2026.07.01
アトピーアトピーで夏に足・かかとがかゆい・ガサガサな人へ｜サンダルの季節に荒れる理由——足の甲がかゆい。かかとがガサガサ。素足になる季節に限って、足が荒れる。それには理由があります—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
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アトピーで夏に足・かかとがかゆい・ガサガサな人へ｜サンダルの季節に荒れる理由
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——足の甲がかゆい。かかとがガサガサ。素足になる季節に限って、足が荒れる。それには理由があります——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
足の甲が、かゆい。
くるぶしのあたりが、赤い。
かかとが、ガサガサして、ひび割れる。
指の間が、ムズムズする。
サンダルや素足になる季節に限って、足が荒れてくる。
「顔や腕は気にしてきたけど、足のことは、あきらめていた」。
——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
夏に足が荒れるのには、ちゃんと、理由があります。
そして、足は——見落とされやすい場所なんです。
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まず、大事な注意から
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先に、これだけは、伝えておきます。
足のかゆみ・皮むけは——水虫（みずむし）のことも、あります。
*水虫——白癬菌というカビ（真菌）による感染症。指の間や足裏に多い。*
見た目は、アトピーの足荒れと、そっくりです。
自分では、見分けがつきません。
特に——
片足だけがひどい。
指の間が、ジュクジュクしている。
小さな水ぶくれが、集まっている。
こんなときは、水虫かもしれません。
そして、大事なこと。
アトピーの足荒れに、水虫の薬を塗ると——かえって、かぶれて悪化することがあります。
逆に、水虫なのに保湿だけしても、菌は減りません。
だから——足の荒れは、まず皮膚科で、どちらかを診てもらう。
これが、遠回りに見えて、いちばんの近道です。
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夏の足は、刺激の「合わせ技」を受けている
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では、なぜ夏に、足が荒れやすいのか。
足は、夏、いろんな刺激を、同時に受けています。
【蒸れ】
スニーカーや靴下の日は、汗と熱が、こもる。
【乾燥】
サンダルや素足の日は、逆に、乾いてカサカサに。冷房も追い打ち。
【摩擦】
サンダルのストラップや、鼻緒が、同じ場所をこすり続ける。
【紫外線】
足の甲は、日焼け止めを塗り忘れやすい場所。意外と焼けています。
蒸れて、乾いて、こすれて、焼ける。
この「合わせ技」が、弱ったバリアに、次々と負担をかける。
だから、夏の足は、荒れやすいんです。
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かかとのガサガサは、「巡り」のサインでもある
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かかとのガサガサ、ひび割れ。
これは、ただの乾燥だけでは、ないことがあります。
足は、心臓から、いちばん遠い場所です。
だから、巡りが落ちると——栄養も、酸素も、届きにくい。
老廃物も、流れにくい。
そして、肌は「最後に栄養が届く場所」でもあります。
だから、足から——乾燥し、かたくなり、ガサガサになっていくことがあります。
古い角質がたまって、かかとのひび割れとして、出てくることも。
足の荒れは——体の巡りからの、メッセージでもあるんです。
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サンダルの「かぶれ」も、見逃さないで
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もうひとつ。
サンダルの、ストラップや、金具。
ここが当たる場所だけ、赤くなっていませんか。
ゴム、金属、接着剤。
これらが、荒れた足に触れて、かぶれることがあります。
「足全体」ではなく「当たる場所だけ」赤いときは——
素材による、かぶれかもしれません。
アトピーの足は、もともと過敏なので、こうしたかぶれも、起こりやすい。
当たる場所を変える。
素材を見直す。
それだけでも、変わることがあります。
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僕も、足とかかとは、ずっと後回しだった
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正直に書きます。
僕自身、40年アトピーと付き合ってきて——夏に、サンダルや素足になるのが、苦手でした。
僕の場合、足の甲は、そこまでではなかった。
でも、足首が、かゆい。
掻いて、かさぶたになる。
小さな傷が、いつも足首にある。
その足首を、人に見られるのが、嫌でした。
海へ行っても、どこかで、足元ばかり気にしている。
サンダルも、素足も、なんとなく避けていました。
顔や腕は、人に見られるから、必死でケアする。
でも、足は——靴下や靴で、隠せてしまう。
だから、ケアも、後回しにしがちでした。
そして——足には、もうひとつ、やっかいなことがあります。
靴の中では、蒸れる。
でも、仕事中や外では、掻けない。
だから、夕方になると、一気にムズムズしてくる。
家に帰って、靴下を脱いだ瞬間——ボリボリ、掻いてしまう。
そんな方も、少なくありません。僕も、そうでした。
当時の僕は、「足くらい、仕方ない」と思っていました。
でも——足も、同じ体の一部。
足の荒れは、過敏な土台と、巡りの滞りの、両方を映していたんです。
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今日からできる、足のケア
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むずかしいことは、いりません。
【蒸れをためない】
汗をかいたら、靴下を替える。通気のいい素材を。指の間も乾かす。
【こすらず、洗って、保湿】
ゴシゴシ削らない。やさしく洗って、かかとや足の甲も、保湿を。
【サンダルの当たる場所を見直す】
赤くなる所があれば、素材や形を変える。
【足の甲にも、日焼け対策を】
塗り忘れやすい場所。焼けやすい場所です。
【足を、冷やしすぎない】
冷房・冷たい床で、足先が冷えると、巡りが落ちます。
ひとつずつで、大丈夫です。
※片足だけひどい・指の間がジュクジュク・水ぶくれ・強い皮むけがある時は、水虫や別の感染のこともあります。自己判断で市販薬を使わず、まず皮膚科で相談してください。
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これは、ほかの刺激と、同じ話です
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ここが、大事なところです。
蒸れや、サンダルが、特別に悪いわけでは、ありません。
同じサンダルをはいても、平気な人と、荒れる人がいる。
違うのは、刺激だけでは、ないんです。
それを受け取る、肌の過敏さ。
そして、足先までの、巡り。
ここに、差があります。
足の荒れも、その過敏さと巡りの滞りが、出やすい場面のひとつ。
汗のときも、日焼けのときも、根っこは同じでした。
刺激が悪いのではなく——刺激に負けてしまう「土台」のほうなんです。
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足まで巡る体は、土台から
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蒸れをためない。
こすらず、保湿する。
冷やしすぎない。
これは、すぐできる、大事な一歩です。
その上で——足先まで、しっかり巡る体は、つくれます。
足の荒れには、巡りが関わっています。
そして、巡りは、自律神経と、呼吸に、深くつながっています。
過敏に傾いている体は、自律神経が、いつも張りつめています。
呼吸が浅く、血管も縮みがち。
体が、ずっと緊張モードのまま。
そして、アトピーの方は、鼻炎などで呼吸が浅く、自律神経が休まりにくい方も、少なくありません。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、
【お腹・横隔膜・首まわり・自律神経】という体の土台を、外側から整えていきます。
横隔膜がよく動いて、深い呼吸ができると——
体は、戦闘モードから、休息モードへ、切り替わりやすくなる。
そして、深い呼吸は——巡りを動かす、大きなポンプでもあります。
自律神経と巡りが整ってくると——
足先まで、栄養や水分が、届きやすくなる。
足の荒れも、少しずつ、崩れにくくなっていきます。
「足を隠す夏」ではなく——素足でも笑える夏へ。
そのお手伝いが、整体には、できます。
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「足の甲や、くるぶしがかゆい」
「かかとが、ガサガサでひび割れる」
「足は、もうあきらめている」
そう感じてきた方は——もしかすると、
足だけの問題ではなく、その奥の「過敏な土台」と「巡りの滞り」が、背景にあるかもしれません。
まず、気になる足の荒れは、皮膚科で診てもらってください。
その上で——足まで元気になる体を、つくっていきましょう。
アトピーは、皮膚だけの問題ではありません。
腸、粘膜、自律神経、巡り。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚だけを見るのではなく、
この「体の土台」から、足に揺れる肌を見ていきます。
「サンダルを、気にせず履ける夏にしたい」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。
必要であれば、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
まずは、足をあきらめる前に、その荒れを生んでいる体の土台を見ること。
そこから、変わっていく方がいます。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #かかとケア #足のかゆみ #サンダル #過敏肌 #本山整体サロン
アトピーで夏に足・かかとがかゆい・ガサガサな人へ｜サンダルの季節に荒れる理由
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——足の甲がかゆい。かかとがガサガサ。素足になる季節に限って、足が荒れる。それには理由があります——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
足の甲が、かゆい。
くるぶしのあたりが、赤い。
かかとが、ガサガサして、ひび割れる。
指の間が、ムズムズする。
サンダルや素足になる季節に限って、足が荒れてくる。
「顔や腕は気にしてきたけど、足のことは、あきらめていた」。
——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
夏に足が荒れるのには、ちゃんと、理由があります。
そして、足は——見落とされやすい場所なんです。
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まず、大事な注意から
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先に、これだけは、伝えておきます。
足のかゆみ・皮むけは——水虫（みずむし）のことも、あります。
*水虫——白癬菌というカビ（真菌）による感染症。指の間や足裏に多い。*
見た目は、アトピーの足荒れと、そっくりです。
自分では、見分けがつきません。
特に——
片足だけがひどい。
指の間が、ジュクジュクしている。
小さな水ぶくれが、集まっている。
こんなときは、水虫かもしれません。
そして、大事なこと。
アトピーの足荒れに、水虫の薬を塗ると——かえって、かぶれて悪化することがあります。
逆に、水虫なのに保湿だけしても、菌は減りません。
だから——足の荒れは、まず皮膚科で、どちらかを診てもらう。
これが、遠回りに見えて、いちばんの近道です。
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夏の足は、刺激の「合わせ技」を受けている
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では、なぜ夏に、足が荒れやすいのか。
足は、夏、いろんな刺激を、同時に受けています。
【蒸れ】
スニーカーや靴下の日は、汗と熱が、こもる。
【乾燥】
サンダルや素足の日は、逆に、乾いてカサカサに。冷房も追い打ち。
【摩擦】
サンダルのストラップや、鼻緒が、同じ場所をこすり続ける。
【紫外線】
足の甲は、日焼け止めを塗り忘れやすい場所。意外と焼けています。
蒸れて、乾いて、こすれて、焼ける。
この「合わせ技」が、弱ったバリアに、次々と負担をかける。
だから、夏の足は、荒れやすいんです。
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かかとのガサガサは、「巡り」のサインでもある
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かかとのガサガサ、ひび割れ。
これは、ただの乾燥だけでは、ないことがあります。
足は、心臓から、いちばん遠い場所です。
だから、巡りが落ちると——栄養も、酸素も、届きにくい。
老廃物も、流れにくい。
そして、肌は「最後に栄養が届く場所」でもあります。
だから、足から——乾燥し、かたくなり、ガサガサになっていくことがあります。
古い角質がたまって、かかとのひび割れとして、出てくることも。
足の荒れは——体の巡りからの、メッセージでもあるんです。
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サンダルの「かぶれ」も、見逃さないで
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もうひとつ。
サンダルの、ストラップや、金具。
ここが当たる場所だけ、赤くなっていませんか。
ゴム、金属、接着剤。
これらが、荒れた足に触れて、かぶれることがあります。
「足全体」ではなく「当たる場所だけ」赤いときは——
素材による、かぶれかもしれません。
アトピーの足は、もともと過敏なので、こうしたかぶれも、起こりやすい。
当たる場所を変える。
素材を見直す。
それだけでも、変わることがあります。
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僕も、足とかかとは、ずっと後回しだった
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正直に書きます。
僕自身、40年アトピーと付き合ってきて——夏に、サンダルや素足になるのが、苦手でした。
僕の場合、足の甲は、そこまでではなかった。
でも、足首が、かゆい。
掻いて、かさぶたになる。
小さな傷が、いつも足首にある。
その足首を、人に見られるのが、嫌でした。
海へ行っても、どこかで、足元ばかり気にしている。
サンダルも、素足も、なんとなく避けていました。
顔や腕は、人に見られるから、必死でケアする。
でも、足は——靴下や靴で、隠せてしまう。
だから、ケアも、後回しにしがちでした。
そして——足には、もうひとつ、やっかいなことがあります。
靴の中では、蒸れる。
でも、仕事中や外では、掻けない。
だから、夕方になると、一気にムズムズしてくる。
家に帰って、靴下を脱いだ瞬間——ボリボリ、掻いてしまう。
そんな方も、少なくありません。僕も、そうでした。
当時の僕は、「足くらい、仕方ない」と思っていました。
でも——足も、同じ体の一部。
足の荒れは、過敏な土台と、巡りの滞りの、両方を映していたんです。
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今日からできる、足のケア
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むずかしいことは、いりません。
【蒸れをためない】
汗をかいたら、靴下を替える。通気のいい素材を。指の間も乾かす。
【こすらず、洗って、保湿】
ゴシゴシ削らない。やさしく洗って、かかとや足の甲も、保湿を。
【サンダルの当たる場所を見直す】
赤くなる所があれば、素材や形を変える。
【足の甲にも、日焼け対策を】
塗り忘れやすい場所。焼けやすい場所です。
【足を、冷やしすぎない】
冷房・冷たい床で、足先が冷えると、巡りが落ちます。
ひとつずつで、大丈夫です。
※片足だけひどい・指の間がジュクジュク・水ぶくれ・強い皮むけがある時は、水虫や別の感染のこともあります。自己判断で市販薬を使わず、まず皮膚科で相談してください。
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これは、ほかの刺激と、同じ話です
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ここが、大事なところです。
蒸れや、サンダルが、特別に悪いわけでは、ありません。
同じサンダルをはいても、平気な人と、荒れる人がいる。
違うのは、刺激だけでは、ないんです。
それを受け取る、肌の過敏さ。
そして、足先までの、巡り。
ここに、差があります。
足の荒れも、その過敏さと巡りの滞りが、出やすい場面のひとつ。
汗のときも、日焼けのときも、根っこは同じでした。
刺激が悪いのではなく——刺激に負けてしまう「土台」のほうなんです。
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足まで巡る体は、土台から
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蒸れをためない。
こすらず、保湿する。
冷やしすぎない。
これは、すぐできる、大事な一歩です。
その上で——足先まで、しっかり巡る体は、つくれます。
足の荒れには、巡りが関わっています。
そして、巡りは、自律神経と、呼吸に、深くつながっています。
過敏に傾いている体は、自律神経が、いつも張りつめています。
呼吸が浅く、血管も縮みがち。
体が、ずっと緊張モードのまま。
そして、アトピーの方は、鼻炎などで呼吸が浅く、自律神経が休まりにくい方も、少なくありません。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、
【お腹・横隔膜・首まわり・自律神経】という体の土台を、外側から整えていきます。
横隔膜がよく動いて、深い呼吸ができると——
体は、戦闘モードから、休息モードへ、切り替わりやすくなる。
そして、深い呼吸は——巡りを動かす、大きなポンプでもあります。
自律神経と巡りが整ってくると——
足先まで、栄養や水分が、届きやすくなる。
足の荒れも、少しずつ、崩れにくくなっていきます。
「足を隠す夏」ではなく——素足でも笑える夏へ。
そのお手伝いが、整体には、できます。
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「足の甲や、くるぶしがかゆい」
「かかとが、ガサガサでひび割れる」
「足は、もうあきらめている」
そう感じてきた方は——もしかすると、
足だけの問題ではなく、その奥の「過敏な土台」と「巡りの滞り」が、背景にあるかもしれません。
まず、気になる足の荒れは、皮膚科で診てもらってください。
その上で——足まで元気になる体を、つくっていきましょう。
アトピーは、皮膚だけの問題ではありません。
腸、粘膜、自律神経、巡り。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚だけを見るのではなく、
この「体の土台」から、足に揺れる肌を見ていきます。
「サンダルを、気にせず履ける夏にしたい」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。
必要であれば、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
まずは、足をあきらめる前に、その荒れを生んでいる体の土台を見ること。
そこから、変わっていく方がいます。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
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