2026.07.25
アトピーアトピーの中高生・受験生へ｜かゆくて集中できないのは、気合いの問題じゃない ——机に向かうと、手首と首がかゆくなる。集中が切れる。掻いた自分に、また落ち込む。そんな夏を過ごしている人へ—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
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アトピーの中高生・受験生へ｜かゆくて集中できないのは、気合いの問題じゃない
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——机に向かうと、手首と首がかゆくなる。集中が切れる。掻いた自分に、また落ち込む。そんな夏を過ごしている人へ——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
自習室。
エアコンが、よく効いている。
問題集を開いて、十分。
——手首が、かゆい。
袖でこする。
首の後ろも、かゆくなってくる。
シャーペンを置いて、掻く。
「やめよう」と思う。
でも、五分後には、また掻いている。
ふと見ると、ノートの上に、白い粉が落ちている。
——それを、そっと払う。
隣の席の子は、ずっと、集中している。
自分だけが、勉強と、かゆみの両方を相手にしている。
そして、家に帰ると言われる。
「また掻いて」。
「集中してないからだよ」。
——ちがう。
集中しようとしているのに、かゆみが、割り込んでくるんです。
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かゆみは、根性では消えない
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先に、はっきり書きます。
かゆくて集中できないのは、気合いの問題では、ありません。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
そして、僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
だから、これは経験からも言えます。
かゆみは、脳が簡単には無視できない感覚です。
問題を解こうとしている途中でも、数分おきに、注意を持っていかれます。
——集中とは、そもそも、注意を一点に置き続けることです。
そこへ、割り込みが入り続ける。
続くわけが、ありません。
集中力がないのでは、ありません。
集中を中断させるものが、何度も入ってくるんです。
しかも、やっかいなことがあります。
「気にしないようにしよう」とすると、余計に気になる。
これは、誰でもそうです。
かゆみを無視しようと意識するほど、意識はそこへ向く。
だから、あなたは根性がないのではなく——
かゆみと戦いながら机に向かっている時点で、すでに、余計な負荷を背負っています。
それから、もうひとつ。
掻くと、一瞬だけ、かゆみが紛れます。
でも——掻いて皮膚が傷つくと、また、かゆくなる。
この繰り返しは、意志だけでは、止めにくいんです。
気持ちの弱さでは、ありません。
——掻いてしまう自分を、責めなくていい。
責めても、かゆみは減りません。
減らすのは、かゆみを抑える治療と、掻く代わりにできることのほうです。
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受験の夏に、条件が重なっている
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いまのあなたの生活には、肌が荒れやすい条件が、いくつも同時に乗っています。
【冷房の部屋に、長時間いる】
自習室、塾、図書館。
冷房の風が直接当たり続けたり、乾燥を感じる部屋に長くいたりすると、かゆみが気になる人もいます。
暑さを我慢しろ、という話ではありません。風の向きと、乾燥です。
【机と、こすれる】
前腕。手首。肘。
同じ場所が、何時間も当たり続ける。
それが刺激になる人もいます。
【部活や移動の汗を、そのまま持ち込む】
汗をかいたまま、冷房の部屋へ。
汗が肌に残ると、塩分や蒸れ、服のこすれが刺激になることがあります。
【夜型になる】
かゆみは、夕方から夜にかけて強く感じる人が多い。
その時間に、まだ起きて勉強している。
眠りが浅くなって、翌日ぼんやりする。
【時間がなくて、ケアが後回しになる】
塗る時間が惜しい。
面倒くさい。
そのうち、二日、三日、抜ける。
——これは、あなたがだらしないからでは、ありません。
条件が、重なっているだけです。
そして、大事なことを書きます。
「ストレスでアトピーになる」とは、言いません。
ただ、緊張が続く時期に、症状が出やすくなる人はいます。
受験の夏に肌が崩れるのは、あなただけでは、ありません。
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勉強を減らせ、とは言いません
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「早く寝なさい」「勉強を減らしなさい」。
——そんなことを言われても、いま、無理でしょう。
だから、その話はしません。
代わりに、机の周りでできることを書きます。
全部やらなくていい。一つか、二つでいいです。
【塾に行く前に、着替える】
シャワーが無理な日のほうが、多いはずです。
なら、汗を吸った服を替えるだけでもいい。
汗を、長く肌に置かない。それだけでも、違う人がいます。
【机に当たる場所を、変える】
前腕が同じ場所に当たり続けるのが刺激になるなら、なめらかな布を一枚挟む。
姿勢や、ノートの位置を変えるのでもいい。
ただし、長袖やアームカバーは、蒸れると逆にかゆくなることがあります。
自分に合うほうを、試してください。
【保湿を、持ち歩く】
「家に帰ってから塗る」は、たいてい忘れます。
カバンに入るサイズのものがあると、思い出しやすくなります。
——ただし、処方薬を学校や塾で使うなら、学校のきまりと、主治医への確認を。
高温の車内に置きっぱなしにしない。人に貸さない。ここだけは守ってください。
【冷やす】
かゆいとき、掻く代わりに、冷たいタオルを当てる。
保冷剤なら、必ず布で包んで、短い時間だけ。直接、長く当てないでください。
服の上から軽く押さえる、爪を短くしておく、でもいい。
掻かないための代わりの行動を、一つ持っておくと楽になります。
【薬は、続け方を先生と決めておく】
「受験だから、通院は後回し」。
——忙しい時期ほど、悪化してから時間を取られるほうが、負担は大きくなります。
夏のあいだ、どこに、どのくらい、いつまで塗るのか。
塗れない日が出ることも含めて、皮膚科の先生に相談してください。
【起きる時間の、ばらつきを小さく】
寝る時間は、この時期、思うようになりません。
だから、睡眠時間を削ってまで早起きしなくていい。
その範囲で、起きる時間のばらつきを、少し小さくする。
起きたら、カーテンを開ける。
生活の時間を戻す、一つの目印です。
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見られるのが、いやな日もある
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顔や首に出ていると、教室が、しんどくなります。
前の席の子の視線。
体育。プール。集合写真。
「気にしすぎ」と言われても、気になるものは気になる。
——それは、当たり前のことです。
僕も、そうでした。
長袖で隠して、夏でも脱がなかった時期があります。
だから、こう言っておきます。
隠したい日は、隠していい。
その気持ちまで、否定しません。
ただ、暑さや蒸れでつらくなる方法を、無理に続けないでください。
そして、荒れているのを、誰にも言わずに耐えるのは、やめてください。
親でも、保健室でも、皮膚科でもいい。
言った先で、対応が変わることがあります。
体育やプールについても、皮膚科で相談すれば、学校へ伝えられることがあります。
——一人で抱えるのが、いちばん長引きます。
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ここからは、親御さんへ
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ここから先は、お子さんではなく、親御さんに向けて書きます。
【「また掻いて」は、効きません】
言いたくなる気持ちは、分かります。
でも、掻いている本人が、いちばん困っています。
止めるだけでは、かゆみは減りません。
どこがかゆいのか。薬を使えているのか。汗や暑さが重なっていないか。
——先に、そこを見てください。
責められると、子どもは隠すようになります。
見えないところで掻く。荒れているのを見せない。
——そのほうが、対応は遅れます。
【肌と、成績を、つなげないでください】
「肌が荒れてるのは、生活がだらしないからだ」。
「掻いてる暇があったら勉強しなさい」。
——これは、本人にとって、いちばん効きます。悪い意味で。
成績の話をするときに、肌を、本人を責める材料として使わないでください。
肌のことで責められると、勉強の話まで、聞けなくなります。
【親御さんができるのは、環境と、段取りです】
管理ではありません。段取りです。
塾に行く前に着替えられるようにしておく。保湿を、カバンに入るサイズで用意しておく。
薬の置き場所も、通院の予定も、本人と一緒に決める。
塗れなかった日があっても、理由を、責めずに聞く。
そして、通院を切らさないこと。
受験を理由に、受診を飛ばさないでください。
【診察に、一緒にメモを作る】
本人が診察室で言えないことは、たくさんあります。
いつから、どこが。夜は眠れているか。どんな日に悪くなるか。薬をどう使えたか。
いちばん困っていることと、今日聞きたいこと。
これを一緒に書き出すのは、親御さんができる、いい仕事です。
ただし、話せるところは、本人の言葉で。
親がぜんぶ代わりに話すと、本人が置き去りになります。
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これは、様子を見ないでください
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じゅくじゅくして、広がっていく。
黄色い汁やかさぶた。膿。強い痛み。小さな水ぶくれが、急に広がる。
急に赤みが広がった。熱が出た。ぐったりしている。
目のまわりが強く腫れて、開けにくい。目が痛い。光がまぶしい。
かゆみで、眠れない日が続いている。
——このときは、受験を理由にせず、皮膚科や小児科、目なら眼科へ行ってください。
夏は、とびひなどの皮膚の感染症も起こりやすい時期です。早めに診てもらえば、必要な治療を早く始められます。
「入試が終わってから」では、遅くなります。
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机へ向かい続けた体も、置き去りにしない
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正直に、書きます。
整体で、アトピーを治すわけでは、ありません。
皮膚科の代わりでも、薬の代わりでもありません。
成績が上がるものでも、もちろん、ありません。
でも——
長時間、同じ姿勢で机に向かっている。
かゆみと寝不足が続けば、首も、肩も、腰も疲れます。
——ここは、皮膚科の外側に残ります。
名古屋・本山・千種区の本山整体サロンでは、皮膚の治療とは別に、
肩、腰、首、体の緊張を見ながら、力が入り続けている人が、ひと息つける時間をつくります。
机へ向かい続けた体の負担まで、置き去りにする必要は、ありません。
（整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。皮膚の治療は、皮膚科と続けてください。）
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かゆくて集中できないのは、気合いの問題では、ありません。
冷房の乾燥。机とのこすれ。部活の汗。夜型。ケアが後回し。
——条件が重なっているだけです。
だから、責めなくていい。
やるのは、一つか二つ。
そして、受験を理由に、通院を飛ばさないこと。
「この夏、肌のことで消耗している」。
そう感じている方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
いまの症状、どこがかゆくなるか、眠れているか、薬を使えているか。
次の診察で伝えたほうがいいことと、生活の中で減らせる負担を、一緒に整理します。
（学生さんは、できれば保護者の方と一緒にご相談ください。診断や薬の判断はしません。そこは医療機関の領域です。）
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
かゆみと戦いながら机に向かっている時点で、あなたは、十分がんばっています。
その上で——少しでも、戦う相手を減らしましょう。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #受験生 #中高生 #勉強 #本山整体サロン
アトピーの中高生・受験生へ｜かゆくて集中できないのは、気合いの問題じゃない
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——机に向かうと、手首と首がかゆくなる。集中が切れる。掻いた自分に、また落ち込む。そんな夏を過ごしている人へ——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
自習室。
エアコンが、よく効いている。
問題集を開いて、十分。
——手首が、かゆい。
袖でこする。
首の後ろも、かゆくなってくる。
シャーペンを置いて、掻く。
「やめよう」と思う。
でも、五分後には、また掻いている。
ふと見ると、ノートの上に、白い粉が落ちている。
——それを、そっと払う。
隣の席の子は、ずっと、集中している。
自分だけが、勉強と、かゆみの両方を相手にしている。
そして、家に帰ると言われる。
「また掻いて」。
「集中してないからだよ」。
——ちがう。
集中しようとしているのに、かゆみが、割り込んでくるんです。
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かゆみは、根性では消えない
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先に、はっきり書きます。
かゆくて集中できないのは、気合いの問題では、ありません。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
そして、僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
だから、これは経験からも言えます。
かゆみは、脳が簡単には無視できない感覚です。
問題を解こうとしている途中でも、数分おきに、注意を持っていかれます。
——集中とは、そもそも、注意を一点に置き続けることです。
そこへ、割り込みが入り続ける。
続くわけが、ありません。
集中力がないのでは、ありません。
集中を中断させるものが、何度も入ってくるんです。
しかも、やっかいなことがあります。
「気にしないようにしよう」とすると、余計に気になる。
これは、誰でもそうです。
かゆみを無視しようと意識するほど、意識はそこへ向く。
だから、あなたは根性がないのではなく——
かゆみと戦いながら机に向かっている時点で、すでに、余計な負荷を背負っています。
それから、もうひとつ。
掻くと、一瞬だけ、かゆみが紛れます。
でも——掻いて皮膚が傷つくと、また、かゆくなる。
この繰り返しは、意志だけでは、止めにくいんです。
気持ちの弱さでは、ありません。
——掻いてしまう自分を、責めなくていい。
責めても、かゆみは減りません。
減らすのは、かゆみを抑える治療と、掻く代わりにできることのほうです。
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受験の夏に、条件が重なっている
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いまのあなたの生活には、肌が荒れやすい条件が、いくつも同時に乗っています。
【冷房の部屋に、長時間いる】
自習室、塾、図書館。
冷房の風が直接当たり続けたり、乾燥を感じる部屋に長くいたりすると、かゆみが気になる人もいます。
暑さを我慢しろ、という話ではありません。風の向きと、乾燥です。
【机と、こすれる】
前腕。手首。肘。
同じ場所が、何時間も当たり続ける。
それが刺激になる人もいます。
【部活や移動の汗を、そのまま持ち込む】
汗をかいたまま、冷房の部屋へ。
汗が肌に残ると、塩分や蒸れ、服のこすれが刺激になることがあります。
【夜型になる】
かゆみは、夕方から夜にかけて強く感じる人が多い。
その時間に、まだ起きて勉強している。
眠りが浅くなって、翌日ぼんやりする。
【時間がなくて、ケアが後回しになる】
塗る時間が惜しい。
面倒くさい。
そのうち、二日、三日、抜ける。
——これは、あなたがだらしないからでは、ありません。
条件が、重なっているだけです。
そして、大事なことを書きます。
「ストレスでアトピーになる」とは、言いません。
ただ、緊張が続く時期に、症状が出やすくなる人はいます。
受験の夏に肌が崩れるのは、あなただけでは、ありません。
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勉強を減らせ、とは言いません
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「早く寝なさい」「勉強を減らしなさい」。
——そんなことを言われても、いま、無理でしょう。
だから、その話はしません。
代わりに、机の周りでできることを書きます。
全部やらなくていい。一つか、二つでいいです。
【塾に行く前に、着替える】
シャワーが無理な日のほうが、多いはずです。
なら、汗を吸った服を替えるだけでもいい。
汗を、長く肌に置かない。それだけでも、違う人がいます。
【机に当たる場所を、変える】
前腕が同じ場所に当たり続けるのが刺激になるなら、なめらかな布を一枚挟む。
姿勢や、ノートの位置を変えるのでもいい。
ただし、長袖やアームカバーは、蒸れると逆にかゆくなることがあります。
自分に合うほうを、試してください。
【保湿を、持ち歩く】
「家に帰ってから塗る」は、たいてい忘れます。
カバンに入るサイズのものがあると、思い出しやすくなります。
——ただし、処方薬を学校や塾で使うなら、学校のきまりと、主治医への確認を。
高温の車内に置きっぱなしにしない。人に貸さない。ここだけは守ってください。
【冷やす】
かゆいとき、掻く代わりに、冷たいタオルを当てる。
保冷剤なら、必ず布で包んで、短い時間だけ。直接、長く当てないでください。
服の上から軽く押さえる、爪を短くしておく、でもいい。
掻かないための代わりの行動を、一つ持っておくと楽になります。
【薬は、続け方を先生と決めておく】
「受験だから、通院は後回し」。
——忙しい時期ほど、悪化してから時間を取られるほうが、負担は大きくなります。
夏のあいだ、どこに、どのくらい、いつまで塗るのか。
塗れない日が出ることも含めて、皮膚科の先生に相談してください。
【起きる時間の、ばらつきを小さく】
寝る時間は、この時期、思うようになりません。
だから、睡眠時間を削ってまで早起きしなくていい。
その範囲で、起きる時間のばらつきを、少し小さくする。
起きたら、カーテンを開ける。
生活の時間を戻す、一つの目印です。
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見られるのが、いやな日もある
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顔や首に出ていると、教室が、しんどくなります。
前の席の子の視線。
体育。プール。集合写真。
「気にしすぎ」と言われても、気になるものは気になる。
——それは、当たり前のことです。
僕も、そうでした。
長袖で隠して、夏でも脱がなかった時期があります。
だから、こう言っておきます。
隠したい日は、隠していい。
その気持ちまで、否定しません。
ただ、暑さや蒸れでつらくなる方法を、無理に続けないでください。
そして、荒れているのを、誰にも言わずに耐えるのは、やめてください。
親でも、保健室でも、皮膚科でもいい。
言った先で、対応が変わることがあります。
体育やプールについても、皮膚科で相談すれば、学校へ伝えられることがあります。
——一人で抱えるのが、いちばん長引きます。
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ここからは、親御さんへ
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ここから先は、お子さんではなく、親御さんに向けて書きます。
【「また掻いて」は、効きません】
言いたくなる気持ちは、分かります。
でも、掻いている本人が、いちばん困っています。
止めるだけでは、かゆみは減りません。
どこがかゆいのか。薬を使えているのか。汗や暑さが重なっていないか。
——先に、そこを見てください。
責められると、子どもは隠すようになります。
見えないところで掻く。荒れているのを見せない。
——そのほうが、対応は遅れます。
【肌と、成績を、つなげないでください】
「肌が荒れてるのは、生活がだらしないからだ」。
「掻いてる暇があったら勉強しなさい」。
——これは、本人にとって、いちばん効きます。悪い意味で。
成績の話をするときに、肌を、本人を責める材料として使わないでください。
肌のことで責められると、勉強の話まで、聞けなくなります。
【親御さんができるのは、環境と、段取りです】
管理ではありません。段取りです。
塾に行く前に着替えられるようにしておく。保湿を、カバンに入るサイズで用意しておく。
薬の置き場所も、通院の予定も、本人と一緒に決める。
塗れなかった日があっても、理由を、責めずに聞く。
そして、通院を切らさないこと。
受験を理由に、受診を飛ばさないでください。
【診察に、一緒にメモを作る】
本人が診察室で言えないことは、たくさんあります。
いつから、どこが。夜は眠れているか。どんな日に悪くなるか。薬をどう使えたか。
いちばん困っていることと、今日聞きたいこと。
これを一緒に書き出すのは、親御さんができる、いい仕事です。
ただし、話せるところは、本人の言葉で。
親がぜんぶ代わりに話すと、本人が置き去りになります。
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これは、様子を見ないでください
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じゅくじゅくして、広がっていく。
黄色い汁やかさぶた。膿。強い痛み。小さな水ぶくれが、急に広がる。
急に赤みが広がった。熱が出た。ぐったりしている。
目のまわりが強く腫れて、開けにくい。目が痛い。光がまぶしい。
かゆみで、眠れない日が続いている。
——このときは、受験を理由にせず、皮膚科や小児科、目なら眼科へ行ってください。
夏は、とびひなどの皮膚の感染症も起こりやすい時期です。早めに診てもらえば、必要な治療を早く始められます。
「入試が終わってから」では、遅くなります。
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机へ向かい続けた体も、置き去りにしない
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正直に、書きます。
整体で、アトピーを治すわけでは、ありません。
皮膚科の代わりでも、薬の代わりでもありません。
成績が上がるものでも、もちろん、ありません。
でも——
長時間、同じ姿勢で机に向かっている。
かゆみと寝不足が続けば、首も、肩も、腰も疲れます。
——ここは、皮膚科の外側に残ります。
名古屋・本山・千種区の本山整体サロンでは、皮膚の治療とは別に、
肩、腰、首、体の緊張を見ながら、力が入り続けている人が、ひと息つける時間をつくります。
机へ向かい続けた体の負担まで、置き去りにする必要は、ありません。
（整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。皮膚の治療は、皮膚科と続けてください。）
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かゆくて集中できないのは、気合いの問題では、ありません。
冷房の乾燥。机とのこすれ。部活の汗。夜型。ケアが後回し。
——条件が重なっているだけです。
だから、責めなくていい。
やるのは、一つか二つ。
そして、受験を理由に、通院を飛ばさないこと。
「この夏、肌のことで消耗している」。
そう感じている方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
いまの症状、どこがかゆくなるか、眠れているか、薬を使えているか。
次の診察で伝えたほうがいいことと、生活の中で減らせる負担を、一緒に整理します。
（学生さんは、できれば保護者の方と一緒にご相談ください。診断や薬の判断はしません。そこは医療機関の領域です。）
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
かゆみと戦いながら机に向かっている時点で、あなたは、十分がんばっています。
その上で——少しでも、戦う相手を減らしましょう。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
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