2026.10.22
アトピー生理前になるとアトピーが悪化する人へ｜女性ホルモンは、いつでも味方とは限りません ——毎月一回、体の弱いところが強制的に表に出る週があります—— 名古屋・本山整体サロン 吉川真介
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生理前になるとアトピーが悪化する人へ｜女性ホルモンは、いつでも味方とは限りません
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——毎月一回、体の弱いところが強制的に表に出る週があります——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
毎月、同じ週です。
生理が始まる一週間くらい前。
首がかゆくなる。
顔がヒリヒリして、いつもの保湿剤が刺さる。
夜、無意識に掻いていて、朝に跡がついている。
そして生理が始まると、スッと楽になる。
——で、また次の月も同じことが起きる。
このパターンに気づいている人は、だいたい一度は言われています。
「生理前はホルモンバランスが崩れるからね」。
言われて、なんとなく納得して、帰ってくる。
でも、次の月もまた同じように崩れる。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
その中で、この「毎月同じ週」の話を、何百回と聞いてきました。
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まず、気のせいではありません
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2025年に、系統レビューが出ています。
16の研究を集めて検討したものです。
結論は、こうでした。
どの文献も一致して、生理前にアトピーのコントロールが悪くなることを認めている。
しかも、たいていは生理が始まる前の一週間です。
——あなたが感じている通りの時期です。
ただし、著者自身がこう書いています。
既存の研究の質は低い。
そして、生理前の悪化に対する治療の方法については、ほとんど証拠がない。
ここが、今の位置です。
起きていることは認識されている。
でも、どうすればいいかは整理されていない。
だから、婦人科でも皮膚科でも「生理前はそういうものだから」で終わってしまう。
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でも、「ホルモンのせい」で終わらせると、来月も同じです
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ここが、この記事でいちばん言いたいことです。
生理前に崩れる人を見ていて、気づいたことがあります。
崩れる場所が、毎月ほぼ同じなんです。
首の人は、ずっと首。
顔の人は、ずっと顔。
手の人は、ずっと手。
——ホルモンは血液に乗って、全身をめぐっています。
全身に同じように届いているのに、なぜ毎月同じ場所から崩れるんでしょうか。
そこが、もともと弱いからです。
ホルモンが、崩す場所を決めているのではありません。
弱いところが、先に出ているだけです。
だから僕は、こう見ています。
生理前の一週間は、体の余力が落ちる週です。
そして余力が落ちたとき、いちばん薄いところから先に崩れる。
毎月一回、弱点が強制的に表に出される週。
——テストみたいなものです。
しかも、毎月採点されます。
ここが分かると、見方が変わります。
その週を「ホルモンのせい」にして通り過ぎるのは、毎月届く答案を、見ずに捨てているのと同じです。
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エストロゲンは、いつでも味方とは限りません
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ここで、ホルモンの側の話もしておきます。
エストロゲンといえば、女性らしさを保ち、骨や血管や皮膚を支えるホルモンです。
それは、その通りです。
でも、エストロゲンには免疫に働きかける作用もあります。
しかも、その作用は一方通行ではありません。
ある条件では、炎症を抑える方向に。
別の条件では、免疫の反応を強める方向に。
同じホルモンが、状況によって逆の顔を見せます。
つまり、多ければ健康、少なければ不健康、という話ではないんです。
ここ、覚えておいてください。
問題になるのは、量だけではありません。
変動の幅。
ほかのホルモンとのバランス。
そして、受け取る側の組織の状態です。
同じ量のホルモンが流れていても、受け取る皮膚や粘膜の状態が違えば、出方が変わります。
だから、同じ生理前でも、崩れる人と崩れない人がいる。
そして同じ人でも、年によって崩れ方が変わる。
——血液検査のホルモン値だけを見ていても、ここは説明できません。
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その週、皮膚だけが崩れていますか
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ここ、思い出してみてください。
生理前の一週間。
便は、どうなっていますか。
出なくなる人。
逆にゆるくなる人。
お腹が張って、食べたあとに苦しくなる人。
胃のもたれが出る人。
頭痛が来る人。
鼻がつまる人。
口の中が荒れる人。
眠りが浅くなって、夜中に起きる人。
——同じ週に、皮膚以外も動いていませんか。
ここが大事です。
皮膚だけが崩れているのではありません。
体のあちこちが、同じ週に一段落ちています。
その中で、いちばん目に見えるのが皮膚だということです。
だから、皮膚だけを強化しようとしても、追いつかない。
そして、便と睡眠が同じ週に落ちているなら——
皮膚の材料を作る側と、修復する時間の側が、同時に細くなっているということです。
掻いた跡が残りやすいのも、戻るのに日数がかかるのも、ここが絡んでいます。
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更年期になると、その「毎月」が不規則になります
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ここも、つながっています。
更年期に入ると、エストロゲンの量は、全体として減っていきます。
ただ、減り方は一直線ではありません。
エストロゲンもプロゲステロンも、分泌が不規則に揺れます。
ここが、更年期のややこしさです。
生理前という「読める波」だったものが、読めない波に変わる。
今まで「生理の一週間前」だったはずの悪化が、いつ来るか分からなくなる。
そして、毎月の予測が立たなくなると、人は対策をやめます。
——その時期に、肌が一気に崩れる人がいます。
ここは言い切っておきます。
「減ったから悪くなる」とも、「増えたから悪くなる」とも言えません。
幅の大きい変動そのものが、体にとっての負荷になります。
だから、更年期に入る前に、崩れ方の小さい体にしておいたほうが楽です。
毎月の波で練習できるうちに、やっておく価値があります。
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毎月、同じ週に薬を増やして回している人へ
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はっきり書きます。
生理前に強めの薬を使って乗り切るのは、間違いではありません。
炎症が強い週に抑えるのは、必要なことです。
そこは否定しません。
でも、一つだけ分けて考えてください。
今月の火を消すことと、来月また同じ場所から火が出ないようにすることは、別の仕事です。
毎月、同じ週に。
毎月、同じ場所から。
同じように火が出ているなら——
その場所の床が、もともと燃えやすいということです。
消す道具だけを強くしていっても、床は変わりません。
【抑える計画と、崩れにくくする計画は、同時に走らせないと終わりません】
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三周期分、書いてください
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やってほしいことは、一つだけです。
カレンダーに書いてください。
生理が始まった日。
かゆみや湿疹が出た日。
それが出た場所。
便が止まった日、ゆるかった日。
夜中に起きた日。
——一周期では分かりません。
三周期、必要です。
三か月分を並べると、だいたい見えてきます。
出る時期が、周期のどこに固まっているか。
場所が、毎回同じか。
皮膚より先に動いているものがあるか。
これが分かると、話が変わります。
「生理前はひどくなるんです」から、「排卵の二日後からお腹が止まって、その三日後に首が出ます」になる。
後者は、手が打てます。
ここに、薬を変えた時期も重ねてください。
ピルやホルモン剤を使い始めた時期と、症状が始まった時期が重なっている人がいます。
これは次回、正面から書きます。
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うちで見ているところ
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先に言っておきます。
これは、医学的に確立したアトピー治療の順番ではありません。
僕が現場で、何から見ているかという順番です。
一つ、その週の予定です。
余力が落ちる週に、いちばん予定を詰めている人がいます。
生理前にイライラして、勢いで予定を入れてしまう人もいます。
そこを一段ゆるめるだけで、落差が小さくなる人がいます。
二つ、お腹です。
生理前に止まるなら、その週の前から見ます。
出ていかないまま詰まっている状態で、皮膚の調子だけ良くなることは、まずありません。
三つ、夜です。
その週、何時に寝て、何回起きているか。
崩れる週に睡眠まで削れていると、修復する時間が足りません。
四つ、流すことです。
骨盤のあたり、腰、お腹の深いところ。
生理前に固まる人は、本当に固まります。
そこを動かして、血流とリンパの流れを戻していく。
うちの施術でやっているのは、ここです。
五つ、崩れたあとの日数です。
いちばん見ているのは、ここです。
崩れた日数ではなく、戻る日数。
先月は七日かかった。
今月は四日で戻った。
——これが、変わってきているサインです。
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体質は、一つの塊ではありません
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「生理前に崩れる体質だから」。
そう言われると、動かしようがないものに聞こえます。
でも、体質というのは一つの塊ではありません。
何に過敏なのか。
どの粘膜が弱いのか。
食べたものが、ちゃんと入って出ているのか。
夜に回復できているのか。
緊張が抜ける時間があるのか。
——分解すれば、変えられるところと、変えられないところに分かれます。
周期があること自体は、変えられません。
でも、その週に落ちる余力の量は、変えられます。
落差が小さくなれば、同じ周期でも崩れ方が変わります。
【周期は変えられない。そのときの体の条件は変えられる】
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「毎月、生理前の一週間だけ崩れる」。
「場所が毎回同じで、そこばかり繰り返している」。
「ホルモンバランスですねと言われて、それで終わっている」。
そう感じている方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
周期のどこで出るか、どこに出るか、便と夜の状態、薬を変えた時期。
そこから、何が先かを一緒に決めます。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
アトピー整体で何をするのか、初回の流れと料金はこちらにまとめています。
https://motoyama-seitai.com/online
生理前の悪化は、気のせいではありません。
医学の側でも認識されています。
でも、「ホルモンのせい」で止まってしまうと、来月も同じ週に同じ場所が崩れます。
ホルモンは、崩す場所を選んでいません。
弱いところが、先に出ているだけです。
毎月一回、体がどこから崩れるかを教えてくれている週がある。
——そう思って見てみてください。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #生理前 #女性ホルモン #PMS #更年期 #自律神経 #体質改善 #アトピー整体 #本山整体サロン
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（本文で触れた資料）
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McSwiney E, et al. Impact of the menstrual cycle on exacerbations of atopic dermatitis: a systematic review.
Clinical and Experimental Dermatology. 2025.
生理前になるとアトピーが悪化する人へ｜女性ホルモンは、いつでも味方とは限りません
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——毎月一回、体の弱いところが強制的に表に出る週があります——
名古屋・本山整体サロン 吉川真介
毎月、同じ週です。
生理が始まる一週間くらい前。
首がかゆくなる。
顔がヒリヒリして、いつもの保湿剤が刺さる。
夜、無意識に掻いていて、朝に跡がついている。
そして生理が始まると、スッと楽になる。
——で、また次の月も同じことが起きる。
このパターンに気づいている人は、だいたい一度は言われています。
「生理前はホルモンバランスが崩れるからね」。
言われて、なんとなく納得して、帰ってくる。
でも、次の月もまた同じように崩れる。
名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。
その中で、この「毎月同じ週」の話を、何百回と聞いてきました。
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まず、気のせいではありません
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2025年に、系統レビューが出ています。
16の研究を集めて検討したものです。
結論は、こうでした。
どの文献も一致して、生理前にアトピーのコントロールが悪くなることを認めている。
しかも、たいていは生理が始まる前の一週間です。
——あなたが感じている通りの時期です。
ただし、著者自身がこう書いています。
既存の研究の質は低い。
そして、生理前の悪化に対する治療の方法については、ほとんど証拠がない。
ここが、今の位置です。
起きていることは認識されている。
でも、どうすればいいかは整理されていない。
だから、婦人科でも皮膚科でも「生理前はそういうものだから」で終わってしまう。
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でも、「ホルモンのせい」で終わらせると、来月も同じです
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ここが、この記事でいちばん言いたいことです。
生理前に崩れる人を見ていて、気づいたことがあります。
崩れる場所が、毎月ほぼ同じなんです。
首の人は、ずっと首。
顔の人は、ずっと顔。
手の人は、ずっと手。
——ホルモンは血液に乗って、全身をめぐっています。
全身に同じように届いているのに、なぜ毎月同じ場所から崩れるんでしょうか。
そこが、もともと弱いからです。
ホルモンが、崩す場所を決めているのではありません。
弱いところが、先に出ているだけです。
だから僕は、こう見ています。
生理前の一週間は、体の余力が落ちる週です。
そして余力が落ちたとき、いちばん薄いところから先に崩れる。
毎月一回、弱点が強制的に表に出される週。
——テストみたいなものです。
しかも、毎月採点されます。
ここが分かると、見方が変わります。
その週を「ホルモンのせい」にして通り過ぎるのは、毎月届く答案を、見ずに捨てているのと同じです。
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エストロゲンは、いつでも味方とは限りません
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ここで、ホルモンの側の話もしておきます。
エストロゲンといえば、女性らしさを保ち、骨や血管や皮膚を支えるホルモンです。
それは、その通りです。
でも、エストロゲンには免疫に働きかける作用もあります。
しかも、その作用は一方通行ではありません。
ある条件では、炎症を抑える方向に。
別の条件では、免疫の反応を強める方向に。
同じホルモンが、状況によって逆の顔を見せます。
つまり、多ければ健康、少なければ不健康、という話ではないんです。
ここ、覚えておいてください。
問題になるのは、量だけではありません。
変動の幅。
ほかのホルモンとのバランス。
そして、受け取る側の組織の状態です。
同じ量のホルモンが流れていても、受け取る皮膚や粘膜の状態が違えば、出方が変わります。
だから、同じ生理前でも、崩れる人と崩れない人がいる。
そして同じ人でも、年によって崩れ方が変わる。
——血液検査のホルモン値だけを見ていても、ここは説明できません。
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その週、皮膚だけが崩れていますか
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ここ、思い出してみてください。
生理前の一週間。
便は、どうなっていますか。
出なくなる人。
逆にゆるくなる人。
お腹が張って、食べたあとに苦しくなる人。
胃のもたれが出る人。
頭痛が来る人。
鼻がつまる人。
口の中が荒れる人。
眠りが浅くなって、夜中に起きる人。
——同じ週に、皮膚以外も動いていませんか。
ここが大事です。
皮膚だけが崩れているのではありません。
体のあちこちが、同じ週に一段落ちています。
その中で、いちばん目に見えるのが皮膚だということです。
だから、皮膚だけを強化しようとしても、追いつかない。
そして、便と睡眠が同じ週に落ちているなら——
皮膚の材料を作る側と、修復する時間の側が、同時に細くなっているということです。
掻いた跡が残りやすいのも、戻るのに日数がかかるのも、ここが絡んでいます。
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更年期になると、その「毎月」が不規則になります
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ここも、つながっています。
更年期に入ると、エストロゲンの量は、全体として減っていきます。
ただ、減り方は一直線ではありません。
エストロゲンもプロゲステロンも、分泌が不規則に揺れます。
ここが、更年期のややこしさです。
生理前という「読める波」だったものが、読めない波に変わる。
今まで「生理の一週間前」だったはずの悪化が、いつ来るか分からなくなる。
そして、毎月の予測が立たなくなると、人は対策をやめます。
——その時期に、肌が一気に崩れる人がいます。
ここは言い切っておきます。
「減ったから悪くなる」とも、「増えたから悪くなる」とも言えません。
幅の大きい変動そのものが、体にとっての負荷になります。
だから、更年期に入る前に、崩れ方の小さい体にしておいたほうが楽です。
毎月の波で練習できるうちに、やっておく価値があります。
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毎月、同じ週に薬を増やして回している人へ
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はっきり書きます。
生理前に強めの薬を使って乗り切るのは、間違いではありません。
炎症が強い週に抑えるのは、必要なことです。
そこは否定しません。
でも、一つだけ分けて考えてください。
今月の火を消すことと、来月また同じ場所から火が出ないようにすることは、別の仕事です。
毎月、同じ週に。
毎月、同じ場所から。
同じように火が出ているなら——
その場所の床が、もともと燃えやすいということです。
消す道具だけを強くしていっても、床は変わりません。
【抑える計画と、崩れにくくする計画は、同時に走らせないと終わりません】
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三周期分、書いてください
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やってほしいことは、一つだけです。
カレンダーに書いてください。
生理が始まった日。
かゆみや湿疹が出た日。
それが出た場所。
便が止まった日、ゆるかった日。
夜中に起きた日。
——一周期では分かりません。
三周期、必要です。
三か月分を並べると、だいたい見えてきます。
出る時期が、周期のどこに固まっているか。
場所が、毎回同じか。
皮膚より先に動いているものがあるか。
これが分かると、話が変わります。
「生理前はひどくなるんです」から、「排卵の二日後からお腹が止まって、その三日後に首が出ます」になる。
後者は、手が打てます。
ここに、薬を変えた時期も重ねてください。
ピルやホルモン剤を使い始めた時期と、症状が始まった時期が重なっている人がいます。
これは次回、正面から書きます。
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うちで見ているところ
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先に言っておきます。
これは、医学的に確立したアトピー治療の順番ではありません。
僕が現場で、何から見ているかという順番です。
一つ、その週の予定です。
余力が落ちる週に、いちばん予定を詰めている人がいます。
生理前にイライラして、勢いで予定を入れてしまう人もいます。
そこを一段ゆるめるだけで、落差が小さくなる人がいます。
二つ、お腹です。
生理前に止まるなら、その週の前から見ます。
出ていかないまま詰まっている状態で、皮膚の調子だけ良くなることは、まずありません。
三つ、夜です。
その週、何時に寝て、何回起きているか。
崩れる週に睡眠まで削れていると、修復する時間が足りません。
四つ、流すことです。
骨盤のあたり、腰、お腹の深いところ。
生理前に固まる人は、本当に固まります。
そこを動かして、血流とリンパの流れを戻していく。
うちの施術でやっているのは、ここです。
五つ、崩れたあとの日数です。
いちばん見ているのは、ここです。
崩れた日数ではなく、戻る日数。
先月は七日かかった。
今月は四日で戻った。
——これが、変わってきているサインです。
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体質は、一つの塊ではありません
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「生理前に崩れる体質だから」。
そう言われると、動かしようがないものに聞こえます。
でも、体質というのは一つの塊ではありません。
何に過敏なのか。
どの粘膜が弱いのか。
食べたものが、ちゃんと入って出ているのか。
夜に回復できているのか。
緊張が抜ける時間があるのか。
——分解すれば、変えられるところと、変えられないところに分かれます。
周期があること自体は、変えられません。
でも、その週に落ちる余力の量は、変えられます。
落差が小さくなれば、同じ周期でも崩れ方が変わります。
【周期は変えられない。そのときの体の条件は変えられる】
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「毎月、生理前の一週間だけ崩れる」。
「場所が毎回同じで、そこばかり繰り返している」。
「ホルモンバランスですねと言われて、それで終わっている」。
そう感じている方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
周期のどこで出るか、どこに出るか、便と夜の状態、薬を変えた時期。
そこから、何が先かを一緒に決めます。
必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
アトピー整体で何をするのか、初回の流れと料金はこちらにまとめています。
https://motoyama-seitai.com/online
生理前の悪化は、気のせいではありません。
医学の側でも認識されています。
でも、「ホルモンのせい」で止まってしまうと、来月も同じ週に同じ場所が崩れます。
ホルモンは、崩す場所を選んでいません。
弱いところが、先に出ているだけです。
毎月一回、体がどこから崩れるかを教えてくれている週がある。
——そう思って見てみてください。
名古屋・本山整体サロン
吉川真介
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分
〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン
#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #生理前 #女性ホルモン #PMS #更年期 #自律神経 #体質改善 #アトピー整体 #本山整体サロン
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（本文で触れた資料）
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McSwiney E, et al. Impact of the menstrual cycle on exacerbations of atopic dermatitis: a systematic review.
Clinical and Experimental Dermatology. 2025.
