名古屋で唯一女性のお悩み専門整体といえば本山整体サロン

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
そのアトピー、1年前より良くなっていますか?｜現状維持は、ゆっくりの後退です
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

——いちばん怖いのは、悪化ではなく、「何も変わらないまま」です——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

少しだけ、厳しい話をします。

でも、本気で変えたい方にだけ、届けばと思って書きます。

ひとつだけ、聞かせてください。

そのアトピー、1年前と比べて——良くなっていますか?

そして、もうひとつ。

この1年で、あなたは、何を変えましたか?

薬を、変えた。

病院を、変えた。

保湿剤を、変えた。

それとも——何も変わらないまま、また1年が、過ぎていませんか?

去年と、同じ薬。

去年と、同じかゆみ。

去年と、同じ悩み。

もし、そうだとしたら——立ち止まって、考えてほしいんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
1年あれば、人の体は変わる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

1年は、長いようで、短い。

でも——体を立て直すには、十分な時間です。

実際、1年で、見違えるように変わっていく方を、僕はたくさん見てきました。

（もちろん、変化には個人差があります）

ずっと薬が手放せなかった人が。

何年も眠れなかった人が。

1年後、まったく違う表情で、笑っている。

そういう姿を、何度も見てきました。

僕自身も、40年悩んだアトピーが、土台に向き合ってから、変わっていきました。

時間は、かかります。

でも、変わらない時間ではない。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
現状維持は、「ゆっくりの後退」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ここが、いちばん、伝えたいことです。

「今のままでいい」

「とりあえず、薬でしのげている」

——それは、現状維持に見えて、実は、違います。

その間も、薬の量は、じわじわ増えていく。

体の土台は、少しずつ、削られていく。

年齢も、重なっていく。

つまり——立ち止まっているつもりが、ゆっくりと、後退している。

現状維持は、キープではありません。

「ゆっくりの後退」なんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
いつまで、塗り続けますか
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

あえて、聞きます。

その薬、いつまで、塗り続けますか。

いつまで、飲み続けますか。

——薬を、否定しているのではありません。

つらい時期を支えてくれる、大切なものです。

急にやめることも、勧めません。

ただ——「薬でしのぐ」を、何年も、ただ繰り返すだけでいいのか。

その先に、何があるのか。

5年後。

10年後。

同じ薬を、もっと強い量で、塗っている自分。

それとも——薬が、要らなくなっていく自分。

その分かれ道は、「今、動くかどうか」で、変わってきます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
動けない気持ちも、わかります
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ここまで読んで、胸が、ざわついた方へ。

責めているのでは、ありません。

動けない気持ちも、痛いほど、わかります。

「また、ダメだったらどうしよう」

「期待して、裏切られたくない」

いろいろ試して、変わらなかった人ほど、そう思います。

僕も、そうでした。

でも——知っておいてほしいんです。

動けないのは、あなたが弱いからでは、ない。

ただ、「今までと同じ場所」を見ているだけ、かもしれません。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
実際に、行動して変わった人がいます
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

先日、19歳の、アトピーの青年が、来院されました。

全身、真っ赤。

眠れない。

寒気で、震える。

「どうしたらいいか、分からない」。

そんな状態でした。

でも——彼は、行動しました。

体の土台に、向き合い始めたんです。

そして、約2か月。

顔の赤みと、かゆみは、大きく落ち着き——

本人も、「良くなっているのが、実感できる」と、話してくれています。

もちろん、個人差は、あります。

でも、ひとつだけ、確かなことがあります。

行動しなければ、この変化は、起きませんでした。

（このYさんのことは、別の記事にくわしく書いています　https://motoyama-seitai.com/blog?wgd=blog-453）

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
やらなければ、変わらない
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

厳しいようですが、これは、事実です。

やらなければ、変わりません。

考えているだけでは、1年後も、同じ場所にいます。

体は、勝手には、良くなってくれない。

でも——動けば、変わる可能性が、生まれます。

完璧なタイミングなんて、待っていても、来ません。

「落ち着いたら」

「そのうち」

その「そのうち」が、1年を、3年を、奪っていきます。

時間は、有限です。

そして——健康に動ける時間にこそ、いちばん価値があります。

かゆみを気にせず、笑える毎日。

それを、何年も先送りにするほど、もったいないことは、ありません。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
土台を見る、という選択
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「動く」といっても、大げさなことでは、ありません。

まずは、皮膚だけでなく、体の土台を見てみる。

腸。

粘膜。

自律神経。

巡り。

睡眠。

ここが整ってくると、皮膚は、結果として、後から変わってきます。

本山整体サロンが、ずっと見てきたのは、この土台です。

外から薬で抑えるのではなく、内側から、自分で立て直していける体へ。

その方向に、舵を切る。

それが、後退から抜け出す、はじめの一歩です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「1年前と、何も変わっていない」

「でも、何をすればいいか、わからない」

「このままでいいとも、思えない」

そんな方へ。

いちばん怖いのは、悪化ではありません。

「何も変えないまま、時間だけが過ぎていくこと」です。

そして、アトピーと同じ根っこ——「皮膚は結果、見るべきは土台」につながっています。

アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。

皮膚だけを見るのではなく、アトピーが出にくい土台を整えていくために、

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。

「私の場合、どこから整えるといいんだろう」。

そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。

今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

1年後の自分のために。

動くなら、今日です。

なお、薬の調整については、自己判断で進めず、必ず主治医とも相談してください。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン

#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #脱ステ #現状維持 #行動 #体質改善 #本山整体サロン

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
アトピーで口呼吸・いびきが気になる人へ｜口が乾くと、粘膜の守りが落ちる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

——鼻で吸うか、口で吸うか。それだけで、体は変わります——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

朝、起きると、口の中がカラカラ。

のどが、痛い、いがらっぽい。

「いびきがすごい」と、言われる。

気づくと、口が、ぽかんと開いている。

鼻がつまって、つい口で、呼吸している。

——もし、心当たりがあるなら。

今日の話は、あなたのために書きます。

口呼吸も、アトピーと同じ「土台」に、つながっています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
鼻は、天然のフィルターであり、加湿器
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

まず、鼻呼吸と、口呼吸は、まったく違います。

鼻は、息を吸うときに——

ホコリや、花粉などの異物を、フィルターのように、絡めとります。

そして、空気を、温め、湿らせてから、体に取り込みます。

つまり、鼻は、天然のフィルターであり、加湿器なんです。

ところが、口呼吸では——

このフィルターも、加湿も、すべて素通り。

冷たくて、乾いた空気が、異物ごと、のどに直接入ってきます。

口やのどの粘膜は、乾いて、冷えていく。

これが、毎日、続いていくんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
粘膜が乾くと、守りの最前線が落ちる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ここが、アトピーと、深く関わるところです。

口やのどの粘膜は、体を守る「最前線」です。

唾液や、粘液で、つねに潤い、異物や菌を、はじいています。

でも——口呼吸で、ずっと乾いていると、その守りが、落ちていきます。

すると——

のどから、風邪をひきやすい。

口の中の、菌のバランスが、崩れやすい。

口臭や、ねばつきも、出やすくなる。

粘膜の守りは、口だけの話では、ありません。

口・のど・鼻・腸——粘膜は、一枚でつながっています。

最前線が乾いて落ちると、体全体の過敏さにも、つながっていくんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
口呼吸は、「粘膜の乾燥」を作る習慣
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

僕が、アトピーの方を見ていて感じるのは——

口呼吸の方ほど、粘膜のトラブルを、抱えていることが多い、ということです。

鼻炎。

副鼻腔炎。

のどの、違和感。

口臭。

そして、アトピー。

一見、バラバラに見えますが——実は、全部「粘膜」の問題です。

口呼吸になると、口の中が乾く。

のども乾く。

その奥の、上咽頭も乾く。

すると、粘膜のバリア機能が、落ちていきます。

花粉。

ハウスダスト。

細菌。

ウイルス。

こうした刺激を、受けやすくなる。

つまり——口呼吸は、単なる呼吸のクセではなく、粘膜を弱らせる「習慣」でもあるんです。

口呼吸で、粘膜が乾く。

過敏になる。

そして、アトピーも、ゆらぎやすくなる。

この線で、つながっています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
夜の口呼吸は、睡眠の質を下げる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

そして、見落とされやすいのが、夜です。

寝ている間、ずっと口呼吸だと——

のどが乾いて、いびきをかきやすい。

呼吸も、浅くなりやすい。

すると、眠りが、浅くなります。

肌の修復は、深い眠りの中で、進みます。

口呼吸で眠りが浅いと、寝ても、肌が立て直しにくい。

「寝たのに、疲れがとれない」

「朝、肌の調子が悪い」

その背景に、夜の口呼吸が、隠れていることがあります。

（眠っても休めていない、という話は、別の記事にも書いています）

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
なぜ、口呼吸になってしまうのか
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

口呼吸には、理由があります。

いちばん多いのが、鼻づまりです。

アレルギーや、花粉、副鼻腔の不調で、鼻が通らない。

だから、しかたなく、口で呼吸する。

（鼻づまりについては、別の記事にも書いています）

ほかにも——

口まわりの、筋力の低下。

舌の位置。

猫背などの、姿勢。

自律神経の乱れで、鼻の通りが、悪くなることもあります。

「気をつけて口を閉じる」だけでは、なかなか続かない。

その奥にある、鼻の通りや、姿勢、自律神経を、整えていく必要があるんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日からできる、口呼吸ケア
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【まず、鼻の通りを整える】

鼻づまりがあるなら、そこをケアするのが先決です。

【日中、口を閉じる意識を】

気づいたら、奥歯はかみしめず、口は閉じる。

舌は、上あごに、軽くつける。

【姿勢を、整える】

猫背だと、あごが落ちて、口が開きやすい。

【よく噛んで、食べる】

口まわりの筋肉を、使うことにつながります。

無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。

※「口にテープを貼る」方法もよく聞きますが、鼻づまりがひどい時に行うと、かえって苦しくなり危険なことがあります。鼻が通らない方は、まず医療機関に相談してください。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
口呼吸に、整体ができること
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

口呼吸は、「口を閉じなさい」だけでは、なかなか変わりません。

その奥の、土台から、整えていきます。

実は、口呼吸の方の多くは、胸で、浅く呼吸しています。

横隔膜が動きにくくなると——鼻で深く吸う呼吸よりも、口で浅く吸う呼吸に、なりやすい。

だから、首やあごだけでなく、横隔膜や胸郭の動きも、とても大切なんです。

本山整体サロンで大切にしているのは、この3つです。

首と、あご、姿勢。

あごや首まわりをゆるめ、口を閉じやすい状態に近づける。

胸郭と、横隔膜。

呼吸で動く部分をゆるめ、深い鼻呼吸が、しやすい体に。

そして、自律神経。

戦闘モードから、休息モードへ。

鼻の通りや、夜の呼吸が、整いやすい体に、近づけていきます。

口呼吸を、責めるのではなく——鼻で、深く呼吸できる体に。

そこを目指していきます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こんなときは、医療機関へ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

土台のケアは大切ですが、すべてを自己判断にしないでください。

大きないびきを、毎晩かく。

寝ている間に、呼吸が止まっていると言われた。

日中、強い眠気がある。

こうした場合は、睡眠時無呼吸などの可能性もあります。

また、鼻づまりがずっと続く時は、耳鼻科で相談してください。

その上で、体の土台を整えていく。

この両輪が、安心です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「朝、口がカラカラ」

「いびきを、指摘される」

「鼻がつまって、口呼吸になる」

そんな方へ。

口呼吸は、粘膜の守りと、睡眠と、鼻の通りからのサインです。

そして、アトピーと同じ根っこ——「皮膚は結果、見るべきは土台」につながっています。

アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。

皮膚だけを見るのではなく、アトピーが出にくい土台を整えていくために、

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。

「私の場合、どこから整えるといいんだろう」。

そう感じた方は、LINEで【口呼吸チェック】と送ってください。

今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン

#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #口呼吸 #いびき #粘膜 #睡眠 #体質改善 #本山整体サロン

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
アトピーで朝がつらい・起きられない人へ｜朝のだるさと、自律神経・副腎の話
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

——朝、いちばんつらいのには、理由があります——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

朝、どうしても、起きられない。

起きても、午前中は、ずっとぼーっとしている。

体が、重い。だるい。

夕方になると、なぜか、元気が出てくる。

そして、朝は、かゆみも、強い気がする。

——もし、心当たりがあるなら。

今日の話は、あなたのために書きます。

「朝に弱い」のは、気合いや、根性の問題では、ありません。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
朝は、本来「シャキッとする」時間
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

私たちの体は、朝、目覚めるときに——

「コルチゾール」というホルモンが、立ち上がります。

これは、体を、活動モードに切り替えてくれる、大事なホルモンです。

そして、コルチゾールには、もうひとつ、大事な働きがあります。

炎症を、しずめる力です。

体の中で作られる、いわば「天然の抗炎症ホルモン」。

本来は、朝にこれがしっかり立ち上がって——

体がシャキッとして、炎症も、抑えられる。

それが、健康な朝の、リズムなんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
朝のホルモンが、立ち上がりにくい
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

でも——疲れがたまっていると、この朝のリズムが、うまく働かなくなります。

コルチゾールの、朝の立ち上がりが、弱い。

だから——

朝、体が、活動モードに、切り替わらない。

起きられない。

午前中、だるい。

そして、炎症を抑える力も、朝に足りない。

「朝、かゆみが強い」のは、これも関わっていると、考えられます。

「朝が、いちばんつらい」。

これは、体の土台が、疲れているときの、わかりやすいサインなんです。

このホルモンを作っているのが、腎臓の上にある「副腎」という小さな臓器です。

ストレスや、睡眠不足が長く続くと、朝に必要なホルモンのリズムが、乱れやすくなることがあります。

いわゆる「副腎疲労」という言葉で説明されることもありますが——実際には、自律神経や、睡眠、ホルモンのリズムが、複雑に関係していると考えられています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
夜に「休めていない」と、朝も切り替わらない
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

もうひとつ、大きく関わるのが、自律神経です。

人の体には、2つのモードがあります。

戦う・がんばる「戦闘モード」（交感神経）。

休む・回復する「休息モード」（副交感神経）。

本来は、夜に休息モードでしっかり休んで——

朝に、戦闘モードへ、すっと切り替わります。

でも、ストレスや緊張で、夜になっても戦闘モードが抜けないと——

夜、休めていない。

だから、朝も、うまく切り替わらない。

寝たはずなのに、朝から、ぐったり。

これは、夜の「休めていない」が、朝に出ているんです。

実際、アトピーの方のお話を聞いていると——

「夜は寝ているはずなのに、疲れが取れない」

そういう方が、少なくありません。

眠ることと、休めることは、実は、同じではないんです。

夜に、しっかり休息モードへ切り替われていないと——

それが、朝のだるさとして、あらわれてきます。

（眠れているのに休めていない、という話は、別の記事にも書いています）

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
朝がつらい人の、悪循環
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

朝がつらいと、こんな流れに、入りやすくなります。

朝、起きられない。

午前中、動けない。

夕方から、やっとエンジンがかかる。

夜、目がさえて、眠れない。

また、朝がつらい。

——この繰り返しです。

夜型に、ずれていくほど、朝のホルモンのリズムは、さらに乱れます。

そして、かゆみや、肌の不調も、抜けにくくなる。

だからこそ、この「朝のリズム」を、立て直していくことが、大切なんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日からできる、朝のリズムづくり
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【朝、光を浴びる】

起きたら、カーテンを開けて、朝の光を。

体に「朝だよ」と、教えてあげる。

【朝、温かいものを口に入れる】

白湯や、温かい汁物を、少し。

内臓から、起こしてあげる。

【夜は、戦闘モードをゆるめる】

寝る前のスマホを、早めに切り上げる。

ぬるめのお湯で、体を温める。

【カフェインで、無理に起こさない】

朝のコーヒーで、無理に覚醒させ続けると、体本来のリズムが、整いにくくなることがあります。

まずは、リズムを、整えることから。

無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
朝のだるさに、整体ができること
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

朝のつらさは、気合いでは、変わりません。

自律神経と、ホルモンの土台から、整えていく必要があります。

本山整体サロンで大切にしているのは、この3つです。

背骨と、お腹。

副腎や内臓のまわりをやさしくゆるめ、働きやすい状態に近づける。

横隔膜。

呼吸で動く、体のいちばん大きなポンプです。

よく動くと、巡りと、休息モードへの切り替えが、戻りやすくなります。

そして、自律神経。

夜に、戦闘モードから、休息モードへ。

しっかり休めて、朝に、すっと切り替わる体に、近づけていきます。

気合いで起きるのではなく、自然に起きられる体へ。

そこを目指していきます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こんなときは、医療機関へ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

土台のケアは大切ですが、すべてを自己判断にしないでください。

立ち上がると、強いめまいや、動悸がある。

気分の落ち込みが、強く、長く続く。

日常生活が、送れないほどつらい。

こうした場合は、起立性調節障害や、心の不調などの可能性もあります。

まず、医療機関で、相談してください。

その上で、体の土台を整えていく。

この両輪が、安心です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「朝が、いちばんつらい」

「起きられない・午前中だるい」

「朝は、かゆみも強い」

そんな方へ。

朝のつらさは、自律神経と、ホルモンの土台からのサインです。

そして、アトピーと同じ根っこ——「皮膚は結果、見るべきは土台」につながっています。

アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。

皮膚だけを見るのではなく、アトピーが出にくい土台を整えていくために、

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。

「私の場合、どこから整えるといいんだろう」。

そう感じた方は、LINEで【自律神経チェック】と送ってください。

今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン

#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #朝がつらい #自律神経 #副腎 #睡眠 #体質改善 #本山整体サロン

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
脱ステで全身が真っ赤に｜19歳Yさんのアトピー改善記録
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

——出口が見えないと感じている、あなたへ——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

「もう、どうしたらいいか、わからないんです」

そう言って、Yさんが来院されたのは、2026年の4月上旬でした。

19歳。

学生さん。

全身が、真っ赤でした。

今日は、Yさんの、ここまでの記録を、書かせていただきます。

ご本人の了承を、いただいています。

今、脱ステで苦しんでいる方に——少しでも、希望が届けばと思います。

※はじめにお伝えします。回復のスピードや経過には、個人差があります。この記事は、あくまでYさんの記録です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Yさんが、たどってきた道
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Yさんは、幼いころから、アトピー体質でした。

ただ、薬を使うほどでは、なかったそうです。

それが、高校2年のころから、悪化。

皮膚科で、ステロイドや、コレクチムを使い始めました。

最初は、よかった。

でも——だんだん、薬のランクが、上がっていく。

使う回数も、増えていく。

「このまま、薬を強くし続けて、いいんだろうか」

そんな不安から、Yさんは、昨年末に、脱ステを決意しました。

——けれど、そこからが、本当に、つらい日々でした。

全身の、乾燥。

ひび割れ。

赤み。

強い炎症が、頭から足先まで。

食事療法も、ハーブピーリングも、いろいろ試した。

でも、改善の手応えが、つかめない。

将来が、見えなくなって——藁にもすがる思いで、来院されたんです。



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
初回の、Yさんの状態
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

４月８日初めてお会いした日。

Yさんの肌は、全身が、真っ赤でした。

肌が、ガビガビで熱を持っている。

なのに——暖かい時期なのに、寒気がして、震えている。

微熱のような、だるさ。

カウンセリングで、わかったことを、書き出してみます。

全身のアトピー。

汗が多い。

そのいっぽうで、全身は、冷えている。胸、おなかは熱い。

ひどい、乾燥。

夜は、眠れない。

眠っても、浅い。

睡眠は、細切れで３，4時間ほど。

便秘がち。

貧血の、傾向。

——これは、皮膚だけの問題では、ありません。

体の土台が、全体的に、悲鳴をあげている状態でした。



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
僕が、感じたこと
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

正直に、書きます。

Yさんを見て、「本当に、つらそうだ」と思いました。


僕自身、40年、アトピーでした。

39歳で、脱ステを経験しています。

全身から浸出液が止まらず、眠れない夜を、過ごした時期があります。


だから——Yさんの、肌のつらさも、眠れないつらさも、将来が見えない不安も。

その景色が、どんなものか、想像がつきました。

でも、僕は、「分かるよ」とは、言いませんでした。

苦しみは、人それぞれです。

簡単に「分かる」と言える、軽いものでは、ない。


ただ、同じ道を通ってきた者として——

「ここから、変えていける可能性はある」。

それだけは、お伝えしました。


そして、心の中では——

「なんとか、力になりたい」

「少しでも早く、楽になってほしい」

そう思っていました。


19歳という、本来なら、友達と出かけたり、将来を楽しみにしている時期に——

肌のことで、人生が、止まってしまっている。

その姿を見て、僕自身、とても、他人事には思えませんでした。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
脱ステは、ゴールではありません
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Yさんの場合、単純に、ステロイドをやめれば良くなる、という状態では、ありませんでした。

実際、脱ステを決意して、数か月経っても——

全身の赤み。

乾燥。

ひび割れ。

強いかゆみ。

こうした症状は、続いていました。

続いているどころか悪化傾向


僕がカウンセリングで感じたのは——

「薬をやめたこと」そのものよりも、なぜ体が、そこまで過敏になっているのか。

その土台を、見る必要がある、ということでした。

睡眠。

冷え。

便秘。

そして、腸の状態。


本山整体サロンでは、こうした背景をまとめて、「腸と粘膜の環境」として考えています。


僕はこの状態を、腸の粘膜環境がベタつき、免疫が過敏になっている状態
——いわゆる「腸ヌメ」として見ています。

どれだけ脱ステを頑張っても——

腸や粘膜の状態が乱れたまま、免疫が過敏に反応し続けていると、体は、なかなか落ち着いてくれません。


だから、僕は、こう思っています。

「脱ステは、ゴールではない」。

本当に大切なのは、薬をやめることではなく——

薬が、必要なくなる方向へ、体を整えていくこと。

Yさんも、脱ステだけでは変わらなかった状態から、体の土台に目を向け始めたことで、少しずつ、変化が見え始めました。




━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
取り組んだこと
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

4月10日から、本格的に、始めました。

本山整体サロンで行ったのは、皮膚そのものを、いじることでは、ありません。

体の土台を、整えていくことです。

整体で、体の緊張をゆるめ、内臓や自律神経が働きやすい状態を目指す。

水素酸素ガスを取り入れながら、体の回復をサポートする。

内臓リンパの循環を促し、巡りを整えていく。

ご本人の「一日でも早くこの状態から脱したい」

というご希望から これを、週に2回行っています。


そして、ご自宅では——

デトックスと、リカバリーのための栄養面の工夫を、毎日、続けてもらいました。

外から、症状を抑えるのではなく。

内側から、自分で立て直していける体に、近づけていく。

その方針で、進めていきました。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
途中の経過
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

正直、始めてすぐは、肌の状態が、揺れました。

脱皮を、繰り返す。

良くなったように見えて、また、変動する。

脱ステのあとの肌は、こういう波を、繰り返しながら進むことが、多いです。


【４月２８日】

ここで、不安になって、やめてしまう方も、います。

でも、Yさんは、続けてくれました。

すると——

少しずつ、乾燥が、やわらいでくる。

ひび割れが、減ってくる。

かゆみが、軽くなってくる。

そして、何より——眠れるように、なってきた。

睡眠は、肌の修復にとって、本当に大切です。

眠れるようになったことが、回復の、大きな後押しになりました。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
現在の状態（6月16日）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

そして、6月16日、現在。

顔のかゆみは、ほとんど、気にならなくなりました。



全身の赤みも、大幅に、落ち着いてきています。

今は、荒れた皮膚が、修復に向かう段階に、入っています。

【6月16日／赤み改善・かゆみ改善　両頬に水素カニューラの跡あり。】


4月の写真と、見比べてみてください。

約2か月。

もちろん、まだ途中です。

それでも——

初めて来院された日のYさんを知っているからこそ、

僕は、この変化をとても大きいものだと感じています。

（体の変化については、また別の機会にご紹介できればと思います。）


もちろん、まだ、途中です。

アトピーは、一直線には、進みません。

これからも、波は、あるでしょう。

でも、Yさんの体は、確実に、自分で立て直す力を、取り戻しはじめています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
肌が変わると、心も変わってくる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

そして最近、Yさんが、こんな言葉を、聞かせてくれました。

「だいぶ良くなっているのが実感できていて、めちゃくちゃうれしいです」

「メンタルも、だいぶ落ち着いてきました」

初めて来院された頃のYさんを思い出すと、この言葉には、本当に、重みがあります。


全身が、真っ赤で。

眠れなくて。

先が、見えなくて。

「どうしたらいいか、分からない」。

そんな状態だったからです。


アトピーは、肌だけの問題では、ありません。

かゆくて、眠れなくて、人に見られたくない。

そういう毎日が続くと、心まで、削られていきます。


だからこそ——肌の変化以上に、表情や、言葉が変わってきたことが、僕は、うれしい。


今のYさんは、「もっと根本から、良くしていきたい」と話してくれています。

まだ、途中です。

でも——絶望しか見えなかった場所から、希望を感じられるところまで、来た。

それは、とても大きな変化だと、思います。

ここで油断せず、焦らず。

肌だけでなく、体も、心も、安定していくところまで。

そこを、Yさんと一緒に、目指していきます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
アトピー改善で、大切にしていること
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Yさんのケースで、あらためて感じたこと。

それは——アトピーは、皮膚だけを見ていても、出口が見えにくい、ということです。

Yさんも、最初は、全身真っ赤な「皮膚」に、意識が向いていました。

でも、本当に整えるべきだったのは——

冷え。

眠れない夜。

便秘。

貧血傾向。

こうした、体の「土台」でした。

睡眠が深くなり、巡りが戻り、内臓が働きはじめると——

皮膚は、結果として、後から変わってきます。

全身真っ赤だった肌が、ここまで変化してきた背景にも——皮膚だけを、追いかけなかったことがあると、僕は考えています。

皮膚は、出口。

火元は、体の中。

これは、僕が、自分の40年で、たどり着いた考え方でもあります。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今、アトピー、脱ステで、苦しんでいるあなたへ


4月から約2か月。

今日までに、何か変化はありましたか？


かゆみ。

赤み。

睡眠。

薬の量。

肌への不安。

少しでも前に進みましたか？



何も変えなければ、何も変わらないこともあります。

もちろん、焦る必要はありません。


でも、

行動を起こさなければ、現実はなかなか動きません。


今回ご紹介したYさんは19歳。

全身が真っ赤で、

暖かい4月なのに寒気で震え、

睡眠は3〜4時間。

先が見えない状態でした。

そこから約2か月。


まだ途中ですが、

「だいぶ良くなっているのが実感できていて、めちゃくちゃうれしい」

そう話してくれるところまで来ました。


変わる可能性はあります。

大切なのは、

皮膚だけを見続けるのではなく、

体の土台に目を向けること。


2か月後、

今より少しでも笑えている自分のために。

今日、何を始めますか？



アトピーは、皮膚だけを見ると、出口が見えなくなることが、あります。

でも、体全体を見ていくと、少しずつ、変化が見えてくることが、あります。

今、つらい方も——どうか、一人で、抱え込まないでください。

僕自身、出口の見えない夜を、知っています。

だからこそ、同じように悩む方の、力になりたいと思っています。

アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。

皮膚だけを見るのではなく、アトピーが出にくい土台を整えていくために、

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。

「私の場合は、どこから整えるといいんだろう」。

そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。

今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

なお、脱ステや、薬の調整については、自己判断で進めず、必ず主治医とも相談してください。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン

#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #脱ステ #脱ステロイド #症例 #体質改善 #本山整体サロン

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
エアコンのフィルター、掃除していますか?｜空間のカビと、アトピー・アレルギーの話
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

——吸い込んでいる空気が、肌と粘膜を刺激していることがあります——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

エアコンを、つけ始めたら——

なんだか、鼻がムズムズする。

のどが、いがらっぽい。

肌が、かゆくなった気がする。

咳も、出るようになった。

——もし、心当たりがあるなら。

今日の話は、あなたのために書きます。

その不調、空間の「カビ」が、関わっているかもしれません。

前回の「耳のカビ」に続く、カビの話です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
エアコンの中は、カビの温床になりやすい
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

エアコンの内部は、冷房を使うと、結露で、湿気がたまります。

そこに、ホコリが、たまる。

湿気と、ホコリ。

これは、カビにとって、最高の環境です。

久しぶりにエアコンをつけたとき——

「なんだか、カビくさい」

そう感じたことは、ありませんか。

あのにおいは、内部にカビが増えている、サインかもしれません。

そして、こわいのは、ここから。

エアコンをつけると、その風で、カビの胞子が、部屋中に、まき散らされます。

知らないうちに、それを、毎日吸い込んでいる。

そういうことが、起きているんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
フィルターだけでは、足りないことも
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「フィルターは、ときどき掃除している」

それは、すばらしいことです。

でも——カビは、フィルターの奥の、見えない部分にも、つきます。

風を送る、ファンの部分。

熱交換器の、すき間。

ここは、自分では、なかなか掃除できません。

フィルターはきれいなのに、カビくさい。

そういう時は、内部に、たまっている可能性があります。

数年に一度は、専門の業者による、内部のクリーニングも、検討してみてください。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
忘れがちな、車のエアコン
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

そして、見落とされやすいのが、車です。

車のエアコンの、吹き出し口。

ここも、カビが、たまりやすい場所です。

車に乗り込んで、エアコンをつけた瞬間——

あの、独特のにおい。

あれも、カビが関わっていることが、あります。

狭い車内は、空間が小さいぶん、吸い込む濃度も、高くなりがちです。

通勤や送り迎えで、毎日乗る方は、特に、気にしてみてください。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
空間のカビが、体に与えること
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

では、カビを吸い込むと、体はどうなるか。

カビは、アレルギーの原因になる物質、つまり「アレルゲン」のひとつです。

吸い込むと——

鼻や、のど、気道の粘膜を、刺激します。

くしゃみ、鼻づまり、咳。

そして、肌にもふれて、刺激になります。

さらに、カビは、ダニのエサにもなります。

カビが増えると、ダニも増えやすい。

（ハウスダストやダニについては、別の記事にも書いています）

アレルギー体質や、アトピーの方にとって、空間のカビは、見えない負担になっているんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
でも、同じ部屋でも、出る人と出ない人がいる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ここが、いつもの、大事なところです。

同じ部屋に、いても。

同じ空気を、吸っていても。

平気な人と、つらくなる人がいます。

この違いは、何か。

「受け取る側の体」です。

粘膜の、過敏さ。

免疫の、バランス。

炎症の、起きやすさ。

カビが多い環境に、「カビに反応しやすい体」が重なったとき、症状が出てきます。

花粉、日光、耳のカビ——全部、同じ考え方です。

だから、掃除で「環境」を整えると同時に、「反応しすぎる体」も、整えていく。

この両方が、大切なんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
春から続く「粘膜疲労」が、残っている
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

実は——

エアコンのカビに反応しやすい方の中には、春からずっと、免疫が働き続けている方が、少なくありません。

スギ花粉。

ヒノキ花粉。

そして、初夏のイネ科花粉。

これらに反応している方は、鼻やのどの粘膜が、長い期間、刺激を受け続けています。

すると——

本来なら、問題にならない刺激にも、体が反応しやすくなることがあります。

カビ。

ハウスダスト。

エアコンの風。

気温差。

こうした刺激に、過敏になっていくんです。

「今年は、エアコンをつけた途端に、調子が悪い」

そんな方は、実は、春から続く「粘膜の疲労」が、背景にあるのかもしれません。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日からできる、カビ対策
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【フィルターを、こまめに掃除する】

シーズンの始めと、途中で。

ホコリをためないことが、いちばんの予防です。

【冷房のあと、送風で内部を乾かす】

使ったあと、少し送風運転にすると、内部が乾いて、カビが、増えにくくなります。

【数年に一度は、内部クリーニングを】

奥のカビは、プロの手も借りる。

【車のエアコンも、忘れずに】

においが気になったら、点検を。

【部屋の、湿気をためない】

換気と、除湿を、こまめに。

無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
過敏な体に、整体ができること
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

空間のカビは、掃除で、減らせます。

でも、ゼロには、できません。

だからこそ、「反応しすぎる体」を、整えておく。

本山整体サロンで大切にしているのは、この土台です。

腸と、粘膜。

免疫の、バランス。

自律神経と、巡り。

お腹や横隔膜をやさしくゆるめ、内臓が働きやすい状態に近づける。

自律神経を、戦闘モードから、休息モードへ。

ちょっとした刺激に、ゆらぎにくい体に、近づけていきます。

カビと、戦うだけでなく——

カビにゆらがない土台を、つくる。

そういう向き合い方です。

なお、咳が長く続く、息苦しい、ぜんそくが悪化した、という時は、まず医療機関で相談してください。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「エアコンをつけると、調子が悪い」

「鼻・のど・肌が、むずむずする」

「アレルギーや、アトピーもある」

そんな方へ。

空間のカビは、見えないけれど、毎日、吸い込んでいる可能性があります。

だからこそ——

エアコンを、掃除する。

車のエアコンも、見直す。

部屋を、換気する。

そして、刺激に反応しすぎる、体の土台も、整えていく。

環境と、体。

どちらか一方ではなく、両方を見ることが、大切です。

これは、アトピーと同じ根っこ——「皮膚は結果、見るべきは土台」につながっています。

アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。

皮膚だけを見るのではなく、刺激にゆらがない土台を整えていくために、

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。

「私の場合、どこから整えるといいんだろう」。

そう感じた方は、LINEで【カビチェック】と送ってください。

今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン

#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アレルギー #エアコンカビ #カビ対策 #梅雨 #粘膜 #本山整体サロン

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
梅雨になると耳がかゆい人へ｜耳のカビは、イヤホンだけが原因ではありません
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

——同じ環境でも、カビが生える人と、生えない人がいます——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

梅雨になると、耳の中が、かゆい。

ジュクジュクして、耳だれが出る。

耳鼻科で「カビが生えている」と言われた。

しかも、毎年のように、繰り返す。

——もし、心当たりがあるなら。

今日の話は、あなたのために書きます。

耳のカビは、イヤホンや、蒸れだけの問題ではないことが、あります。

最初に、大事なことを。

耳のトラブルは、まず、耳鼻科で診てもらってください。

そのうえで、「なぜ繰り返すのか」を、体の土台から考えていきます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
梅雨に増える「外耳真菌症」とは
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

耳の中に、真菌——つまり、カビが、繁殖した状態。

これを、外耳真菌症と、呼びます。

こんな症状が、出ます。

耳の、かゆみ。

耳だれ。

耳が、詰まった感じ。

聞こえにくさ。

なんとも言えない、違和感。

最近は、ワイヤレスイヤホンが、広く使われるようになりました。

長時間、耳をふさぐことで、外耳道が、高温多湿になり、細菌や真菌が、繁殖しやすくなる。

これは、耳鼻科医の解説でも、指摘されています。

特に夏場は、外耳炎や、耳のカビが増えやすく——

イヤホンの長時間使用、耳掃除のしすぎ、高温多湿が、原因として挙げられています。

「ずっとイヤホンをしている」という方は、特に、心当たりがあるかもしれません。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
なぜ、梅雨に増えるのか
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

カビは、ジメジメした環境が、大好きです。

梅雨は、まさに、その季節。

高温多湿。

汗。

皮脂。

蒸れ。

これらが重なると、耳の中が、カビにとって、増えやすい環境になります。

考え方としては、足の水虫と、似ています。

蒸れて、湿った場所に、カビが繁殖する。

だから、梅雨から夏にかけて、耳のトラブルが、増えるんです。

ここまでは、よく言われる話です。

でも——本当の問題は、ここだけではありません。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
同じ環境でも、出る人と出ない人がいる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ここが、いちばん、考えてほしいところです。

同じように、イヤホンを使っていても。

同じ、梅雨の中にいても。

耳にカビが生える人と、生えない人がいます。

この違いは、何でしょうか。

環境だけでは、説明がつきません。

差が出るのは——

粘膜の、過敏さ。

免疫の、バランス。

炎症の、起きやすさ。

こうした「受け取る側の体」が、ちがうんです。

花粉や、日光のかゆみと、まったく同じ考え方です。

カビが生えやすい環境に、「カビに負けやすい体」が重なったとき、症状が出てくるんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
花粉シーズンから続く、粘膜の過敏
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ここで、春からの流れを、思い出してみてください。

春は、スギ花粉、ヒノキ花粉。

初夏は、イネ科花粉。

（イネ科花粉については、別の記事にも書いています）

アレルギー体質の方は、この間ずっと——

鼻、のど、耳などの粘膜が、刺激を受け続けています。

そして、耳は、鼻やのどと、奥でつながっています。

鼻やのどの粘膜が、過敏になっていると——

耳まわりの粘膜にも、影響が、およびやすい。

つまり、梅雨の耳トラブルは、突然始まったものではなく——

春から続く、粘膜の過敏の、延長線上にあることが、あるんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
アトピー体質と、耳のトラブル
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

アトピーの方は、皮膚のバリアだけでなく、粘膜のバリアも、ゆらぎやすい傾向があります。

実際に——

耳の中が、かゆい。

耳の入り口が、切れる。

耳のまわりに、湿疹が出る。

そういう方は、少なくありません。

耳の外耳道は、皮膚の延長です。

だから、アトピーの症状が、耳にも出やすい。

実際、外耳炎の誘因として、皮膚の乾燥や、アトピーが関係することも、あります。

アトピー体質の方では——

「かゆい→掻く→傷つく→感染」という悪循環が、起きやすくなるんです。

耳のトラブルは、耳だけの問題ではなく、全身の過敏さの、一部として現れていることが、あります。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
触りすぎ・掃除しすぎは、逆効果
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

耳がかゆいと、つい、やってしまうことがあります。

綿棒で、ゴシゴシ。

耳かきで、しっかり。

——でも、これは、逆効果になりやすいです。

耳の中の皮膚も、薄くて、デリケート。

こすると、傷ついて、かえってかゆくなります。

そして、耳を守っている、自然なバリアまで、はがしてしまう。

すると、カビや、菌が、もっと増えやすくなることもあります。

かゆいからと、いじりすぎない。

そして——耳だれ、痛み、聞こえにくさがある時は、自己流のケアや、市販薬で、なんとかしようとせず、耳鼻科で診てもらってください。

カビが原因の場合、合わない薬で、悪化することもあります。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
本山整体サロンの、考え方
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

耳のカビを、耳だけの問題として、見ない。

これが、本山整体サロンの、考え方です。

繰り返す耳のトラブルの背景には——

自律神経の、乱れ。

睡眠不足。

腸内環境。

アレルギー体質。

粘膜バリアの、低下。

こうした土台が、関わっていることがあります。

カビそのものは、医療の領域です。

でも、「カビに負けやすい体」「繰り返しやすい体」は、土台から、整えていけます。

腸と、粘膜。

免疫の、バランス。

自律神経と、首・あごまわりの巡り。

お腹や横隔膜をゆるめ、内臓が働きやすい状態に近づける。

自律神経を、戦闘モードから、休息モードへ。

刺激や、菌に、ゆらぎにくい体に、近づけていきます。

アトピーも、耳のトラブルも——

同じ一本の線で、つながっている可能性があるんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「梅雨になると、耳がかゆい」

「耳のカビを、繰り返す」

「アトピーや、花粉症もある」

そんな方へ。

耳にカビが生えたから、イヤホンだけが悪い。

そういう話では、ありません。

もちろん、蒸れ対策は、大切です。

でも、毎年繰り返すなら——耳だけでなく、体全体の状態を、見直すことも大切です。

耳は、今の免疫や、粘膜の状態を映し出す、ひとつのサインかもしれません。

そして、アトピーと同じ根っこ——「皮膚は結果、見るべきは土台」につながっています。

アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。

皮膚だけを見るのではなく、刺激にゆらがない土台を整えていくために、

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。

「私の場合、どこから整えるといいんだろう」。

そう感じた方は、LINEで【耳チェック】と送ってください。

今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

なお、耳だれ・痛み・聞こえにくさがある時は、まず耳鼻科で相談してください。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン

#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #外耳真菌症 #耳のかゆみ #梅雨 #イヤホン #粘膜 #本山整体サロン

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
アトピーで日光・紫外線に当たるとかゆい・赤くなる人へ｜夏がつらい肌の話
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

——日ざしが「刺激」になってしまう体には、理由があります——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

外に出て、日に当たると、肌がピリピリする。

腕や顔が、すぐ赤くなる。

なんだか、ムズムズして、かゆい。

夏が近づくと、気が重い。

——もし、心当たりがあるなら。

今日の話は、あなたのために書きます。

日光で肌がかゆくなるのも、アトピーと同じ「土台」に、つながっています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
日ざしが「刺激」になってしまう
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

健康な肌なら、少しの日光は、平気です。

むしろ、ある程度の日光は、体に必要なものでもあります。

でも——肌のバリアが、弱っていると、話が変わります。

紫外線は、もともと、肌にとっては、けっこう強い刺激です。

バリアが整っている肌は、それを、受け止められます。

でも、ゆらいでいる肌は、受け止めきれない。

すると、日ざしが、「刺激」として、肌に響いてしまう。

ピリピリ。

ムズムズ。

赤み。

これが、起きてくるんです。

花粉のときと、同じ考え方です。

日光が悪いのではなく、反応しすぎる肌に、なっているんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
紫外線は、バリアを削っていく
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

紫外線を浴びると、肌の中で、何が起きるか。

まず、炎症が、起こりやすくなります。

そして、肌の水分が、奪われ、乾燥が進みます。

肌を守る、バリアそのものが、削られていく。

ただでさえ、アトピーの肌は、バリアが弱い。

そこへ、紫外線が、追い打ちをかける。

だから——

日に当たった日は、夜にかゆくなる。

日焼けのあと、肌の調子が、一気に崩れる。

そういうことが、起きやすいんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ピリピリ・ムズムズは、神経の過敏
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「赤くなる」だけでなく、「ピリピリする」「ムズムズする」。

この感覚にも、理由があります。

肌が、炎症を繰り返していると——

肌の神経が、過敏になっていきます。

すると、本来なら、なんともない刺激にも、敏感に反応するようになる。

軽い日ざし。

服のこすれ。

汗。

そういう、ちょっとしたことで、かゆみや、ピリつきを、感じてしまう。

これは、あなたの気のせいでは、ありません。

肌と神経が、過敏になっている、ひとつのサインなんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
夏は、汗との合わせ技
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

そして、夏は、もうひとつ、やっかいなことがあります。

紫外線と、汗が、同時に重なる。

汗も、アトピーの肌には、刺激になりやすい。

紫外線で、バリアが削られ——

そこへ、汗が、しみる。

これが、夏に肌が崩れやすい、大きな理由です。

「夏は、毎年つらい」。

そう感じるのは、あなたの肌が弱いからでは、ありません。

刺激が、重なりやすい季節だから、なんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
春の花粉から続く「過敏モード」が、残っている
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

実は——

夏の日ざしがつらい人の中には、春からずっと、免疫が働き続けている方が、少なくありません。

スギ花粉。

ヒノキ花粉。

そして、初夏のイネ科花粉。

これらに反応している方は、鼻だけでなく、全身の粘膜や免疫が、過敏な状態になっています。

本来なら、問題にならない刺激にも、体が反応しやすくなっている。

その結果——

汗。

紫外線。

摩擦。

こうした刺激にも、敏感になることがあります。

「日光アレルギーかな?」

そう思っていたら、実は、花粉シーズンから続く、免疫の興奮状態だった。

そういうケースも、めずらしくありません。

（春のイネ科花粉については、別の記事にも書いています）

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
皮膚だけでなく、粘膜と免疫を見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

アトピーの方を見ていると、皮膚だけに問題がある、とは思えないことが、多くあります。

鼻炎。

花粉症。

喘息。

耳や、口の中の、かゆみや違和感。

胃腸の、不調。

これらは、同じ「粘膜のトラブル」として、つながっていることがあります。

皮膚は、外側のバリア。

腸は、内側のバリア。

どちらも、体を守る、同じ仲間です。

だから、本山整体サロンでは——

皮膚だけを見るのではなく、腸や、自律神経、免疫のバランスまで含めて、考えていきます。

日光のかゆみも、その大きな流れの中にある、ひとつのサインなんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日からできる、紫外線ケア
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【物理的に、さえぎる】

帽子、日傘、長そで。

肌に、紫外線を直接当てない工夫を。

【日焼け止めは、刺激の少ないものを】

ゴシゴシ塗らず、やさしく。

肌に合うものを、選んでください。

【当たったら、冷やす・保湿する】

ほてりは、冷たいタオルで冷やす。

そのあと、やさしく保湿。

【お腹を、冷やさない】

過敏な土台の、おおもとは、腸と免疫です。

冷たいものばかりにせず、よく噛んで、腹八分。

無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
過敏な肌に、整体ができること
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

紫外線そのものは、なくせません。

でも、「反応しすぎる肌」は、整えていけます。

本山整体サロンで大切にしているのは、この土台です。

腸と、粘膜。

免疫の、バランス。

自律神経と、巡り。

お腹や横隔膜をやさしくゆるめ、内臓が働きやすい状態に近づける。

自律神経を、戦闘モードから、休息モードへ。

刺激に、過剰に反応しすぎない体に、近づけていきます。

日光と、戦うのではなく——

日ざしに、ゆらぎにくい土台をつくる。

そういう向き合い方です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こんなときは、医療機関へ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

土台のケアは大切ですが、すべてを自己判断にしないでください。

少しの日光で、強い発疹が出る。

水ぶくれができる。

広い範囲が、急に赤くなる。

こうした場合は、光線過敏症などの可能性もあります。

また、飲んでいる薬や、塗っている薬で、光に過敏になることも、まれにあります。

気になる時は、皮膚科で相談してください。

薬は、自己判断でやめず、必ず主治医に確認を。

その上で、体の土台を整えていく。

この両輪が、安心です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「日に当たると、かゆい・赤くなる」

「夏になると、毎年つらい」

「肌の調子も、ずっと安定しない」

そんな方へ。

日光でかゆくなるのも、日光そのものより、「反応しすぎる土台」が、関わっています。

そして、アトピーと同じ根っこ——「皮膚は結果、見るべきは土台」につながっています。

アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。

皮膚だけを見るのではなく、刺激にゆらがない土台を整えていくために、

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。

「私の場合、どこから整えるといいんだろう」。

そう感じた方は、LINEで【日差しチェック】と送ってください。

今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン

#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #紫外線 #日光過敏 #夏のかゆみ #バリア機能 #体質改善 #本山整体サロン

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
あごニキビが何度も繰り返す人へ｜生理前に悪化する、本当の理由
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

——同じ場所に繰り返すニキビには、理由があります——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

思春期は、とっくに過ぎたのに。

あごや、口のまわりに、ニキビができる。

生理前になると、決まって出る。

しかも、いつも、同じ場所。

皮膚科で薬をもらっても、また繰り返す。

——もし、心当たりがあるなら。

今日の話は、あなたのために書きます。

繰り返す大人ニキビは、皮膚だけの問題ではないことが、多いんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
大人ニキビは、思春期ニキビと別もの
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

まず、知っておいてほしいこと。

大人ニキビと、思春期ニキビは、別ものです。

思春期のニキビは、おでこや鼻など、皮脂の多い場所に出ます。

原因も、シンプル。皮脂が多いから、です。

でも、大人ニキビは、ちがいます。

あご。

口のまわり。

フェイスライン。

皮脂が、そんなに多くない場所に、出る。

しかも、乾燥と、混じっていることも多い。

だから、思春期と同じケア——皮脂を取る、さっぱりさせる——では、かえって悪化することがあるんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「できる場所」が、サインになる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

繰り返す大人ニキビは、できる場所が、ヒントをくれます。

あごや、口のまわり。

フェイスライン。

この辺りは、ホルモンや、胃腸の状態が、出やすいエリアと言われています。

特に、女性で——

「生理前になると、あごに必ず出る」

そういう方は、とても多いです。

これは、女性ホルモンの波が、関わっています。

（このあたりは、女性ホルモンの記事にも、くわしく書いています）

同じ場所に、周期的に繰り返す。

それは、肌の表面だけでなく、体の内側のリズムが、関わっているサインなんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
大人ニキビの根っこにあるもの
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

繰り返す大人ニキビの背景には、いくつかの土台が、重なっています。

ホルモンの、波。

生理前や、ストレスで、揺れやすくなります。

腸内環境。

便秘や、お腹の不調があると、肌にも、影響しやすい。

乾燥。

大人の肌は、乾きやすく、バリアが、ゆらぎやすい。

そして、睡眠と、自律神経。

寝不足や、ストレスが続くと、肌の回復が、追いつかなくなります。

ひとつだけ、ということは少なく——

これらが、重なって、あごや口まわりに、出てきます。

だから、塗り薬だけでは、なかなか終わらないんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
皮膚は、出口
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ここが、僕の、いつもの考えです。

繰り返す大人ニキビは、皮膚の表面だけの問題では、ありません。

ホルモン、腸、乾燥、睡眠。

体の中のいろいろが、いちばん外側の皮膚に、あらわれてくる。

つまり、皮膚は「原因」ではなく、「出口」です。

同じ場所に、繰り返すなら——

その出口だけを、ケアしても、終わりません。

中の土台を、見ていく必要があるんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
なぜ、同じ場所に繰り返すのか
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

塗り薬で、落ち着く。

でも、また出る。

また塗る。

また落ち着く。

そして、また出る。

——この繰り返しを、経験している方は、少なくありません。

これは、薬が悪い、という話では、ありません。

薬で、出口の炎症は、抑えられます。

でも——

ホルモン。

腸。

睡眠。

自律神経。

こうした土台が、変わっていなければ、同じ場所に、繰り返しやすいんです。

だからこそ、抑えながら、土台も整えていく。

この両輪が、大切なんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
潰さない・触らない・洗いすぎない
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

繰り返すと、つい、やってしまうことがあります。

気になって、触る。

潰してしまう。

皮脂を、ゴシゴシ洗い落とす。

——でも、これは、逆効果です。

触ったり潰したりすると、跡が残りやすくなります。

そして、洗いすぎると、肌は乾いて——

足りない分を補おうと、かえって皮脂を、出そうとします。

乾かす。

皮脂が増える。

また荒れる。

この悪循環に、入ってしまうんです。

やさしく洗って、しっかり保湿。

触らず、清潔に。

これが、基本です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日からできる、土台のケア
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【お通じを、整える】

便秘は、肌に出やすい。

朝の常温の水、よく噛む、お腹を冷やさない。

【しっかり、眠る】

肌の回復は、深い眠りの中で進みます。

寝る前のスマホを、少し早めに切り上げる。

【触らない・洗いすぎない】

気になっても、触らない。

皮脂の取りすぎにも、注意。

【生理周期を、見てみる】

「生理前に出る」とわかれば、対策も立てやすくなります。

無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
大人ニキビに、整体ができること
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

繰り返す大人ニキビは、その部分だけをケアしても、なかなか変わりません。

ホルモン、腸、自律神経という土台を、整えていく。

本山整体サロンで大切にしているのは、ここです。

お腹と、横隔膜。

胃腸まわりをゆるめ、内臓が働きやすい状態に近づける。

腸が整えば、肌にも、いい影響があります。

首と、鎖骨。

顔まわりの巡りの、通り道です。

そして、自律神経。

戦闘モードから、休息モードへ。

ホルモンの波に、ゆらぎにくい土台に、近づけていきます。

表面をいじるのではなく、繰り返さない体に、近づけていく。

そういう向き合い方です。

なお、強い炎症や、しこり、痛みのあるニキビは、跡を残さないためにも、皮膚科で診てもらってください。

薬を使いながら、土台を整える。

この両輪が、安心です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「あご・口まわりに、繰り返す」

「生理前に、必ず出る」

「皮膚科に通っても、また出る」

そんな方へ。

繰り返す大人ニキビは、ホルモン・腸・乾燥・睡眠という「土台」からのサインです。

そして、アトピーと同じように——「皮膚は結果、見るべきは土台」という考え方に、つながっています。

肌の見方が変わると、体への向き合い方も変わります。

本山整体サロンでは、大人ニキビ・酒さ・アトピーなど、繰り返す肌トラブルの背景にある、腸・自律神経・ホルモンのバランスを、見ています。

皮膚だけを見るのではなく、肌トラブルが出にくい土台を整えていくために、

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。

「私の場合、どこから整えるといいんだろう」。

そう感じた方は、LINEで【ニキビチェック】と送ってください。

今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン

#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #大人ニキビ #あごニキビ #生理前ニキビ #女性ホルモン #腸内環境 #体質改善 #本山整体サロン

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
アトピーでお尻がかゆい・ブツブツする人へ｜座る・蒸れる・こすれる場所です
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

——人に言いにくいけれど、悩んでいる方は多いんです——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

座っていると、お尻が、ムズムズする。

夜になると、かゆい。

下着に触れるだけで、気になる。

ブツブツや、黒ずみも、ある。

——でも、場所が場所だけに、誰にも相談できない。

そういう悩み、ありませんか。

言いにくい場所だからこそ、今日は、ていねいにお話しします。

お尻のトラブルも、アトピーと同じ「土台」に、つながっています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
お尻は、3つの負担が重なる場所
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

お尻は、もともと、トラブルが出やすい場所です。

理由は、3つの負担が、重なるからです。

ひとつ目は、体重です。

座っている間、ずっと、押しつぶされています。

ふたつ目は、こすれ。

下着や、椅子と、いつもこすれています。

3つ目は、蒸れ。

下着で覆われ、湿気と熱が、こもりやすい。

押される。

こすれる。

蒸れる。

この3つが、毎日、同じ場所に重なる。

だから、お尻は、ガサついたり、ブツブツが出たり、しやすいんです。

そして、ここに、アトピーの体質が、重なります。

アトピーの方は、もともと、皮膚のバリアが弱く、汗や摩擦の刺激を、受けやすい傾向があります。

だから、同じように座っていても——

お尻が荒れる人と、荒れない人がいます。

その違いは、皮膚の表面だけでなく、体の土台にあるんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ブツブツは、「入れ替わり」の乱れ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

お尻のブツブツや、ザラつき。

これは、毛穴に、角質がたまったものが、多いです。

二の腕のブツブツと、同じしくみです。

こすれや、刺激が続くと、皮膚は、身を守ろうとして、角質を厚くします。

でも、その入れ替わりが、追いつかないと——

厚くなった角質が、たまっていく。

「つくって、手放して、入れ替える」。

このリズムが乱れると、ブツブツや、ゴワつきになります。

アトピーの方は、この入れ替わりが、もともと、ゆらぎやすい体質です。

だから、お尻にも、出やすいんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
座りっぱなしは、巡りも止める
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

もうひとつ、大事な視点があります。

お尻は、座っている間、ずっと、圧迫されています。

押されている場所は、血の巡りが、滞ります。

巡りが滞ると——

肌の入れ替わりに必要な材料も、届きにくい。

老廃物も、抜けにくい。

デスクワークや、長時間の運転で、お尻のトラブルが出やすいのは、このためです。

冷えやすい人、むくみやすい人は、特に、巡りが届きにくくなります。

座る場所だからこそ、巡りが、後まわしになりやすいんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
お尻のトラブルは、腸のサインでもある
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

もうひとつ、お伝えしたいことがあります。

お尻は、腸に、近い場所です。

アトピーの方で、

便秘。

下痢。

お腹の張り。

ガス。

こうした悩みを、同時に持っている方は、少なくありません。

もちろん、お尻のブツブツのすべてが、腸の問題ではありません。

ただ——皮膚のトラブルと、お腹の不調が、同時に起きている方は、とても多いんです。

だから僕は、お尻だけを見るのではなく、腸や、自律神経まで含めて、見ています。

皮膚は、結果。

見るべきは、土台。

ここでも、同じなんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こすって黒ずませない
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

お尻の黒ずみ、気になりますよね。

でも——ゴシゴシ洗ったり、こすったりするのは、逆効果です。

強い刺激は、かえって、色素沈着をつくります。

こすればこするほど、黒ずんで、ゴワついていく。

目元のクマや、二の腕のブツブツと、同じ構図です。

落とそうとするより、入れ替わりやすい肌に、近づける。

ここが、ポイントです。

やさしく洗って、しっかり保湿。

ゴシゴシは、いりません。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日からできる、お尻のケア
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【長時間、座りっぱなしにしない】

ときどき立つ。

少し歩く。

それだけで、巡りが、戻ります。

【蒸れを、ためない】

通気のいい下着を選ぶ。

汗をかいたら、こまめに替える。

【こすらず、保湿する】

やさしく洗って、保湿。

ナイロンタオルでゴシゴシは、やめておきましょう。

【お腹を、冷やさない】

巡りと入れ替わりの土台は、内臓です。

冷たいものばかりにせず、よく噛んで、腹八分。

無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
お尻のトラブルに、整体ができること
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

念のため、お伝えします。

お尻そのものを、施術する、ということではありません。

整えるのは、その奥にある「土台」です。

お腹と、骨盤まわり。

巡り。

自律神経。

お腹や骨盤まわりをやさしくゆるめ、下半身の巡りを、ととのえる。

横隔膜の動きで、全身の巡りを、うながす。

自律神経を、戦闘モードから、休息モードへ。

座る場所まで、巡りが届き、肌が入れ替わる体に、近づけていきます。

表面をこするのではなく、巡って入れ替わる体に、近づけていく。

そういう向き合い方です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こんなときは、皮膚科へ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

土台のケアは大切ですが、すべてを自己判断にしないでください。

強い痛みがある。

しこりが、できている。

膿をもっている。

じゅくじゅくしている。

こうした場合は、おできや、できものの可能性もあります。

まず、皮膚科で、診てもらってください。

その上で、体の土台を整えていく。

この両輪が、安心です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「お尻が、かゆい・ブツブツする」

「黒ずんで、ゴワついている」

「人には、言いにくい」

そんな方へ。

お尻のトラブルは、こすれと、蒸れと、巡りと、入れ替わりからのサインです。

そして、アトピーと同じ根っこ——「皮膚は結果、見るべきは土台」につながっています。

アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。

皮膚だけを見るのではなく、アトピーが出にくい土台を整えていくために、

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。

「私の場合、どこから整えるといいんだろう」。

そう感じた方は、LINEで【おしりチェック】と送ってください。

今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン

#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #おしりのブツブツ #お尻の黒ずみ #乾燥 #巡り #体質改善 #本山整体サロン

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スギ花粉が終わったのに顔がかゆい人へ｜5〜6月に増える、目のかゆみの正体
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

——花粉が悪いのではなく、反応しすぎる体に、火がつくんです——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

5月、6月になると、顔がかゆい。

特に、目のまわりが、たまらなくかゆい。

「スギの時期は、終わったはずなのに」

そう思っている方、いませんか。

——実は今、その症状で悩む方が、とても多いです。

特に、今年は。

今日は、この時期の「顔と目のかゆみ」の話をします。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
スギだけじゃない。イネ科花粉の季節です
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

花粉症といえば、春のスギ。

そう思われがちですが——

5月から6月にかけては、イネ科の花粉が、増える時期です。

スギのような、高い木ではありません。

カモガヤなどの、背の低い、草の花粉です。

河川敷。

公園。

道ばた。

身近な場所に、ふつうに生えています。

だから、知らないうちに、毎日のように浴びている。

そして、スギと違って、飛ぶ距離が短い。

近づいた時に、集中して、浴びることになります。

肌や、目に、直接つきやすいんです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
なぜ、顔と目のまわりに出るのか
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

イネ科の花粉が、顔や目に、直接つきやすい。

そして、顔は、いつも外に出ています。

マスクで覆っても、目のまわりは、むき出しです。

特に、まぶたの皮膚は、体の中で、いちばん薄い場所。

（このあたりは、まぶたの記事にも書いています）

薄いから、刺激に弱く、すぐ赤くなる。

さらに、目には、結膜という粘膜があります。

花粉が、その粘膜に直接つくと——

かゆくなり、ときに、白目の部分が、ぶよぶよと腫れることもあります。

「目の粘膜が、はれてしまう」

そういう方も、いるんです。

これは、つらいですよね。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こすらないで。まず、冷やす
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

かゆいと、つい、目をこすってしまいます。

——でも、これは、いちばんやってはいけないこと。

薄い皮膚と、デリケートな粘膜を、さらに傷つけてしまいます。

こすると、かゆみは、もっと強くなります。

かゆい時は、こするより、冷やす。

清潔な、冷たいタオルを、そっと当てる。

それだけで、かゆみは、ずいぶん落ち着きます。

そして——目が大きく腫れている、強い痛みがある、見え方が変だ。

そういう時は、まず、眼科で診てもらってください。

我慢して、こすり続けるのが、いちばんよくありません。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
花粉が悪いのではなく、「反応しすぎる体」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ここが、僕がいちばん、お伝えしたいところです。

同じ公園を歩いても——

平気な人と、顔が真っ赤になる人がいます。

違うのは、花粉ではなく、受け取る側の体です。

この違いは、何か。

「反応する側の体」が、ちがうんです。

粘膜が、弱っている。

皮膚のバリアが、ゆらいでいる。

免疫が、過敏になっている。

こういう土台があると、花粉という、ちょっとした刺激にも、体が、過剰に反応してしまう。

花粉は、火をつける「きっかけ」。

でも、燃えやすい体になっているかどうかは、土台しだいなんです。

アトピーの方が、花粉の時期に肌も荒れやすいのは、この「過敏な土台」が、関わっています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ピークアウトの今が、整えるチャンス
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

イネ科花粉は、6月をすぎると、だんだん落ち着いてきます。

ちょうど今、ピークアウトの時期に、入ってきます。

——実は、ここが、大事なタイミングです。

症状が、いちばんひどい時は、火を消すことで、精いっぱい。

でも、症状が落ち着いてくる、この時期こそ——

「反応しすぎる土台」を、立て直していける、チャンスなんです。

来年の春、また同じ思いをしないために。

花粉が落ち着いている、今のうちに、体の土台を整えておく。

これが、いちばん、賢い進め方だと、僕は思っています。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今できる、花粉のセルフケア
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【帰宅したら、洗い流す】

顔についた花粉を、ぬるま湯で、やさしく洗い流す。

こすらず、流すのがコツです。

【目は、こすらず、洗眼や冷却を】

かゆい時は、冷たいタオル。

目を洗う時は、清潔な方法で。

【メガネで、目を守る】

花粉が、目に入る量を、減らせます。

【お腹を、冷やさない】

過敏な土台の、おおもとは、腸と免疫です。

冷たいものばかりにせず、よく噛んで、腹八分。

無理なくできるものから、ひとつずつで大丈夫です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
過敏な土台に、整体ができること
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

花粉そのものは、なくせません。

でも、「反応しすぎる体」は、整えていけます。

本山整体サロンで大切にしているのは、この土台です。

腸と、粘膜。

免疫の、バランス。

自律神経と、顔の巡り。

お腹や横隔膜をやさしくゆるめ、内臓が働きやすい状態に近づける。

首や鎖骨をゆるめ、顔まわりの巡りを、ととのえる。

自律神経を、戦闘モードから、休息モードへ。

刺激に、過剰に反応しすぎない体に、近づけていきます。

花粉と、戦うのではなく——

花粉に、ゆらがない土台をつくる。

そういう向き合い方です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

「5〜6月になると、顔と目がかゆい」

「目のまわりが、腫れる・赤くなる」

「毎年、繰り返してしまう」

そんな方へ。

イネ科花粉のかゆみも、花粉そのものより、「反応しすぎる土台」が、関わっています。

そして、アトピーと同じ根っこ——「皮膚は結果、見るべきは土台」につながっています。

アトピーの見方が変わると、体への向き合い方も変わります。

皮膚だけを見るのではなく、刺激にゆらがない土台を整えていくために、

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。

「私の場合、どこから整えるといいんだろう」。

そう感じた方は、LINEで【花粉チェック】と送ってください。

今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

なお、目の強い腫れ・痛み・見え方の変化がある時は、まず眼科で相談してください。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン

#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #イネ科花粉 #花粉症 #目のかゆみ #顔のかゆみ #粘膜 #本山整体サロン