2026.07.12
アトピー産後にアトピーが悪化した人へ｜自分のことまで、我慢しないでください——産後、急に肌が荒れた。かゆい。でも、自分のケアは後回し。薬も、使っていいのか不安。そんなお母さんへ—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
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産後にアトピーが悪化した人へ｜自分のことまで、我慢しないでください
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——産後、急に肌が荒れた。かゆい。でも、自分のケアは後回し。薬も、使っていいのか不安。そんなお母さんへ——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
産後、急に——肌が、荒れ出した。
もともとのアトピーが、悪化した。
かゆくて、たまらない。
でも——
夜泣きで、眠れない。
授乳で、まとまった睡眠なんて、ない。
自分の肌なんて、かまっている余裕が、ない。
鏡を、ゆっくり見る時間も、ない。
「私、こんなに肌、弱かったっけ」。
——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
産後のお母さんも、たくさん見てきました。
先に、いちばん大事なことを、言います。
産後の肌荒れは——あなたのせいでも、育児が下手だからでも、ありません。
肌が、弱くなったのでは、ありません。
回復する時間を、毎日、奪われているだけです。
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産後に悪化するのは、当たり前です
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産後、アトピーが悪化した。
「出産したら、体質まで弱くなったのかな」。
そう不安になる人が、います。
でも——
産後の体に起きていることを見れば、肌が揺れても、何も不思議では、ありません。
正直に、並べます。
【① 出産を境に、体の中が、大きく変わる】
妊娠中と、産後。
体の中は、同じでは、ありません。
出産を境に、女性ホルモンを含む体の環境が、大きく変わる。
肌をうるおし、守ってくれていたホルモンも、いっきに、下がります。
そこに、出血、授乳、寝不足、食事の乱れまで、重なる。
産後は、肌だけでなく——体全体が、大きく揺れる時期なんです。
【② 睡眠が、奪われる】
肌は、眠っている間に、立て直されます。
でも、夜間授乳。
夜泣き。
細切れの睡眠。
肌が回復する時間が、ほとんど、ありません。
【③ 24時間、気が張っている】
赤ちゃんのことで、いつも神経を、張っている。
体は、ずっと緊張モード。
自律神経が、休まりません。
【④ 自分のケアが、後回し】
自分の保湿より、赤ちゃんのお世話。
当然です。
でも、そのぶん、自分の肌は、置き去りになる。
——ホルモン、睡眠、緊張、後回し。
この4つが、同時に来る。
産後に、肌が崩れないほうが、むしろ、むずかしいんです。
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「母親だから我慢」を、していませんか
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はっきり、言います。
「母親なんだから、これくらい我慢」。
「私のことより、子どものこと」。
——その気持ちは、痛いほど、わかります。
でも——
あなたが楽になる理由を、赤ちゃんのために、しなくてもいいんです。
あなたが、つらいから。
あなたが、眠りたいから。
あなたが、このかゆみから、少しでも楽になりたいから。
それだけで、自分をケアする理由として、十分です。
そして、結果として、お母さんに少し余裕が戻ることは——赤ちゃんにとっても、悪いことでは、ありません。
自分を、後回しにしすぎないでください。
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授乳中の薬、こわがって放置しないで
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授乳中だから——薬を、使いたくない。
その気持ちは、わかります。
でも、正直に言います。
ネットの断片情報を見て、必要な薬まで、こわがってやめる。
かゆくて眠れないのに、我慢し続ける。
——それは、こじらせるもとです。
授乳中でも、使える薬は、あります。
大事なのは——自己判断で、決めないこと。
「授乳中でも、使えますか」。
「塗る場所や量に、注意はありますか」。
「授乳前に、洗い流す必要はありますか」。
「赤ちゃんが触れないように、する必要はありますか」。
皮膚科、産婦人科、薬剤師さんに——遠慮なく、聞いてください。
「授乳中だから、薬を使わない」では、ありません。
「授乳中だからこそ、勝手に決めない」です。
心配なことを、専門家に確かめる。
それが、赤ちゃんにとっても、あなたにとっても、いちばん安全です。
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赤ちゃんには塗れるのに、自分には塗れない
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赤ちゃんの、お風呂あがり。
保湿剤を、ていねいに塗る。
赤いところがないか、毎日、見る。
でも——
自分の肌は、見ない。
自分の保湿は、忘れる。
薬を塗る時間さえ、惜しい。
お母さんは、自分にだけ、厳しすぎます。
赤ちゃんにしてあげているケアの——ほんの一部でいい。
自分にも、返してあげてください。
（かゆくて、掻いてしまうのも、しょうがない。寝不足で余裕がないなら、なおさらです。掻いてしまう自分まで、責めないでください。）
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今日からできること
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むずかしいことは、いりません。
完璧に、やろうとしないでください。
【保湿は、片手・ポンプ式で】
ポンプ式にする。脱衣所、ベッドの横、赤ちゃんのお世話をする場所。使う場所に、置く。「あとで塗る」は、産後には、ほぼ来ません。
【終わっていなくても、休む】
「赤ちゃんが寝たら、あなたも寝て」。そう言われても、その時間にしか、食事も洗濯もシャワーもできない。分かっています。だから、毎回でなくていい。家事を一つ残して、10分だけ横になる。全部終わってから休むのではなく——終わっていなくても、休む。
【具体的に、頼む】
「手伝ってほしい」では、伝わりません。「今夜、お風呂をお願い」「洗濯物を畳んで」「30分だけ、赤ちゃんを見ていて」。具体的に、言ってください。察してくれるのを待って、限界になる必要は、ありません。
【かゆい時は、掻くより、冷やす】
冷たいタオルで、そっと冷やす。掻く前に、一度これを。
【薬は、専門家に相談して使う】
授乳中でも、こわがりすぎず。皮膚科・産婦人科に、相談を。
完璧に、やらなくて、大丈夫です。
※ジュクジュク広がる・強い赤みや腫れ・急な悪化がある時は、皮膚科で相談してください。授乳中の薬は、自己判断でやめず、必ず専門家に確認を。
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産後の体は、まだ、回復の途中です
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ケアも、してみた。
薬も、相談した。
——それでも、なかなか良くならない。
そういうお母さんも、います。
だとしたら——
肌の表面「だけ」の問題では、ないかもしれません。
産後の体は——出産という、大仕事のあと。
まだ、回復の途中です。
体は、出産から、回復したい。
授乳にも、エネルギーを使う。
夜も、起こされる。
食事も、落ち着いて、取れない。
その状態で——肌だけ、予定どおりに回復しろ、というほうが、無理なんです。
産後の肌荒れは、あなたの努力不足では、ありません。
体が、限界まで、頑張っているサインなんです。
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まず、お母さんの体を、休ませる
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保湿する。
細切れでも、休む。
頼れるものに、頼る。
これは、すぐできる、大事な一歩です。
その上で——正直に、書きます。
整体を受けたから、赤ちゃんが朝まで眠るわけでは、ありません。
夜間授乳が、なくなるわけでも、ありません。
でも——
赤ちゃんが眠った、短い時間に。
お母さんの体まで、緊張したままでは、休めない。
横になっても、肩に力が入っている。
呼吸が、浅い。
頭の中が、ずっと動いている。
僕たちが見ているのは——その「休める時間があっても、休めない体」です。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、
首、肩、呼吸、お腹、体の緊張を見ながら、
限られた休息を、少しでも「休息」に変えられる状態を、整えていきます。
（整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。産後の体調に合わせて、無理のない範囲で行います。）
「母親だから、我慢」から——「まず、自分の体も、いたわる」へ。
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「産後、急に肌が荒れた」
「授乳中だから、薬を使うのがこわい」
「赤ちゃんのことばかりで、自分のケアまで手が回らない」
そんなお母さんへ。
あなたの体が、弱くなったわけでは、ありません。
出産から、まだ回復の途中。
眠れない。
食事も、自分の時間に取れない。
24時間、赤ちゃんに意識を向けている。
その状態で、肌だけ何事もなく回復しろ、というほうが、無理なんです。
まず、必要な薬まで、自己判断でやめないでください。
「授乳中だから、薬を使わない」では、ありません。
「授乳中だからこそ、勝手に決めない」です。
そして——
赤ちゃんにしてあげているケアの、ほんの一部でいい。
自分にも、返してあげてください。
ポンプ式の保湿剤を、手の届く場所に置く。
家事を一つ残して、10分だけ横になる。
「30分、赤ちゃんを見ていて」と、具体的に頼む。
全部できなくていい。一つで、いいんです。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、赤ちゃんが寝た短い時間にも休めない、
張りつめたお母さんの体——「休む時間があっても、休めない体」を、やさしくゆるめていきます。
「自分のことまで、後回しにしたくない」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の肌の状態、使っている薬、授乳、睡眠、産後の体調を教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
笑えない日が、あってもいい。
余裕がない日も、あります。
でも——あなたのつらさまで、後回しにしないでください。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #産後の肌荒れ #授乳中 #産後ケア #本山整体サロン
産後にアトピーが悪化した人へ｜自分のことまで、我慢しないでください
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——産後、急に肌が荒れた。かゆい。でも、自分のケアは後回し。薬も、使っていいのか不安。そんなお母さんへ——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
産後、急に——肌が、荒れ出した。
もともとのアトピーが、悪化した。
かゆくて、たまらない。
でも——
夜泣きで、眠れない。
授乳で、まとまった睡眠なんて、ない。
自分の肌なんて、かまっている余裕が、ない。
鏡を、ゆっくり見る時間も、ない。
「私、こんなに肌、弱かったっけ」。
——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
産後のお母さんも、たくさん見てきました。
先に、いちばん大事なことを、言います。
産後の肌荒れは——あなたのせいでも、育児が下手だからでも、ありません。
肌が、弱くなったのでは、ありません。
回復する時間を、毎日、奪われているだけです。
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産後に悪化するのは、当たり前です
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産後、アトピーが悪化した。
「出産したら、体質まで弱くなったのかな」。
そう不安になる人が、います。
でも——
産後の体に起きていることを見れば、肌が揺れても、何も不思議では、ありません。
正直に、並べます。
【① 出産を境に、体の中が、大きく変わる】
妊娠中と、産後。
体の中は、同じでは、ありません。
出産を境に、女性ホルモンを含む体の環境が、大きく変わる。
肌をうるおし、守ってくれていたホルモンも、いっきに、下がります。
そこに、出血、授乳、寝不足、食事の乱れまで、重なる。
産後は、肌だけでなく——体全体が、大きく揺れる時期なんです。
【② 睡眠が、奪われる】
肌は、眠っている間に、立て直されます。
でも、夜間授乳。
夜泣き。
細切れの睡眠。
肌が回復する時間が、ほとんど、ありません。
【③ 24時間、気が張っている】
赤ちゃんのことで、いつも神経を、張っている。
体は、ずっと緊張モード。
自律神経が、休まりません。
【④ 自分のケアが、後回し】
自分の保湿より、赤ちゃんのお世話。
当然です。
でも、そのぶん、自分の肌は、置き去りになる。
——ホルモン、睡眠、緊張、後回し。
この4つが、同時に来る。
産後に、肌が崩れないほうが、むしろ、むずかしいんです。
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「母親だから我慢」を、していませんか
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はっきり、言います。
「母親なんだから、これくらい我慢」。
「私のことより、子どものこと」。
——その気持ちは、痛いほど、わかります。
でも——
あなたが楽になる理由を、赤ちゃんのために、しなくてもいいんです。
あなたが、つらいから。
あなたが、眠りたいから。
あなたが、このかゆみから、少しでも楽になりたいから。
それだけで、自分をケアする理由として、十分です。
そして、結果として、お母さんに少し余裕が戻ることは——赤ちゃんにとっても、悪いことでは、ありません。
自分を、後回しにしすぎないでください。
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授乳中の薬、こわがって放置しないで
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授乳中だから——薬を、使いたくない。
その気持ちは、わかります。
でも、正直に言います。
ネットの断片情報を見て、必要な薬まで、こわがってやめる。
かゆくて眠れないのに、我慢し続ける。
——それは、こじらせるもとです。
授乳中でも、使える薬は、あります。
大事なのは——自己判断で、決めないこと。
「授乳中でも、使えますか」。
「塗る場所や量に、注意はありますか」。
「授乳前に、洗い流す必要はありますか」。
「赤ちゃんが触れないように、する必要はありますか」。
皮膚科、産婦人科、薬剤師さんに——遠慮なく、聞いてください。
「授乳中だから、薬を使わない」では、ありません。
「授乳中だからこそ、勝手に決めない」です。
心配なことを、専門家に確かめる。
それが、赤ちゃんにとっても、あなたにとっても、いちばん安全です。
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赤ちゃんには塗れるのに、自分には塗れない
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赤ちゃんの、お風呂あがり。
保湿剤を、ていねいに塗る。
赤いところがないか、毎日、見る。
でも——
自分の肌は、見ない。
自分の保湿は、忘れる。
薬を塗る時間さえ、惜しい。
お母さんは、自分にだけ、厳しすぎます。
赤ちゃんにしてあげているケアの——ほんの一部でいい。
自分にも、返してあげてください。
（かゆくて、掻いてしまうのも、しょうがない。寝不足で余裕がないなら、なおさらです。掻いてしまう自分まで、責めないでください。）
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今日からできること
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むずかしいことは、いりません。
完璧に、やろうとしないでください。
【保湿は、片手・ポンプ式で】
ポンプ式にする。脱衣所、ベッドの横、赤ちゃんのお世話をする場所。使う場所に、置く。「あとで塗る」は、産後には、ほぼ来ません。
【終わっていなくても、休む】
「赤ちゃんが寝たら、あなたも寝て」。そう言われても、その時間にしか、食事も洗濯もシャワーもできない。分かっています。だから、毎回でなくていい。家事を一つ残して、10分だけ横になる。全部終わってから休むのではなく——終わっていなくても、休む。
【具体的に、頼む】
「手伝ってほしい」では、伝わりません。「今夜、お風呂をお願い」「洗濯物を畳んで」「30分だけ、赤ちゃんを見ていて」。具体的に、言ってください。察してくれるのを待って、限界になる必要は、ありません。
【かゆい時は、掻くより、冷やす】
冷たいタオルで、そっと冷やす。掻く前に、一度これを。
【薬は、専門家に相談して使う】
授乳中でも、こわがりすぎず。皮膚科・産婦人科に、相談を。
完璧に、やらなくて、大丈夫です。
※ジュクジュク広がる・強い赤みや腫れ・急な悪化がある時は、皮膚科で相談してください。授乳中の薬は、自己判断でやめず、必ず専門家に確認を。
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産後の体は、まだ、回復の途中です
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ケアも、してみた。
薬も、相談した。
——それでも、なかなか良くならない。
そういうお母さんも、います。
だとしたら——
肌の表面「だけ」の問題では、ないかもしれません。
産後の体は——出産という、大仕事のあと。
まだ、回復の途中です。
体は、出産から、回復したい。
授乳にも、エネルギーを使う。
夜も、起こされる。
食事も、落ち着いて、取れない。
その状態で——肌だけ、予定どおりに回復しろ、というほうが、無理なんです。
産後の肌荒れは、あなたの努力不足では、ありません。
体が、限界まで、頑張っているサインなんです。
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まず、お母さんの体を、休ませる
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保湿する。
細切れでも、休む。
頼れるものに、頼る。
これは、すぐできる、大事な一歩です。
その上で——正直に、書きます。
整体を受けたから、赤ちゃんが朝まで眠るわけでは、ありません。
夜間授乳が、なくなるわけでも、ありません。
でも——
赤ちゃんが眠った、短い時間に。
お母さんの体まで、緊張したままでは、休めない。
横になっても、肩に力が入っている。
呼吸が、浅い。
頭の中が、ずっと動いている。
僕たちが見ているのは——その「休める時間があっても、休めない体」です。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、
首、肩、呼吸、お腹、体の緊張を見ながら、
限られた休息を、少しでも「休息」に変えられる状態を、整えていきます。
（整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。産後の体調に合わせて、無理のない範囲で行います。）
「母親だから、我慢」から——「まず、自分の体も、いたわる」へ。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「産後、急に肌が荒れた」
「授乳中だから、薬を使うのがこわい」
「赤ちゃんのことばかりで、自分のケアまで手が回らない」
そんなお母さんへ。
あなたの体が、弱くなったわけでは、ありません。
出産から、まだ回復の途中。
眠れない。
食事も、自分の時間に取れない。
24時間、赤ちゃんに意識を向けている。
その状態で、肌だけ何事もなく回復しろ、というほうが、無理なんです。
まず、必要な薬まで、自己判断でやめないでください。
「授乳中だから、薬を使わない」では、ありません。
「授乳中だからこそ、勝手に決めない」です。
そして——
赤ちゃんにしてあげているケアの、ほんの一部でいい。
自分にも、返してあげてください。
ポンプ式の保湿剤を、手の届く場所に置く。
家事を一つ残して、10分だけ横になる。
「30分、赤ちゃんを見ていて」と、具体的に頼む。
全部できなくていい。一つで、いいんです。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、赤ちゃんが寝た短い時間にも休めない、
張りつめたお母さんの体——「休む時間があっても、休めない体」を、やさしくゆるめていきます。
「自分のことまで、後回しにしたくない」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の肌の状態、使っている薬、授乳、睡眠、産後の体調を教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
笑えない日が、あってもいい。
余裕がない日も、あります。
でも——あなたのつらさまで、後回しにしないでください。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
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