2026.07.11
アトピー秋・冬になるとアトピーが悪化する人へ｜保湿を増やす前に、やることがあります——夏はマシだったのに、寒くなると崩れる。空気が乾いて、つっぱって、かゆい。毎年これ。それには理由があります—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
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秋・冬になるとアトピーが悪化する人へ｜保湿を増やす前に、やることがあります
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——夏はマシだったのに、寒くなると崩れる。空気が乾いて、つっぱって、かゆい。毎年これ。それには理由があります——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
夏は、まだマシだった。
でも——秋風が吹き始めると。
空気が、乾いてくる。
肌が、つっぱる。
粉を、ふく。
かゆくて、掻いて、また荒れる。
そして、冬になると、いちばんひどい。
「毎年、寒くなると、これのくり返し」。
——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
先に、正直に、言います。
秋・冬の悪化には、はっきりした「しくみ」があります。
毎年、同じ季節に崩れるのは——偶然では、ありません。
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「乾燥するから、保湿を増やせばいい」——それだけでは、足りない
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寒くなると、多くの人が、こう考えます。
「乾燥するから、保湿を、増やそう」。
もちろん、保湿は、大事です。
でも——正直に言います。
保湿を塗り重ねる「だけ」で、秋冬を乗り切ろうとすると。
毎年、力尽きます。
なぜか。
秋冬は——「奪う側」が、多すぎるんです。
外からも。
内からも。
いくつもの「乾かす力」が、同時に、肌を襲ってくる。
いくら塗っても、奪う側が多ければ——追いつきません。
秋になるたび、去年より高い保湿剤を、買う。
冬になるたび、塗る回数を、増やす。
それでも、また崩れる。
だとしたら——足りないのは、保湿剤では、ありません。
保湿剤を使いながら、肌から奪っているものを、そのままにしているんです。
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秋冬に、肌から「奪う」もの
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何が、肌を乾かしているのか。
正直に、並べます。
【① 空気そのものが、乾く】
秋から冬へ。
空気中の水分が、ぐっと減る。
肌の水分は、乾いた空気に、引っぱられて、逃げていきます。
【② 暖房が、さらに乾かす】
寒いから、暖房をつける。
でも、暖房の効いた部屋は——砂漠のように、乾いています。
エアコンの風が、顔や首に、直接当たる。
車の暖房が、手や脚に、当たり続ける。
電気毛布で、朝まで、温める。
暖かい。
でも——その暖かさと引き換えに、肌はずっと、水分を奪われています。
外も乾く。
室内も乾く。
逃げ場が、ありません。
【③ 冬服の、摩擦】
夏は、肌に触れるものが、少ない。
秋冬は、違います。
肌着。
ニット。
タイツ。
マフラー。
首も、ひざ裏も、肘も、毎日、こすられる。
しかも、汗をかいて蒸れれば——その摩擦は、さらに刺激になる。
「冬だから乾燥した」のではなく——冬服に、毎日こすられていた。
そういう人も、少なくありません。
【④ 熱いお風呂が、増える】
寒いと、熱いお湯に、長くつかりたくなる。
でも、熱い湯・長風呂は、肌のうるおいを、流します。
上がったあと、いっきに乾く。
【⑤ 寒さで、体に力が入り続ける】
肩を、すくめる。
背中を、丸める。
呼吸が、浅くなる。
寒いだけで、体は、一日じゅう、緊張します。
そのまま、夜まで、力が抜けない。
眠りが、浅い。
掻く回数が、増える。
秋冬は——肌だけでなく、体全体が「休みにくい季節」でもあるんです。
外から奪われ、そのうえ、体が休めない。
だから、秋冬は——毎年、崩れるんです。
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「保湿をやめろ」では、ありません
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誤解しないでください。
保湿を、やめろ、という話では、ありません。
保湿は、大事な「守り」です。
でも——
守りを厚くすることばかりに、必死になって。
「奪う側」を、そのままにしていたら。
いくら塗っても、追いつきません。
塗ることと、同じくらい——
「奪う側を、減らすこと」。
秋冬は、ここが、勝負です。
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掻いてしまうのは、しょうがない
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乾けば、かゆい。
かゆければ、掻く。
掻けば、さらに、守りが壊れる。
秋冬は、この悪循環が、毎日、起きやすい。
だから——掻く手を、責める前に。
そこまで乾かしている「環境」を、変えてください。
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今日からできる、秋冬の対策
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むずかしいことは、いりません。
保湿剤を、増やす前に。
まず、部屋を、見てください。
服を、見てください。
風呂の温度を、見てください。
あなたの肌は、一日の中で、何回「奪われている」のか。
そこを、数えてください。
塗ることより先に——「奪わせない」工夫です。
【部屋を、乾かしすぎない】
加湿器を置けば終わり、では、ありません。窓がびっしょり結露するほど加湿して、カビを増やしたら、本末転倒。乾かしすぎない、でも湿らせすぎない。湿度計を一つ置いて、感覚ではなく、数字で見てください。
【暖房の風を、肌に当て続けない】
エアコンの真下。車の温風。ファンヒーターの前。暖かいからと、同じ場所に当て続けない。肌は、じわじわ乾いています。
【肌着は、やわらかいものを】
チクチクする素材を、直接肌に当てない。肌に触れる層を、やわらかく。摩擦を、減らす。
【お風呂は、ぬるめ・短め】
熱い湯・長風呂は、うるおいを流します。そして、上がったら、すぐ塗る。
【乾いてから、探さない】
保湿剤は、使う場所に置く。洗面所。脱衣所。寝室。「あとで塗ろう」を、なくしてください。
「塗る量を増やす」より、「奪う場面を減らす」。
そこを、意識してみてください。
※ジュクジュク広がる・強い赤みや腫れ・ひび割れて出血する時は、感染やほかの皮膚炎のこともあります。皮膚科の治療は、やめないでください。
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毎年、同じ季節に崩れるなら
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加湿した。
摩擦を減らした。
こまめに、保湿した。
——それでも、毎年、寒くなると崩れる。
そういう方も、います。
だとしたら——
季節の乾燥「だけ」の問題では、ないかもしれません。
そもそも——
同じ冬を過ごしても、崩れる人と、崩れない人がいます。
違うのは、季節ではなく、それを受け取る体のほうです。
同じ冬でも——
暖房をつけた夜だけ、かゆくなる。
タイツを履いた日だけ、ひざ裏が荒れる。
熱い風呂に入ったあと、全身がつっぱる。
忙しくて眠れなかった週に、一気に崩れる。
「冬」という、ひとつの原因ではなく——小さな刺激が、毎日、積み重なっているんです。
そして——秋冬に強い体は、寒くなってから、つくるものでは、ありません。
肌がまだ、落ち着いているうちから。
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寒さに揺れない体は、寒くなる前から
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加湿。
綿の肌着。
ぬるめの風呂。
これは、すぐできる、大事な一歩です。
その上で——
大事なのは、乾燥しない環境ではありません。
多少乾いても、大きく崩れない体です。
もちろん、湿度や保湿は、必要です。
でも、秋冬に崩れる人を見ていると——乾燥だけでは、ありません。
寒さで、体に力が入る。
呼吸が、浅くなる。
眠りが、浅くなる。
入浴の温度が、上がる。
服の摩擦が、増える。
いくつもの変化が、同時に起きています。
だから僕は、肌だけでなく——秋冬になると、体がどう変わるのかを、見ます。
寒くなると、体は、ずっと縮こまります。
首も。
肩も。
横隔膜も。
そのままでは、夜になっても、力が抜けない。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、冬になると固まりやすい首・呼吸・お腹まわりをゆるめ、
「寒さに耐え続ける体」から、「夜には、ちゃんと休める体」へ、戻していきます。
（整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。）
「毎年、冬がいちばんつらい」から——「今年の冬は、前ほど崩れなかった」へ。
毎年、真冬に崩れてから、慌てる。
保湿剤を、変える。
薬を、増やす。
加湿器を、買う。
でも——
冬のアトピー対策は、真冬に始めるものでは、ありません。
崩れる前に、始めるものです。
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「寒くなると、決まって悪化する」
「保湿を増やしても、追いつかない」
「毎年、冬が、いちばんつらい」
そんな方は——
次の保湿剤を探す前に、一日の中で、肌から何が奪われているかを、見てください。
暖房。
摩擦。
熱い風呂。
長風呂。
乾いた部屋。
保湿は、必要です。
でも、補いながら奪い続けていたら、追いつきません。
そして——
環境を変えても、毎年大きく崩れるなら。
秋冬になると、体がどう変わるのかまで、見てください。
寒さで、力が入り続けていないか。
呼吸が、浅くなっていないか。
眠りが、崩れていないか。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚だけでなく、こうした「冬の体の変化」まで見ていきます。
「毎年の冬に、振り回されるのは、もう終わりにしたい」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の症状、冷えやむくみ、睡眠や便通など生活の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
冬の対策は、崩れてからでは、遅い。
肌がまだ落ち着いている今から、始めてください。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #秋の乾燥 #冬のアトピー #乾燥肌 #本山整体サロン
秋・冬になるとアトピーが悪化する人へ｜保湿を増やす前に、やることがあります
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——夏はマシだったのに、寒くなると崩れる。空気が乾いて、つっぱって、かゆい。毎年これ。それには理由があります——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
夏は、まだマシだった。
でも——秋風が吹き始めると。
空気が、乾いてくる。
肌が、つっぱる。
粉を、ふく。
かゆくて、掻いて、また荒れる。
そして、冬になると、いちばんひどい。
「毎年、寒くなると、これのくり返し」。
——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
先に、正直に、言います。
秋・冬の悪化には、はっきりした「しくみ」があります。
毎年、同じ季節に崩れるのは——偶然では、ありません。
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「乾燥するから、保湿を増やせばいい」——それだけでは、足りない
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寒くなると、多くの人が、こう考えます。
「乾燥するから、保湿を、増やそう」。
もちろん、保湿は、大事です。
でも——正直に言います。
保湿を塗り重ねる「だけ」で、秋冬を乗り切ろうとすると。
毎年、力尽きます。
なぜか。
秋冬は——「奪う側」が、多すぎるんです。
外からも。
内からも。
いくつもの「乾かす力」が、同時に、肌を襲ってくる。
いくら塗っても、奪う側が多ければ——追いつきません。
秋になるたび、去年より高い保湿剤を、買う。
冬になるたび、塗る回数を、増やす。
それでも、また崩れる。
だとしたら——足りないのは、保湿剤では、ありません。
保湿剤を使いながら、肌から奪っているものを、そのままにしているんです。
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秋冬に、肌から「奪う」もの
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何が、肌を乾かしているのか。
正直に、並べます。
【① 空気そのものが、乾く】
秋から冬へ。
空気中の水分が、ぐっと減る。
肌の水分は、乾いた空気に、引っぱられて、逃げていきます。
【② 暖房が、さらに乾かす】
寒いから、暖房をつける。
でも、暖房の効いた部屋は——砂漠のように、乾いています。
エアコンの風が、顔や首に、直接当たる。
車の暖房が、手や脚に、当たり続ける。
電気毛布で、朝まで、温める。
暖かい。
でも——その暖かさと引き換えに、肌はずっと、水分を奪われています。
外も乾く。
室内も乾く。
逃げ場が、ありません。
【③ 冬服の、摩擦】
夏は、肌に触れるものが、少ない。
秋冬は、違います。
肌着。
ニット。
タイツ。
マフラー。
首も、ひざ裏も、肘も、毎日、こすられる。
しかも、汗をかいて蒸れれば——その摩擦は、さらに刺激になる。
「冬だから乾燥した」のではなく——冬服に、毎日こすられていた。
そういう人も、少なくありません。
【④ 熱いお風呂が、増える】
寒いと、熱いお湯に、長くつかりたくなる。
でも、熱い湯・長風呂は、肌のうるおいを、流します。
上がったあと、いっきに乾く。
【⑤ 寒さで、体に力が入り続ける】
肩を、すくめる。
背中を、丸める。
呼吸が、浅くなる。
寒いだけで、体は、一日じゅう、緊張します。
そのまま、夜まで、力が抜けない。
眠りが、浅い。
掻く回数が、増える。
秋冬は——肌だけでなく、体全体が「休みにくい季節」でもあるんです。
外から奪われ、そのうえ、体が休めない。
だから、秋冬は——毎年、崩れるんです。
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「保湿をやめろ」では、ありません
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誤解しないでください。
保湿を、やめろ、という話では、ありません。
保湿は、大事な「守り」です。
でも——
守りを厚くすることばかりに、必死になって。
「奪う側」を、そのままにしていたら。
いくら塗っても、追いつきません。
塗ることと、同じくらい——
「奪う側を、減らすこと」。
秋冬は、ここが、勝負です。
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掻いてしまうのは、しょうがない
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乾けば、かゆい。
かゆければ、掻く。
掻けば、さらに、守りが壊れる。
秋冬は、この悪循環が、毎日、起きやすい。
だから——掻く手を、責める前に。
そこまで乾かしている「環境」を、変えてください。
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今日からできる、秋冬の対策
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むずかしいことは、いりません。
保湿剤を、増やす前に。
まず、部屋を、見てください。
服を、見てください。
風呂の温度を、見てください。
あなたの肌は、一日の中で、何回「奪われている」のか。
そこを、数えてください。
塗ることより先に——「奪わせない」工夫です。
【部屋を、乾かしすぎない】
加湿器を置けば終わり、では、ありません。窓がびっしょり結露するほど加湿して、カビを増やしたら、本末転倒。乾かしすぎない、でも湿らせすぎない。湿度計を一つ置いて、感覚ではなく、数字で見てください。
【暖房の風を、肌に当て続けない】
エアコンの真下。車の温風。ファンヒーターの前。暖かいからと、同じ場所に当て続けない。肌は、じわじわ乾いています。
【肌着は、やわらかいものを】
チクチクする素材を、直接肌に当てない。肌に触れる層を、やわらかく。摩擦を、減らす。
【お風呂は、ぬるめ・短め】
熱い湯・長風呂は、うるおいを流します。そして、上がったら、すぐ塗る。
【乾いてから、探さない】
保湿剤は、使う場所に置く。洗面所。脱衣所。寝室。「あとで塗ろう」を、なくしてください。
「塗る量を増やす」より、「奪う場面を減らす」。
そこを、意識してみてください。
※ジュクジュク広がる・強い赤みや腫れ・ひび割れて出血する時は、感染やほかの皮膚炎のこともあります。皮膚科の治療は、やめないでください。
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毎年、同じ季節に崩れるなら
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加湿した。
摩擦を減らした。
こまめに、保湿した。
——それでも、毎年、寒くなると崩れる。
そういう方も、います。
だとしたら——
季節の乾燥「だけ」の問題では、ないかもしれません。
そもそも——
同じ冬を過ごしても、崩れる人と、崩れない人がいます。
違うのは、季節ではなく、それを受け取る体のほうです。
同じ冬でも——
暖房をつけた夜だけ、かゆくなる。
タイツを履いた日だけ、ひざ裏が荒れる。
熱い風呂に入ったあと、全身がつっぱる。
忙しくて眠れなかった週に、一気に崩れる。
「冬」という、ひとつの原因ではなく——小さな刺激が、毎日、積み重なっているんです。
そして——秋冬に強い体は、寒くなってから、つくるものでは、ありません。
肌がまだ、落ち着いているうちから。
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寒さに揺れない体は、寒くなる前から
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加湿。
綿の肌着。
ぬるめの風呂。
これは、すぐできる、大事な一歩です。
その上で——
大事なのは、乾燥しない環境ではありません。
多少乾いても、大きく崩れない体です。
もちろん、湿度や保湿は、必要です。
でも、秋冬に崩れる人を見ていると——乾燥だけでは、ありません。
寒さで、体に力が入る。
呼吸が、浅くなる。
眠りが、浅くなる。
入浴の温度が、上がる。
服の摩擦が、増える。
いくつもの変化が、同時に起きています。
だから僕は、肌だけでなく——秋冬になると、体がどう変わるのかを、見ます。
寒くなると、体は、ずっと縮こまります。
首も。
肩も。
横隔膜も。
そのままでは、夜になっても、力が抜けない。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、冬になると固まりやすい首・呼吸・お腹まわりをゆるめ、
「寒さに耐え続ける体」から、「夜には、ちゃんと休める体」へ、戻していきます。
（整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。）
「毎年、冬がいちばんつらい」から——「今年の冬は、前ほど崩れなかった」へ。
毎年、真冬に崩れてから、慌てる。
保湿剤を、変える。
薬を、増やす。
加湿器を、買う。
でも——
冬のアトピー対策は、真冬に始めるものでは、ありません。
崩れる前に、始めるものです。
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「寒くなると、決まって悪化する」
「保湿を増やしても、追いつかない」
「毎年、冬が、いちばんつらい」
そんな方は——
次の保湿剤を探す前に、一日の中で、肌から何が奪われているかを、見てください。
暖房。
摩擦。
熱い風呂。
長風呂。
乾いた部屋。
保湿は、必要です。
でも、補いながら奪い続けていたら、追いつきません。
そして——
環境を変えても、毎年大きく崩れるなら。
秋冬になると、体がどう変わるのかまで、見てください。
寒さで、力が入り続けていないか。
呼吸が、浅くなっていないか。
眠りが、崩れていないか。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚だけでなく、こうした「冬の体の変化」まで見ていきます。
「毎年の冬に、振り回されるのは、もう終わりにしたい」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の症状、冷えやむくみ、睡眠や便通など生活の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
冬の対策は、崩れてからでは、遅い。
肌がまだ落ち着いている今から、始めてください。
名古屋・本山整体サロン
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〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
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