2021.01.13
スタッフブログアトピー克服のためのヒント⑥「スキンケア」【名古屋市千種区本山整体サロンアトピー治療】
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アトピーの保湿、しすぎていませんか｜乾燥は「体の中」から立て直す
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——保湿は大事。でも、しすぎと長風呂が、かえって悪化させることがあります——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
乾燥すると、かゆみが増す。
カサカサして、つらい。
保湿クリームが、手放せない。
そういう方、アトピーの方には、本当に多いです。
冬の乾燥はもちろん、夏の冷房でも、肌は乾きます。
アトピー肌は、もともとバリア機能が乏しく、角質がめくれやすい。
だから、刺激が入りやすく、乾燥すると、かゆみが増しやすいんです。
今日は、その「保湿」と「乾燥」について、僕の体験もふまえて、書いていきます。
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修復期には、「脱皮」が始まることがある
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アトピーが落ち着いてくる過程で、おもしろい変化があります。
皮膚の炎症がおさまり、体が「皮膚から無理に出さなくてもいい」状態に近づいてくると、
古い皮膚が、「脱皮」するように、めくれてくることがあります。
多少のかゆみを伴うこともありますが、
皮膚の深いところから湧いてくるような、あの強いかゆみが、減ってくる感覚です。
この時期に、しっかり保湿してあげると、皮膚の修復が早く進んだ——
そういう方を、僕は何人も見てきました。
つまり、保湿は、悪いものではありません。
タイミングと、やり方が、大事なんです。
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でも、「保湿のしすぎ」に注意
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ここからが、意外と知られていない話です。
保湿は、しすぎると、皮膚が「ふやける」ことがあります。
ふやけた皮膚は、掻いたときのダメージが、とても大きくなります。
これは、僕自身の、苦い経験です。
風呂上がりや、保湿のしすぎで、ふやけた肌を掻いたとき——
一撃で、皮膚を、深くえぐってしまったことがありました。
顔など、乾燥しやすいところに、ローションを頻繁につけて、ふやけてしまった時も、同じ。
掻き傷が、深くなってしまいました。
だから僕は、過度な保湿と、ふやけるほどの長風呂を、控えるようにしました。
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長風呂・洗いすぎも、逆効果になりやすい
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皮膚がボロボロだと、つい「清潔にしたい」と、何度も洗いたくなります。
加えて、長風呂。
でも——
お風呂で、もともと少ない皮脂を洗い流し、長風呂でふやかしてしまうと、
風呂あがりに掻いたときのダメージは、本当に大きくなります。
症状がいちばんひどい時、僕は、石けんも使わず、
お湯のシャワーで流すだけ、という時期もありました。
（ワセリンも、僕は蒸れる感じが苦手でしたが、合う方もいます。自分の肌に合うかどうかで、選んでください）
保湿は「守り」として大切。
でも、やりすぎは、逆効果になることがある。ここは、覚えておいてほしいです。
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皮脂や汗は、「天然の皮膚コーティング」
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そもそも、皮膚を守っているのは、外から塗るものだけでは、ありません。
自分の皮脂や、汗。
これらは、いわば「天然の皮膚コーティング」です。
目指したいのは、汗や皮脂が、ちゃんと出てくれる体です。
そして、皮脂は、体の中で作られます。
それを作るのは、内臓の働き。
体の中から、皮膚がしっとりする状態をつくれれば、
保湿に頼る場面は、少しずつ減っていく方もいます。
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乾燥は、外と中の「両輪」で
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乾燥肌のケアは、まず、スキンケアからかもしれません。
それは、大切なことです。
でも、根本的に立て直すには、外側のケアだけでは、追いつきにくい。
皮脂や汗を、自分で出せる体——つまり、内臓の働きが、欠かせません。
スキンケアをしながら、体のゆがみや、内臓・自律神経といった「土台」を整えていく。
この両輪で、変わっていく方がいます。
アトピーは、皮膚だけの問題ではなく、内臓や、体全体と、深く関わっています。
40年アトピーだった僕自身が、いちばん実感したことです。
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「保湿しても、すぐ乾く」
「乾燥すると、かゆくてたまらない」
「ケアしているのに、追いつかない」
そう感じてきた方へ。
保湿は、しすぎず、ほどよく。
そして、皮脂や汗を、自分で出せる体を、内側からつくっていく。
アトピーが必要のない体に整えていくために、
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、内臓・自律神経・巡りといった「体の土台」から、「アトピー整体」を提案させていただいています。
「自分の体は、どこから整えるといいんだろう」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。
必要であれば、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
まずは、塗ることだけに頼る前に、その皮膚を作っている内側を見ること。
そこから、変わっていく方がいます。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
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アトピーの保湿、しすぎていませんか｜乾燥は「体の中」から立て直す
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——保湿は大事。でも、しすぎと長風呂が、かえって悪化させることがあります——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
乾燥すると、かゆみが増す。
カサカサして、つらい。
保湿クリームが、手放せない。
そういう方、アトピーの方には、本当に多いです。
冬の乾燥はもちろん、夏の冷房でも、肌は乾きます。
アトピー肌は、もともとバリア機能が乏しく、角質がめくれやすい。
だから、刺激が入りやすく、乾燥すると、かゆみが増しやすいんです。
今日は、その「保湿」と「乾燥」について、僕の体験もふまえて、書いていきます。
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修復期には、「脱皮」が始まることがある
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アトピーが落ち着いてくる過程で、おもしろい変化があります。
皮膚の炎症がおさまり、体が「皮膚から無理に出さなくてもいい」状態に近づいてくると、
古い皮膚が、「脱皮」するように、めくれてくることがあります。
多少のかゆみを伴うこともありますが、
皮膚の深いところから湧いてくるような、あの強いかゆみが、減ってくる感覚です。
この時期に、しっかり保湿してあげると、皮膚の修復が早く進んだ——
そういう方を、僕は何人も見てきました。
つまり、保湿は、悪いものではありません。
タイミングと、やり方が、大事なんです。
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でも、「保湿のしすぎ」に注意
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ここからが、意外と知られていない話です。
保湿は、しすぎると、皮膚が「ふやける」ことがあります。
ふやけた皮膚は、掻いたときのダメージが、とても大きくなります。
これは、僕自身の、苦い経験です。
風呂上がりや、保湿のしすぎで、ふやけた肌を掻いたとき——
一撃で、皮膚を、深くえぐってしまったことがありました。
顔など、乾燥しやすいところに、ローションを頻繁につけて、ふやけてしまった時も、同じ。
掻き傷が、深くなってしまいました。
だから僕は、過度な保湿と、ふやけるほどの長風呂を、控えるようにしました。
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長風呂・洗いすぎも、逆効果になりやすい
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皮膚がボロボロだと、つい「清潔にしたい」と、何度も洗いたくなります。
加えて、長風呂。
でも——
お風呂で、もともと少ない皮脂を洗い流し、長風呂でふやかしてしまうと、
風呂あがりに掻いたときのダメージは、本当に大きくなります。
症状がいちばんひどい時、僕は、石けんも使わず、
お湯のシャワーで流すだけ、という時期もありました。
（ワセリンも、僕は蒸れる感じが苦手でしたが、合う方もいます。自分の肌に合うかどうかで、選んでください）
保湿は「守り」として大切。
でも、やりすぎは、逆効果になることがある。ここは、覚えておいてほしいです。
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皮脂や汗は、「天然の皮膚コーティング」
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そもそも、皮膚を守っているのは、外から塗るものだけでは、ありません。
自分の皮脂や、汗。
これらは、いわば「天然の皮膚コーティング」です。
目指したいのは、汗や皮脂が、ちゃんと出てくれる体です。
そして、皮脂は、体の中で作られます。
それを作るのは、内臓の働き。
体の中から、皮膚がしっとりする状態をつくれれば、
保湿に頼る場面は、少しずつ減っていく方もいます。
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乾燥は、外と中の「両輪」で
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乾燥肌のケアは、まず、スキンケアからかもしれません。
それは、大切なことです。
でも、根本的に立て直すには、外側のケアだけでは、追いつきにくい。
皮脂や汗を、自分で出せる体——つまり、内臓の働きが、欠かせません。
スキンケアをしながら、体のゆがみや、内臓・自律神経といった「土台」を整えていく。
この両輪で、変わっていく方がいます。
アトピーは、皮膚だけの問題ではなく、内臓や、体全体と、深く関わっています。
40年アトピーだった僕自身が、いちばん実感したことです。
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「保湿しても、すぐ乾く」
「乾燥すると、かゆくてたまらない」
「ケアしているのに、追いつかない」
そう感じてきた方へ。
保湿は、しすぎず、ほどよく。
そして、皮脂や汗を、自分で出せる体を、内側からつくっていく。
アトピーが必要のない体に整えていくために、
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、内臓・自律神経・巡りといった「体の土台」から、「アトピー整体」を提案させていただいています。
「自分の体は、どこから整えるといいんだろう」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。
必要であれば、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
まずは、塗ることだけに頼る前に、その皮膚を作っている内側を見ること。
そこから、変わっていく方がいます。
名古屋・本山整体サロン
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