2026.09.20
アトピーかゆいところを保冷剤で冷やしてしのいでいる人へ｜溶けたら、また始まりませんか ——保冷剤が効くことと、体が変わったことは別です—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
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かゆいところを保冷剤で冷やしてしのいでいる人へ｜溶けたら、また始まりませんか
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——保冷剤が効くことと、体が変わったことは別です——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
夜中に、起きる。
冷凍庫を、開ける。
保冷剤を、取り出す。
タオルに巻いて、首に当てる。
——じんわり、引いていく。
ほっとして、また横になる。
でも、三十分後。
溶けている。
そして、また始まる。
——もう一度、冷凍庫へ。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
今日は、その話を書きます。
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冷やすと楽になるのは、本当です
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【これは、否定しません】
熱をもったところに当てると、すっと引く。
かゆみの感じ方が、その間だけ弱くなる。
掻かずに、済む。
——実際に助かります。
【だから、「冷やすな」とは言いません】
強く出ているときに、掻き壊すより、ずっといい。
【冷やすと、今のかゆみは楽になります】
でも——
【なぜ、毎晩冷やさなければならないのか】
そこは、何も解決していません。
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溶けたら、また始まる
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ここが、この記事の芯です。
【冷やしているあいだは、静かです】
【でも、溶けたら戻ります】
——そして、また取りに行く。
【気づけば、こうなっていませんか】
冷凍庫に、保冷剤が五個も六個も入っている。
夜中に、二回、三回と起きて取り替える。
タオルに巻いたまま、寝落ちする。
外出先で、冷やせないと不安になる。
夏場は、保冷剤を持ち歩いている。
【これを「対策できている」とは、僕は思いません】
保冷剤が、五個必要になった。
冷凍庫と寝室を、夜中に何往復もするようになった。
——それは、対策が増えたんです。
【かゆみが減ったわけではありません】
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保冷剤が効くから、やめられない
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【これが、厄介です】
効かないなら、やめられます。
でも、冷やすと楽になる。
かゆみが、引く。
掻かずに、済む。
眠れる。
——だから、また使う。
次の日も。
その次の日も。
【気づけば、冷凍庫には保冷剤が五個、六個】
【でも、ここで一度見てほしい】
一年前より、保冷剤を使う回数は減っていますか。
夜中に起きる回数は、減っていますか。
冷やさなくても眠れる日は、増えていますか。
【ここが変わっていないなら】
保冷剤が効いていないのでは、ありません。
効いている。
でも——
【「その場をしのげること」と「体が変わっていること」は、別です】
僕が見たいのは、そっちです。
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僕は、冷やすのをすぐにやめました
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【これは、僕自身の体験です】
僕も、かゆいところを冷やしたことがあります。
冷えているあいだは、確かに楽でした。
——問題は、そのあとです。
【保冷剤を外して、しばらくすると】
今度は、そこが火照ってくる。
熱く感じる。
そして、またかゆい。
【冷やす前より、むしろかゆく感じることさえありました】
だから、僕はすぐにやめました。
【もちろん、これは僕自身の体験です】
冷やすことで助かっている人も、います。
【でも、「冷やせば楽になるから、自分には合っている」】
——それだけで、判断しないでほしい。
【冷やしている最中ではなく、そのあとまで見てください】
外したあと、どうなるのか。
またすぐ、冷やしたくなるのか。
火照りが、戻ってこないか。
かゆみが、強くなっていないか。
——そこまで含めて、判断してください。
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ただし、冷やし方だけは気をつけてください
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【保冷剤を、直接肌に当てないでください】
必ず、タオルなどを一枚はさむ。
【当てっぱなしで、寝ないでください】
長時間冷やし続けると、皮膚を傷めることがあります。
【冷えたところに、赤い膨らみが出る方は要注意です】
冷たい刺激で、じんましんのように腫れる体質の方がいます。
——その場合は、冷やすこと自体を医療機関で相談してください。
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「熱い」という感覚にも、理由があります
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【熱をもつ場所は、たいてい決まっています】
首。
ひじの内側。
ひざの裏。
まぶた。
——いつも同じところが、夜になると熱くなる。
【そこでは、こういうことが重なっています】
炎症が、起きている。
掻いて、さらに刺激している。
布団に入って、体が温まる。
——そして、かゆみそのものが強くなると、「熱くてたまらない」と感じる人もいます。
【だから僕は、「熱いから冷やす」で終わらせません】
なぜ、毎晩その状態になるのか。
——そこを見ます。
【掻く。熱をもつ。冷やす。少し引く。また掻く】
冷やしているのは、このループの途中です。
止めたいのは、そこではありません。
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ここは、医療が先です
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【熱をもったところが、赤く腫れて痛む】
【黄色っぽい汁や、膿が出る】
【じくじくが、急に広がる】
【発熱を伴う】
——冷やしてしのぐ場面では、ありません。
まず、受診してください。
【かゆみで、何週間も眠れていない】
ここも、ひとりで抱えないでください。
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何で判断するのか
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【「当てているあいだ楽かどうか」では、判断しません】
それは、冷やせば当然です。
【冷やしている最中ではなく、外したあとの三十分、一時間まで見てください】
火照ってこないか。
またすぐ、冷やしたくなるか。
【そして、こっちも見ます】
一晩に、何回冷やしているか。
夜中に、何回目が覚めるか。
朝、熱をもっている場所は減ってきたか。
冷やさなかった日に、どれくらい崩れるか。
【そして、いつもの三つです】
夜、眠れているか。
疲れが、抜けているか。
崩れたあと、何日で戻るか。
【三か月前と、比べてください】
前は、夜中に三回起きて冷やしていた。
今は、一回で朝まで眠れる。
——こういう変化が出てきたら、夜の体が変わってきている一つのサインです。
【アトピー体質を、一つの塊で見ない】
何に過敏なのか。
夜に、回復できているのか。
胃腸が、重いまま寝ていないか。
緊張が、抜けてから眠れているか。
——分解して、変えられるところから変えていく。
【炎症を抑えることと、繰り返しにくい条件を整えることは、別の仕事です】
今夜の熱を、冷やす。
それは、必要です。
でも、それだけでは、毎晩冷凍庫を開けることになります。
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「夜中に何度も、保冷剤を取りに行く」。
「冷やさないと、寝られない」。
「冷やしたあと、逆に火照ってかゆくなる」。
そう感じている方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
いつから、どこが熱をもつか、一晩に冷やす回数、外したあとの変化、夜中に起きる回数。
そこから、何が先かを一緒に決めます。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
冷やせば、楽になります。
それは、本当です。
だから、必要な夜は使ってください。
でも——
保冷剤が効くことと、体が変わったことは別です。
溶けたら、またかゆい。
また冷凍庫へ行く。
また冷やす。
——それを、何年続けますか。
見るべきは、「どう冷やすか」だけではありません。
なぜ、毎晩そこまで冷やしたくなるのか。
そっちです。
冷やす回数を数える生活から。
冷凍庫を開けずに、朝まで眠れる夜へ。
——そっちが、ゴールです。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
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かゆいところを保冷剤で冷やしてしのいでいる人へ｜溶けたら、また始まりませんか
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——保冷剤が効くことと、体が変わったことは別です——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
夜中に、起きる。
冷凍庫を、開ける。
保冷剤を、取り出す。
タオルに巻いて、首に当てる。
——じんわり、引いていく。
ほっとして、また横になる。
でも、三十分後。
溶けている。
そして、また始まる。
——もう一度、冷凍庫へ。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
今日は、その話を書きます。
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冷やすと楽になるのは、本当です
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【これは、否定しません】
熱をもったところに当てると、すっと引く。
かゆみの感じ方が、その間だけ弱くなる。
掻かずに、済む。
——実際に助かります。
【だから、「冷やすな」とは言いません】
強く出ているときに、掻き壊すより、ずっといい。
【冷やすと、今のかゆみは楽になります】
でも——
【なぜ、毎晩冷やさなければならないのか】
そこは、何も解決していません。
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溶けたら、また始まる
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ここが、この記事の芯です。
【冷やしているあいだは、静かです】
【でも、溶けたら戻ります】
——そして、また取りに行く。
【気づけば、こうなっていませんか】
冷凍庫に、保冷剤が五個も六個も入っている。
夜中に、二回、三回と起きて取り替える。
タオルに巻いたまま、寝落ちする。
外出先で、冷やせないと不安になる。
夏場は、保冷剤を持ち歩いている。
【これを「対策できている」とは、僕は思いません】
保冷剤が、五個必要になった。
冷凍庫と寝室を、夜中に何往復もするようになった。
——それは、対策が増えたんです。
【かゆみが減ったわけではありません】
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保冷剤が効くから、やめられない
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【これが、厄介です】
効かないなら、やめられます。
でも、冷やすと楽になる。
かゆみが、引く。
掻かずに、済む。
眠れる。
——だから、また使う。
次の日も。
その次の日も。
【気づけば、冷凍庫には保冷剤が五個、六個】
【でも、ここで一度見てほしい】
一年前より、保冷剤を使う回数は減っていますか。
夜中に起きる回数は、減っていますか。
冷やさなくても眠れる日は、増えていますか。
【ここが変わっていないなら】
保冷剤が効いていないのでは、ありません。
効いている。
でも——
【「その場をしのげること」と「体が変わっていること」は、別です】
僕が見たいのは、そっちです。
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僕は、冷やすのをすぐにやめました
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【これは、僕自身の体験です】
僕も、かゆいところを冷やしたことがあります。
冷えているあいだは、確かに楽でした。
——問題は、そのあとです。
【保冷剤を外して、しばらくすると】
今度は、そこが火照ってくる。
熱く感じる。
そして、またかゆい。
【冷やす前より、むしろかゆく感じることさえありました】
だから、僕はすぐにやめました。
【もちろん、これは僕自身の体験です】
冷やすことで助かっている人も、います。
【でも、「冷やせば楽になるから、自分には合っている」】
——それだけで、判断しないでほしい。
【冷やしている最中ではなく、そのあとまで見てください】
外したあと、どうなるのか。
またすぐ、冷やしたくなるのか。
火照りが、戻ってこないか。
かゆみが、強くなっていないか。
——そこまで含めて、判断してください。
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ただし、冷やし方だけは気をつけてください
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【保冷剤を、直接肌に当てないでください】
必ず、タオルなどを一枚はさむ。
【当てっぱなしで、寝ないでください】
長時間冷やし続けると、皮膚を傷めることがあります。
【冷えたところに、赤い膨らみが出る方は要注意です】
冷たい刺激で、じんましんのように腫れる体質の方がいます。
——その場合は、冷やすこと自体を医療機関で相談してください。
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「熱い」という感覚にも、理由があります
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【熱をもつ場所は、たいてい決まっています】
首。
ひじの内側。
ひざの裏。
まぶた。
——いつも同じところが、夜になると熱くなる。
【そこでは、こういうことが重なっています】
炎症が、起きている。
掻いて、さらに刺激している。
布団に入って、体が温まる。
——そして、かゆみそのものが強くなると、「熱くてたまらない」と感じる人もいます。
【だから僕は、「熱いから冷やす」で終わらせません】
なぜ、毎晩その状態になるのか。
——そこを見ます。
【掻く。熱をもつ。冷やす。少し引く。また掻く】
冷やしているのは、このループの途中です。
止めたいのは、そこではありません。
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ここは、医療が先です
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【熱をもったところが、赤く腫れて痛む】
【黄色っぽい汁や、膿が出る】
【じくじくが、急に広がる】
【発熱を伴う】
——冷やしてしのぐ場面では、ありません。
まず、受診してください。
【かゆみで、何週間も眠れていない】
ここも、ひとりで抱えないでください。
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何で判断するのか
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【「当てているあいだ楽かどうか」では、判断しません】
それは、冷やせば当然です。
【冷やしている最中ではなく、外したあとの三十分、一時間まで見てください】
火照ってこないか。
またすぐ、冷やしたくなるか。
【そして、こっちも見ます】
一晩に、何回冷やしているか。
夜中に、何回目が覚めるか。
朝、熱をもっている場所は減ってきたか。
冷やさなかった日に、どれくらい崩れるか。
【そして、いつもの三つです】
夜、眠れているか。
疲れが、抜けているか。
崩れたあと、何日で戻るか。
【三か月前と、比べてください】
前は、夜中に三回起きて冷やしていた。
今は、一回で朝まで眠れる。
——こういう変化が出てきたら、夜の体が変わってきている一つのサインです。
【アトピー体質を、一つの塊で見ない】
何に過敏なのか。
夜に、回復できているのか。
胃腸が、重いまま寝ていないか。
緊張が、抜けてから眠れているか。
——分解して、変えられるところから変えていく。
【炎症を抑えることと、繰り返しにくい条件を整えることは、別の仕事です】
今夜の熱を、冷やす。
それは、必要です。
でも、それだけでは、毎晩冷凍庫を開けることになります。
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「夜中に何度も、保冷剤を取りに行く」。
「冷やさないと、寝られない」。
「冷やしたあと、逆に火照ってかゆくなる」。
そう感じている方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
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そこから、何が先かを一緒に決めます。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
冷やせば、楽になります。
それは、本当です。
だから、必要な夜は使ってください。
でも——
保冷剤が効くことと、体が変わったことは別です。
溶けたら、またかゆい。
また冷凍庫へ行く。
また冷やす。
——それを、何年続けますか。
見るべきは、「どう冷やすか」だけではありません。
なぜ、毎晩そこまで冷やしたくなるのか。
そっちです。
冷やす回数を数える生活から。
冷凍庫を開けずに、朝まで眠れる夜へ。
——そっちが、ゴールです。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
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