2026.07.18
アトピーアトピーで温泉・銭湯・プールに行けない人へ｜「肌を見られたくない」で、諦めてきたこと——旅行の温泉を、一人だけ断る。子どものプールに、一緒に入れない。肌を見られるのが、こわい。そうやって、いくつ諦めてきましたか—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
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アトピーで温泉・銭湯・プールに行けない人へ｜「肌を見られたくない」で、諦めてきたこと
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——旅行の温泉を、一人だけ断る。子どものプールに、一緒に入れない。肌を見られるのが、こわい。そうやって、いくつ諦めてきましたか——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
温泉旅行に、誘われる。
——「私は、部屋で待ってる」。
家族で、プールに行く。
——「見てるだけでいい」。
子どもが、「一緒に入ろう」と言う。
——うまく、はぐらかす。
銭湯も、サウナも、避けてきた。
大浴場のある宿は、選ばない。
理由は、いつも、同じ。
肌を、見られたくない。
じろじろ見られるのが、こわい。
「その肌、大丈夫？」と、聞かれるのが、つらい。
——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
そして、僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
半袖も、プールも、温泉も——ぜんぶ、避けてきた側の人間です。
だから、正直に、言います。
温泉やプールを諦めるのは——「たかが、それくらい」では、ありません。
その一回、一回が——あなたの世界を、少しずつ、狭くしていきます。
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諦めているのは、温泉やプールだけじゃない
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正直に、書きます。
「肌を見られたくない」で、避けているもの。
それは——温泉や、プールだけでは、ありません。
旅行の、行き先。
友達との、予定。
子どもとの、思い出。
半袖の、季節。
好きな人との、距離。
——全部に、少しずつ、影を、落とします。
そして、いちばんこわいのは。
「どうせ無理だから」と、誘われる前に、自分から、断るようになること。
傷つく前に、先に、諦める。
それが、癖に、なっていく。
アトピーが奪うのは——温泉の一回では、ありません。
「行きたい」と思う気持ちごと、削っていくんです。
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「見られている」のは、思い込みじゃない
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「気にしすぎだよ」。
——そう言われること、ありますよね。
でも。
見えるところに症状が出る人が、人目を気にするのは——当たり前です。
実際に、見られることも、あります。
ちらっと、見られる。
「かゆそう」という顔を、される。
心配して、聞かれる。
——悪気がなくても、つらい。
だから、視線が、こわくなる。
それは、自意識過剰では、ありません。
何度も傷ついてきた人が、「また見られる」と、先に身構えているだけです。
まず——そんな自分を、責めるのを、やめてください。
あなたは、悪くない。
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入る前に、知っておいてほしいこと
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「行きたい」と思ったとき、知っておくと、少し楽になることが、あります。
【① 塩素は、しみることがある】
プールの塩素。
温泉の、成分。
——荒れた肌には、しみたり、刺激になったりすることが、あります。
とくに、掻き壊した傷があるときは、無理をしない。
【② 入ったあとが、大事】
プールや温泉のあとは、シャワーで、成分を、しっかり流す。
そして——すぐ、保湿。
「入る」より、「入ったあとのケア」で、差がつきます。
【③ 熱い湯・長湯は、避ける】
熱すぎるお湯、長湯は、うるおいを流し、かゆみを、強くします。
温泉でも、ぬるめ・短めを、意識する。
【④ 調子の悪い日は、無理しない】
掻き壊しがひどい日。
ジュクジュクしている日。
——そんな日は、見送る勇気も、大事です。
感染などのリスクもあるので、無理はしない。
（ジュクジュクがひどい・強い赤みや腫れがある時は、皮膚科で相談を。入っていいか不安なときも、聞いてみてください。）
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「完璧な肌」を、待たないでください
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ここが、いちばん、伝えたいことです。
「肌が、きれいに治ったら」。
「人に見せられる肌に、なったら」。
——そのとき、温泉に行こう。プールに入ろう。
そう思って、何年、経ちましたか。
完璧な肌を、待っていたら——
たぶん、一生、始まりません。
僕も、そうでした。
「この肌が治ってから」と、いろんなことを、後回しにして。
待っていた「完璧な肌」は——結局、来ませんでした。
だから。
完璧に、治ってからでは、なく。
今の肌のままでも、できることから。
いきなり、混んだ大浴場じゃなくていい。
貸し切りの、家族風呂。
すいている時間の、プール。
子どもと、足だけ、水につける。
——それでも、十分、一歩です。
肌を、整えること。
そして、肌に、人生を狭めさせないこと。
この二つは、同時に、進めていいんです。
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掻いてしまうのも、隠したくなるのも、しょうがない
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かゆいのは、しょうがない。
掻いてしまうのも、しょうがない。
そして——人目から、肌を隠したくなるのも、しょうがない。
40年アトピーだった僕が、いちばん、そう思います。
無理に、「堂々としろ」とは、言いません。
隠したい日は、隠していい。
長袖の、ラッシュガードを着て、プールに入ったって、いい。
タトゥーを隠す人だって、いるんです。
肌を隠す工夫をして、行きたい場所に行く。
それも、立派な、一歩です。
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「揺れても、戻せる体」から
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そうは言っても——
肌の調子が、安定しないと。
「行こうかな」と思う気力も、湧いてこない。
分かります。
肌が荒れていると、気持ちまで、内向きになる。
外に出るのも、人に会うのも、しんどくなる。
そして夜、眠れなくて、また落ちる。
——心だけの問題では、ないんです。
体も、睡眠も、全部つながって、崩れている。
その上で——正直に、書きます。
整体で、アトピーを治すわけでは、ありません。
薬の、代わりになるものでも、ありません。
でも——
かゆみと、人目に、ずっと気を張ってきた体は、いつも、緊張しています。
呼吸が、浅い。
眠りが、浅い。
首も、お腹も、固まっている。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、
呼吸、睡眠、首、お腹、体の緊張を見ながら、
「ずっと張りつめてきた体」を、ゆるめていきます。
旅行やプールの予定を思い浮かべるだけで、体が身構える。
その張りつめた体を、少しでも、ゆるめる。
肌の治療は、皮膚科と。
でも——人目とかゆみに気を張り続けた体は、僕たちも、一緒に見られます。
（整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。）
目指すのは、「完璧な肌」では、ありません。
僕自身が、そうやって——肌は揺れても、人生までは渡さない、と決められるように、なりました。
その最初の一歩が、「行ってみようかな」なのかもしれません。
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「温泉を、一人だけ断ってきた」
「子どもとプールに、入ってあげられない」
「肌を見られるのが、こわい」
そんな方へ。
温泉やプールを諦めるのは——「たかが、それくらい」では、ありません。
その一回ずつが、あなたの世界を、狭くしていきます。
でも——
完璧な肌を、待つ必要は、ありません。
貸し切りの家族風呂。
すいている時間のプール。
足だけ、水につける。
ラッシュガードを着て、入る。
今の肌のままでも、できることから、始めていい。
肌を整えることと、肌に人生を狭めさせないこと。
この二つは、同時に、進めていいんです。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚のことだけでなく、
呼吸・睡眠・体の緊張という「体の土台」から、張りつめた体を、見ていきます。
「もう、肌のせいで、諦めるのは終わりにしたい」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の症状、諦めてきたこと、睡眠や生活の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
「肌が治ったら」を、待たないでください。
今年の夏は、一度しか、ありません。
足だけでも、水に、つけてみませんか。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #温泉 #プール #アトピーとメンタル #本山整体サロン
アトピーで温泉・銭湯・プールに行けない人へ｜「肌を見られたくない」で、諦めてきたこと
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——旅行の温泉を、一人だけ断る。子どものプールに、一緒に入れない。肌を見られるのが、こわい。そうやって、いくつ諦めてきましたか——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
温泉旅行に、誘われる。
——「私は、部屋で待ってる」。
家族で、プールに行く。
——「見てるだけでいい」。
子どもが、「一緒に入ろう」と言う。
——うまく、はぐらかす。
銭湯も、サウナも、避けてきた。
大浴場のある宿は、選ばない。
理由は、いつも、同じ。
肌を、見られたくない。
じろじろ見られるのが、こわい。
「その肌、大丈夫？」と、聞かれるのが、つらい。
——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
そして、僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
半袖も、プールも、温泉も——ぜんぶ、避けてきた側の人間です。
だから、正直に、言います。
温泉やプールを諦めるのは——「たかが、それくらい」では、ありません。
その一回、一回が——あなたの世界を、少しずつ、狭くしていきます。
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諦めているのは、温泉やプールだけじゃない
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正直に、書きます。
「肌を見られたくない」で、避けているもの。
それは——温泉や、プールだけでは、ありません。
旅行の、行き先。
友達との、予定。
子どもとの、思い出。
半袖の、季節。
好きな人との、距離。
——全部に、少しずつ、影を、落とします。
そして、いちばんこわいのは。
「どうせ無理だから」と、誘われる前に、自分から、断るようになること。
傷つく前に、先に、諦める。
それが、癖に、なっていく。
アトピーが奪うのは——温泉の一回では、ありません。
「行きたい」と思う気持ちごと、削っていくんです。
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「見られている」のは、思い込みじゃない
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「気にしすぎだよ」。
——そう言われること、ありますよね。
でも。
見えるところに症状が出る人が、人目を気にするのは——当たり前です。
実際に、見られることも、あります。
ちらっと、見られる。
「かゆそう」という顔を、される。
心配して、聞かれる。
——悪気がなくても、つらい。
だから、視線が、こわくなる。
それは、自意識過剰では、ありません。
何度も傷ついてきた人が、「また見られる」と、先に身構えているだけです。
まず——そんな自分を、責めるのを、やめてください。
あなたは、悪くない。
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入る前に、知っておいてほしいこと
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「行きたい」と思ったとき、知っておくと、少し楽になることが、あります。
【① 塩素は、しみることがある】
プールの塩素。
温泉の、成分。
——荒れた肌には、しみたり、刺激になったりすることが、あります。
とくに、掻き壊した傷があるときは、無理をしない。
【② 入ったあとが、大事】
プールや温泉のあとは、シャワーで、成分を、しっかり流す。
そして——すぐ、保湿。
「入る」より、「入ったあとのケア」で、差がつきます。
【③ 熱い湯・長湯は、避ける】
熱すぎるお湯、長湯は、うるおいを流し、かゆみを、強くします。
温泉でも、ぬるめ・短めを、意識する。
【④ 調子の悪い日は、無理しない】
掻き壊しがひどい日。
ジュクジュクしている日。
——そんな日は、見送る勇気も、大事です。
感染などのリスクもあるので、無理はしない。
（ジュクジュクがひどい・強い赤みや腫れがある時は、皮膚科で相談を。入っていいか不安なときも、聞いてみてください。）
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「完璧な肌」を、待たないでください
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ここが、いちばん、伝えたいことです。
「肌が、きれいに治ったら」。
「人に見せられる肌に、なったら」。
——そのとき、温泉に行こう。プールに入ろう。
そう思って、何年、経ちましたか。
完璧な肌を、待っていたら——
たぶん、一生、始まりません。
僕も、そうでした。
「この肌が治ってから」と、いろんなことを、後回しにして。
待っていた「完璧な肌」は——結局、来ませんでした。
だから。
完璧に、治ってからでは、なく。
今の肌のままでも、できることから。
いきなり、混んだ大浴場じゃなくていい。
貸し切りの、家族風呂。
すいている時間の、プール。
子どもと、足だけ、水につける。
——それでも、十分、一歩です。
肌を、整えること。
そして、肌に、人生を狭めさせないこと。
この二つは、同時に、進めていいんです。
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掻いてしまうのも、隠したくなるのも、しょうがない
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かゆいのは、しょうがない。
掻いてしまうのも、しょうがない。
そして——人目から、肌を隠したくなるのも、しょうがない。
40年アトピーだった僕が、いちばん、そう思います。
無理に、「堂々としろ」とは、言いません。
隠したい日は、隠していい。
長袖の、ラッシュガードを着て、プールに入ったって、いい。
タトゥーを隠す人だって、いるんです。
肌を隠す工夫をして、行きたい場所に行く。
それも、立派な、一歩です。
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「揺れても、戻せる体」から
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そうは言っても——
肌の調子が、安定しないと。
「行こうかな」と思う気力も、湧いてこない。
分かります。
肌が荒れていると、気持ちまで、内向きになる。
外に出るのも、人に会うのも、しんどくなる。
そして夜、眠れなくて、また落ちる。
——心だけの問題では、ないんです。
体も、睡眠も、全部つながって、崩れている。
その上で——正直に、書きます。
整体で、アトピーを治すわけでは、ありません。
薬の、代わりになるものでも、ありません。
でも——
かゆみと、人目に、ずっと気を張ってきた体は、いつも、緊張しています。
呼吸が、浅い。
眠りが、浅い。
首も、お腹も、固まっている。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、
呼吸、睡眠、首、お腹、体の緊張を見ながら、
「ずっと張りつめてきた体」を、ゆるめていきます。
旅行やプールの予定を思い浮かべるだけで、体が身構える。
その張りつめた体を、少しでも、ゆるめる。
肌の治療は、皮膚科と。
でも——人目とかゆみに気を張り続けた体は、僕たちも、一緒に見られます。
（整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。）
目指すのは、「完璧な肌」では、ありません。
僕自身が、そうやって——肌は揺れても、人生までは渡さない、と決められるように、なりました。
その最初の一歩が、「行ってみようかな」なのかもしれません。
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「温泉を、一人だけ断ってきた」
「子どもとプールに、入ってあげられない」
「肌を見られるのが、こわい」
そんな方へ。
温泉やプールを諦めるのは——「たかが、それくらい」では、ありません。
その一回ずつが、あなたの世界を、狭くしていきます。
でも——
完璧な肌を、待つ必要は、ありません。
貸し切りの家族風呂。
すいている時間のプール。
足だけ、水につける。
ラッシュガードを着て、入る。
今の肌のままでも、できることから、始めていい。
肌を整えることと、肌に人生を狭めさせないこと。
この二つは、同時に、進めていいんです。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚のことだけでなく、
呼吸・睡眠・体の緊張という「体の土台」から、張りつめた体を、見ていきます。
「もう、肌のせいで、諦めるのは終わりにしたい」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の症状、諦めてきたこと、睡眠や生活の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
「肌が治ったら」を、待たないでください。
今年の夏は、一度しか、ありません。
足だけでも、水に、つけてみませんか。
名古屋・本山整体サロン
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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
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