名古屋で唯一女性のお悩み専門整体といえば本山整体サロン

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アトピーで白髪染め・ヘアカラーで頭皮が荒れる人へ｜染めるたびに、ひどくなる理由
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——染めた日の夜、頭皮とうなじがかゆい。それは、見逃してはいけないサインです——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

白髪染めをすると、頭皮が、ヒリヒリする。

染めた日の夜から、頭皮と、生え際が、かゆい。

うなじや、耳のうしろが、赤くなる。

数日たっても、かゆみが、引かない。

美容院で染めるときも、しみる。

そして——染めるたびに、だんだん、ひどくなっている気がする。

染めた日は、大丈夫。

でも、夜になると、かゆい。

翌朝には、枕に頭をつけるだけで、気になる。

そんな経験は、ありませんか。

——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。

名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
「染めると荒れる」には、見逃せない理由があります。

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まず、知っておいてほしいこと
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最初に、いちばん大事なことを、書きます。

ヘアカラー、特に白髪染めに使われる「酸化染料」は——かぶれを起こしやすい代表的なものの、ひとつです。

そして、このかぶれには、こわい特徴があります。

繰り返すほど、反応が、強くなっていく。

去年は平気だったのに、今年から、急に荒れ出した。

これは、よくある話です。

体が、その成分を「敵」として、覚えてしまう。

すると、染めるたびに、反応が、大きくなっていきます。

だから——「染めるたびに、ひどくなる」のは、気のせいでは、ありません。

体からの、はっきりしたサインです。

そして、これは——軽く考えないでほしい話です。

ヘアカラーのアレルギーは、人によっては、ある日いきなり、本格的に「発火」することがあります。

頭皮のかゆみだけでなく、顔やまぶたが腫れる。

息苦しくなる。

そういう、重い反応が出る方も、まれにいます。

「いつものことだから」と、かゆみを我慢して染め続けるのが、いちばん危ない。

おかしいと思ったら、続けない。

これだけは、覚えておいてください。

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我慢して、染め続ける人が多い
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実は——頭皮がしみる。

かゆい。

赤くなる。

それでも、「白髪が気になるから」と、我慢して染め続ける方が、少なくありません。

そして、染めるたびに、反応が、強くなっていく。

最初は、頭皮だけだったものが——

生え際。

耳のうしろ。

うなじ。

まぶた。

顔。

と、広がっていくことも、あります。

だから、「少しかゆいだけだから」と、軽く考えないでほしいんです。

体は、「もう無理ですよ」と、サインを出しているのかもしれません。

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なぜ、頭皮とうなじに、出やすいのか
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次に、現実的なところを。

染料は、髪だけでなく、頭皮や、生え際にも、つきます。

特に、生え際、耳のうしろ、うなじ。

ここは、皮膚が薄く、デリケートな場所です。

うなじや、まぶたと、同じ。

薄い場所ほど、刺激に弱く、荒れやすい。

そして、アトピーの方は——もともと、皮膚のバリアが、ゆらいでいます。

バリアが弱いと、染料の成分が、中に入りやすい。

入りやすい皮膚に、刺激の強い成分が、直接つく。

だから、アトピーの方は、頭皮やうなじが、荒れやすいんです。

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まず避ける、そのうえで背景を見る
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ここは、今回、はっきりさせておきます。

ヘアカラーには、実際に、かぶれを起こしやすい成分があります。

だから——まずは、その刺激を、避けることが、大前提です。

そのうえで、考えてほしいことが、あります。

なぜ、自分は、そこまで強く、反応してしまうのか。

同じ白髪染めを使っても、平気な人と、荒れる人がいる。

これは、金属のときも、蚊のときも、花粉のときも、同じでした。

刺激の強さに加えて——それを受け取る、体の過敏さも、関わっている。

ヘアカラーのかぶれも、その過敏さが、はっきり出る「窓」のひとつなんです。

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僕も、頭皮はデリケートでした
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正直に、書きます。

40年アトピーだった僕も、頭皮は、ずっとデリケートな場所でした。

しみる。

かゆい。

ちょっとした刺激で、すぐ赤くなる。

当時は、「肌が弱いから、しょうがない」と思っていました。

でも、今ふり返ると——あれも、アトピーと、同じでした。

頭皮だけの問題ではなく、体全体が、過敏になっていたんです。

体の土台を整える方向に切り替えてから——いろんな刺激に対して、前より、揺れにくくなっていきました。

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過敏さの奥にあるもの
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ここが、整体院だからこそ、お伝えしたい話です。

肌の過敏さの奥には——腸や、自律神経の状態が、関わっています。

腸の粘膜が、ゆらいでいる。

免疫が、過敏に傾いている。

自律神経が、いつも張りつめている。

すると、体は、ささいな刺激にも、過剰に反応しやすくなります。

そして、もうひとつ。

アトピーの方は、鼻炎や副鼻腔炎など、粘膜のトラブルを抱えている方も、少なくありません。

鼻が詰まる。

口呼吸になる。

呼吸が、浅くなる。

呼吸が浅いと、自律神経は、休まらない。

休まらないと、過敏さも、抜けにくくなる。

頭皮やうなじの荒れも——その奥の、体全体の状態と、つながっているんです。

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染めると荒れる時の、つき合い方
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【染める前に、パッチテストを】

毎回、染める48時間前に、少量でテストする。メーカーも、推奨しています。

【荒れている時は、染めない】

頭皮が荒れている時は、成分が、もっと入りやすい状態です。

【美容師さんに、相談する】

地肌につけにくい染め方や、刺激の少ないタイプを、相談してみる。

【かゆみが続く時は、皮膚科へ】

繰り返すかぶれは、放置しないことが、大事です。

無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。

※染めた後に、顔やまぶたが大きく腫れる、息苦しさ・めまいが出る、かぶれが顔まで広がる——こうした時は、すぐに使用をやめて、医療機関を受診してください。どの成分に反応するかは、皮膚科の検査で調べることもできます。自己判断で、染め続けないことが大切です。

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避けることと、整えること
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合わない染料を、避けること。

これは、大前提です。

その上で——刺激に、大きく崩れにくい体は、つくれます。

過敏に傾いている方の体は、自律神経が張りつめて、こわばっていることが多いです。

肩・首が、こわばっている。

呼吸が、浅い。

体が、いつも緊張している。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、
【お腹・横隔膜・首まわり・自律神経】という体の土台を、外側から整えていきます。

横隔膜がよく動いて、深い呼吸ができると——体は、戦闘モードから、休息モードへ、切り替わりやすくなります。

腸や巡り、自律神経が整ってくると——刺激に、過敏に揺れにくい体に、近づいていきます。

刺激を、こわがり続けるのではなく、ささいな刺激では崩れない土台へ。

そのお手伝いが、整体には、できます。

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「白髪染めのたびに、頭皮が荒れる」

「染めた後、うなじや生え際が、かゆい」

「年々、ひどくなっている気がする」

そう感じてきた方は——もしかすると、
染料そのものより、その奥の「過敏な土台」が、背景にあるかもしれません。

アトピーは、皮膚だけの問題ではありません。
腸、粘膜、自律神経、巡り。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚だけを見るのではなく、
この「体の土台」から、刺激に揺れる肌を見ていきます。

「刺激に負けない体に、整えていきたい」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

必要であれば、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
まずは、荒れる自分を責める前に、その過敏さを生んでいる体の土台を見ること。
そこから、変わっていく方がいます。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン

#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #白髪染め #ヘアカラー #かぶれ #頭皮 #過敏肌 #本山整体サロン

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アトピーで制汗剤・デオドラントが合わない人へ｜汗を止めるほど、こじれる理由
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——においを抑えたいだけなのに、脇が荒れる。その悪循環には、理由があります——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

脇の汗と、においが、気になる。

だから、制汗剤を、塗る。

でも——塗ると、脇が、かゆくなる。

ヒリヒリする。

だんだん、黒ずんでくる。

夏は、手放せないのに、使うと、荒れる。

——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。

名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
「制汗剤が合わない」には、ちゃんと、体の理由があります。

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脇は、もともと荒れやすい場所
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まず、現実的なところから。

脇は、体の中でも、けっこう特殊な場所です。

皮膚が、薄い。

腕の動きで、いつも、こすれている。

汗が、たまりやすく、蒸れやすい。

そして、毎日、制汗剤やデオドラントが、触れている。

薄い・こすれる・蒸れる・毎日ぬる。

この4つが重なるから、脇は、刺激を、受け続けています。

うなじや、まぶたと、同じです。

薄くてデリケートな場所ほど、荒れやすいんです。

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制汗剤は、何をしているのか
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では、制汗剤は、脇で、何をしているのか。

ざっくり言うと、2つです。

ひとつ、汗を、止める。

汗の出口を、一時的にふさいで、汗を、出にくくします。

ふたつ、においを、抑える。

においのもとになる、菌の働きを、抑えます。

ここで、知っておいてほしいことが、あります。

汗そのものは、本来、ほとんど、においません。

においは、汗を、皮膚の菌が分解するときに、生まれます。

つまり、においの正体は——汗の量より、菌のバランスのほうなんです。

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止めるほど、こじれてしまう
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ここが、大事なところです。

制汗剤の成分（アルミニウム塩、香料、アルコールなど)は——アトピーの、薄くて弱った脇には、刺激になりやすい。

毎日、それを、塗り続ける。

すると、脇の皮膚は、さらに、荒れていきます。

荒れると、バリアが、もっと弱くなる。

弱くなると、刺激に、もっと過敏になる。

そして——汗には、本来、体温を下げたり、肌を守ったりする、大事な働きがあります。

だから、汗を完全になくそうとするより、「さらっと、気持ちよく汗をかける状態」を目指すほうが、肌にとって自然なこともあります。

出口をふさいで、無理に止めれば——熱は、こもりやすい。

こもると、かゆくなる。

においを消したいだけなのに——脇は、どんどん、こじれていく。

これが、「制汗剤が合わない」の、正体のひとつです。

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意外と多い、こんなパターン
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夏になると——

朝、制汗剤。

昼、塗り直し。

帰宅して、また塗る。

そんな方も、います。

でも——荒れている脇に、さらに制汗剤を、重ねる。

すると、刺激は、どんどん増えていく。

におい対策のつもりが、いつのまにか、脇の炎症対策に、なってしまう。

そういう方が、本当に、少なくありません。

においが気になるほど、ガードを強める。

ガードを強めるほど、荒れていく。

この悪循環に、はまっていないか——一度、立ち止まってみてください。

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僕も、脇のにおいと汗が、気になっていました
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正直に、書きます。

40年アトピーだった僕も、若い頃は、脇の汗とにおいが、ずっと気になっていました。

制汗剤を塗ると、脇が荒れる。

でも、塗らないと、においが気になる。

その板ばさみが、本当に、しんどかった。

当時は、「体質だから、しょうがない」と思っていました。

でも、今ふり返ると——あれも、アトピーと、同じでした。

肌だけの問題ではなく、菌のバランスや、体全体の状態が、関わっていたんです。

体の土台を整える方向に切り替えてから——汗のかき方も、においも、前より、気にならなくなっていきました。

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においの根っこは、菌と、土台
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ここが、整体院だからこそ、お伝えしたい話です。

においのもとは、皮膚の菌のバランスです。

そして、皮膚の菌のバランスは——腸内環境や、汗の質と、深くつながっています。

腸の中が、乱れている。

汗が、ドロッとして、菌のエサになりやすい。

すると、においも、強くなりやすい。

逆に、体の土台が整って、さらっとした、いい汗をかけるようになると——においは、出にくくなっていきます。

さらに、もうひとつ。

汗をコントロールしているのは、自律神経です。

緊張が続いて、戦闘モードのままだと——脇や手のひらだけ、ドッと汗をかく、かたよった汗になりやすい。

アトピーの方は、鼻炎などで呼吸が浅く、自律神経が休まりにくい方も、少なくありません。

呼吸が浅い。

自律神経が、休まらない。

汗の質も、乱れる。

においも、出やすくなる。

においと汗は——その奥の、体全体の状態とも、つながっているんです。

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今日からできる、脇のケア
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【汗は、こまめに、やさしく拭く】

ぬるのを減らし、汗をためない。菌が増えにくくなります。

【荒れている時は、制汗剤を、休む】

荒れた脇に塗り続けると、悪循環に。ひと休みも、立派なケアです。

【刺激の少ないものを、選ぶ】

アルコールや香料が、強いものは、避ける。荒れている時は、特に。

【汗を、全部止めようとしない】

汗は、止めるより、さらっとかける体を目指すほうが、結果的に、においも減ります。

無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。

※強い痛み、化膿、かぶれが広がる、汗の量が日常生活に支障が出るほど多い（多汗症）——こうした時は、自己判断せず、皮膚科で相談してください。

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止めるのではなく、整える
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においを、その場で消す。

汗を、無理やり止める。

これは、対症療法です。

悪いわけでは、ありません。でも、それだけだと、根っこは変わらない。

そういう方の体は、自律神経が張りつめて、汗の質が乱れ、過敏に傾いていることが多いです。

肩・首が、こわばっている。

呼吸が、浅い。

体が、いつも緊張している。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、
【お腹・横隔膜・首まわり・自律神経】という体の土台を、外側から整えていきます。

横隔膜がよく動いて、深い呼吸ができると——体は、戦闘モードから、休息モードへ、切り替わりやすくなります。

腸や巡り、自律神経が整ってくると——さらっとした、いい汗をかける体に、近づいていきます。

汗を止めるのではなく、においの出にくい体へ。

そのお手伝いが、整体には、できます。

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「制汗剤を塗ると、脇が荒れる」

「塗らないと、においが気になる」

「夏は、この板ばさみが、つらい」

そう感じてきた方は——もしかすると、
汗やにおいそのものより、その奥の「体の土台」が、背景にあるかもしれません。

アトピーは、皮膚だけの問題ではありません。
腸、粘膜、自律神経、巡り。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚だけを見るのではなく、
この「体の土台」から、汗やにおいに揺れる肌を見ていきます。

「止めるのではなく、整えていきたい」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

必要であれば、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
まずは、においを隠すことだけに必死になる前に、その汗とにおいを生んでいる体の土台を見ること。
そこから、変わっていく方がいます。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
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本山整体サロン

#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #制汗剤 #デオドラント #脇の黒ずみ #ワキ汗 #自律神経 #本山整体サロン

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アトピーでアクセサリー・金属がかゆい・かぶれる人へ｜汗をかく季節に、増える理由
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——ネックレス、ピアス、指輪、時計。当たる場所だけ、赤くなっていませんか——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

ネックレスの当たる、首の後ろが、赤い。

ピアスの穴が、じゅくじゅくして、かゆい。

指輪の下が、ふやけて、荒れる。

時計のベルトの跡が、いつまでも、消えない。

そして——夏に、それが、ひどくなる。

「安物だからかな」と思って、いいものに変えても、やっぱり荒れる。

結婚指輪の下だけ、荒れる。

スマートウォッチの当たる手首だけ、かゆい。

ネックレスの、留め具のところだけ、赤い。

そして——外したあとも、しばらく、赤みが続く。

そういう方は、本当に、少なくありません。

——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。

名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
金属でかぶれることには、ちゃんと、体の理由があります。

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なぜ、夏にひどくなるのか
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まず、現実的なところから。

金属で荒れるのは——金属アレルギーと、呼ばれるものです。

しくみは、こうです。

金属そのものは、皮膚を、通り抜けられません。

ところが、汗をかくと——汗の中に、金属の成分（ニッケルなど)が、わずかに、溶け出します。

溶け出した金属が、皮膚の中に入り、体のたんぱく質と、くっつく。

すると、免疫が、それを「異物」とみなして、攻撃する。

その結果が、かゆみや、かぶれ、です。

だから——汗をかく、夏。

金属が溶け出しやすく、症状も、出やすくなる。

「夏になると、アクセサリーで荒れる」のは、気のせいでは、ありません。

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アトピーの肌で、起きやすい理由
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では、なぜ、アトピーの方に、多いのか。

理由は、2つあります。

ひとつは、皮膚のバリアが、弱いこと。

バリアがしっかりしていれば、溶け出した金属も、入りにくい。

でも、アトピーの肌は、バリアがゆらいでいて——金属が、中に入りやすいんです。

もうひとつは、免疫が、過敏になっていること。

ふつうなら、反応しない、ごく少量の金属にも——過敏な免疫は、大きく反応してしまう。

入りやすい、皮膚。

反応しやすい、免疫。

この2つが重なるから、アトピーの方は、金属で、荒れやすいんです。

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これは、花粉や蚊と、同じ話です
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ここが、大事なところです。

金属が、特別に悪いわけでは、ありません。

問題は——刺激に、反応しすぎる「過敏な土台」のほうです。

同じネックレスをつけても、平気な人と、荒れる人がいる。

同じ汗をかいても、何ともない人と、かぶれる人がいる。

これは、花粉のときも、日光のときも、蚊のときも、同じでした。

もちろん、金属アレルギーは、触れている時間や、量も、関わります。

金属は、毎日、何時間も、肌に触れ続ける刺激です。

小さな刺激でも、毎日続けば——だんだん、反応しやすくなる。

そこに、もともとの過敏さが、重なる。

だから、同じネックレスでも、平気な人と、荒れる人に、分かれるんです。

金属アレルギーも、体の過敏さが、わかりやすく出る「窓」のひとつなんです。

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僕も、金属では、荒れやすかった
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正直に、書きます。

40年アトピーだった僕も、汗をかくと、時計のベルトや、金具の当たる場所が、よく荒れました。

夏は、特に。

当時は、「肌が弱いから、しょうがない」と思っていました。

でも、今ふり返ると——あれも、アトピーと、同じでした。

肌だけの問題ではなく、体全体が、過敏になっていたんです。

体の土台を整える方向に切り替えてから——いろんな刺激に対して、前より、揺れにくくなっていきました。

金属に、過敏に反応していたのも。

汗をかけなかったのも。

アトピーがひどかったのも。

根っこは、同じでした。

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過敏さの奥にあるもの
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では、その過敏さは、どこから来るのか。

ここが、整体院だからこそ、お伝えしたい話です。

肌の過敏さの奥には——腸や、自律神経の状態が、関わっています。

腸の粘膜が、ゆらいでいる。

免疫が、過敏に傾いている。

自律神経が、いつも張りつめている。

すると、体は、ささいな刺激にも、過剰に反応しやすくなります。

そして、もうひとつ。

アトピーの方は、鼻炎や副鼻腔炎など、粘膜のトラブルを抱えている方も、少なくありません。

鼻が詰まる。

口呼吸になる。

呼吸が、浅くなる。

呼吸が浅いと、自律神経は、休まらない。

休まらないと、過敏さも、抜けにくくなる。

金属で荒れる肌は——その奥の、体全体の状態とも、つながっているんです。

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皮膚だけの話では、ないことも
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金属アレルギーというと——ネックレスや、ピアスを思い浮かべる方が、多いと思います。

でも、実際には——歯の詰め物や、被せ物など、体の中にある金属が、関係しているケースもあります。

もちろん、すべてのアトピーや金属アレルギーの原因が、歯の金属、というわけではありません。

ただ——皮膚だけを見ていても、答えが出ないことが、ある。

だからこそ、体全体を見ていく視点が、大切なんです。

気になる方は、歯科や皮膚科で、相談してみてください。

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今日からできる、金属かぶれのケア
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【汗をかいたら、アクセサリーを外す・拭く】

汗をためないことで、金属が、溶け出しにくくなります。

【夏は、肌に当たる金属を、減らす】

汗をかく季節だけでも、つける時間を、短くする。

【荒れている場所には、つけない】

バリアが弱った肌は、よけいに、金属が入りやすい状態です。

【素材を、見直す】

金属アレルギーが疑われる時は、素材選びを、皮膚科で相談すると安心です。

無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。

※ピアスの穴がじゅくじゅくして膿む、かぶれが広がる、なかなか治らない——こうした時は、自己判断せず、皮膚科で相談してください。どの金属に反応するかは、皮膚科の検査（パッチテスト）で、調べることができます。

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過敏に揺れにくい体は、つくれます
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合わない金属を、避けること。

これは、大前提です。

その上で——刺激に、大きく崩れにくい体は、つくれます。

過敏に傾いている方の体は、自律神経が張りつめて、こわばっていることが多いです。

肩・首が、こわばっている。

呼吸が、浅い。

体が、いつも緊張している。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、
【お腹・横隔膜・首まわり・自律神経】という体の土台を、外側から整えていきます。

横隔膜がよく動いて、深い呼吸ができると——体は、戦闘モードから、休息モードへ、切り替わりやすくなります。

腸や巡り、自律神経が整ってくると——刺激に、過敏に揺れにくい体に、近づいていきます。

金属を、こわがり続けるのではなく、ささいな刺激では崩れない土台へ。

そのお手伝いが、整体には、できます。

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「アクセサリーの当たる場所だけ、荒れる」

「夏になると、金属でかぶれる」

「いいものに変えても、やっぱりかゆい」

そう感じてきた方は——もしかすると、
金属そのものより、その奥の「過敏な土台」が、背景にあるかもしれません。

アトピーは、皮膚だけの問題ではありません。
腸、粘膜、自律神経、巡り。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚だけを見るのではなく、
この「体の土台」から、刺激に揺れる肌を見ていきます。

「刺激に負けない体に、整えていきたい」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

必要であれば、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
まずは、荒れやすい自分を責める前に、その過敏さを生んでいる土台を見ること。
そこから、変わっていく方がいます。

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愛知県名古屋市千種区本山
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アトピーで蚊に刺されると異常に腫れる・痕が残る人へ｜虫刺されは、肌の「過敏さ」が出る窓
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——同じ場所にいたのに、自分だけボコボコ。それには、理由があります——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

同じ部屋にいたのに——刺されたのは、自分だけ。

しかも、ひと刺しで、500円玉くらいに、腫れあがる。

中心に、水ぶくれができる。

かゆくて、つい掻いて——掻き壊す。

そして、その痕が、何ヶ月も、消えない。

去年の夏の刺され跡が、いまだに、うっすら残っている。

だから、夏でも、足を出すのが、ためらわれる。

——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。

名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
虫刺されの腫れ方には、ちゃんと、体の理由があります。

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本当に「自分だけ刺される」のか
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よく、「同じ場所にいたのに、自分だけ刺される」という方がいます。

実際、刺されやすさの差は、あります。

蚊は——

体温。

吐く息の、二酸化炭素。

汗。

皮膚の、におい。

こうしたものを目印に、寄ってきます。

だから、刺されやすい人と、そうでない人がいるのは、本当です。

ただ——僕が見ていて思うのは、本当に困っているのは「刺される回数」より、「刺された後の反応」のほうだ、ということです。

同じ一刺しでも、ほとんど気にならない人がいる。

一方で、大きく腫れて、何ヶ月も痕が残る人がいる。

ここに、アトピーの方の「過敏さ」が、出ていることが少なくありません。

だから今日は、回数の話より——刺されたあとの「腫れ方」の話を、していきます。

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なぜ、自分だけ、こんなに腫れるのか
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まず、現実的なところから。

蚊に刺されて腫れるのは——蚊の唾液に、体が反応するからです。

これは、誰にでも起こる、アレルギー反応です。

ただ、その反応の「強さ」が、人によって、まったく違います。

ふつうなら、少し赤くなって、すぐ引く。

ところが——大きく腫れて、熱を持って、水ぶくれになり、なかなか引かない。

この差は、どこから来るのか。

ひとつは、皮膚のバリアが、弱いこと。

もうひとつは、免疫が、過敏になっていること。

アトピーの方は、この2つが、重なっていることが多いんです。

だから、同じ一刺しでも——反応が、何倍も、大きくなる。

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これは、花粉や日光と、同じ話です
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ここが、大事なところです。

蚊が、特別に悪いわけでは、ありません。

問題は——刺激に、反応しすぎる「過敏な土台」のほうです。

これは、花粉のときも、日光のときも、同じです。

同じ量の花粉を浴びても、平気な人と、ぐずぐずになる人がいる。

同じ日ざしを浴びても、平気な人と、ヒリヒリする人がいる。

蚊も、まったく同じ。

同じ一刺しでも、腫れない人と、ボコボコになる人がいる。

違うのは、刺激の量ではなく——それを受け取る、体の過敏さ。

つまり、虫刺されは——あなたの肌が、今どれくらい過敏な状態か、を映す「窓」なんです。

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痕が残るのは、「腫れ」より「掻き壊し」
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そして、いちばんつらいのが、痕です。

実は、痕が残る、いちばんの原因は——掻き壊しです。

かゆくて、掻く。

掻くと、その場は気持ちいい。

でも、皮膚が、傷つく。

傷が、ジュクジュクして、かさぶたになる。

それを、また掻く。

これを繰り返すと——色素沈着として、茶色い痕が、残っていきます。

掻き壊した傷から、菌が入って、とびひのように広がることもあります。

かくのは、意志が弱いからでは、ありません。

掻くと、脳が、一瞬の心地よさを感じるように、できているからです。

責めなくて、大丈夫。

向き合う先は、「掻かずにいられないほどの、かゆさと腫れ」のほうです。

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僕も、蚊だけは、本当に嫌でした
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正直に、書きます。

僕も、子どもの頃から、虫刺されが、本当にひどかった。

ふつうの人なら、小さな赤い点で終わるのに——僕は、500円玉くらいに、腫れる。

かゆい。

掻く。

もっと腫れる。

そして、痕が、何ヶ月も残る。

夏になると、足は、虫刺されの痕だらけでした。

当時は、「肌が弱いから、仕方ない」と思っていました。

でも、今ふり返ると——あれも、アトピーと、同じでした。

肌だけの問題ではなく、体全体が、過敏になっていたんです。

だから、蚊に刺されたくらいで崩れる肌が、どれだけやっかいか——僕は、よくわかります。

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虫刺されが派手な人に、感じること
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僕が、アトピーの方を見ていて感じるのは——

「虫刺されが、毎年とても派手」という方が、本当に多い、ということです。

刺されると、大きく腫れる。

痕が、長く残る。

去年の痕が、まだ消えていない。

そういう方の肌は、虫刺されのときだけ過敏なのでは、ありません。

ふだんから、いろんな刺激に、反応しやすい状態に、傾いていることが多いんです。

汗。

紫外線。

花粉。

そして、蚊。

ぜんぶ、別の刺激に見えて——根っこは、ひとつ。

「過敏に反応してしまう、体の状態」で、つながっています。

皮膚は、結果。

虫刺されは、その過敏さが、わかりやすく出る場所なんです。

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過敏さの奥にあるもの
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では、その過敏さは、どこから来るのか。

ここが、整体院だからこそ、お伝えしたい話です。

肌の過敏さの奥には——腸や、自律神経の状態が、関わっています。

腸の粘膜が、ゆらいでいる。

免疫が、過敏に傾いている。

自律神経が、いつも張りつめている。

すると、体は、ささいな刺激にも、過剰に反応しやすくなります。

そして、もうひとつ。

アトピーの方は、鼻炎や副鼻腔炎など、粘膜のトラブルを抱えている方も、少なくありません。

鼻が詰まる。

口呼吸になる。

呼吸が、浅くなる。

呼吸が浅いと、自律神経は、休まらない。

休まらないと、過敏さも、抜けにくくなる。

虫刺されの腫れは——その奥の、体全体の状態とも、つながっているんです。

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今日からできる、虫刺されのケア
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【刺されたら、まず冷やす】

掻く前に、冷やす。かゆみと腫れが、やわらぎます。

【掻かずに、押さえる・冷やすで、しのぐ】

掻き壊しを防ぐことが、痕を残さない、いちばんの方法です。

【刺される前に、防ぐ】

虫よけ、長そで、夕方の対策。刺される回数を、まず減らす。

【刺された場所を、清潔に保つ】

掻き壊した傷から、菌が入るのを防ぎます。

無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。

※水ぶくれが大きく広がる、ジュクジュクして膿む（とびひ）、発熱をともなう、刺された直後に息苦しさやめまいが出る——こうした時は、自己判断せず、すぐに皮膚科や医療機関で相談してください。

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過敏に揺れにくい体は、つくれます
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蚊は、なくせません。

刺されること自体は、防ぎきれません。

でも——刺されても、大きく崩れにくい体は、つくれます。

そういう方の体は、自律神経が張りつめて、過敏に傾いていることが多いです。

肩・首が、こわばっている。

呼吸が、浅い。

体が、いつも緊張している。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、
【お腹・横隔膜・首まわり・自律神経】という体の土台を、外側から整えていきます。

横隔膜がよく動いて、深い呼吸ができると——体は、戦闘モードから、休息モードへ、切り替わりやすくなります。

腸や巡り、自律神経が整ってくると——刺激に、過敏に揺れにくい体に、近づいていきます。

蚊と戦うのではなく、蚊くらいでは崩れない土台へ。

そのお手伝いが、整体には、できます。

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「同じ場所にいたのに、自分だけ刺される」

「ひと刺しで、異常に腫れる」

「去年の刺され跡が、まだ消えない」

そう感じてきた方は——もしかすると、
蚊そのものより、その奥の「過敏な土台」が、背景にあるかもしれません。

アトピーは、皮膚だけの問題ではありません。
腸、粘膜、自律神経、巡り。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚だけを見るのではなく、
この「体の土台」から、刺激に揺れる肌を見ていきます。

「刺激に負けない体に、整えていきたい」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

必要であれば、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
まずは、腫れやすい自分を責める前に、その過敏さを生んでいる土台を見ること。
そこから、変わっていく方がいます。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン

#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #虫刺され #蚊 #色素沈着 #過敏肌 #自律神経 #本山整体サロン

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アトピーで汗をかけない・汗が出にくい人へ｜汗が出にくいのには、理由があります
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——汗は、体を冷やすだけのものじゃない。肌を守る「天然の保湿」でもあります——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

まわりは、汗だくなのに。

自分だけ、汗が、出ない。

暑いのに、体の中だけ、こもって、火照っている。

たまに汗をかくと——その途端、一気に、かゆくなる。

夜、体がほてって、なかなか寝つけない。

「自分は、汗をかかない体質だから」。

そう思って、ずっと過ごしてきた方。

アトピーの方には、本当に多いです。

でも——汗が出ないのは、「体質だから」と、決めつけなくていいかもしれません。

名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
今日は、その「汗をかけない」と肌の話をしていきます。

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汗は、ただ体を冷やすだけじゃない
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まず、汗の役割から。

汗には、大きく、3つの仕事があります。

ひとつ、体温を、下げる。

かいた汗が乾くとき、体の熱を、いっしょに逃がします。

ふたつ、老廃物を、出す。

ほんの少しですが、汗は、いらないものを外に出す、出口のひとつです。

そして、みっつ。

汗は、肌を、うるおす。

汗と皮脂が混ざって、肌の表面に、薄い膜をつくります。

これが、天然の保湿クリームのような働きをします。

つまり、汗をかけないと——

体温調整も、老廃物の排出も、肌のうるおいも、いっぺんに、うまくいかなくなる。

汗が出ないことは、肌にとって、けっこう、大きな問題なんです。

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汗をかけないアトピーの方が、本当に多い
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僕が、アトピーの方を見ていて感じるのは——

「汗をかけない人」が、本当に多い、ということです。

しかも、多くの場合、汗の出方が、かたよっています。

顔だけ、汗をかく。

脇だけ、汗をかく。

手のひらだけ、汗をかく。

でも——背中。

お腹。

太もも。

本来、汗をかいてほしい場所は、ほとんど出ない。

そして、夜になると、火照る。

眠れない。

かゆい。

そういう方が、少なくありません。

全身で、じわっと、いい汗をかく。

これが、できなくなっている方が、とても多いんです。

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なぜ、汗をかけなくなるのか
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では、なぜ、汗が出にくくなるのか。

現実的なところから、いきます。

まず、汗をかかない生活。

一日中、冷房の効いた部屋。

体を動かす機会も、少ない。

汗腺は、使わないと、だんだん、はたらきが鈍ります。

「汗をかかない」が続くと、「汗をかけない」に、変わっていく。

次に、掻き壊し。

アトピーで、肌をかき続けると——肌の表面が、あれて、かたくなります。

すると、汗の出口が、ふさがれやすくなる。

汗が、出たくても、出られない。

出口を失った汗が、皮膚の中にたまって、チクチク、かゆくなることもあります。

汗をかかない生活と、掻き壊し。

この2つで、汗腺は、静かに、休んでいきます。

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汗をコントロールしているのは、自律神経
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ここが、整体院だからこそ、お伝えしたい話です。

汗を出す、出さないを、決めているのは——自律神経です。

体が、リラックスして、ゆるんでいる時。

汗は、自然に、じわっと出ます。

ところが、緊張が続いて、戦闘モードのままだと——汗の出方が、乱れます。

さっきの、顔や脇や手のひらだけ出て、背中やお腹は出ない。

あの、かたよった汗。

あれは、自律神経が、ずっと張りつめているサインでもあるんです。

体が、しっかりゆるめないと——いい汗は、かけません。

そして、自律神経が張りつめていると、胃腸の動きも、巡りも、落ちていく。

肌をつくる材料も、届きにくくなります。

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汗をかけない人は、呼吸も浅い
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ここで、もうひとつ。

僕が見ていると——汗をかきにくい方は、呼吸が浅い方が、本当に多いです。

肩が、上がっている。

胸だけで、呼吸している。

気づくと、息を止めるクセがある。

そして、アトピーの方は——

鼻炎。

副鼻腔炎。

上咽頭の不調。

こうした粘膜のトラブルを、抱えている方も、少なくありません。

鼻が、詰まる。

口呼吸に、なる。

呼吸が、浅くなる。

すると——自律神経は、緊張したままになります。

体は、休めない。

巡りも、落ちる。

汗も、出にくくなる。

汗は、皮膚だけの問題ではありません。

呼吸。

横隔膜。

自律神経。

そうした、体全体の状態を、映していることも多いんです。

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汗をかけない体は、こもって、かゆくなる
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汗をかけないと、体に、熱がこもります。

こもった熱は、肌の内側で、くすぶり続ける。

体の中は、ほてっているのに、外には、出せない。

この「こもり」が、かゆみを、強くします。

特に、夜。

布団に入って、体が温まると——逃げ場のない熱で、かゆみが、ぶり返す。

「夜になると、火照ってかゆい」という方。

汗をかけないことが、背景にあることも、少なくありません。

そして、汗が出ないぶん、肌の天然の保湿も、つくられない。

こもって、かゆいのに、表面は、乾いている。

この組み合わせが、アトピーの肌を、よけいにこじらせます。

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今日からできる、汗を取り戻すケア
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汗腺は、使えば、少しずつ、戻っていきます。

【湯ぶねに、つかる】

シャワーで済ませず、ぬるめのお湯に、ゆっくり。じわっと汗をかく練習に。

【軽く、体を動かす】

うっすら汗ばむくらいの、散歩や、ストレッチから。

【冷房を、効かせすぎない】

一日中の冷えは、汗腺を休ませます。設定温度を、少し見直す。

【かいた汗は、こもらせない】

汗は、こすらず、やさしく押さえて拭く。ためないことが、かゆみ予防に。

無理に大汗をかく必要は、ありません。

「じわっと、ここちよく」が、目安です。

※汗をかくと、激しいかゆみや、赤いブツブツが強く出る場合は、コリン性じんましんなど、別の対応が必要なこともあります。つらい時は、皮膚科で相談してください。

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それでも変わらない時は、体の外側から
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気をつけても、いい汗が、かけない。

そういう方の体は、自律神経が、張りつめたまま、ゆるめていないことが多いです。

肩・首が、こわばっている。

呼吸が、浅い。

体は、いつも、どこか緊張している。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、
【お腹・横隔膜・首まわり・自律神経】という体の土台を、外側から整えていきます。

横隔膜が、よく動いて、深い呼吸ができるようになると——体は、戦闘モードから、休息モードへ、切り替わりやすくなります。

体が、しっかりゆるむと——じわっと、いい汗をかける体に、近づいていきます。

汗を、無理に出すのではなく。

自然に、汗をかける体に、整えていく。

それは、こもり熱と乾燥、両方の土台を、立て直すことにつながります。

※汗が極端に出ない状態が続く、めまいや動悸をともなうなどの時は、自己判断せず、医療機関で確認してください。

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「まわりは汗だくなのに、自分だけ出ない」

「汗をかくと、一気にかゆくなる」

「夜になると、火照って眠れない」

そう感じてきた方は——もしかすると、
汗そのものより、その奥の「体の土台」が、背景にあるかもしれません。

アトピーは、皮膚だけの問題ではありません。
腸、粘膜、自律神経、巡り。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚だけを見るのではなく、
この「体の土台」から、汗をかけない肌を見ていきます。

「自然に汗をかける体に、整えていきたい」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

必要であれば、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
まずは、汗をかかない自分を責める前に、汗をかけなくしている土台を見ること。
そこから、変わっていく方がいます。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
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本山整体サロン

#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #汗をかけない #無汗 #汗腺 #こもり熱 #自律神経 #本山整体サロン

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アトピーで梅雨になるとだるい・肌がぐずつく人へ｜その不調、気のせいではありません
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——空がどんよりすると、体も肌もどんよりする。それには、理由があります——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

朝から、なんだか、重い。

ちゃんと寝たはずなのに、疲れが、取れていない。

頭も、ぼーっとする。

まぶたも、重い。

やる気が、出ない。

肌も、なんとなく、かゆい。

鏡を見ると、顔が、むくんでいる。

そして、天気予報を見ると——雨。

「またか」。

そんなふうに感じる方。

実は、少なくありません。

毎年、この時期になると、決まって調子が落ちる。

これ、アトピーの方には、本当に多いんです。

「気のせいかな」と、思っていませんか。

違います。

梅雨の不調には、ちゃんと、体の理由があります。

名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
今日は、その「梅雨だるさ」と肌の話をしていきます。

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梅雨になると、まず起きていること
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梅雨どきの体に、何が起きているのか。

現実的なところから、いきます。

まず、湿度が、高い。

空気が、水でいっぱいだと——汗が、乾きにくくなります。

汗が乾かないと、体の熱が、うまく逃げない。

肌の表面も、ジメジメと、こもったままになる。

次に、汗そのものが、刺激になる。

乾かない汗が、肌にとどまると、かゆみのもとになります。

そして、冷えです。

ジメジメして暑いから、つい、冷たいものを、とりすぎる。

冷房の効いた部屋で、体が、芯から冷える。

湿気・乾かない汗・冷え。

この時期は、肌にとっても、なかなか、しんどい環境なんです。

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「低気圧でだるい」の正体
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梅雨のだるさで、いちばん見落とされるのが、これです。

気圧。

雨の日は、気圧が、下がります。

気圧が下がると——体は、それを「変化」として、受け取ります。

その変化に、合わせようとするのが、自律神経です。

晴れの日と、雨の日。

暑い日と、肌寒い日。

梅雨は、この差が、一日の中でも、コロコロ変わる。

自律神経は、そのたびに、調整に追われます。

すると——だんだん、疲れてくる。

頭が重い。

だるい。

やる気が出ない。

眠いのに、眠りが浅い。

これが、「低気圧でだるい」の、正体のひとつです。

そして、自律神経が疲れると——胃腸の動きも、巡りも、落ちていきます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
鼻づまりが、だるさを増やしていることも
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もうひとつ、見落とされやすい話を。

実は、アトピーの方は——

鼻炎。

副鼻腔炎。

上咽頭の不調。

こうした粘膜のトラブルを、抱えている方が、少なくありません。

梅雨は、湿度が高くなり、鼻の粘膜も、むくみやすくなります。

鼻が、詰まる。

口呼吸に、なる。

呼吸が、浅くなる。

すると——体は、十分に休めなくなります。

肩や首も、こわばる。

自律神経も、もっと疲れる。

だから、梅雨になると——

だるい。

眠い。

頭が、重い。

そう感じる方は、実は、鼻や呼吸が関係していることも、少なくありません。

鼻が通って、深く呼吸できると——体は、ちゃんと休めるようになります。

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だるさと肌が、つながる理由
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ここが、整体院だからこそ、お伝えしたい話です。

自律神経が疲れる。

すると、胃腸の動きが、落ちる。

消化や吸収が、追いつかなくなる。

肌をつくる材料が、うまく届かなくなります。

さらに、巡りも、落ちます。

体の水はけが、悪くなる。

余分な水分が、たまって——むくむ。

このむくみが、めぐりを、もっと滞らせる。

肌に、栄養が届きにくく、老廃物も、抜けにくくなる。

だから、梅雨は——

だるさと、むくみと、肌のぐずつきが、いっしょに来る。

別々の不調に見えて、根っこは、ひとつ。

「自律神経の疲れ」と「水はけの低下」で、つながっているんです。

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東洋医学でいう「湿」の話
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少しだけ、昔からの知恵の話を。

東洋医学では、体に余分な水分がたまった状態を、「湿（しつ）」と呼びます。

梅雨どきは、外も「湿」、体も「湿」。

外の湿気が多いと、体の中の水分も、はけにくくなる、という考え方です。

むずかしい理屈は、抜きにしても——

「ジメジメする季節は、体も重くなる」。

これは、昔の人も、ちゃんと、気づいていたんです。

体が重い。

頭が重い。

むくむ。

胃腸が、もたれる。

これは、現代の自律神経の話とも、きれいに、重なります。

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今日からできる、梅雨のセルフケア
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難しいことから始めなくて、大丈夫です。

【冷たいものを、とりすぎない】

ジメジメして暑くても、温かい汁物を、一品。胃腸を、冷やさない。

【汗を、こもらせない】

乾かない汗は、やさしく押さえて拭く。通気のいい服で、肌をムレさせない。

【軽く、体を動かす】

少し歩くだけでも、巡りが動き、水はけが、よくなります。

【深い呼吸で、自律神経を休める】

ゆっくり吐く呼吸は、気圧の変化に疲れた神経を、ゆるめます。

【湯ぶねに、つかる】

シャワーだけで済ませず、体を温めて、巡りと睡眠を、立て直す。

すぐにできるものから、ひとつずつで大丈夫です。

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それでも、つらい時は、体の外側から
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気をつけても、梅雨のだるさと肌が、抜けない。

そういう方の体は、自律神経が、気圧の変化に振り回されて、こわばっていることが多いです。

肩・首が、こわばっている。

呼吸が、浅い。

体が、むくんで、重い。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、
【お腹・横隔膜・首まわり・自律神経】という体の土台を、外側から整えていきます。

横隔膜は、呼吸で動く、体のいちばん大きなポンプです。

ここがよく動くと、巡りと水はけが、戻りやすくなる。

自律神経が、戦闘モードから休息モードへ切り替わると——

気圧の変化に、振り回されにくい体に、近づいていきます。

天気は、変えられません。

でも、天気に、揺さぶられにくい体は、つくれます。

そのお手伝いが、整体には、できます。

※強い頭痛、しびれ、めまい、息苦しさなどが続く時は、自己判断せず、医療機関で確認してください。

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「梅雨になると、毎年だるい」

「むくんで、体が重い」

「この時期だけ、肌がぐずつく」

そう感じてきた方は——もしかすると、
天気のせいだけでなく、その奥の「体の土台」が、背景にあるかもしれません。

アトピーは、皮膚だけの問題ではありません。
腸、粘膜、自律神経、巡り。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚だけを見るのではなく、
この「体の土台」から、季節に揺れる肌を見ていきます。

「梅雨に負けない体に、整えていきたい」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

必要であれば、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
まずは、だるさを根性でやり過ごす前に、その不調を生んでいる土台を見ること。
そこから、変わっていく方がいます。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

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#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #梅雨だるさ #気象病 #低気圧不調 #むくみ #自律神経 #本山整体サロン

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アトピーでうなじ・襟足がかゆい人へ｜髪に隠れた場所が、いちばん治りにくい
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——見えない場所だから、気づかないうちに、こすれ続けている——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

うなじが、かゆい。

髪をかき上げると、襟足が、ザラザラしている。

気づくと、うなじを、かいている。

鏡で見えないのに、なぜか、ここだけ治らない。

うなじ・襟足のアトピー。
言われてみて、「あ、私もそこ」と思った方。多いと思います。

首の前は気にするのに、うなじは、つい後回しになる。
でも実は、うなじは、首の中でもいちばんこじれやすい場所なんです。

名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。
今日は、その「見えない場所」の話をしていきます。

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なぜ、うなじだけ治らないのか
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うなじ・襟足には、ほかの場所にはない事情が、いくつも重なっています。

まず、髪が、いつも触れている。

長い髪の人は、一日中、毛先がうなじをなでている。
これが、地味に、こすれ続けているんです。

次に、汗と蒸れ。

襟足は、髪と衿に挟まれて、熱がこもる。
夏はもちろん、冬もマフラーやタートルで蒸れます。

そして、見えない。

鏡で見えないから、悪化に気づくのが遅れる。
気づいた時には、もうザラついて、厚くなっている。

髪のこすれ・蒸れ・気づきにくさ。
この3つが重なって、うなじは、静かにこじれていきます。

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見落とされがちな「もうひとつの原因」
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うなじの相談で、意外と多いのが、これです。

シャンプー・トリートメントの、すすぎ残し。

うなじ・襟足は、洗い流したつもりでも、いちばん泡が残りやすい場所です。

髪のうしろ、生え際、首の後ろ。
シャワーの水が、当たりにくい。

そこに、洗浄成分やシリコンが、うっすら残る。

それが、もともと敏感なうなじの皮膚に、毎日のっている。

「ケアしてるのに、なぜか、ここだけ荒れる」。
その正体が、すすぎ残しだった、という方は、本当にいます。

シャンプーを変える前に——
まず、うなじを最後に、しっかり流す。

これだけで、変わる人がいます。

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「かく」と、うなじは厚くなっていく
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うなじは、手が後ろに回りやすく、かきやすい場所です。

しかも、見えない。

だから、無意識に、かいている。

仕事中、テレビを見ている時、寝ている間。
気づかないうちに、爪を立てている。

かくと、その場は気持ちいい。
でも、あとで、もっとかゆくなる。

これを繰り返すと、うなじの皮膚は、だんだん厚く、ごわついてきます。
生え際に沿って、黒ずみが残ることもあります。

これは、意志が弱いから、ではありません。

かくと、脳が一瞬の心地よさを感じるように、できているからです。

責めなくて、大丈夫。
向き合う先は、「かいてしまうほど、かゆい状態そのもの」のほうです。

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うなじは、体の中が「出やすい」場所
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ここからが、整体院だからこそ、お伝えしたい話です。

うなじ・首の後ろは、体の状態が、表に出やすい場所です。

ひとつは、巡りの出口。

全身のリンパは、最後に、首から鎖骨のあたりに集まります。
ここが滞ると、うなじまわりの巡りも、落ちやすくなる。

もうひとつは、自律神経。

うなじ・後頭部のすぐ下は、緊張すると、まっ先にこわばる場所です。

パソコン、スマホ、気の張る毎日。
うなじが、ずっと力んでいる人は、本当に多いです。

そして、もうひとつ。意外と見落とされるのが、呼吸です。

アトピーの方は、鼻炎や副鼻腔炎を抱えている方も、少なくありません。

鼻が詰まる。

口呼吸になる。

呼吸が、浅くなる。

すると、首の前も後ろも、緊張します。

首まわりの緊張は、そのまま、うなじの巡りを落としていく。

実際、首やうなじのアトピーが強い方ほど、鼻炎や上咽頭の不調を抱えていることは、珍しくありません。

首と呼吸は、思っている以上に、つながっています。

こわばると、巡りも落ちる。
巡りが落ちると、肌に届く修復の材料も、減っていく。

うなじは、ただの皮膚ではなく、体の状態が映し出される場所なんです。

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だから、塗るだけでは追いつかない
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うなじだけ治らない、という方は、本当に多いです。

塗っても、保湿しても、すぐ戻る。

それは、ケアが間違っているのではありません。

うなじは、髪のこすれ・汗・すすぎ残しといった「外からの刺激」と、
巡り・自律神経・腸といった「内側の状態」の、両方が重なる場所だからです。

外側のケアだけでは、追いつかないことがある。

だから、うなじも、皮膚を作っている「体の土台」から見ていく必要があります。

皮膚は「結果」。

本当に見るべきは、その奥のほうなんです。

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僕も、うなじと首は、いちばんしつこかった
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40年アトピーだった僕も、首からうなじにかけてが、いちばんしつこい場所のひとつでした。

いつも赤くて、かゆくて。気づくと、首の後ろをかいていた。

生え際に沿って、ずっとザラついていました。

当時は「ここは、こういうもの」とあきらめていました。

でも、体の土台を整える方向に切り替えてから——

腸や巡り、自律神経が整ってくると、うなじのかゆみが、少しずつ落ち着いてきた。

かく回数が減って、皮膚も、ゆっくり厚みが取れていきました。

うなじと、体の中は、別々じゃない。

これは、自分の体で、いちばん実感したことです。

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まず、自分でできること
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難しいことから始めなくて大丈夫です。

【①うなじを、最後にしっかりすすぐ】
シャンプーのあと、首の後ろ・生え際を、ぬるま湯でていねいに流す。

【②汗と髪を、うなじにためない】
汗はこすらず押さえて拭く。長い髪は、結んで風を通す日も作る。

【③首の後ろに触れるものを、見直す】
チクチクするタートル、かたいタグ、きついヘアゴム。刺激の少ないものへ。

【④うなじ・肩の力を抜いて、深い呼吸を】
後頭部の下がゆるむと、巡りも動きやすくなります。

すぐにできて、刺激を減らせるものから、ひとつずつで大丈夫です。

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それでも変わらない時は、体の外側から
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気をつけても、うなじが変わらない。

そういう方のうなじは、巡りの出口が詰まり、自律神経の緊張が抜けていないことが、多いです。

肩・首が、こわばっている。
うなじ・後頭部の下が、かたい。
呼吸が、浅い。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、
【首・うなじ・鎖骨まわり・上部の肋骨・横隔膜・自律神経】という体の土台を、外側から整えていきます。

うなじと鎖骨まわりの巡りが動き、自律神経が落ち着くと、うなじの状態も、整いやすくなります。

うなじが変わるのと並んで、肌全体の落ち着き方に、変化が出る方もいます。

その土台を、一緒に作っていきます。

※急に腫れる、しこりがある、じゅくじゅくして痛みが強いなどの時は、自己判断せず、医療機関で確認してください。

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「うなじだけ、ずっと治らない」

「見えない場所だから、つい放っていた」

「髪をかき上げるたび、ザラつきが気になる」

そう感じてきた方は——もしかすると、
うなじの刺激だけでなく、その奥の「体の土台」が、背景にあるかもしれません。

アトピーは、皮膚だけの問題ではありません。
腸、粘膜、自律神経、巡り。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚だけを見るのではなく、
この「体の土台」から、首やうなじのアトピーを見ていきます。

「うなじも、体の中から変えていきたい」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

必要であれば、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
まずは、うなじを責める前に、そのうなじを作っている土台を見ること。
そこから、変わっていく方がいます。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン

#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #うなじ #襟足 #首アトピー #首のかゆみ #リンパ #体質改善 #本山整体サロン

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アトピーでおならがよく出る・においがきつい人へ｜おならは、腸からのサイン
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——おならの回数とにおいは、腸内環境を映す鏡です——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

おならが、よく出る。

においが、きつい。

お腹も、よく張る。

人前で、気になって、しかたない。

——もし、心当たりがあるなら。

今日の話は、あなたのために書きます。

実は、アトピーの方には、おならで悩む人が、とても多いんです。

そして——僕自身も、その一人でした。

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僕も、おならが、よく出ました
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正直に、書きます。

僕は、物心ついた頃から、ほぼ毎日、お腹を下していました。

体感では、9割は、下していたと思います。

そして——おならも、本当によく出ました。

しかも、においが、きついことが多かった。

子ども心に、それが、とても恥ずかしかったのを、覚えています。

当時は、「自分は、そういう体質なんだ」と、思っていました。

でも——これは、ひどいアトピーだったことと、深く関係していたんです。

おならと、アトピー。

別々のことのように見えて、根っこは、同じでした。

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おならは、腸内細菌の「活動の結果」
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まず、おならが、何でできているか。

その多くは——腸の中の細菌が、食べたものを分解するときに、出すガスです。

つまり、おならは、腸内細菌の「活動の結果」。

だから、おならの回数や、においは——腸の中で、今、何が起きているかを、映しています。

おならは、腸からの、わかりやすいサインなんです。

回数が多い。

においが、きつい。

それは、腸の中の、バランスが、乱れているサインかもしれません。

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においがきついのは、「腐敗」のサイン
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ここが、大事なところです。

においの、強いおなら。

これは、腸の中で、「腐敗」が、進んでいるサインのことがあります。

消化しきれなかったもの、特にたんぱく質などが、腸に長くとどまると——悪玉とよばれる菌が、それを分解して、においの強いガスを、出します。

なぜ、消化しきれないのか。

胃酸が、十分に出ていない。

よく噛んでいない。

お腹が、冷えている。

食べ過ぎている。

——こうしたことで、消化が追いつかないと、未消化のものが、腸の菌のエサになり、腐敗が、進みやすくなります。

「におい」は、その結果。

そして、回数の多さや、張りは——飲み込んだ空気や、発酵のしすぎも、関わってきます。

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おならが多い人の腸では、何が起きているのか
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ここで、もう一歩だけ、深い話を。

おならが、多い。

お腹が、張る。

ガスが、たまる。

こうした方を見ていると——単純に「腸内環境が悪いですね」だけでは、説明できないことが、少なくありません。

その手前で、そもそも、消化が、うまくいっていないことが、あるんです。

胃酸が、少ない。

よく噛めていない。

食べ過ぎている。

胃腸が、疲れている。

すると——本来なら、小腸で吸収されるはずのものが、十分に消化されないまま、腸へ流れていきます。

そして、それを、菌がエサにして——発酵したり、腐敗したりする。

その結果として出てくるのが、ガスです。

つまり——おならが多いということは、「腸内細菌が元気」というより、「消化しきれなかったものを、菌が処理している」という見方も、できるんです。

実際、アトピーの相談に来られる方は——

お腹の張り。

ガス。

便秘。

下痢。

便秘と下痢の、くり返し。

こうした悩みを抱えている方が、本当に多い。

逆に、「肌はひどいけれど、胃腸は絶好調です」という方は——あまり、多くありません。

皮膚は、結果です。

そして、腸の状態は——おならという形で、毎日、サインを出してくれています。

おならは、恥ずかしいものではなく、体からの「報告書」なのかもしれません。

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「食べてすぐ張る」人に、知ってほしい話（SIBO）
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ガスや張りで悩む方に、ぜひ知っておいてほしい言葉があります。

SIBO（シーボ）。

日本語にすると、「小腸内細菌増殖症」。

むずかしく聞こえますが——意味は、シンプルです。

本来、菌が、あまりいないはずの「小腸」に、菌が、増えすぎてしまった状態のこと。

腸内細菌の多くは、本来、大腸にすんでいます。

その手前の小腸は、菌が、少ない場所です。

ところが——消化が弱り、菌が小腸まで上がって増えると、話が変わります。

食べたものが、小腸に届いた、その瞬間。

増えすぎた菌が、すぐに、それを発酵させはじめる。

すると——食べてすぐ、お腹が、パンパンに張る。

ガスが、一気に増える。

これが、SIBOで起きやすいことです。

「食後、すぐにお腹が張る」

「少し食べただけで、ふくらむ」

「ヨーグルトや食物繊維で、かえって張る」

——心当たりがあるなら、頭の片すみに、置いておいてください。

そして、SIBOの手前にも、やはり、あの問題があります。

胃酸不足。

消化不良。

腸の動きの低下。

胃酸は、食べ物と一緒に入ってくる菌を、減らす関所でもあります。

胃酸が、少ない。

腸の動きが、にぶい。

すると、菌が、小腸に居座り、増えやすくなる。

※SIBOは、医療機関で検査・診断されるものです。ここでは「そういう状態がある」という知識として、お伝えしています。自己判断はせず、気になる方は、消化器内科にご相談ください。

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腸の乱れは、そのまま肌につながる
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では、なぜ、これがアトピーと関係するのか。

腸の中で、腐敗が進み、菌のバランスが乱れる。

すると——腸の粘膜も、ゆらぎやすくなります。

腸の粘膜は、免疫と、深く関わる場所です。

ここが乱れると、免疫も、過敏になりやすい。

その結果が、肌に、あらわれることがあります。

おならが、よく出る。

においが、きつい。

——それは、腸の中が、肌にとっても、よくない環境に傾いているサインかもしれません。

僕のおならが、くさかったのも。

下していたのも。

そして、アトピーがひどかったのも。

全部、同じ「腸の状態」から、つながっていたんです。

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実は、おならより先に起きていること
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僕が臨床で見ていると——おならが多い方の多くは、その前の段階で、こうした問題を抱えています。

胃酸不足。

消化不良。

自律神経の乱れ。

慢性的な緊張。

胃で、消化できない。

小腸で、吸収できない。

すると——本来は、体の材料になるはずのものが、腸内細菌のエサになる。

発酵する。

腐敗する。

ガスが出る。

お腹が張る。

そして、腸の粘膜が、荒れていく。

アトピーの方は、皮膚に症状が出ているので、つい、皮膚ばかり見てしまいます。

でも、皮膚は、結果です。

おなら。

便秘。

下痢。

お腹の張り。

こうしたサインのほうが——実は、皮膚症状より先に、体の異変を教えてくれていることも、少なくありません。

だから僕は、「おならが臭いんです」という相談を、意外と、重要視しています。

腸は、毎日、あなたに、報告書を出しています。

便。

おなら。

お腹の張り。

それを無視し続けると——最後に、皮膚が、悲鳴を上げることがあるんです。

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今日からできる、おならのケア
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【よく噛んで、ゆっくり食べる】

消化を助け、飲み込む空気も、減らせます。

【お腹を、冷やさない】

冷たいものばかりだと、消化が落ち、腐敗が進みやすい。

【食べ過ぎ・遅い時間の食事を、見直す】

胃腸に、休む時間を、つくる。

【発酵食品や食物繊維は、合う量を探す】

体に良いものでも、お腹が張る時は、量を、調整する。

無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。

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こんなときは、医療機関へ
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土台のケアは大切ですが、すべてを自己判断にしないでください。

急に、便の状態が変わった。

血が、混じる。

体重が、急に減ってきた。

強い腹痛が、続く。

こうした場合は、まず、消化器内科などで相談してください。

その上で、体の土台を整えていく。

この両輪が、安心です。

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おならに、整体ができること
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おならや、においは——その場で消す、というものでは、ありません。

腸の中の環境を、整えていく必要があります。

本山整体サロンで大切にしているのは、この3つです。

お腹。

胃腸まわりを、やさしくゆるめ、消化と動きが、働きやすい状態に近づけます。

横隔膜。

呼吸で動く、体のいちばん大きなポンプです。

よく動くと、巡りと、腸の動きが、戻りやすくなります。

そして、自律神経。

戦闘モードから、休息モードへ。

胃腸が、しっかり消化・吸収できる体に、近づけていきます。

消臭するのではなく——においの出にくい、腸へ。

それは、肌の土台を、整えることにも、つながります。

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「おならが、よく出る」

「においが、きつい」

「お腹も、よく張る」

そんな方へ。

腸は、毎日、便とおならで、報告書を出しています。

皮膚は、結果。

腸からの報告書を、見落とさないであげてください。

そして、これは、アトピーと同じ根っこ——「皮膚は結果、見るべきは土台」につながっています。

アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。

皮膚だけを見るのではなく、アトピーが出にくい土台を整えていくために、

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。

「私の場合、どこから整えるといいんだろう」。

そう感じた方は、LINEで【おならチェック】と送ってください。

今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
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#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #おなら #ガス #腸内環境 #腸活 #本山整体サロン

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アトピーで胃腸が弱い・検査しても「異常なし」と言われる人へ｜機能性ディスペプシアと自律神経
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——「異常なし」は、気のせいという意味では、ありません——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

胃が、もたれる。

みぞおちが、痛い。

少し食べただけで、張る。

むかむかする。

——あるいは、お腹がゆるくて、下しやすい。

病院で検査をしても、「異常なし」と言われる。

「気のせいじゃない?」と、思われたこともある。

——もし、心当たりがあるなら。

今日の話は、あなたのために書きます。

実は、アトピーの方には、胃腸が弱い人が、とても多いんです。

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「検査では異常なし、でも、つらい」
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胃カメラを、受けた。

血液検査も、した。

でも——「特に、異常はありません」。

そう言われて、ほっとするどころか、困ってしまう。

だって、現に、つらいんですから。

こういう状態は——「機能性ディスペプシア」と、呼ばれることがあります。

胃に、はっきりした異常（炎症や潰瘍など）が、ないのに——胃の不調が、続く状態です。

お腹のほうで、同じことが起きると——「過敏性腸症候群」と、呼ばれたりもします。

つまり——

「形」には、異常がない。

でも、「働き」と「感じ方」に、問題がある。

これが、検査ではわからない、不調の正体なんです。

「異常なし」は、「気のせい」という意味では、ありません。

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カギは、自律神経（脳とお腹のつながり）
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では、なぜ、形に異常がないのに、不調が出るのか。

大きく関わっているのが——自律神経です。

胃や腸は、自律神経によって、動かされています。

そして、脳とお腹は、神経で、直通でつながっています。

緊張する。

ストレスを感じる。

不安になる。

——すると、その信号が、すぐにお腹に伝わって、胃腸の動きが、乱れます。

胃が、動かなくなって、もたれる。

腸が、動きすぎて、下す。

さらに、自律神経が過敏になると——胃腸の、ちょっとした動きを、痛みや不快感として、強く感じるようにもなります。

これは、あなたが、気にしすぎだからでは、ありません。

胃腸と、自律神経が、過敏になっている。

ひとつの、体の状態なんです。

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僕も、20代まで、ほぼ毎日、下していました
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正直に、書きます。

僕自身、10代から20代まで、ほぼ毎日、お腹を下していました。

体感では、9割は、下していたと思います。

いつ、お腹が痛くなるか、わからない。

だから、電車に乗るのも、不安。

テストの日は、特につらい。

出かける時は、まずトイレの場所を、確認する。

——そういう毎日でした。

当時は、「自分は、胃腸が弱い体質なんだ」と、思っていました。

でも、今ふり返ると——あれは、体が、ずっと緊張して、戦闘モードから抜けられていなかったんです。

そして、僕は、ひどいアトピーでも、ありました。

胃腸の弱さと、アトピー。

この2つは、別々のものでは、なかったんです。

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胃腸の弱さと、アトピーは、同じ土台
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アトピーの方に、胃腸が弱い人が多いのには、理由があります。

どちらも、同じ土台が、関わっているからです。

自律神経の、過敏さ。

粘膜の、弱さ。

そして——胃腸が弱いと、もうひとつ、大きな問題があります。

食べたものを、ちゃんと消化・吸収、できない。

すると、肌をつくる材料も、十分に届きません。

胃腸が弱い。

栄養が、届かない。

肌が、立て直せない。

——この流れが、静かに、続いていきます。

お腹の不調と、肌の不調は、根っこで、つながっているんです。

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胃腸が弱いと、なぜアトピーにつながるのか
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ここで、もう一歩だけ、深い話を。

胃腸が、弱い。

お腹を、下しやすい。

食後に、もたれる。

こうした状態は、単に「お腹の問題」だけでは、ありません。

胃腸は——

食べ物を、消化する場所。

栄養を、吸収する場所。

そして、体を守る「粘膜の最前線」でも、あります。

胃酸が、十分に出ない。

消化酵素が、働きにくい。

腸の動きが、乱れる。

そんな状態が続くと——食べたものを、十分に分解できなくなります。

すると——

本来、吸収されるはずの栄養が、吸収されない。

逆に、未消化のものが、腸に負担をかける。

腸内環境も、乱れやすくなる。

そして、腸の粘膜は、免疫と、深く関わっています。

腸が乱れると、免疫も、ゆらぎやすくなる。

その結果が、肌に、あらわれることがあるんです。

実際、アトピーの方を見ていると——肌だけが悪い人より、胃腸も弱い人のほうが、圧倒的に多い。

食べると、お腹が張る。

下しやすい。

便秘と下痢を、くり返す。

胃薬が、手放せない。

そんな方は、少なくありません。

皮膚は、結果です。

胃腸で起きていることが、何年もかけて、肌に現れていることも、あります。

だから僕は、アトピーの方を見る時——肌だけでなく、必ず、胃腸の状態も、確認します。

胃腸を立て直すことは、肌を立て直すことにも、つながるからです。

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まずは、検査を。そのうえで、土台を
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大事なことを、お伝えします。

胃腸の不調は——まず、消化器内科などで、検査を受けることが、大切です。

潰瘍や、炎症、ほかの病気が、隠れていないか。

それを、確かめるためです。

特に——

体重が、急に減ってきた。

便が、黒い、または血が混じる。

飲み込みにくい。

強い痛みが、続く。

こうした場合は、必ず、受診してください。

そのうえで、「検査では異常なし」と言われた、繰り返す不調。

ここに、自律神経や、胃腸の働きの問題が、隠れていることがあります。

この「働き」の部分を、土台から整えていく。

それが、本山整体サロンの、役割です。

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今日からできる、胃腸のケア
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【よく噛んで、ゆっくり食べる】

噛むことは、弱った胃腸の、いちばんの助けです。

【お腹を、冷やさない】

冷たいものの、とりすぎに注意。

（冷たいものとお腹については、別の記事にも書いています）

【食べてすぐ、動かない・寝ない】

消化の時間を、つくる。

【深い呼吸で、ゆるめる】

息を長く吐くと、胃腸が、休息モードに入りやすくなります。

無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。

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胃腸の働きに、整体ができること
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検査で異常がない胃腸の不調は——「動き」と「自律神経」を、整えていく必要があります。

本山整体サロンで大切にしているのは、この3つです。

お腹。

胃腸まわりを、やさしくゆるめ、動きやすい状態に近づけます。

横隔膜。

胃のすぐ上で動く、呼吸の要です。

ここがゆるむと、胃腸も、動きやすくなります。

そして、自律神経。

戦闘モードから、休息モードへ。

脳とお腹の、過敏なやりとりを、落ち着かせていきます。

胃腸が、ちゃんと働いて、吸収できる体へ。

それは、肌の土台を、つくることにも、つながります。

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「胃腸が弱くて、つらい」

「検査では、異常なしと言われた」

「アトピーも、ずっとある」

そんな方へ。

胃腸の弱さは、自律神経と、お腹の土台からのサインです。

そして、アトピーと同じ根っこ——「皮膚は結果、見るべきは土台」につながっています。

アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。

皮膚だけを見るのではなく、アトピーが出にくい土台を整えていくために、

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。

「私の場合、どこから整えるといいんだろう」。

そう感じた方は、LINEで【胃腸チェック】と送ってください。

今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

なお、胃腸の症状は、まず消化器内科などで、検査を受けてください。

名古屋・本山整体サロン
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アトピーで夏に冷たいものをとりすぎてしまう人へ｜内臓の冷えと、お腹と肌
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——冷たいものは悪くない。問題は、内臓を冷やしすぎることです——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

暑い日は、冷たいものが、やめられない。

アイス。

かき氷。

キンキンに冷えた、飲み物。

——でも、気づくと、お腹がゆるい。

なんだか、だるい。

肌の調子も、いまひとつ。

そんな方へ、今日は書いていきます。

夏の不調には、「内臓の冷え」が、隠れていることがあります。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
内臓は、温かいときに、よく働く
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

胃や腸などの内臓は——温かい環境で、いちばん、よく働きます。

ところが、冷たいものを、一気に流し込むと——

内臓が、内側から、急に冷えます。

冷えた内臓は、働きが、落ちます。

消化する力。

吸収する力。

腸を動かす力。

これらが、いっせいに、にぶくなる。

夏に、冷たいものを、毎日たくさん。

それが続くと、胃腸は、ずっと冷えたまま——働けない状態に、なっていくんです。

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お腹を壊す・下す、その理由
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冷たいものを、とりすぎると——

腸の動きが、乱れます。

お腹が、ゆるくなる。

下してしまう。

ガスが、たまる。

これは、腸が「冷えて、うまく動けていない」サインです。

そして——下痢が続くと、せっかくの栄養も、ちゃんと吸収されないまま、流れていきます。

肌をつくる材料も、届きにくくなる。

「夏になると、お腹も肌も崩れる」。

その背景に、内臓の冷えが、あるかもしれません。

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冷たいものが続くと、なぜアトピーに影響するのか
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ここで、もう一歩だけ、深い話を。

冷たいものを、とりすぎると——単に、お腹を下すだけでは、ありません。

胃酸や、消化酵素の働きにも、影響すると、考えられています。

胃酸には、こんな役割があります。

食べ物を、消化する。

入ってきた菌を、殺菌する。

ミネラルを、吸収しやすくする。

ところが——冷たいものばかりが続くと、胃腸の働きは、落ちやすくなります。

すると——

食べたものを、十分に消化できない。

栄養を、吸収しにくい。

腸内環境も、乱れやすい。

そんな状態に、つながることがあります。

そして、腸の状態が乱れると——腸のバリアの働きも、ゆらぎやすくなる。

体が、刺激に、過敏になりやすくなります。

つまり、冷たいもの→消化が落ちる→腸が乱れる→過敏になる。

この流れで、肌にも、影響が出やすくなるんです。

実際、夏になると——

アイス。

冷たいカフェラテ。

スポーツドリンク。

氷たっぷりの、飲み物。

これが、毎日の習慣になっている方は、少なくありません。

もちろん、たまに楽しむことまで、否定するつもりは、ありません。

ただ——毎日それが続いているなら、胃腸は、思った以上に、疲れているかもしれません。

夏になると、お腹も壊す。

肌も荒れる。

疲れも、抜けない。

そんな方は——「何を食べるか」だけでなく、「どれだけ、胃腸を冷やしているか」を、見直してみてください。

皮膚は、結果です。

胃腸の冷えもまた、アトピーの土台に、つながっています。

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冷えは、巡りも、腸内環境も乱す
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内臓が冷えると、影響は、お腹だけでは、終わりません。

冷えると、巡りが、滞ります。

巡りが滞ると、むくみや、だるさ、肌のくすみにも、つながります。

さらに——冷えた腸では、菌のバランスも、乱れやすくなります。

腸が乱れると、肌にも、影響が出る。

冷たいもの、ひとつから——お腹、巡り、腸内環境、そして肌まで、つながっているんです。

（冷えや腸内環境については、別の記事にも書いています）

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「冷たいもの＝悪」ではありません
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ここで、大事なこと。

冷たいものを、絶対にやめなさい、という話では、ありません。

暑い日に、冷たいものは、おいしいし、体も、クールダウンできます。

問題は——「とり方」です。

キンキンに冷えたものを、空っぽのお腹に、一気に。

これが、内臓には、いちばんこたえます。

がまんではなく、ちょっとした工夫で、ずいぶん変わります。

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今日からできる、冷たいものとのつき合い方
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【一気に、流し込まない】

冷たい飲み物は、少しずつ、口に含むように。

【常温・氷少なめも、選択肢に】

すべてを、キンキンにしない。

氷を、減らすだけでも違います。

【温かいものと、組み合わせる】

冷たいものの前後に、温かい汁物などを。

【食事は、温かいものから】

最初の一口を、温かいものにすると、胃腸が、ほっとします。

【お腹を、外からも温める】

冷房と合わせて、お腹は、冷やさない。

無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。

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こんなときは、医療機関へ
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土台のケアは大切ですが、すべてを自己判断にしないでください。

下痢が、何日も続く。

血が、混じる。

激しい腹痛がある。

水も飲めず、ぐったりしている。

こうした場合は、まず、医療機関で相談してください。

その上で、体の土台を整えていく。

この両輪が、安心です。

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内臓の冷えに、整体ができること
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冷えた内臓は、外から温めるだけでは、なかなか戻りません。

働きやすい状態に、整えていく必要があります。

本山整体サロンで大切にしているのは、この3つです。

お腹。

冷えてかたくなった胃腸まわりを、やさしくゆるめ、働きやすい状態に近づけます。

横隔膜。

呼吸で動く、体のいちばん大きなポンプです。

よく動くと、巡りと、内臓の動きが、戻りやすくなります。

そして、自律神経。

戦闘モードから、休息モードへ。

胃腸が、しっかり働いて、吸収できる体に、近づけていきます。

冷たいものを、がまんするのではなく——冷えに、負けない内臓へ。

そういう向き合い方です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「夏は、冷たいものがやめられない」

「お腹を、よく下す」

「だるくて、肌の調子も悪い」

そんな方へ。

夏に調子を崩す人の多くは——暑さでやられているのではなく、冷たいものと冷房で、内側から冷えています。

夏の不調は、内臓の冷えと、お腹・腸・巡りの土台からのサインです。

そして、アトピーと同じ根っこ——「皮膚は結果、見るべきは土台」につながっています。

アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。

皮膚だけを見るのではなく、アトピーが出にくい土台を整えていくために、

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。

「私の場合、どこから整えるといいんだろう」。

そう感じた方は、LINEで【お腹の冷えチェック】と送ってください。

今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
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#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #内臓の冷え #お腹の冷え #冷たいもの #腸内環境 #体質改善 #本山整体サロン