2026.07.21
アトピーアトピーとタバコ、正直な話｜やめろとは言いません。でも、知っておいてください ——タバコが体に悪いのは、分かってる。でも、やめられない。それでも、肌のことを考えるなら、知っておいてほしいことがあります—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
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アトピーとタバコ、正直な話｜やめろとは言いません。でも、知っておいてください
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——タバコが体に悪いのは、分かってる。でも、やめられない。それでも、肌のことを考えるなら、知っておいてほしいことがあります——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
タバコが、体にいい。
——そんなことは、誰も思っていません。
分かっている。
でも、やめられない。
やめようとして、何度も、失敗した。
イライラすると、吸ってしまう。
——それが、現実だと思います。
だから、先に、言っておきます。
「タバコをやめろ」と、説教するつもりは、ありません。
やめられない人を、責めるつもりも、ありません。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
そして、僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
そのうえで——正直に、書きます。
僕自身、20歳ごろから、35歳ごろまで。
15年ほど、タバコを、吸っていました。
アトピーを抱えたまま、吸い続けていた側の人間です。
だから——人を、責める資格も、責める気も、ありません。
でも、だからこそ、言えることが、あります。
肌のことを、本気で考えるなら——タバコについては、知っておいてほしいことが、あります。
そのうえで、どうするかは——あなたが、決めてください。
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肌にとって、タバコは「向かい風」です
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正直に、書きます。
タバコが、肌にとって、いい方向に働くことは——ありません。
たばこの煙は、皮膚や、目、鼻、のどへの、刺激になります。
そして、全身の健康にも、負担をかけます。
傷の治りにも、影響すると、言われています。
もちろん。
「タバコをやめれば、アトピーが治る」——そんな単純な話では、ありません。
アトピーと喫煙の関係は、一対一では、ありません。
禁煙は、アトピーの特効薬でも、ありません。
そこは、断定しません。
でも。
治そうとしているときに、わざわざ「向かい風」を、吹かせ続けているとしたら。
——それは、もったいない。
薬を塗って。
保湿をして。
睡眠にも気をつけて。
——そこまで頑張っているのに、片方で、向かい風。
そういう状態に、なっていないでしょうか。
正直に、言います。
タバコを吸いながら、アトピーを治していくのは——難儀だと、思います。
自分で、煙を吸い込む。
まわりにも、副流煙を、浴びせる。
——それが、肌にとって、いいわけが、ない。
15年吸っていた僕が言うんだから、間違いありません。
そして、これも、正直に。
僕は、とくに「顔のアトピー」には、良くないと——感じていました。
感じながら、それでも、吸っていました。
だから、分かるんです。
「体に悪い」と知っていても、やめられない。
その苦しさも。
その言い訳の、しかたも。
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いちばん言いたいのは、「まわりの人」のこと
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ここが、今日、いちばん、伝えたいことです。
自分が吸うかどうかは——最終的に、自分の選択です。
でも。
まわりに、アトピーの子どもや、家族がいるなら。
話は、変わります。
受動喫煙は——本人の意思と、関係なく、浴びるものだからです。
とくに、子ども。
体が小さく、自分で、煙から逃げられない。
そして——これは、アトピーだけの話では、ありません。
受動喫煙は、子どもの呼吸器の病気、ぜんそくの発作、耳の病気、乳幼児突然死症候群などの危険と、関係することが、知られています。
アトピーの子にとっては、煙が、皮膚や目、鼻、のどへの刺激にも、なり得ます。
「アトピーのため」だけでは、ないんです。
子どもの健康、全体の問題です。
だから、はっきり、書きます。
「換気扇の下で吸っているから、大丈夫」。
「ベランダで吸っているから、平気」。
「空気清浄機が、あるから」。
「別の部屋だから」。
——残念ながら、それでは、完全には、防げません。
家の中と、車の中。
ここは——完全禁煙を、基本にしてください。
屋外で吸うのは、室内より、ずっといい。
でも、「屋外なら無害」でも、ありません。
出入口や、窓のそば。
子どもの、すぐそば。
抱っこする、直前。
——ここでは、煙が、届いてしまいます。
そして、服や髪、部屋、車内には、たばこの残留物が、残ります。
手を洗う。うがいをする。上着を変える。
——それで、浴びる量を減らす工夫には、なります。
でも、それで害を完全に消せる、とまでは、言えません。
いちばん確実なのは——家と車の中で、吸わないことです。
（加熱式たばこも、同じです。においが少なくても、子どものいる家や車の中で使っていい理由には、なりません。）
厳しいことを、言います。
子どものアトピーのために——
食べものを気にして。
掃除を頑張って。
高い保湿剤を、買って。
でも、家の中で、タバコを吸っている。
——だとしたら。
保湿剤を変える前に、家の中の煙を、ゼロにする。
そこは、優先順位を、間違えないでください。
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でも、責めたいわけでは、ありません
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ここで、はっきりさせておきます。
これは、喫煙者を、悪者にする話では、ありません。
タバコは——依存性のあるものです。
「意志が弱いから、やめられない」のでは、ありません。
やめたくても、やめられない。
それが、ふつうです。
そして——多くの人にとって、タバコは。
イライラを、しずめる。
ひと息、つく。
——数少ない「休み方」に、なっています。
（ただし——「休めた感覚がある」ことと、「体に負担がない」ことは、別です。ニコチンが切れた不快感が、吸うことで、いったん軽くなっている面も、あります。）
かゆみと、仕事と、人間関係で、いっぱいいっぱいのとき。
その一本を、取り上げられたら——他に、どうしろというのか。
その気持ちも、分かります。
だから、僕は。
「今すぐ、やめろ」とは、言いません。
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「ゼロか、百か」に、しないでください
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現実的な話を、します。
いきなり、完全にやめる。
——できる人は、そうしてください。
でも、できないなら。
「ゼロか、百か」で、考えないでください。
本数を、減らす。
吸う間隔を、延ばす。
——本人の禁煙は、段階的で、いい。
でも——ここだけは、分けてください。
家の中と、車の中。
ここは、今日から、ゼロを目指してください。
段階的でいいのは、「本数」。
ゼロにするのは、「子どものいる空間の、煙」です。
（吸ったあとに手を洗う、上着を変える。それも、浴びる量を減らす工夫には、なります。でも、それが対策の、ゴールでは、ありません。）
そして、本気でやめたいなら。
一人で、根性で、やめようとしない。
禁煙外来という選択肢も、あります。
「意志の力」だけで、戦わなくて、いいんです。
——ここでも、同じです。
一人で、抱えないでください。
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掻いてしまうのも、吸ってしまうのも
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正直に、書きます。
僕は、いつも「掻いてしまうのは、しょうがない」と、言っています。
かゆいのに、我慢しろ、とは言わない。
タバコも——「やめられないのに、やめろ」と責められて。
苦しくなるだけでは、何も、変わりません。
ただ——同じでは、ない部分も、あります。
掻くことは、自分の症状への、反応です。
でも、喫煙には——まわりの人が、煙を浴びる、という問題が、ついてきます。
だから。
本人は、責めない。
でも、行動は、変えていく。
ここは、分けて、考えてください。
大事なのは。
責めることでは、なく。
「今日、一本、減らせるか」。
「今日は、家の外で吸えるか」。
——そこから、です。
完璧を、目指さなくて、いい。
でも——一本減らして、そこで終わりにも、しないでください。
一本、減らす。
吸わない時間と、場所を、増やす。
そして、必要なら、禁煙の支援に、つなぐ。
その順番で、いいんです。
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一本に頼るしかない体まで、置き去りにしない
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本数を、減らす。
家の中では、吸わない。
必要なら、禁煙外来へ。
これは、すぐできる、大事な一歩です。
その上で——正直に、書きます。
整体で、アトピーを治すわけでは、ありません。
禁煙を、させるものでも、ありません。
禁煙の支援は、医療機関で。そこが、いちばん確かです。
でも——
タバコの一本でしか、ひと息つけない。
かゆみと、仕事と、家のことで、ずっと気が張っている。
首も、肩も、呼吸も、こわばっている。
眠りが、浅い。
——そんな体を、置き去りにする必要は、ありません。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、
呼吸、お腹、首、背中、体の緊張を見ながら、
「ずっと張りつめてきた体」を、ゆるめていきます。
タバコ以外にも、ひと息つける時間が、あっていい。
（整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。皮膚の治療は、皮膚科と続けてください。）
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「タバコが悪いのは、分かってる」
「でも、やめられない」
そんな方へ。
僕は、「やめろ」とは、言いません。
やめられないのは、意志が弱いからでは、ありません。
依存性のあるものだから、当たり前です。
でも——正直に、書きます。
タバコが、肌にとって、いい方向に働くことは、ありません。
「やめれば治る」とは言いません。でも、治そうとしている横で、向かい風を吹かせ続けるのは、もったいない。
そして、いちばん伝えたいのは——まわりの人のこと。
受動喫煙は、本人の意思と関係なく、浴びるものです。
とくに、アトピーの子どもがいるなら。
食べものや掃除を頑張る前に、見直せる「向かい風」が、そこにあるかもしれません。
だから——本人の禁煙は、「ゼロか百か」にしないでください。
本数は、段階的でいい。
でも——家と車の中の煙は、今日から、ゼロを。
本気でやめたいなら、禁煙外来や、地域の禁煙支援へ。
一人で、根性で、戦わなくていい。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚のことだけでなく、
呼吸・睡眠・体の緊張という「体の土台」から、張りつめた体を、見ていきます。
「タバコ以外にも、ひと息つける時間を、持ちたい」。
「禁煙を考えているけれど、一人では、しんどい」。
「かゆみと仕事で、ずっと休めていない」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の症状、生活の状況、睡眠などを、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
責めたいわけでは、ありません。
僕も、15年、吸っていましたから。
「顔に悪い」と感じながら、それでも、吸っていました。
ただ——知らないまま、続けてほしくないだけです。
知ったうえで、今日、一本。
そこから、で、いいんです。
でも——家と車の中の煙だけは、今日から、ゼロに。
それだけは、お願いします。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #タバコ #受動喫煙 #禁煙 #本山整体サロン
アトピーとタバコ、正直な話｜やめろとは言いません。でも、知っておいてください
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——タバコが体に悪いのは、分かってる。でも、やめられない。それでも、肌のことを考えるなら、知っておいてほしいことがあります——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
タバコが、体にいい。
——そんなことは、誰も思っていません。
分かっている。
でも、やめられない。
やめようとして、何度も、失敗した。
イライラすると、吸ってしまう。
——それが、現実だと思います。
だから、先に、言っておきます。
「タバコをやめろ」と、説教するつもりは、ありません。
やめられない人を、責めるつもりも、ありません。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
そして、僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
そのうえで——正直に、書きます。
僕自身、20歳ごろから、35歳ごろまで。
15年ほど、タバコを、吸っていました。
アトピーを抱えたまま、吸い続けていた側の人間です。
だから——人を、責める資格も、責める気も、ありません。
でも、だからこそ、言えることが、あります。
肌のことを、本気で考えるなら——タバコについては、知っておいてほしいことが、あります。
そのうえで、どうするかは——あなたが、決めてください。
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肌にとって、タバコは「向かい風」です
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正直に、書きます。
タバコが、肌にとって、いい方向に働くことは——ありません。
たばこの煙は、皮膚や、目、鼻、のどへの、刺激になります。
そして、全身の健康にも、負担をかけます。
傷の治りにも、影響すると、言われています。
もちろん。
「タバコをやめれば、アトピーが治る」——そんな単純な話では、ありません。
アトピーと喫煙の関係は、一対一では、ありません。
禁煙は、アトピーの特効薬でも、ありません。
そこは、断定しません。
でも。
治そうとしているときに、わざわざ「向かい風」を、吹かせ続けているとしたら。
——それは、もったいない。
薬を塗って。
保湿をして。
睡眠にも気をつけて。
——そこまで頑張っているのに、片方で、向かい風。
そういう状態に、なっていないでしょうか。
正直に、言います。
タバコを吸いながら、アトピーを治していくのは——難儀だと、思います。
自分で、煙を吸い込む。
まわりにも、副流煙を、浴びせる。
——それが、肌にとって、いいわけが、ない。
15年吸っていた僕が言うんだから、間違いありません。
そして、これも、正直に。
僕は、とくに「顔のアトピー」には、良くないと——感じていました。
感じながら、それでも、吸っていました。
だから、分かるんです。
「体に悪い」と知っていても、やめられない。
その苦しさも。
その言い訳の、しかたも。
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いちばん言いたいのは、「まわりの人」のこと
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ここが、今日、いちばん、伝えたいことです。
自分が吸うかどうかは——最終的に、自分の選択です。
でも。
まわりに、アトピーの子どもや、家族がいるなら。
話は、変わります。
受動喫煙は——本人の意思と、関係なく、浴びるものだからです。
とくに、子ども。
体が小さく、自分で、煙から逃げられない。
そして——これは、アトピーだけの話では、ありません。
受動喫煙は、子どもの呼吸器の病気、ぜんそくの発作、耳の病気、乳幼児突然死症候群などの危険と、関係することが、知られています。
アトピーの子にとっては、煙が、皮膚や目、鼻、のどへの刺激にも、なり得ます。
「アトピーのため」だけでは、ないんです。
子どもの健康、全体の問題です。
だから、はっきり、書きます。
「換気扇の下で吸っているから、大丈夫」。
「ベランダで吸っているから、平気」。
「空気清浄機が、あるから」。
「別の部屋だから」。
——残念ながら、それでは、完全には、防げません。
家の中と、車の中。
ここは——完全禁煙を、基本にしてください。
屋外で吸うのは、室内より、ずっといい。
でも、「屋外なら無害」でも、ありません。
出入口や、窓のそば。
子どもの、すぐそば。
抱っこする、直前。
——ここでは、煙が、届いてしまいます。
そして、服や髪、部屋、車内には、たばこの残留物が、残ります。
手を洗う。うがいをする。上着を変える。
——それで、浴びる量を減らす工夫には、なります。
でも、それで害を完全に消せる、とまでは、言えません。
いちばん確実なのは——家と車の中で、吸わないことです。
（加熱式たばこも、同じです。においが少なくても、子どものいる家や車の中で使っていい理由には、なりません。）
厳しいことを、言います。
子どものアトピーのために——
食べものを気にして。
掃除を頑張って。
高い保湿剤を、買って。
でも、家の中で、タバコを吸っている。
——だとしたら。
保湿剤を変える前に、家の中の煙を、ゼロにする。
そこは、優先順位を、間違えないでください。
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でも、責めたいわけでは、ありません
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ここで、はっきりさせておきます。
これは、喫煙者を、悪者にする話では、ありません。
タバコは——依存性のあるものです。
「意志が弱いから、やめられない」のでは、ありません。
やめたくても、やめられない。
それが、ふつうです。
そして——多くの人にとって、タバコは。
イライラを、しずめる。
ひと息、つく。
——数少ない「休み方」に、なっています。
（ただし——「休めた感覚がある」ことと、「体に負担がない」ことは、別です。ニコチンが切れた不快感が、吸うことで、いったん軽くなっている面も、あります。）
かゆみと、仕事と、人間関係で、いっぱいいっぱいのとき。
その一本を、取り上げられたら——他に、どうしろというのか。
その気持ちも、分かります。
だから、僕は。
「今すぐ、やめろ」とは、言いません。
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「ゼロか、百か」に、しないでください
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現実的な話を、します。
いきなり、完全にやめる。
——できる人は、そうしてください。
でも、できないなら。
「ゼロか、百か」で、考えないでください。
本数を、減らす。
吸う間隔を、延ばす。
——本人の禁煙は、段階的で、いい。
でも——ここだけは、分けてください。
家の中と、車の中。
ここは、今日から、ゼロを目指してください。
段階的でいいのは、「本数」。
ゼロにするのは、「子どものいる空間の、煙」です。
（吸ったあとに手を洗う、上着を変える。それも、浴びる量を減らす工夫には、なります。でも、それが対策の、ゴールでは、ありません。）
そして、本気でやめたいなら。
一人で、根性で、やめようとしない。
禁煙外来という選択肢も、あります。
「意志の力」だけで、戦わなくて、いいんです。
——ここでも、同じです。
一人で、抱えないでください。
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掻いてしまうのも、吸ってしまうのも
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正直に、書きます。
僕は、いつも「掻いてしまうのは、しょうがない」と、言っています。
かゆいのに、我慢しろ、とは言わない。
タバコも——「やめられないのに、やめろ」と責められて。
苦しくなるだけでは、何も、変わりません。
ただ——同じでは、ない部分も、あります。
掻くことは、自分の症状への、反応です。
でも、喫煙には——まわりの人が、煙を浴びる、という問題が、ついてきます。
だから。
本人は、責めない。
でも、行動は、変えていく。
ここは、分けて、考えてください。
大事なのは。
責めることでは、なく。
「今日、一本、減らせるか」。
「今日は、家の外で吸えるか」。
——そこから、です。
完璧を、目指さなくて、いい。
でも——一本減らして、そこで終わりにも、しないでください。
一本、減らす。
吸わない時間と、場所を、増やす。
そして、必要なら、禁煙の支援に、つなぐ。
その順番で、いいんです。
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一本に頼るしかない体まで、置き去りにしない
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本数を、減らす。
家の中では、吸わない。
必要なら、禁煙外来へ。
これは、すぐできる、大事な一歩です。
その上で——正直に、書きます。
整体で、アトピーを治すわけでは、ありません。
禁煙を、させるものでも、ありません。
禁煙の支援は、医療機関で。そこが、いちばん確かです。
でも——
タバコの一本でしか、ひと息つけない。
かゆみと、仕事と、家のことで、ずっと気が張っている。
首も、肩も、呼吸も、こわばっている。
眠りが、浅い。
——そんな体を、置き去りにする必要は、ありません。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、
呼吸、お腹、首、背中、体の緊張を見ながら、
「ずっと張りつめてきた体」を、ゆるめていきます。
タバコ以外にも、ひと息つける時間が、あっていい。
（整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。皮膚の治療は、皮膚科と続けてください。）
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「タバコが悪いのは、分かってる」
「でも、やめられない」
そんな方へ。
僕は、「やめろ」とは、言いません。
やめられないのは、意志が弱いからでは、ありません。
依存性のあるものだから、当たり前です。
でも——正直に、書きます。
タバコが、肌にとって、いい方向に働くことは、ありません。
「やめれば治る」とは言いません。でも、治そうとしている横で、向かい風を吹かせ続けるのは、もったいない。
そして、いちばん伝えたいのは——まわりの人のこと。
受動喫煙は、本人の意思と関係なく、浴びるものです。
とくに、アトピーの子どもがいるなら。
食べものや掃除を頑張る前に、見直せる「向かい風」が、そこにあるかもしれません。
だから——本人の禁煙は、「ゼロか百か」にしないでください。
本数は、段階的でいい。
でも——家と車の中の煙は、今日から、ゼロを。
本気でやめたいなら、禁煙外来や、地域の禁煙支援へ。
一人で、根性で、戦わなくていい。
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚のことだけでなく、
呼吸・睡眠・体の緊張という「体の土台」から、張りつめた体を、見ていきます。
「タバコ以外にも、ひと息つける時間を、持ちたい」。
「禁煙を考えているけれど、一人では、しんどい」。
「かゆみと仕事で、ずっと休めていない」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の症状、生活の状況、睡眠などを、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
責めたいわけでは、ありません。
僕も、15年、吸っていましたから。
「顔に悪い」と感じながら、それでも、吸っていました。
ただ——知らないまま、続けてほしくないだけです。
知ったうえで、今日、一本。
そこから、で、いいんです。
でも——家と車の中の煙だけは、今日から、ゼロに。
それだけは、お願いします。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
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