は、ちゃんと休めるようになります。
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だるさと肌が、つながる理由
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ここが、整体院だからこそ、お伝えしたい話です。
自律神経が疲れる。
すると、胃腸の動きが、落ちる。
消化や吸収が、追いつかなくなる。
肌をつくる材料が、うまく届かなくなります。
さらに、巡りも、落ちます。
体の水はけが、悪くなる。
余分な水分が、たまって——むくむ。
このむくみが、めぐりを、もっと滞らせる。
肌に、栄養が届きにくく、老廃物も、抜けにくくなる。
だから、梅雨は——
だるさと、むくみと、肌のぐずつきが、いっしょに来る。
別々の不調に見えて、根っこは、ひとつ。
「自律神経の疲れ」と「水はけの低下」で、つながっているんです。
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東洋医学でいう「湿」の話
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少しだけ、昔からの知恵の話を。
東洋医学では、体に余分な水分がたまった状態を、「湿（しつ）」と呼びます。
梅雨どきは、外も「湿」、体も「湿」。
外の湿気が多いと、体の中の水分も、はけにくくなる、という考え方です。
むずかしい理屈は、抜きにしても——
「ジメジメする季節は、体も重くなる」。
これは、昔の人も、ちゃんと、気づいていたんです。
体が重い。
頭が重い。
むくむ。
胃腸が、もたれる。
これは、現代の自律神経の話とも、きれいに、重なります。
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今日からできる、梅雨のセルフケア
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難しいことから始めなくて、大丈夫です。
【冷たいものを、とりすぎない】
ジメジメして暑くても、温かい汁物を、一品。胃腸を、冷やさない。
【汗を、こもらせない】
乾かない汗は、やさしく押さえて拭く。通気のいい服で、肌をムレさせない。
【軽く、体を動かす】
少し歩くだけでも、巡りが動き、水はけが、よくなります。
【深い呼吸で、自律神経を休める】
ゆっくり吐く呼吸は、気圧の変化に疲れた神経を、ゆるめます。
【湯ぶねに、つかる】
シャワーだけで済ませず、体を温めて、巡りと睡眠を、立て直す。
すぐにできるものから、ひとつずつで大丈夫です。
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それでも、つらい時は、体の外側から
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気をつけても、梅雨のだるさと肌が、抜けない。
そういう方の体は、自律神経が、気圧の変化に振り回されて、こわばっていることが多いです。
肩・首が、こわばっている。
呼吸が、浅い。
体が、むくんで、重い。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、
【お腹・横隔膜・首まわり・自律神経】という体の土台を、外側から整えていきます。
横隔膜は、呼吸で動く、体のいちばん大きなポンプです。
ここがよく動くと、巡りと水はけが、戻りやすくなる。
自律神経が、戦闘モードから休息モードへ切り替わると——
気圧の変化に、振り回されにくい体に、近づいていきます。
天気は、変えられません。
でも、天気に、揺さぶられにくい体は、つくれます。
そのお手伝いが、整体には、できます。
※強い頭痛、しびれ、めまい、息苦しさなどが続く時は、自己判断せず、医療機関で確認してください。
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「梅雨になると、毎年だるい」
「むくんで、体が重い」
「この時期だけ、肌がぐずつく」
そう感じてきた方は——もしかすると、
天気のせいだけでなく、その奥の「体の土台」が、背景にあるかもしれません。
アトピーは、皮膚だけの問題ではありません。
腸、粘膜、自律神経、巡り。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚だけを見るのではなく、
この「体の土台」から、季節に揺れる肌を見ていきます。
「梅雨に負けない体に、整えていきたい」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。
必要であれば、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
まずは、だるさを根性でやり過ごす前に、その不調を生んでいる土台を見ること。
そこから、変わっていく方がいます。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
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アトピーで梅雨になるとだるい・肌がぐずつく人へ｜その不調、気のせいではありません
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——空がどんよりすると、体も肌もどんよりする。それには、理由があります——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
朝から、なんだか、重い。
ちゃんと寝たはずなのに、疲れが、取れていない。
頭も、ぼーっとする。
まぶたも、重い。
やる気が、出ない。
肌も、なんとなく、かゆい。
鏡を見ると、顔が、むくんでいる。
そして、天気予報を見ると——雨。
「またか」。
そんなふうに感じる方。
実は、少なくありません。
毎年、この時期になると、決まって調子が落ちる。
これ、アトピーの方には、本当に多いんです。
「気のせいかな」と、思っていませんか。
違います。
梅雨の不調には、ちゃんと、体の理由があります。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
今日は、その「梅雨だるさ」と肌の話をしていきます。
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梅雨になると、まず起きていること
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梅雨どきの体に、何が起きているのか。
現実的なところから、いきます。
まず、湿度が、高い。
空気が、水でいっぱいだと——汗が、乾きにくくなります。
汗が乾かないと、体の熱が、うまく逃げない。
肌の表面も、ジメジメと、こもったままになる。
次に、汗そのものが、刺激になる。
乾かない汗が、肌にとどまると、かゆみのもとになります。
そして、冷えです。
ジメジメして暑いから、つい、冷たいものを、とりすぎる。
冷房の効いた部屋で、体が、芯から冷える。
湿気・乾かない汗・冷え。
この時期は、肌にとっても、なかなか、しんどい環境なんです。
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「低気圧でだるい」の正体
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梅雨のだるさで、いちばん見落とされるのが、これです。
気圧。
雨の日は、気圧が、下がります。
気圧が下がると——体は、それを「変化」として、受け取ります。
その変化に、合わせようとするのが、自律神経です。
晴れの日と、雨の日。
暑い日と、肌寒い日。
梅雨は、この差が、一日の中でも、コロコロ変わる。
自律神経は、そのたびに、調整に追われます。
すると——だんだん、疲れてくる。
頭が重い。
だるい。
やる気が出ない。
眠いのに、眠りが浅い。
これが、「低気圧でだるい」の、正体のひとつです。
そして、自律神経が疲れると——胃腸の動きも、巡りも、落ちていきます。
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鼻づまりが、だるさを増やしていることも
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もうひとつ、見落とされやすい話を。
実は、アトピーの方は——
鼻炎。
副鼻腔炎。
上咽頭の不調。
こうした粘膜のトラブルを、抱えている方が、少なくありません。
梅雨は、湿度が高くなり、鼻の粘膜も、むくみやすくなります。
鼻が、詰まる。
口呼吸に、なる。
呼吸が、浅くなる。
すると——体は、十分に休めなくなります。
肩や首も、こわばる。
自律神経も、もっと疲れる。
だから、梅雨になると——
だるい。
眠い。
頭が、重い。
そう感じる方は、実は、鼻や呼吸が関係していることも、少なくありません。
鼻が通って、深く呼吸できると——体は、ちゃんと休めるようになります。
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だるさと肌が、つながる理由
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ここが、整体院だからこそ、お伝えしたい話です。
自律神経が疲れる。
すると、胃腸の動きが、落ちる。
消化や吸収が、追いつかなくなる。
肌をつくる材料が、うまく届かなくなります。
さらに、巡りも、落ちます。
体の水はけが、悪くなる。
余分な水分が、たまって——むくむ。
このむくみが、めぐりを、もっと滞らせる。
肌に、栄養が届きにくく、老廃物も、抜けにくくなる。
だから、梅雨は——
だるさと、むくみと、肌のぐずつきが、いっしょに来る。
別々の不調に見えて、根っこは、ひとつ。
「自律神経の疲れ」と「水はけの低下」で、つながっているんです。
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東洋医学でいう「湿」の話
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少しだけ、昔からの知恵の話を。
東洋医学では、体に余分な水分がたまった状態を、「湿（しつ）」と呼びます。
梅雨どきは、外も「湿」、体も「湿」。
外の湿気が多いと、体の中の水分も、はけにくくなる、という考え方です。
むずかしい理屈は、抜きにしても——
「ジメジメする季節は、体も重くなる」。
これは、昔の人も、ちゃんと、気づいていたんです。
体が重い。
頭が重い。
むくむ。
胃腸が、もたれる。
これは、現代の自律神経の話とも、きれいに、重なります。
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今日からできる、梅雨のセルフケア
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難しいことから始めなくて、大丈夫です。
【冷たいものを、とりすぎない】
ジメジメして暑くても、温かい汁物を、一品。胃腸を、冷やさない。
【汗を、こもらせない】
乾かない汗は、やさしく押さえて拭く。通気のいい服で、肌をムレさせない。
【軽く、体を動かす】
少し歩くだけでも、巡りが動き、水はけが、よくなります。
【深い呼吸で、自律神経を休める】
ゆっくり吐く呼吸は、気圧の変化に疲れた神経を、ゆるめます。
【湯ぶねに、つかる】
シャワーだけで済ませず、体を温めて、巡りと睡眠を、立て直す。
すぐにできるものから、ひとつずつで大丈夫です。
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それでも、つらい時は、体の外側から
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気をつけても、梅雨のだるさと肌が、抜けない。
そういう方の体は、自律神経が、気圧の変化に振り回されて、こわばっていることが多いです。
肩・首が、こわばっている。
呼吸が、浅い。
体が、むくんで、重い。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、
【お腹・横隔膜・首まわり・自律神経】という体の土台を、外側から整えていきます。
横隔膜は、呼吸で動く、体のいちばん大きなポンプです。
ここがよく動くと、巡りと水はけが、戻りやすくなる。
自律神経が、戦闘モードから休息モードへ切り替わると——
気圧の変化に、振り回されにくい体に、近づいていきます。
天気は、変えられません。
でも、天気に、揺さぶられにくい体は、つくれます。
そのお手伝いが、整体には、できます。
※強い頭痛、しびれ、めまい、息苦しさなどが続く時は、自己判断せず、医療機関で確認してください。
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「梅雨になると、毎年だるい」
「むくんで、体が重い」
「この時期だけ、肌がぐずつく」
そう感じてきた方は——もしかすると、
天気のせいだけでなく、その奥の「体の土台」が、背景にあるかもしれません。
アトピーは、皮膚だけの問題ではありません。
腸、粘膜、自律神経、巡り。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚だけを見るのではなく、
この「体の土台」から、季節に揺れる肌を見ていきます。
「梅雨に負けない体に、整えていきたい」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。
必要であれば、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
まずは、だるさを根性でやり過ごす前に、その不調を生んでいる土台を見ること。
そこから、変わっていく方がいます。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
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