2026.07.17
アトピー思春期にアトピーが悪化した人へ｜いちばん見た目が気になる時期に、いちばん荒れる ——中学、高校になって、また悪化した。受験、部活、制服、人の目。親には「ちゃんと塗りなさい」と言われる。そんな中高生と、親御さんへ—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
思春期にアトピーが悪化した人へ｜いちばん見た目が気になる時期に、いちばん荒れる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
——中学、高校になって、また悪化した。受験、部活、制服、人の目。親には「ちゃんと塗りなさい」と言われる。そんな中高生と、親御さんへ——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
小さい頃は、落ち着いていた。
——なのに。
中学に入って。
高校に入って。
また、出てきた。
顔が、赤い。
首が、ガサガサする。
肘の内側、ひざの裏が、また荒れ出した。
制服の襟が、こすれる。
部活で、汗をかくと、しみる。
写真に、写りたくない。
半袖も、プールも、いやだ。
そして——親からは、毎日のように。
「ちゃんと、塗った？」。
「掻かないの！」。
——うるさい、と思う。
でも、本当は、自分がいちばん、つらい。
——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
そして、僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
だから、正直に、言います。
思春期は——アトピーが、いちばんこじれやすい時期の一つです。
体も、生活も、心も。
全部が、いっぺんに動く時期だからです。
そして——いちばん見た目が気になる年頃に、いちばん荒れる。
こんなに、しんどいことは、ありません。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
なぜ、思春期に、悪化するのか
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「小さい頃は、大丈夫だったのに」。
——その理由を、正直に、並べます。
【① 体が、大きく変わる】
思春期は、ホルモンの変化に加えて、皮脂、汗、生活リズムまで、大きく変わります。
そこへ、睡眠不足や摩擦が、重なる。
小さい頃は落ち着いていた肌が、もう一度、崩れることがあるんです。
【② 睡眠が、削られる】
塾。
部活。
スマホ。
課題。
——寝る時間が、どんどん、後ろにずれる。
かゆくて、眠れない。
寝不足だから、翌日はもっと、イライラする。
かゆみに耐える余裕もなくなって、また掻く。
思春期は——睡眠不足が、そのまま、かゆみの悪循環に入りやすい時期です。
【③ ストレスが、増える】
受験。
成績。
友達関係。
部活の、上下関係。
進路。
——大人が思っている以上に、中高生は、気を張っています。
【④ 汗と、制服の摩擦】
部活で、汗をかく。
そのまま、着替えずに過ごす。
制服の襟が、首をこする。
化繊のシャツ。
かたいブレザー。
——一日中、肌が、こすられています。
【⑤ 見た目の悩みが、いちばん大きい年頃】
そして、これが、いちばん大きい。
顔が赤い。
首が荒れている。
——それを、毎日、同級生に見られる。
思春期は、見た目が、いちばん気になる時期です。
その時期に、顔や首に出る。
——心が、削られないほうが、おかしいんです。
【⑥ ケアが、親から自分へ移る、過渡期】
小さい頃は、親が、塗ってくれていた。
でも、この年代になると——自分で、やることになる。
でも、面倒。
時間もない。
塗り方も、なんとなく。
そして、だんだん、塗らなくなる。
——ケアの主導権が、うまく渡らないまま、抜け落ちてしまうんです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
中高生の、あなたへ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここからは、本人に、話します。
まず——かゆいのは、しょうがない。
掻いてしまうのも、しょうがない。
40年アトピーだった僕が、いちばん、そう思います。
「掻くな」で、止まったことなんて、一度も、ありませんでした。
だから、掻いた自分を、責めなくていい。
そして——塗るのを、サボってしまうのも、しょうがない。
忙しいし、面倒だし、正直、やってられない日も、あります。
でも、一つだけ。
これは、本気で、伝えたい。
今は、体が、大きく変わっている時期です。
この時期に、肌をひどく荒らしたまま、掻き壊し続けると——
その傷や、こじれが、そのあとまで、残ることがあります。
僕は、それを、身をもって知っています。
25歳のとき、顔の赤みが、いちばんひどかった。
人と目を合わせるのが、つらかった。
写真も、明るい店も、避けていました。
10代の頃の僕は。
つらいことを、うまく言えませんでした。
薬を塗るのも、面倒だった。
親に言われるほど、反発した。
でも今なら——
「ちゃんとしろ」ではなく、「本当は、どれだけつらい？」と、聞いてほしかったと思います。
だから。
完璧じゃなくて、いい。
でも、処方された薬も、保湿も、全部ゼロにはしないでほしい。
朝。
風呂上がり。
自分が続けられる最低限を、主治医や家族と、いっしょに決めてください。
そして——つらいときは、言っていい。
「かゆくて、眠れない」。
「この肌が、しんどい」。
我慢するのが、大人になることでは、ありません。
肌が荒れているから、写真に入りたくない。
半袖に、なりたくない。
好きな人に、顔を見られたくない。
——それを「気にしすぎ」で、片づけないでください。
10代にとって、見た目の悩みは——大人が思うより、ずっと、大きいんです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
親御さんへ——「ちゃんと塗りなさい」は、効きません
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここからは、親御さんに、話します。
心配なのは、痛いほど、わかります。
でも、正直に、書きます。
「ちゃんと塗った？」。
「また掻いてる！」。
——この年代に、これは、効きません。
それどころか、逆効果です。
思春期は、「管理されること」に、いちばん反発する時期。
言えば言うほど——隠します。
塗ったふりをする。
肌を見せなくなる。
つらいことを、言わなくなる。
それが、いちばん、こじれます。
だから、変えてほしいのは——「管理」から、「伴走」へ。
「ちゃんと塗った？」と聞く前に。
なぜ、塗れないのかを、聞いてください。
面倒なのか。
しみるのか。
ベタベタして、制服が気持ち悪いのか。
学校で塗るのが、恥ずかしいのか。
忘れているのでは、なく——続けられない理由が、ちゃんとあるのかもしれません。
「塗りなさい」ではなく。
「今、どこがつらい？」。
「病院、一緒に行こうか？ 一人で行く？」。
——決めるのは、本人。
親は、支える側に、回る。
そして。
この年代の子は、見た目のことで、本当に傷ついています。
「たかが皮膚でしょ」。
「気にしすぎ」。
——それだけは、言わないであげてください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日からできること
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
むずかしいことは、いりません。
忙しい中高生でも、できることだけ。
【保湿は、ゼロにしない】
完璧じゃなくていい。朝と、風呂上がり。この2回だけでも。使いやすいものを、一つ決める。
【部活の汗は、ためない】
汗をかいたら、シャワー。無理なら、濡れタオルで、やさしく拭く。着替えを、持っておく。
【制服の下に、一枚】
肌に触れる層を、やわらかい綿に。首まわりの摩擦を、減らす。
【かゆいときは、掻く前に、冷やす】
冷たいタオルを、そっと。掻く前に、一度これを。
【睡眠を、削りすぎない】
いちばん効くのが、これです。寝る前のスマホを、少しだけ短くする。
完璧に、やらなくて、大丈夫です。
※ジュクジュク広がる・強い赤みや腫れ・急な悪化がある時は、皮膚科で相談してください。かゆくて眠れない日が続くときも、我慢せず、相談を。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
それでも、こじれるなら
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
塗っている。
汗も、流している。
薬も、もらっている。
——それでも、荒れる。
そういう子も、います。
だとしたら——
皮膚の表面「だけ」の問題では、ないかもしれません。
受験前に、いっきに崩れる。
大会前に、悪化する。
長期休みに入ると、少し落ち着く。
——そういうことが、本当に、よくあります。
体が、ずっと気を張っていると——肌は、立て直しにくくなります。
そして、この年代は。
大人が思う以上に、休めていません。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
肌だけでなく、「頑張りっぱなしの体」まで置き去りにしない
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
保湿を、ゼロにしない。
汗を、ためない。
睡眠を、削りすぎない。
これは、すぐできる、大事な一歩です。
その上で——正直に、書きます。
整体で、アトピーを治すわけでは、ありません。
薬の、代わりになるものでも、ありません。
でも——
受験。
部活。
人間関係。
肌を見られる、怖さ。
一日中、体に力を入れて耐えている子は、少なく、ありません。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、
首、肩、呼吸、お腹、体の緊張を見ながら、
その「ずっと頑張りっぱなしの体」を、少し休ませる。
そこは、僕たちが、一緒に見られます。
（整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。）
「がんばるしかない」から——「がんばれる体に、整える」へ。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「中学・高校になって、また悪化した」
「顔や首に出て、人の目がつらい」
「親に言われるのが、うっとうしい」
そんな中高生と、親御さんへ。
思春期にアトピーが悪化するのは——気のせいでも、サボったせいでも、ありません。
体が大きく変わり、睡眠が削られ、ストレスが増え、汗と摩擦にさらされる。
そして——いちばん見た目が気になる年頃に、いちばん荒れる。
こんなに、しんどい時期は、ありません。
本人へ。
完璧じゃなくていい。でも、ゼロにだけは、しないでほしい。
つらいときは、我慢せずに、言ってください。
親御さんへ。
「ちゃんと塗りなさい」から——「今、どこがつらい？」へ。
管理ではなく、伴走してあげてください。
そして——それでもこじれるなら。
受験や部活で張りつめて、休めなくなった体まで、見てください。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚のことだけでなく、
睡眠・呼吸・体の緊張という「体の土台」から、思春期の体を、見ていきます。
「この時期を、肌のことで、あきらめたくない」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の症状、部活や受験の状況、睡眠などを、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
10代は——一度しか、ありません。
肌のことで、この時期を、まるごと諦めないでください。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #思春期のアトピー #中高生 #受験 #本山整体サロン
思春期にアトピーが悪化した人へ｜いちばん見た目が気になる時期に、いちばん荒れる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
——中学、高校になって、また悪化した。受験、部活、制服、人の目。親には「ちゃんと塗りなさい」と言われる。そんな中高生と、親御さんへ——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
小さい頃は、落ち着いていた。
——なのに。
中学に入って。
高校に入って。
また、出てきた。
顔が、赤い。
首が、ガサガサする。
肘の内側、ひざの裏が、また荒れ出した。
制服の襟が、こすれる。
部活で、汗をかくと、しみる。
写真に、写りたくない。
半袖も、プールも、いやだ。
そして——親からは、毎日のように。
「ちゃんと、塗った？」。
「掻かないの！」。
——うるさい、と思う。
でも、本当は、自分がいちばん、つらい。
——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
そして、僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
だから、正直に、言います。
思春期は——アトピーが、いちばんこじれやすい時期の一つです。
体も、生活も、心も。
全部が、いっぺんに動く時期だからです。
そして——いちばん見た目が気になる年頃に、いちばん荒れる。
こんなに、しんどいことは、ありません。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
なぜ、思春期に、悪化するのか
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「小さい頃は、大丈夫だったのに」。
——その理由を、正直に、並べます。
【① 体が、大きく変わる】
思春期は、ホルモンの変化に加えて、皮脂、汗、生活リズムまで、大きく変わります。
そこへ、睡眠不足や摩擦が、重なる。
小さい頃は落ち着いていた肌が、もう一度、崩れることがあるんです。
【② 睡眠が、削られる】
塾。
部活。
スマホ。
課題。
——寝る時間が、どんどん、後ろにずれる。
かゆくて、眠れない。
寝不足だから、翌日はもっと、イライラする。
かゆみに耐える余裕もなくなって、また掻く。
思春期は——睡眠不足が、そのまま、かゆみの悪循環に入りやすい時期です。
【③ ストレスが、増える】
受験。
成績。
友達関係。
部活の、上下関係。
進路。
——大人が思っている以上に、中高生は、気を張っています。
【④ 汗と、制服の摩擦】
部活で、汗をかく。
そのまま、着替えずに過ごす。
制服の襟が、首をこする。
化繊のシャツ。
かたいブレザー。
——一日中、肌が、こすられています。
【⑤ 見た目の悩みが、いちばん大きい年頃】
そして、これが、いちばん大きい。
顔が赤い。
首が荒れている。
——それを、毎日、同級生に見られる。
思春期は、見た目が、いちばん気になる時期です。
その時期に、顔や首に出る。
——心が、削られないほうが、おかしいんです。
【⑥ ケアが、親から自分へ移る、過渡期】
小さい頃は、親が、塗ってくれていた。
でも、この年代になると——自分で、やることになる。
でも、面倒。
時間もない。
塗り方も、なんとなく。
そして、だんだん、塗らなくなる。
——ケアの主導権が、うまく渡らないまま、抜け落ちてしまうんです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
中高生の、あなたへ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここからは、本人に、話します。
まず——かゆいのは、しょうがない。
掻いてしまうのも、しょうがない。
40年アトピーだった僕が、いちばん、そう思います。
「掻くな」で、止まったことなんて、一度も、ありませんでした。
だから、掻いた自分を、責めなくていい。
そして——塗るのを、サボってしまうのも、しょうがない。
忙しいし、面倒だし、正直、やってられない日も、あります。
でも、一つだけ。
これは、本気で、伝えたい。
今は、体が、大きく変わっている時期です。
この時期に、肌をひどく荒らしたまま、掻き壊し続けると——
その傷や、こじれが、そのあとまで、残ることがあります。
僕は、それを、身をもって知っています。
25歳のとき、顔の赤みが、いちばんひどかった。
人と目を合わせるのが、つらかった。
写真も、明るい店も、避けていました。
10代の頃の僕は。
つらいことを、うまく言えませんでした。
薬を塗るのも、面倒だった。
親に言われるほど、反発した。
でも今なら——
「ちゃんとしろ」ではなく、「本当は、どれだけつらい？」と、聞いてほしかったと思います。
だから。
完璧じゃなくて、いい。
でも、処方された薬も、保湿も、全部ゼロにはしないでほしい。
朝。
風呂上がり。
自分が続けられる最低限を、主治医や家族と、いっしょに決めてください。
そして——つらいときは、言っていい。
「かゆくて、眠れない」。
「この肌が、しんどい」。
我慢するのが、大人になることでは、ありません。
肌が荒れているから、写真に入りたくない。
半袖に、なりたくない。
好きな人に、顔を見られたくない。
——それを「気にしすぎ」で、片づけないでください。
10代にとって、見た目の悩みは——大人が思うより、ずっと、大きいんです。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
親御さんへ——「ちゃんと塗りなさい」は、効きません
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここからは、親御さんに、話します。
心配なのは、痛いほど、わかります。
でも、正直に、書きます。
「ちゃんと塗った？」。
「また掻いてる！」。
——この年代に、これは、効きません。
それどころか、逆効果です。
思春期は、「管理されること」に、いちばん反発する時期。
言えば言うほど——隠します。
塗ったふりをする。
肌を見せなくなる。
つらいことを、言わなくなる。
それが、いちばん、こじれます。
だから、変えてほしいのは——「管理」から、「伴走」へ。
「ちゃんと塗った？」と聞く前に。
なぜ、塗れないのかを、聞いてください。
面倒なのか。
しみるのか。
ベタベタして、制服が気持ち悪いのか。
学校で塗るのが、恥ずかしいのか。
忘れているのでは、なく——続けられない理由が、ちゃんとあるのかもしれません。
「塗りなさい」ではなく。
「今、どこがつらい？」。
「病院、一緒に行こうか？ 一人で行く？」。
——決めるのは、本人。
親は、支える側に、回る。
そして。
この年代の子は、見た目のことで、本当に傷ついています。
「たかが皮膚でしょ」。
「気にしすぎ」。
——それだけは、言わないであげてください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日からできること
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
むずかしいことは、いりません。
忙しい中高生でも、できることだけ。
【保湿は、ゼロにしない】
完璧じゃなくていい。朝と、風呂上がり。この2回だけでも。使いやすいものを、一つ決める。
【部活の汗は、ためない】
汗をかいたら、シャワー。無理なら、濡れタオルで、やさしく拭く。着替えを、持っておく。
【制服の下に、一枚】
肌に触れる層を、やわらかい綿に。首まわりの摩擦を、減らす。
【かゆいときは、掻く前に、冷やす】
冷たいタオルを、そっと。掻く前に、一度これを。
【睡眠を、削りすぎない】
いちばん効くのが、これです。寝る前のスマホを、少しだけ短くする。
完璧に、やらなくて、大丈夫です。
※ジュクジュク広がる・強い赤みや腫れ・急な悪化がある時は、皮膚科で相談してください。かゆくて眠れない日が続くときも、我慢せず、相談を。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
それでも、こじれるなら
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
塗っている。
汗も、流している。
薬も、もらっている。
——それでも、荒れる。
そういう子も、います。
だとしたら——
皮膚の表面「だけ」の問題では、ないかもしれません。
受験前に、いっきに崩れる。
大会前に、悪化する。
長期休みに入ると、少し落ち着く。
——そういうことが、本当に、よくあります。
体が、ずっと気を張っていると——肌は、立て直しにくくなります。
そして、この年代は。
大人が思う以上に、休めていません。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
肌だけでなく、「頑張りっぱなしの体」まで置き去りにしない
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
保湿を、ゼロにしない。
汗を、ためない。
睡眠を、削りすぎない。
これは、すぐできる、大事な一歩です。
その上で——正直に、書きます。
整体で、アトピーを治すわけでは、ありません。
薬の、代わりになるものでも、ありません。
でも——
受験。
部活。
人間関係。
肌を見られる、怖さ。
一日中、体に力を入れて耐えている子は、少なく、ありません。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、
首、肩、呼吸、お腹、体の緊張を見ながら、
その「ずっと頑張りっぱなしの体」を、少し休ませる。
そこは、僕たちが、一緒に見られます。
（整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。）
「がんばるしかない」から——「がんばれる体に、整える」へ。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「中学・高校になって、また悪化した」
「顔や首に出て、人の目がつらい」
「親に言われるのが、うっとうしい」
そんな中高生と、親御さんへ。
思春期にアトピーが悪化するのは——気のせいでも、サボったせいでも、ありません。
体が大きく変わり、睡眠が削られ、ストレスが増え、汗と摩擦にさらされる。
そして——いちばん見た目が気になる年頃に、いちばん荒れる。
こんなに、しんどい時期は、ありません。
本人へ。
完璧じゃなくていい。でも、ゼロにだけは、しないでほしい。
つらいときは、我慢せずに、言ってください。
親御さんへ。
「ちゃんと塗りなさい」から——「今、どこがつらい？」へ。
管理ではなく、伴走してあげてください。
そして——それでもこじれるなら。
受験や部活で張りつめて、休めなくなった体まで、見てください。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚のことだけでなく、
睡眠・呼吸・体の緊張という「体の土台」から、思春期の体を、見ていきます。
「この時期を、肌のことで、あきらめたくない」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の症状、部活や受験の状況、睡眠などを、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
10代は——一度しか、ありません。
肌のことで、この時期を、まるごと諦めないでください。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #思春期のアトピー #中高生 #受験 #本山整体サロン
