2026.09.22
アトピー休みの日が、寝て終わる人へ｜それは休んでいるんじゃなくて、取り立てられています ——取り戻したいのは、土日だけじゃありません—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
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休みの日が、寝て終わる人へ｜それは休んでいるんじゃなくて、取り立てられています
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——取り戻したいのは、土日だけじゃありません——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
土曜日。
目が覚めたら、昼をまわっている。
起きなきゃ、と思う。
——体が、動かない。
もう一回、寝る。
起きたら、三時。
そこから、風呂に入って、薬を塗って、何かを食べて。
気づいたら、もう暗い。
そして日曜の夜、思う。
「今週も、何もしていない」。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
今日は、消えていく土日の話を書きます。
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外からは、「休めてよかったね」に見えています
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【よく言われると思います】
「休みの日くらい、寝ればいいじゃん」。
「寝られるのは、健康な証拠だよ」。
【でも、本人の感覚は違います】
休んだ気が、しない。
疲れも、抜けていない。
そのうえ、一日がなくなっている。
【誰にも言えないのが、ここです】
遊びに行ったわけでもない。
やりたいことをしたわけでもない。
——ただ、消えた。
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それは、休みではありません
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ここが、この記事の芯です。
【休んでいるんじゃなくて、取り立てられています】
平日に、削った分。
夜中に、起きた分。
我慢した分。
——それを、土日に回収されているだけです。
【だから、休んだ実感がありません】
使っているんじゃなくて、返しているからです。
【そして、返し終わると月曜が来ます】
手元には、何も残っていない。
——また、ゼロから削られる一週間が始まる。
【土日は、休みじゃない】
平日の、請求書になっている。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あなたの一週間は、最初から短い
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【これは、はっきり書いておきます】
朝、薬を塗る時間。
夜、風呂上がりに塗る時間。
夜中に、何度も目が覚める時間。
日中、かゆみに持っていかれる集中力。
人の目を気にして使う神経。
病院に行く半日。
薬をもらいに行く時間。
眠れなかった翌日の、使いものにならない午前中。
【全部、アトピーがなければ要らなかった時間です】
【同じ一週間を生きているようで、持ち時間が違います】
【そこで力を使い切るから、休みは寝るしかなくなる】
——怠けているわけではありません。
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しかも、寝ても抜けません
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【ここが、いちばん理不尽なところです】
十二時間、寝た。
——なのに、だるい。
頭が、重い。
体が、鉛みたいに動かない。
【アトピーの人で、「寝ても疲れが取れない」という方は、本当に多いです】
僕は、これを単純に「睡眠時間が足りない」だけでは見ません。
夜中に、何度も目が覚めていないか。
寝ながら、掻いていないか。
炎症とかゆみで、ずっと体が消耗していないか。
食事を抜いたり、極端に減らしたりしていないか。
そして、
【入ってきた糖を、ちゃんとエネルギーとして使えているか】
——ここも見ます。
【アトピーと糖代謝・インスリン抵抗性の関係は、研究でも調べられています】
ただ、
【アトピーだから全員、糖代謝が悪い】
そこまで単純な話ではありません。
【でも現場では、こういう人がいます】
朝、なかなかエンジンがかからない。
食後、一気に眠くなる。
空腹になると、ガクッと動けなくなる。
夕方には、完全に電池が切れる。
——そして、休みの日にまとめて寝る。
【「寝る時間が足りない人」と、「寝ても回復できない人」は、分けて見ます】
【だから僕は、「十二時間も寝たんだから、もう回復したでしょ」とは見ません】
【寝た時間と、回復した量は別です】
何時間横になったかではなく。
その時間で、
【ちゃんと回復できたのか】
——こっちを見ます。
【だから「寝だめ」で戻らないんです】
寝だめで返せる借金なら、とっくに返せています。
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そして、土日に肌が崩れる人がいます
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【心当たり、ありませんか】
【平日は、なんとかもっていた】
仕事中は、掻けない。
人前だから、触れない。
やることがあるから、肌ばかり見ていられない。
——そして土曜日。
緊張が、抜ける。
時間が、できる。
布団に、いる。
誰にも、見られない。
【そこで一気に、手が伸びる人がいます】
【しかも、条件がそろっています】
昼まで布団にいると、その間ずっと掻いています。
温まった布団の中は、いちばん手が伸びる場所です。
起きる時間がずれて、その日の夜が眠れなくなります。
【そして、日曜の夜がいちばん掻く】
明日のことを、考え始める。
眠らなきゃ、と思うほど眠れない。
——起きていた分、また掻いている。
【月曜の朝、鏡を見る】
崩れている。
寝不足でもある。
——休んだはずなのに。
【そこで、自分を責めます】
「二日も休んで、これか」。
【責めなくていいです】
休んでいたんじゃなくて、返済に充てていただけです。
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休み方を変えろ、という話ではありません
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【朝、決まった時間に起きる】
【昼寝は三十分まで】
【休日も生活リズムを崩さない】
——知っていると思います。
【それができる体力があるなら、とっくにやっています】
【ここで休日の過ごし方を並べても、意味がありません】
【見るべきなのは、土日ではありません】
土曜日に、何時まで寝たか。
日曜日に、昼寝したか。
——そこだけ直しても、また次の週末に倒れます。
【問題は、金曜の夜にはもう何も残っていないことです】
なぜ、そこまで削られたのか。
僕が見るのは、平日の五日間です。
【土日は、原因ではありません】
【請求書です】
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何で判断するのか
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【「土日にどれだけ寝たか」では、判断しません】
【見るのは、こっちです】
月曜の朝、体が動くか。
土日に、一つでも自分のことができたか。
金曜の夜には、もう電池が切れているか。
平日の夜、風呂に入るのが億劫になっていないか。
夜中に、何回起きるか。
【三か月前と、比べてください】
前は、土曜は夕方まで動けなかった。
今は、午前中に起きて、出かけた日がある。
——それは、寝る量が増えたからではありません。
【平日の減り方が、変わってきたということです】
【そして、体の側はここを見ます】
夜、どれだけ回復できているか。
日中、何にいちばん消耗しているか。
崩れたあと、何日で戻るか。
【分解して、変えられるところから変えていく】
【炎症を抑えることと、削られない体をつくることは、別の仕事です】
その日のかゆみを抑えるのも、必要です。
でも、それだけでは、土日は返ってきません。
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「休みの日が、寝て終わる」。
「十二時間寝ても、疲れが抜けない」。
「月曜の朝が、いちばん崩れている」。
そう感じている方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
平日の夜どう過ごしているか、夜中に何回起きるか、土日がどう消えているか。
そこから、何が先かを一緒に決めます。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
休みの日に寝ている。
怠けているからではありません。
平日の五日間で、削られすぎているからです。
薬を塗る時間。
夜中に起きる時間。
かゆみに持っていかれる集中力。
人の目に使う神経。
——アトピーがなければ、要らなかった時間です。
同じ一週間のようでいて、持ち時間が違う。
だから、土日は寝るしかなくなる。
そして、それは休みではありません。
【平日に削った分を、取り立てられている二日間です】
返し終わったころに、月曜が来る。
手元には、何も残っていない。
だから、変えたいのは休み方ではありません。
【土日を返済に使わないと立っていられない、平日のほうです】
寝て終わる土日から。
土曜の朝に、
「今日は何しよう」
と思える体へ。
でも。
【取り戻したいのは、土日だけじゃありません】
金曜の夜まで、ちゃんと自分が残っている。
平日の夜にも、少しくらい自分の時間が残っている。
月曜日から金曜日までを、削られながら耐えるだけの五日間にしない。
【返してほしいのは、一週間です】
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #体質改善 #アトピー整体 #本山整体サロン
休みの日が、寝て終わる人へ｜それは休んでいるんじゃなくて、取り立てられています
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——取り戻したいのは、土日だけじゃありません——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
土曜日。
目が覚めたら、昼をまわっている。
起きなきゃ、と思う。
——体が、動かない。
もう一回、寝る。
起きたら、三時。
そこから、風呂に入って、薬を塗って、何かを食べて。
気づいたら、もう暗い。
そして日曜の夜、思う。
「今週も、何もしていない」。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
今日は、消えていく土日の話を書きます。
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外からは、「休めてよかったね」に見えています
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【よく言われると思います】
「休みの日くらい、寝ればいいじゃん」。
「寝られるのは、健康な証拠だよ」。
【でも、本人の感覚は違います】
休んだ気が、しない。
疲れも、抜けていない。
そのうえ、一日がなくなっている。
【誰にも言えないのが、ここです】
遊びに行ったわけでもない。
やりたいことをしたわけでもない。
——ただ、消えた。
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それは、休みではありません
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ここが、この記事の芯です。
【休んでいるんじゃなくて、取り立てられています】
平日に、削った分。
夜中に、起きた分。
我慢した分。
——それを、土日に回収されているだけです。
【だから、休んだ実感がありません】
使っているんじゃなくて、返しているからです。
【そして、返し終わると月曜が来ます】
手元には、何も残っていない。
——また、ゼロから削られる一週間が始まる。
【土日は、休みじゃない】
平日の、請求書になっている。
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あなたの一週間は、最初から短い
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【これは、はっきり書いておきます】
朝、薬を塗る時間。
夜、風呂上がりに塗る時間。
夜中に、何度も目が覚める時間。
日中、かゆみに持っていかれる集中力。
人の目を気にして使う神経。
病院に行く半日。
薬をもらいに行く時間。
眠れなかった翌日の、使いものにならない午前中。
【全部、アトピーがなければ要らなかった時間です】
【同じ一週間を生きているようで、持ち時間が違います】
【そこで力を使い切るから、休みは寝るしかなくなる】
——怠けているわけではありません。
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しかも、寝ても抜けません
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【ここが、いちばん理不尽なところです】
十二時間、寝た。
——なのに、だるい。
頭が、重い。
体が、鉛みたいに動かない。
【アトピーの人で、「寝ても疲れが取れない」という方は、本当に多いです】
僕は、これを単純に「睡眠時間が足りない」だけでは見ません。
夜中に、何度も目が覚めていないか。
寝ながら、掻いていないか。
炎症とかゆみで、ずっと体が消耗していないか。
食事を抜いたり、極端に減らしたりしていないか。
そして、
【入ってきた糖を、ちゃんとエネルギーとして使えているか】
——ここも見ます。
【アトピーと糖代謝・インスリン抵抗性の関係は、研究でも調べられています】
ただ、
【アトピーだから全員、糖代謝が悪い】
そこまで単純な話ではありません。
【でも現場では、こういう人がいます】
朝、なかなかエンジンがかからない。
食後、一気に眠くなる。
空腹になると、ガクッと動けなくなる。
夕方には、完全に電池が切れる。
——そして、休みの日にまとめて寝る。
【「寝る時間が足りない人」と、「寝ても回復できない人」は、分けて見ます】
【だから僕は、「十二時間も寝たんだから、もう回復したでしょ」とは見ません】
【寝た時間と、回復した量は別です】
何時間横になったかではなく。
その時間で、
【ちゃんと回復できたのか】
——こっちを見ます。
【だから「寝だめ」で戻らないんです】
寝だめで返せる借金なら、とっくに返せています。
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そして、土日に肌が崩れる人がいます
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【心当たり、ありませんか】
【平日は、なんとかもっていた】
仕事中は、掻けない。
人前だから、触れない。
やることがあるから、肌ばかり見ていられない。
——そして土曜日。
緊張が、抜ける。
時間が、できる。
布団に、いる。
誰にも、見られない。
【そこで一気に、手が伸びる人がいます】
【しかも、条件がそろっています】
昼まで布団にいると、その間ずっと掻いています。
温まった布団の中は、いちばん手が伸びる場所です。
起きる時間がずれて、その日の夜が眠れなくなります。
【そして、日曜の夜がいちばん掻く】
明日のことを、考え始める。
眠らなきゃ、と思うほど眠れない。
——起きていた分、また掻いている。
【月曜の朝、鏡を見る】
崩れている。
寝不足でもある。
——休んだはずなのに。
【そこで、自分を責めます】
「二日も休んで、これか」。
【責めなくていいです】
休んでいたんじゃなくて、返済に充てていただけです。
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休み方を変えろ、という話ではありません
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【朝、決まった時間に起きる】
【昼寝は三十分まで】
【休日も生活リズムを崩さない】
——知っていると思います。
【それができる体力があるなら、とっくにやっています】
【ここで休日の過ごし方を並べても、意味がありません】
【見るべきなのは、土日ではありません】
土曜日に、何時まで寝たか。
日曜日に、昼寝したか。
——そこだけ直しても、また次の週末に倒れます。
【問題は、金曜の夜にはもう何も残っていないことです】
なぜ、そこまで削られたのか。
僕が見るのは、平日の五日間です。
【土日は、原因ではありません】
【請求書です】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
何で判断するのか
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【「土日にどれだけ寝たか」では、判断しません】
【見るのは、こっちです】
月曜の朝、体が動くか。
土日に、一つでも自分のことができたか。
金曜の夜には、もう電池が切れているか。
平日の夜、風呂に入るのが億劫になっていないか。
夜中に、何回起きるか。
【三か月前と、比べてください】
前は、土曜は夕方まで動けなかった。
今は、午前中に起きて、出かけた日がある。
——それは、寝る量が増えたからではありません。
【平日の減り方が、変わってきたということです】
【そして、体の側はここを見ます】
夜、どれだけ回復できているか。
日中、何にいちばん消耗しているか。
崩れたあと、何日で戻るか。
【分解して、変えられるところから変えていく】
【炎症を抑えることと、削られない体をつくることは、別の仕事です】
その日のかゆみを抑えるのも、必要です。
でも、それだけでは、土日は返ってきません。
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「休みの日が、寝て終わる」。
「十二時間寝ても、疲れが抜けない」。
「月曜の朝が、いちばん崩れている」。
そう感じている方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
平日の夜どう過ごしているか、夜中に何回起きるか、土日がどう消えているか。
そこから、何が先かを一緒に決めます。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
休みの日に寝ている。
怠けているからではありません。
平日の五日間で、削られすぎているからです。
薬を塗る時間。
夜中に起きる時間。
かゆみに持っていかれる集中力。
人の目に使う神経。
——アトピーがなければ、要らなかった時間です。
同じ一週間のようでいて、持ち時間が違う。
だから、土日は寝るしかなくなる。
そして、それは休みではありません。
【平日に削った分を、取り立てられている二日間です】
返し終わったころに、月曜が来る。
手元には、何も残っていない。
だから、変えたいのは休み方ではありません。
【土日を返済に使わないと立っていられない、平日のほうです】
寝て終わる土日から。
土曜の朝に、
「今日は何しよう」
と思える体へ。
でも。
【取り戻したいのは、土日だけじゃありません】
金曜の夜まで、ちゃんと自分が残っている。
平日の夜にも、少しくらい自分の時間が残っている。
月曜日から金曜日までを、削られながら耐えるだけの五日間にしない。
【返してほしいのは、一週間です】
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