2026.07.14
アトピー脱ステロイドを考えている人へ｜自己判断では勧めない。でも、やめたい気持ちは分かります——塗り続けるのが、不安。ネットで「脱ステ」を知った。やめたら、治るんじゃないか。でも、リバウンドがこわい。そんなあなたへ。僕自身、脱ステで地獄を見ました—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
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脱ステロイドを考えている人へ｜自己判断では勧めない。でも、やめたい気持ちは分かります
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——塗り続けるのが、不安。ネットで「脱ステ」を知った。やめたら、治るんじゃないか。でも、リバウンドがこわい。そんなあなたへ。僕自身、脱ステで地獄を見ました——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
ステロイドを、塗り続けている。
効くのは、分かっている。
でも——
塗っても、塗っても、また出てくる。
だんだん、効きにくくなっている気がする。
「これ、一生、塗り続けるのかな」。
そんなとき、ネットで「脱ステ」という言葉を、見つけた。
「やめたら、いつか治るのかもしれない」。
でも——リバウンドが、こわい。
——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
そして、僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
先に、いちばん大事なことを、はっきり言います。
僕は——「自己判断で、いきなりステロイドをやめること」を、勧めません。
でも——やめたくなる、その気持ちは、痛いほど、分かります。
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僕自身が、脱ステで、地獄を見ました
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正直に、書きます。
僕は、39歳のとき——自己判断に近い形で、ステロイドを、急にやめました。
「もう、薬に頼りたくない」。
「やめれば、いつか、体が立て直すはずだ」。
そう信じて、やめた。
その結果——
全身から、滲出液が、止まらなくなりました。
夜も、眠れない。
シーツが、貼りつく。
顔も、体も、別人のようになった。
今だから、はっきり言えます。
あれは——誰にでも勧められる、ものでは、ありませんでした。
「男だから耐えられる」ような、ものでも、なかった。
だから、僕は。
同じことを、あなたに、軽い気持ちで勧めることは、できません。
「脱ステすれば治る」と、無責任に、背中を押すことも、しません。
——でも。
あのとき、僕が「やめたい」と思った気持ちそのものは、間違いでは、なかったと思っています。
そこだけは、否定しません。
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なぜ、人は「脱ステ」に、惹かれるのか
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脱ステに惹かれる人を、責める気は、まったく、ありません。
だって——気持ちが、分かるからです。
塗る。
一時的に、良くなる。
でも、しばらくすると、また出る。
また、塗る。
範囲が、少しずつ、広がっている気がする。
前より、強い薬に、なっている気がする。
「薬で炎症を抑えるだけではなく、なぜ何度も悪化するのかも、知りたい」。
——その疑問は、間違っていません。
ステロイドは、今起きている炎症を抑える、とても大切な薬です。
ただし、ステロイドを塗るだけで——睡眠不足やストレス、摩擦、乾燥、生活環境まで、すべてが変わるわけでは、ありません。
だから。
薬で炎症を抑えながら——同時に、悪化をくり返している背景も、見直していく。
本当は、その両方が、必要なんです。
その、くり返しに、疲れて。
「いっそ、やめてしまえば」と、思う。
その気持ちは、わがままでも、甘えでも、ありません。
体の声を、ちゃんと、聞いている証拠です。
ただ——その答えが、「自己判断で、いきなりやめる」では、ないんです。
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ステロイドは、悪者では、ありません
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ここは、誤解しないでください。
「ステロイドは、毒だ」。
「塗るから、治らないんだ」。
——僕は、そういう立場では、ありません。
ステロイドは、火事でいえば——消火器です。
燃えさかる炎を、すばやく、消してくれる。
その炎を、放っておけば。
掻き壊して、皮膚がボロボロになって、感染も起こす。
眠れず、生活が、壊れていく。
その火を、まず消すことは——とても、大事なことです。
問題は、ステロイドが悪いこと、では、ありません。
火を消しても——「火がくり返し起こる背景」が、そのまま残ることがある、ということです。
アトピーは、皮膚だけを見ていれば、すべて説明できる病気では、ありません。
皮膚のバリア機能。
アレルギー反応。
睡眠不足。
ストレス。
汗や乾燥、摩擦。
生活環境。
さまざまな要因が、重なって、炎症をくり返します。
その背景を見ないまま、消火だけをくり返していると——いつまでも、消火器が、手放せない。
だから、目指すのは。
「消火器を、今すぐ捨てること」では、ありません。
「火が起こりやすい条件を、一つずつ減らして、消火器の出番を、減らしていくこと」です。
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「急にやめる」の、こわさ
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正直に、書きます。
ステロイドを、自己判断で、急にやめると——
強く、戻ることが、あります。
僕が、そうだったように。
抑えていた炎症が、いっきに、噴き出す。
滲出液。
眠れない夜。
外に出られない、日々。
その状態は——一人で耐えるには、あまりに、つらい。
そして、その苦しさの中で、正しい判断をするのは、本当に、むずかしい。
だから、これだけは、言わせてください。
やめるにしても、減らすにしても。
それは——皮膚科の先生と、相談しながら、進めてください。
自己判断で、いきなり、ゼロにしない。
つらくなったときに、頼れる人を、そばに置いておく。
僕は、それを、しませんでした。
少なくとも、そのことが——苦しい時期を、さらに孤独で、判断のむずかしいものにしたと思っています。
同じ道を——あなたには、通ってほしくありません。
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掻いてしまうのは、しょうがない
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薬を、減らしたい時期は。
かゆみとの、闘いです。
かゆくて、掻いてしまう。
そして——「掻いたから、治らないんだ」と、自分を責める。
でも——かゆいのは、しょうがない。
掻いてしまうのも、しょうがない。
40年アトピーだった僕が、いちばん、そう思います。
「掻くな」で、止まったことなんて、一度も、ありませんでした。
責めるほど、緊張して、もっと、かゆくなる。
まず、掻いてしまう自分を、責めるのを——やめてください。
そのうえで、掻いても、傷が深くならない工夫を、していく。
順番は、それで、いいんです。
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本当にやることは、「火元」を小さくすること
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「薬を、やめる」。
そこだけを、目標にすると——たいてい、うまくいきません。
やめること自体が、目的になって、体が置き去りになるからです。
本当に見直したいのは——「薬をやめる方法」だけでは、ありません。
炎症を悪化させやすい条件を、少しずつ減らしていくことです。
たとえば。
眠れないほどの、かゆみ。
疲れているのに、力が抜けない体。
浅くなった、呼吸。
乱れた、生活リズム。
便秘や、お腹の張り。
汗、乾燥、摩擦などの、皮膚への刺激。
こうした問題が重なると、皮膚の回復を邪魔し、かゆみや掻き壊しの悪循環から、抜け出しにくくなります。
だから、薬の量だけを見るのではなく。
眠れているか。
休めているか。
呼吸が、浅くなっていないか。
便通や、食事はどうか。
皮膚を悪化させる刺激が、隠れていないか。
体と生活を、広く見直していく。
すると、結果として——症状が安定し、主治医と相談しながら、薬の使い方を見直せる可能性が、出てきます。
「無理やり、やめる」のでは、ありません。
体調と皮膚の状態が安定した結果として、薬の出番が、減っていく。
「やめる」のではなく——「要らなくなっていく」。
それも含めて、主治医と相談しながら、判断していく。
目指したいのは、そこです。
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薬を減らすことと、体を整えることは、別
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薬を、どうするか。
それは——皮膚科の先生と、決めること。
自己判断で、急にやめない。
これは、大前提です。
そのうえで——正直に、書きます。
整体で、アトピーを治すわけでは、ありません。
ステロイドの、代わりになるものでも、ありません。
でも——
いつも力が入って、休めない体。
眠りが浅く、夜に掻いてしまう体。
腸が疲れ、いつもお腹が張っている体。
——この「火元がくすぶりやすい体」は、外から、手伝えます。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、
お腹、横隔膜、首、呼吸、体の緊張を見ながら、
「いつも炎症を、くすぶらせている体」を、ゆるめていきます。
体がゆるむと、眠りが深くなりやすい。
眠れると、皮膚も、立て直しやすくなります。
（整体は、アトピーを治す医療行為でも、脱ステの指導でも、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。）
皮膚の炎症は、皮膚科と。
火元がくすぶる体は、僕たちと。
一人で、全部、背負わないでください。
僕は、それを、一人で抱え込んで——よけいに、自分を、追いつめました。
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「ステロイドを、塗り続けるのが不安」
「やめたら、治るんじゃないか」
「でも、リバウンドがこわい」
そんなあなたへ。
僕は、自己判断で、いきなりステロイドをやめることを、勧めません。
僕自身が、39歳で、それをやって——地獄を見たからです。
でも——
「塗り続けても、根っこは変わっていない」。
その不安は、間違いでは、ありません。
ステロイドは、火を消す消火器。
大事な薬です。
でも——火元は、皮膚の外には、ありません。
だから、目指すのは。
「今すぐ、薬をやめること」では、ありません。
火元を小さくして——薬の出番が、自然に減っていく体に、近づくことです。
やめ方、減らし方は、必ず、皮膚科の先生と。
自己判断で、いきなりゼロにしないでください。
そのうえで、火元がくすぶる体を、いっしょに整えていく。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚や薬のことだけでなく、
腸・呼吸・睡眠・自律神経という「体の土台」から、炎症の出やすさを、見ていきます。
「薬に、振り回されるのは、もう終わりにしたい」。
「でも、一人で、無茶はしたくない」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の症状、使っている薬、睡眠や便通など生活の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
目標は、ステロイドを、やめることでは、ありません。
ステロイドが、そこまで要らない体に、近づいていくこと。
そして——そこへ、一人で、無理して向かわないこと。
僕が、いちばん、伝えたいことです。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #脱ステ #脱ステロイド #ステロイド #本山整体サロン
脱ステロイドを考えている人へ｜自己判断では勧めない。でも、やめたい気持ちは分かります
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——塗り続けるのが、不安。ネットで「脱ステ」を知った。やめたら、治るんじゃないか。でも、リバウンドがこわい。そんなあなたへ。僕自身、脱ステで地獄を見ました——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
ステロイドを、塗り続けている。
効くのは、分かっている。
でも——
塗っても、塗っても、また出てくる。
だんだん、効きにくくなっている気がする。
「これ、一生、塗り続けるのかな」。
そんなとき、ネットで「脱ステ」という言葉を、見つけた。
「やめたら、いつか治るのかもしれない」。
でも——リバウンドが、こわい。
——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
そして、僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
先に、いちばん大事なことを、はっきり言います。
僕は——「自己判断で、いきなりステロイドをやめること」を、勧めません。
でも——やめたくなる、その気持ちは、痛いほど、分かります。
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僕自身が、脱ステで、地獄を見ました
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正直に、書きます。
僕は、39歳のとき——自己判断に近い形で、ステロイドを、急にやめました。
「もう、薬に頼りたくない」。
「やめれば、いつか、体が立て直すはずだ」。
そう信じて、やめた。
その結果——
全身から、滲出液が、止まらなくなりました。
夜も、眠れない。
シーツが、貼りつく。
顔も、体も、別人のようになった。
今だから、はっきり言えます。
あれは——誰にでも勧められる、ものでは、ありませんでした。
「男だから耐えられる」ような、ものでも、なかった。
だから、僕は。
同じことを、あなたに、軽い気持ちで勧めることは、できません。
「脱ステすれば治る」と、無責任に、背中を押すことも、しません。
——でも。
あのとき、僕が「やめたい」と思った気持ちそのものは、間違いでは、なかったと思っています。
そこだけは、否定しません。
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なぜ、人は「脱ステ」に、惹かれるのか
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脱ステに惹かれる人を、責める気は、まったく、ありません。
だって——気持ちが、分かるからです。
塗る。
一時的に、良くなる。
でも、しばらくすると、また出る。
また、塗る。
範囲が、少しずつ、広がっている気がする。
前より、強い薬に、なっている気がする。
「薬で炎症を抑えるだけではなく、なぜ何度も悪化するのかも、知りたい」。
——その疑問は、間違っていません。
ステロイドは、今起きている炎症を抑える、とても大切な薬です。
ただし、ステロイドを塗るだけで——睡眠不足やストレス、摩擦、乾燥、生活環境まで、すべてが変わるわけでは、ありません。
だから。
薬で炎症を抑えながら——同時に、悪化をくり返している背景も、見直していく。
本当は、その両方が、必要なんです。
その、くり返しに、疲れて。
「いっそ、やめてしまえば」と、思う。
その気持ちは、わがままでも、甘えでも、ありません。
体の声を、ちゃんと、聞いている証拠です。
ただ——その答えが、「自己判断で、いきなりやめる」では、ないんです。
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ステロイドは、悪者では、ありません
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ここは、誤解しないでください。
「ステロイドは、毒だ」。
「塗るから、治らないんだ」。
——僕は、そういう立場では、ありません。
ステロイドは、火事でいえば——消火器です。
燃えさかる炎を、すばやく、消してくれる。
その炎を、放っておけば。
掻き壊して、皮膚がボロボロになって、感染も起こす。
眠れず、生活が、壊れていく。
その火を、まず消すことは——とても、大事なことです。
問題は、ステロイドが悪いこと、では、ありません。
火を消しても——「火がくり返し起こる背景」が、そのまま残ることがある、ということです。
アトピーは、皮膚だけを見ていれば、すべて説明できる病気では、ありません。
皮膚のバリア機能。
アレルギー反応。
睡眠不足。
ストレス。
汗や乾燥、摩擦。
生活環境。
さまざまな要因が、重なって、炎症をくり返します。
その背景を見ないまま、消火だけをくり返していると——いつまでも、消火器が、手放せない。
だから、目指すのは。
「消火器を、今すぐ捨てること」では、ありません。
「火が起こりやすい条件を、一つずつ減らして、消火器の出番を、減らしていくこと」です。
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「急にやめる」の、こわさ
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正直に、書きます。
ステロイドを、自己判断で、急にやめると——
強く、戻ることが、あります。
僕が、そうだったように。
抑えていた炎症が、いっきに、噴き出す。
滲出液。
眠れない夜。
外に出られない、日々。
その状態は——一人で耐えるには、あまりに、つらい。
そして、その苦しさの中で、正しい判断をするのは、本当に、むずかしい。
だから、これだけは、言わせてください。
やめるにしても、減らすにしても。
それは——皮膚科の先生と、相談しながら、進めてください。
自己判断で、いきなり、ゼロにしない。
つらくなったときに、頼れる人を、そばに置いておく。
僕は、それを、しませんでした。
少なくとも、そのことが——苦しい時期を、さらに孤独で、判断のむずかしいものにしたと思っています。
同じ道を——あなたには、通ってほしくありません。
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掻いてしまうのは、しょうがない
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薬を、減らしたい時期は。
かゆみとの、闘いです。
かゆくて、掻いてしまう。
そして——「掻いたから、治らないんだ」と、自分を責める。
でも——かゆいのは、しょうがない。
掻いてしまうのも、しょうがない。
40年アトピーだった僕が、いちばん、そう思います。
「掻くな」で、止まったことなんて、一度も、ありませんでした。
責めるほど、緊張して、もっと、かゆくなる。
まず、掻いてしまう自分を、責めるのを——やめてください。
そのうえで、掻いても、傷が深くならない工夫を、していく。
順番は、それで、いいんです。
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本当にやることは、「火元」を小さくすること
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「薬を、やめる」。
そこだけを、目標にすると——たいてい、うまくいきません。
やめること自体が、目的になって、体が置き去りになるからです。
本当に見直したいのは——「薬をやめる方法」だけでは、ありません。
炎症を悪化させやすい条件を、少しずつ減らしていくことです。
たとえば。
眠れないほどの、かゆみ。
疲れているのに、力が抜けない体。
浅くなった、呼吸。
乱れた、生活リズム。
便秘や、お腹の張り。
汗、乾燥、摩擦などの、皮膚への刺激。
こうした問題が重なると、皮膚の回復を邪魔し、かゆみや掻き壊しの悪循環から、抜け出しにくくなります。
だから、薬の量だけを見るのではなく。
眠れているか。
休めているか。
呼吸が、浅くなっていないか。
便通や、食事はどうか。
皮膚を悪化させる刺激が、隠れていないか。
体と生活を、広く見直していく。
すると、結果として——症状が安定し、主治医と相談しながら、薬の使い方を見直せる可能性が、出てきます。
「無理やり、やめる」のでは、ありません。
体調と皮膚の状態が安定した結果として、薬の出番が、減っていく。
「やめる」のではなく——「要らなくなっていく」。
それも含めて、主治医と相談しながら、判断していく。
目指したいのは、そこです。
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薬を減らすことと、体を整えることは、別
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薬を、どうするか。
それは——皮膚科の先生と、決めること。
自己判断で、急にやめない。
これは、大前提です。
そのうえで——正直に、書きます。
整体で、アトピーを治すわけでは、ありません。
ステロイドの、代わりになるものでも、ありません。
でも——
いつも力が入って、休めない体。
眠りが浅く、夜に掻いてしまう体。
腸が疲れ、いつもお腹が張っている体。
——この「火元がくすぶりやすい体」は、外から、手伝えます。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、
お腹、横隔膜、首、呼吸、体の緊張を見ながら、
「いつも炎症を、くすぶらせている体」を、ゆるめていきます。
体がゆるむと、眠りが深くなりやすい。
眠れると、皮膚も、立て直しやすくなります。
（整体は、アトピーを治す医療行為でも、脱ステの指導でも、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。）
皮膚の炎症は、皮膚科と。
火元がくすぶる体は、僕たちと。
一人で、全部、背負わないでください。
僕は、それを、一人で抱え込んで——よけいに、自分を、追いつめました。
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「ステロイドを、塗り続けるのが不安」
「やめたら、治るんじゃないか」
「でも、リバウンドがこわい」
そんなあなたへ。
僕は、自己判断で、いきなりステロイドをやめることを、勧めません。
僕自身が、39歳で、それをやって——地獄を見たからです。
でも——
「塗り続けても、根っこは変わっていない」。
その不安は、間違いでは、ありません。
ステロイドは、火を消す消火器。
大事な薬です。
でも——火元は、皮膚の外には、ありません。
だから、目指すのは。
「今すぐ、薬をやめること」では、ありません。
火元を小さくして——薬の出番が、自然に減っていく体に、近づくことです。
やめ方、減らし方は、必ず、皮膚科の先生と。
自己判断で、いきなりゼロにしないでください。
そのうえで、火元がくすぶる体を、いっしょに整えていく。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚や薬のことだけでなく、
腸・呼吸・睡眠・自律神経という「体の土台」から、炎症の出やすさを、見ていきます。
「薬に、振り回されるのは、もう終わりにしたい」。
「でも、一人で、無茶はしたくない」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の症状、使っている薬、睡眠や便通など生活の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
目標は、ステロイドを、やめることでは、ありません。
ステロイドが、そこまで要らない体に、近づいていくこと。
そして——そこへ、一人で、無理して向かわないこと。
僕が、いちばん、伝えたいことです。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
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