カテゴリ：産後
お名前：F・M
性別：女性


Q1.当院へはどんなことがお悩みで受診されましたか？
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産後の腰痛と、ホルモンバランスの乱れ（？）から来る不眠に悩んでいました。


Q2.「本山整体サロン」の整体を受けてみていかがですか？
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満足しています。施術を受けた日は、運動した後のような心地よい疲労感がありました。


Q3.実際に当院を受けられ、一番良かった点、または学びになった点を教えてください。
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・腰痛が改善しました。　今はもうほとんど痛くありません。
・不眠も改善傾向にあります。ホルモンバランスが整ってきたかも！？
・自宅でできる骨盤のゆがみ調整のストレッチを教えていただきました。



Q4.これから来院される方へメッセージをお願いします。
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産後の不調の救世主！！悩んでいたら相談に行ってみて。

コロナの影響で外出再度、緊急事態宣言が出され、自粛で自炊をする機会が増えていませんか？

基本、あまり外食をしない私も忙しさを理由に、簡単にすませようと炒め物をよくします。

なんだかんだ油はほぼ毎日使いますよね。皆さんはお料理にどんな油を使ってますか？

今一度、油を見直してみませんか？

 

【良質な脂質】を取ろう!!

 脂質と聞いて、皆さんはどんなイメージがありますか？






｢脂質の高い物を食べると太っちゃう?!😔｣
なんて思っている方もいるでしょう。





 




もちろん摂りすぎてしまうのは良くないですが、
実は、脂質は頭の良さ、活力、メンタル、肥満、体の不調にダイレクトに関わってきます。

 

油が体に悪いというのは実は大間違い🙅

それどころか、脂質が不足するとデメリットがたくさんあるんです。

 



脂質自体が悪い物ではなく、どんな脂質を取るかが重要で、

【良質な脂質】を適切に取ることが大切

なんです。

 

脂質不足の大きなデメリット

脂質が不足していると、脳機能が低下し、記憶力、集中力、不安、ストレスに弱くなったり、

病気へのリスクが上がるなど、大きなデメリットがあります。







脂質について正しい知識を知り、効果的に良質な脂質を取ることで

・脳機能が上がる。

・活力が湧く。

・メンタルが安定する。

・アレルギー症状が緩和する。

・ドライアイが改善する。

・髪や肌が綺麗になる。

などの多くのメリットが得られる為、脂質は体にとってとても重要ですね。

 



では、なぜ脂質は大事なのか？

①身体を作る。

②エネルギーになる。

んです。

 

脂質は、タンパク質、炭水化物と並ぶ三大栄養素。



 

三大栄養素とは・・・

 




　

《タンパク質》

　筋肉・骨・血管・皮膚・爪・髪を作る。

　つまり身体を作るもとになります。

 

《炭水化物》

　エネルギーになります。

 

《脂質》

　　身体も作るし、エネルギーにもなります。

 

 

～身体を作る～

脂質が身体を作るとは・・・

 

 
体は約37兆個の細胞でできています。

脂質がすべての細胞の細胞膜を作ります。

細胞膜の状態というのはとても大事で、健康に基盤になります。

 


細胞膜の状態が良いと

・栄養の取り込み

・老廃物の排出

・細菌の侵入防止

などがスムーズに行われます。




私たちの体は、脳も肌も爪も全て、たくさんの細胞が集まってできています。

それらの37兆個の細胞の状態を左右するのが脂質なんです。

良質な脂質を正しく取ることは体にとってとても重要ですね。

 


正しく脂質を取ることは、特に脳にとって超大事❗❗

というのも、

脳は大体85％が水分。


残りの15％が有形成分でできていますが、

その有形成分のうちの

65％が脂質・35％がタンパク質

で、できています。

 


ということで

脂質は脳にとってとても重要なんです。

【良質な脂質をとる】ことが脳のパフォーマンス向上に直結します。

 


逆に、良い脂質が不足すると、脳の生産性は落ちるし、

メンタルの不安定にも繋がります。

 


脳という重要の臓器のためにも私たちはちゃんと摂取する脂質について

気を使うべきなんです。

 

 

～エネルギー🔥になる～

脳や体が使うエネルギーは主に2種類あります。

それは、ブドウ糖とケトン体です。



ブドウ糖は、主に糖質、肝臓に蓄えられているグリコーゲン、そして体脂肪から作られます。

 ケトン体は、主に脂質や体脂肪から作られます。

 

このようにエネルギーには

ブドウ糖とケトン体の2つがあるので

糖質を摂らないと頭が働かないというのは間違いです。

 
 

脂質は糖質と違って血糖値を激しく上下させません。

その点で糖質より体に良いと言えるでしょう。

 

そして、脂質を取ると満腹感を与えるホルモンが

出されるので、脂質は実は糖質より太りにくいんです。

 

糖質には中毒性のあるので、食べても食べても、また食べてくなるが

脂質だと満腹感が得られるので、食べ過ぎません。

 


というわけで

脂質は大事な細胞膜を作り、エネルギー源にもなるので

超重要だということなんです。

 



脂質の重要性がわかったので、次回は具体的な

【脂質を取るポイント】についてお伝えします。

お楽しみに!!😉

こんにちは
吉川です。

以前から当院で販売させていただいてる商品を
来院された時に買い忘れてしまったり
他県にお住まいの方や
遠方に引っ越されてしまった方から

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小児アトピーは、心も傷つけている｜かゆみと、子どもの自己肯定感の話
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——かゆみは、集中力も、心も、削っていく。だからこそ、心のケアを——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

僕は、人と比べて、小さい頃の記憶が、おそろしく少ないんです。

これは、アトピーと関係していると、自分では思っています。

理由は、ひとつ。
ずっと、かゆかったから。

今日は、小児アトピーと「心」の話を、僕自身の経験もふまえて、書いていきます。

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かゆいと、集中できない
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常に、体のどこかが、チクチク、ヒリヒリ、ムズムズしている。

とにかく、かゆい。
これで、集中できるわけが、ありません。

僕は、保育園から、小学生、中高生まで、ずっとアトピーでした。
正直、成績がいまひとつだったのは、かゆみのせいもあったと思います（笑）

そして、かゆいと、イライラする。
イライラすると、また、かゆくなる。

専門的にいえば、交感神経のスイッチが入って、気が立ちやすくなる状態です。
だから僕は、情緒が不安定で、グズり出したら止まらない子どもでした。

ギャンギャン泣きながら、掻きむしっていた記憶も、少しあります。

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かゆみは、心の成長にも、影を落とす
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落ち着いて、じっとしているのが、苦手な子でした。
今思えば、いつも、体のどこかがかゆくて、そわそわしていたんだと思います。

人の自我は、14歳くらいまでに、ほぼ形づくられる、と言われます。
でも、僕のその時期は、なんというか、ふわっと生きていたような気がします。

ちゃんと考えて行動できるようになったのは、正直、ここ数年かもしれない、と思うこともあります。

つまり——かゆみがあると、集中力が削られ、心の落ち着きも、奪われやすい。
これは、小児アトピーの子が抱えやすい、見えにくい負担なんです。

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体のゆがみと、ホルモンの話
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小児アトピーの子は、頭の形や、体に、ゆがみがあることが、よくあります。

頭蓋骨のバランスは、自律神経や、ホルモンの働きと、関わりが深いと考えています。

炎症を抑える副腎皮質ホルモン。
体を修復し、成長させる成長ホルモン。
代謝を上げる甲状腺ホルモン。

こうした大事なホルモンは、脳からの指令で、分泌されます。

栄養の問題もありますが、
体のゆがみで自律神経が乱れると、これらのホルモンの分泌も、うまくいきにくくなることがあります。
それが、情緒の不安定さや、アトピーの悪化にも、つながりやすいんです。

（※これは、お母さんのせいでは、ありません。誰のせいでもなく、今から整えていけるところです）

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小児アトピーの子には、「心のケア」が必要
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小児アトピーの子は、心が傷ついていることが、多いです。

かゆくて、しょうがないのに、
親から「掻いちゃダメでしょ!」と言われる。
（このことは、別の記事にも書いています）

友達から、アトピーのことを、ストレートに言われることもある。
僕も、園児のころ、「触ると、うつる?」と言われたことを、今でも覚えています。

「なんで、僕は（私は）アトピーなんだろう」。
そう思うと、また、かゆくなってくる。

ひどいと、からかいや、いじめの対象になることも、あります。
そういう経験を重ねると、自己肯定感が下がり、
大人になっても、人と明るく接するのが、苦手になってしまうこともあります。

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だから、話を、しっかり聞いてあげて
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学校や友達との中で、強いストレスを抱えている子は、本当に多いです。
そして、ストレスを感じると、やっぱり、かゆくなる。

だから、保育園や学校での出来事を、しっかり聞いてあげてください。

「お母さんに、心配かけたくない」。
そう思って、からかわれたことや、嫌だったことを、話さない子もいます。

それでも、聞いてあげる。受け止めてあげる。
それだけで、子どもは安心して、かゆみが、やわらぐことがあります。

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小児アトピーの改善は、早いことが多い
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小さい頃からずっと悩み、傷ついて、大人になった人が、
アトピーが落ち着いてきて、人が変わったように、明るくなる——
そういう姿を、僕は見てきました。

子どもの肌は、本当に、ツルツル・スベスベです。
そして、小児のアトピーは、大人に比べて、早く落ち着いていくことが多いです。

僕のように、かゆくて、落ち着きがなくて、イライラしがちだった子でも、
アトピーが落ち着けば、それが、ふっと軽くなっていきます。

小さいうちに、体の土台と、心の両方を、整えてあげられること。
これは、その子の未来にとって、とても価値があると、思っています。

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「子どものかゆみを見ると、つらい」
「うちの子の心が、心配」
「どう向き合えばいいか、わからない」

そんなお母さんへ。

まずは、話を聞いて、受け止めてあげること。
そして、お子さん（と、お母さん自身）の体の土台を、整えていくこと。

アトピーが治ると、人生は変わります。
アトピーが必要のない体に整えていくために、
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。

「うちの子は、どこから整えるといいんだろう」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

必要であれば、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
お子さんのためにも、まずは、責めるのをやめて、話を聞き、土台を見ること。
そこから、変わっていく親子がいます。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン

#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #小児アトピー #子どものアトピー #自己肯定感 #子育て #本山整体サロン

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赤ちゃんの肌、乳児湿疹? それともアトピー?｜お母さんへ
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——赤ちゃんとお母さん、一緒に整えていくという考え方——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

赤ちゃんの肌に出ている症状は、乳児湿疹なのか。
それとも、乳児・小児アトピーなのか。

見ているだけで、不安になりますよね。

最初に、大事なことを。
この見分けは、専門家でも難しいことがあります。
自己判断せず、まずは、小児科・皮膚科で、相談してください。

そのうえで、今日は、僕の考えと、お母さんに伝えたいことを、書いていきます。

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薬は、必要以上に怖がらないで
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「赤ちゃんに、薬を塗りたくない」。
その気持ちは、すごく、わかります。

でも、傷が深かったり、滲出液がたくさん出ていたりする時は、
お医者さんの判断のもとで、適切に薬を使ったほうがいい場面も、あります。

薬を、過度に怖がって、つらい状態を長引かせるのも、つらい。
かといって、ずっと薬だけに頼るのも、根っこは変わらない。

だからこそ、「薬で落ち着かせながら、体の土台を整えていく」。
この両輪が、大切だと考えています。

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赤ちゃんの肌が不安定なのは、「育っている途中」だから
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赤ちゃんの体は、まだ、発達の途中です。

消化・吸収の力。
解毒の力。
腸内細菌のバランス。
皮膚のバリア。

これらは、生まれてから、少しずつ、育っていきます。
まだ育ちきっていないから、肌が、不安定になりやすいんです。

乳児湿疹の多くは、離乳食や、消化の力が追いついてくると、発育とともに、落ち着いていくことが多い、と言われています。

赤ちゃんの肌が荒れているのは、お母さんのせいでは、ありません。
体が育っていく過程の、ひとつの姿でもあるんです。

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お母さんが整うと、赤ちゃんにも、いい
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ここは、とても大切な話です。

特に、乳児期・幼児期は、
お母さんの心や体の状態が、赤ちゃんに、影響することが少なくありません。

お母さんが、不安や疲れで、いっぱいいっぱいだと、
それが、赤ちゃんにも、伝わってしまう。

逆に、お母さん自身の体調や、気持ちに余裕が出ると、
赤ちゃんの状態も、ぐんと良くなる——
そういう場面を、僕は、何度も見てきました。

だから、乳児アトピーのケアでは、
お母さん自身の体も整えることが、とても大切だと考えています。

お母さん、頑張りすぎないで。
あなたが楽になることは、赤ちゃんのためにも、なります。

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僕自身、生後2ヶ月でアトピーでした
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正直に、書きます。

僕は、生後2ヶ月で、皮膚科で「アトピー性皮膚炎」と診断され、
当時、かなり強いランクのステロイド（リンデロン）を、ほぼ全身に塗っていたそうです。
2〜3日に1本のペースで——今では、赤ちゃんに、そこまでの使い方は、まずしないと思います。

母は、僕を妊娠・出産する前後、体調が優れなかったと聞いています。

——でも、これを書くのは、母を責めるためでは、ありません。
むしろ、逆です。

お母さんを、責めないでほしい。
誰のせいでもなく、できることから、整えていけばいい。
僕自身が、当事者として、そう思うからです。

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本山整体サロンの、赤ちゃんへの整体
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本山整体サロンの整体は、生後すぐの赤ちゃんからでも、受けていただけます。
（もちろん、赤ちゃんに負担のない、ごくやさしい施術です）

小児アトピーの子は、頭の形にゆがみがあったり、内臓の働きが落ちていたりすることが、よくあります。
呼吸が浅かったり、便秘がちだったりする赤ちゃんも、少なくありません。

そういった体のゆがみや、内臓・自律神経のバランスを、やさしく整えていく。
小さいうちに整えていけることは、その後の発育や、心の成長にも、いい影響があると考えています。

そして——お母さんと、赤ちゃん、一緒に受けていただくのが、おすすめです。
産後の骨盤も、一緒に整います。

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「乳児湿疹なのか、アトピーなのか、不安」
「赤ちゃんの肌荒れを見ると、自分を責めてしまう」
「どう向き合えばいいか、わからない」

そんなお母さんへ。

まずは、医師に相談しつつ、自分を責めないこと。
そして、赤ちゃんとお母さん、一緒に、体の土台を整えていくこと。

アトピーが治ると、人生は変わります。
アトピーが必要のない体に整えていくために、
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。

（これから妊娠・出産を考えている方の、妊活・マタニティのサポートも行っています）

「うちの子と私は、どこから整えるといいんだろう」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

必要であれば、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
お子さんのためにも、まずは、責めるのをやめて、親子で土台を見ること。
そこから、変わっていく親子がいます。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン

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アトピーの子に「掻いちゃダメ」と言っていませんか｜お母さんへ
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——「ダメ」より、「大丈夫だよ」とさすってあげてほしい話——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

「掻いちゃダメ!」

アトピーのお子さんに、そう言っていませんか。

我が子が、皮膚を掻き壊して、ボロボロになる。
傷から、血が出ている。

それを見れば、「やめて」と言いたくなる気持ちは、痛いほど、わかります。

でも——ちょっとだけ、立ち止まってほしいんです。
あなたは、その「かゆみ」を、我慢できますか?

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かゆみは、我慢するのがとても難しい感覚
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かゆみは、痛みよりもつらい感覚、と言われることがあります。
大人でも、我慢するのは、とても難しい。

それを、小さな子に「我慢しなさい」と言うのは、
本当は、かなり、酷なことなんです。

実際、お母さんから「掻いちゃダメ!」と強く言われ続けて、
そのストレスから、チックのような症状が出てしまった子を、僕は何人も見てきました。

掻くことを、つい強く止めてしまい、
子どもが、お母さんの目を気にするあまり、かえってかゆみが増してしまう——
そういうケースも、あります。

これは、お母さんが悪いのでは、ありません。
それだけ、必死に、向き合っている証拠です。

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掻きたくなるのには、理由がある
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子どもが掻くのは、皮膚がかゆいから、だけではありません。

掻くと、一瞬、気持ちがいい。
その心地よさで、不安な気持ちの、バランスをとっている子もいます。

これは、喘息の子にも、よく見られます。

だから、「掻くこと」を、頭ごなしに禁止しても、
根っこにある、かゆみや不安は、消えません。

それどころか——
「掻いちゃダメでしょ!」と言われ続けた子が、
「自分は、ダメなんだ」と、自己否定の気持ちを、強くしてしまうことも、よくあります。

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「ダメ」より、「大丈夫だよ」とさすってあげて
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もし今、お子さんに「掻いちゃダメ!」と叱っているなら——
これからは、こう言ってあげてほしいんです。

「大丈夫だよ」。

そう声をかけて、かゆいところを、やさしくさすってあげる。

それだけで、子どもの安心感は、まったく変わります。
かゆみが、やわらぐ子も、います。

掻き壊させないために、爪を短くしたり、冷やしてあげたり、という工夫も大切です。
でも、その前に、「責めない・受け止める」。ここが、いちばんの土台です。

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お母さん自身の、ケアも大切です
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特に、乳児期や幼児期のアトピーは、
お母さんの心の状態が、子どもに影響することが、少なくありません。

お母さんが、不安や緊張で、いっぱいいっぱいだと、
それが、子どもにも、伝わってしまう。

だから、お母さん自身のケアをしてあげると、
お子さんのアトピーの回復が、ぐんと良くなる——
そういう場面を、僕は、何度も見てきました。

お母さん、頑張りすぎないでください。
あなたが、ふっと力を抜けることも、お子さんのためになります。

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かゆみに、アトピーの本質はありません
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アトピーは、皮膚に原因があるのではなく、
かゆみは、その「結果」として出ている症状です。

アトピー克服の近道は、内臓の働きを整えて、
体が、自分でホルモンを出し、炎症を抑えられる状態を、つくっていくこと。

僕は、40歳まで、アトピーに悩まされました。
かゆみがあると、何事にも集中できない。
正直、アトピーじゃない思春期を、過ごしてみたかった、と思うこともあります。

だからこそ、小児アトピーの子を見ると、いたたまれなくなる。
そして、1日でも早く、このかゆみから解放されてほしい、と願います。

小児のアトピーは、大人より、回復が早いことが多いです。
小さいうちに、土台から整えていけることは、とても価値があります。

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「掻いちゃダメ、と言ってしまう」
「子どもの掻き壊しを見ると、つらい」
「どう向き合えばいいか、わからない」

そんなお母さんへ。

まずは、「大丈夫だよ」と、さすってあげること。
そして、お子さん（と、お母さん自身）の体の土台を、整えていくこと。

アトピーが治ると、人生は変わります。
アトピーが必要のない体に整えていくために、
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、「アトピー整体」を提案させていただいています。

「うちの子は、どこから整えるといいんだろう」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
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必要であれば、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
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アトピーの保湿、しすぎていませんか｜乾燥は「体の中」から立て直す
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——保湿は大事。でも、しすぎと長風呂が、かえって悪化させることがあります——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

乾燥すると、かゆみが増す。

カサカサして、つらい。

保湿クリームが、手放せない。

そういう方、アトピーの方には、本当に多いです。

冬の乾燥はもちろん、夏の冷房でも、肌は乾きます。
アトピー肌は、もともとバリア機能が乏しく、角質がめくれやすい。
だから、刺激が入りやすく、乾燥すると、かゆみが増しやすいんです。

今日は、その「保湿」と「乾燥」について、僕の体験もふまえて、書いていきます。

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修復期には、「脱皮」が始まることがある
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アトピーが落ち着いてくる過程で、おもしろい変化があります。

皮膚の炎症がおさまり、体が「皮膚から無理に出さなくてもいい」状態に近づいてくると、
古い皮膚が、「脱皮」するように、めくれてくることがあります。

多少のかゆみを伴うこともありますが、
皮膚の深いところから湧いてくるような、あの強いかゆみが、減ってくる感覚です。

この時期に、しっかり保湿してあげると、皮膚の修復が早く進んだ——
そういう方を、僕は何人も見てきました。

つまり、保湿は、悪いものではありません。
タイミングと、やり方が、大事なんです。

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でも、「保湿のしすぎ」に注意
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ここからが、意外と知られていない話です。

保湿は、しすぎると、皮膚が「ふやける」ことがあります。
ふやけた皮膚は、掻いたときのダメージが、とても大きくなります。

これは、僕自身の、苦い経験です。

風呂上がりや、保湿のしすぎで、ふやけた肌を掻いたとき——
一撃で、皮膚を、深くえぐってしまったことがありました。

顔など、乾燥しやすいところに、ローションを頻繁につけて、ふやけてしまった時も、同じ。
掻き傷が、深くなってしまいました。

だから僕は、過度な保湿と、ふやけるほどの長風呂を、控えるようにしました。

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長風呂・洗いすぎも、逆効果になりやすい
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皮膚がボロボロだと、つい「清潔にしたい」と、何度も洗いたくなります。
加えて、長風呂。

でも——
お風呂で、もともと少ない皮脂を洗い流し、長風呂でふやかしてしまうと、
風呂あがりに掻いたときのダメージは、本当に大きくなります。

症状がいちばんひどい時、僕は、石けんも使わず、
お湯のシャワーで流すだけ、という時期もありました。

（ワセリンも、僕は蒸れる感じが苦手でしたが、合う方もいます。自分の肌に合うかどうかで、選んでください）

保湿は「守り」として大切。
でも、やりすぎは、逆効果になることがある。ここは、覚えておいてほしいです。

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皮脂や汗は、「天然の皮膚コーティング」
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そもそも、皮膚を守っているのは、外から塗るものだけでは、ありません。

自分の皮脂や、汗。
これらは、いわば「天然の皮膚コーティング」です。

目指したいのは、汗や皮脂が、ちゃんと出てくれる体です。

そして、皮脂は、体の中で作られます。
それを作るのは、内臓の働き。

体の中から、皮膚がしっとりする状態をつくれれば、
保湿に頼る場面は、少しずつ減っていく方もいます。

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乾燥は、外と中の「両輪」で
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乾燥肌のケアは、まず、スキンケアからかもしれません。
それは、大切なことです。

でも、根本的に立て直すには、外側のケアだけでは、追いつきにくい。
皮脂や汗を、自分で出せる体——つまり、内臓の働きが、欠かせません。

スキンケアをしながら、体のゆがみや、内臓・自律神経といった「土台」を整えていく。
この両輪で、変わっていく方がいます。

アトピーは、皮膚だけの問題ではなく、内臓や、体全体と、深く関わっています。
40年アトピーだった僕自身が、いちばん実感したことです。

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「保湿しても、すぐ乾く」
「乾燥すると、かゆくてたまらない」
「ケアしているのに、追いつかない」

そう感じてきた方へ。

保湿は、しすぎず、ほどよく。
そして、皮脂や汗を、自分で出せる体を、内側からつくっていく。

アトピーが必要のない体に整えていくために、
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、内臓・自律神経・巡りといった「体の土台」から、「アトピー整体」を提案させていただいています。

「自分の体は、どこから整えるといいんだろう」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

必要であれば、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
まずは、塗ることだけに頼る前に、その皮膚を作っている内側を見ること。
そこから、変わっていく方がいます。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

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アトピーが治りにくい・薬が効かない人へ｜「副腎」と、天然のステロイドホルモンの話
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——副腎が疲れていると、アトピーは治りにくくなります——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

最近、なんだか、治りにくい。

薬が、効きにくくなってきた。

そして、いつも、疲れやすい。

そんなアトピーの方は、もしかすると、「副腎」が疲れているかもしれません。

「副腎」は、あまり馴染みのない臓器だと思います。
でも、アトピーと向き合ううえで、とても大事な場所です。

今日は、副腎の話を、書いていきます。

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副腎って、どんな臓器?
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副腎は、腎臓の上に、帽子のようにのっている、小さな臓器です。

体を奮い立たせたり、炎症やストレスと闘えるように、
エネルギー代謝を活発にする——そんな、生命維持に欠かせないホルモンを、分泌しています。

この副腎が疲れてくると、
元気が出ず、疲れやすく、そして、治りにくい状態になります。

ひどくなると、無気力になって、うつのような状態になることもあります。

実は僕も、脱ステのリバウンド期、滲出液でドロドロになっていた頃、
副腎が疲れて、自力で皮膚炎を抑えられず、無気力になって、数日寝込みました。
（その体験は、別の記事にも書いています）

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アトピーの人は、副腎が疲れていることが多い
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僕の実感ですが、アトピーの方の多くは、副腎が疲れています。

理由は、シンプルです。

長期的な、慢性の炎症。
そして、ステロイド外用薬の使用。

この2つが、副腎に、負担をかけ続けるからです。

だから、アトピー克服のカギのひとつは、
副腎の働きを取り戻して、エネルギー代謝を円滑にし、
炎症を抑えられる体の状態を、つくることなんです。

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体の中にある「天然のステロイドホルモン」
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副腎は、外側の「皮質」と、内側の「髄質」から、できています。

【髄質】から出る、アドレナリン・ノルアドレナリンは、
実は、かゆみとも、関わっています。

【皮質】から出る、コルチゾールは、
「抗炎症・抗ストレスホルモン」と呼ばれます。

このコルチゾール、コレステロールを原料に作られるため、
「ステロイドホルモン」と呼ばれます。

ここが、大事なポイントです。

病院で処方される塗り薬（副腎皮質ステロイド外用薬）は、合成のホルモン。
一方、副腎からは、もともと「天然のステロイドホルモン」が、分泌されているんです。

つまり、私たちの体は、自分で、炎症を抑えるホルモンを、作っている。
ところが、炎症やストレスが多すぎると、副腎が疲れて、その分泌が、十分にできなくなってしまうんです。

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副腎に指令を出しているのは、「脳」
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副腎皮質に「ホルモンを出して」と指令を送っているのは、
脳にある「脳下垂体」です。

そして、その脳下垂体は、
自律神経のコントロールタワーである「視床下部」から、指令を受けています。

視床下部 → 脳下垂体 → 副腎。

この流れが、スムーズに働いていると、
体は、必要なときに、炎症を抑えるホルモンを、出せます。

逆に、自律神経が乱れて、この流れが乱れると、
副腎が、うまく働けなくなってしまうんです。

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こんな人は、副腎が疲れているかも
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次のような方は、いわゆる「副腎疲労」と呼ばれる状態に、近づいているかもしれません。

・アトピーで、炎症が強い
・生活の中で、ストレスが強い
・ステロイドの外用薬・内服薬を使っている
・炭水化物や甘いものを、よく食べる
・イライラ、しやすい

ひとつでも、心当たりがある方は、
皮膚だけでなく、副腎や自律神経も、見てあげたほうがいいかもしれません。

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だから、整体が役に立ちます
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副腎が疲れている方には、

・内臓を調整して、副腎への血流を促す
・頭蓋骨を調整して、視床下部・脳下垂体が働きやすい状態に近づける

こうしたアプローチで、体を整えていきます。

すると、自分でホルモンを出し、炎症を抑えられる——
そんな、治りやすい体の環境に、近づいていきます。

40年アトピーだった僕自身が、最終的に変わっていったのも、
皮膚を追いかけるのをやめて、こうした体の土台に手を入れてからでした。

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「最近、治りにくいなあ」
「薬が、効かないなあ」
「とにかく、疲れやすいなあ」

そう感じているなら、副腎疲労が、隠れているかもしれません。

アトピーは、皮膚だけの問題ではありません。
副腎、自律神経、内臓、巡り。

アトピーが必要のない体に整えていくために、
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、この「体の土台」から、「アトピー整体」を提案させていただいています。

「自分の体は、どんな状態なんだろう」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

必要であれば、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
まずは、皮膚を追いかける前に、その奥で働いている副腎や自律神経を見ること。
そこから、変わっていく方がいます。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン

#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #副腎疲労 #コルチゾール #自律神経 #体質改善 #本山整体サロン

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脱ステで全身ジュクジュクになった僕の話｜「絶対塗らない」と意固地にならないで
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——40年アトピーだった僕が、脱ステで地獄を見て、学んだこと——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

今日も、脱ステの話です。

その前に、いちばん大事なことを。
脱ステは、自己判断で、一気にやってはいけません。
やめ方は、必ず、お医者さんと相談しながら、進めてください。

そのうえで——今日は、僕自身が脱ステで経験した、かなり生々しい話を、正直に書きます。
「絶対に薬を使わない」と、意固地になってほしくないからです。

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脱ステ1ヶ月後、全身がジュクジュクになった
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僕は、40年アトピーで、脱ステ・脱プロトピックに踏み切りました。

そして、約1ヶ月後——全身が、ジュクジュクになりました。

前回も書きましたが、これは、皮膚の感染が関わっています。
長くステロイドを使ってきた皮膚は、感染を自分で「治す力」が、まだ十分に備わっていません。
だから、掻き壊したところから菌が入り、ジュクジュクになりやすいんです。

仕事も、まともにできない。
生活が、立ちゆかない。

無気力になって、「これが、鬱（うつ）というものか」と思うほどでした。
今思えば、これは「副腎疲労」と呼ばれる状態だったと思います。
（副腎疲労については、また別の記事で、詳しく書きます）

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「絶対ステロイドは塗らない」——その意固地が、地獄を長くした
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当時の僕は、「絶対に、ステロイドは塗らない」と、意固地になっていました。

その結果、約1ヶ月、ジュクジュク生活。
正直に言って、あれは、おすすめできません。

リバウンド症状がひどい時に、意地だけで薬を断つのは、
体にとっても、生活にとっても、つらすぎます。

ステロイドは、すごい薬です。
問題は、薬そのものではなく、「使い方」なんです。

依存しないように、リスクを管理して、賢く使う。
それができれば、薬は、立て直しの味方になってくれます。

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限界で、薬に頼った。そして、救われた
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治す力が、まだ備わっていなかった僕は、
ついに、生活を優先することにしました。

ステロイドを使って、就寝した夜——
驚くほど、よく効いて、ぐっすり眠れて、皮膚の感染が、おさまっていきました。

あのとき、薬に頼ったことを、僕は、間違いだったとは思っていません。
むしろ、一度、体を落ち着かせられたからこそ、次に進めました。

そして、その後——
体に、少しずつ「自分で治す力」が備わってきたとき、脱ステに、成功できたんです。

（※薬を使うかどうかの判断は、必ず、お医者さんと相談しながら進めてください）

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やみくもな脱ステでは、克服できない
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ここで、伝えたいことが、あります。

やみくもに「脱ステ」しても、アトピーは、なかなか克服できません。

長く使っている人、強いステロイドを使っている人は、
「脱ステしても大丈夫な体」に、していきながら、減薬を進めていく。
この順番が、大切です。

そして——脱ステができたとしても、
アトピーの症状に、まだ悩んでいる方は、たくさんいます。

それは、薬をやめることと、体質が変わることが、別だからです。
だから、土台から、整えていく必要があるんです。

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「脱ステしたいけど、リバウンドがこわい」
「ジュクジュクが、つらすぎる」
「やめても、まだ症状に悩んでいる」

そう感じてきた方へ。

「絶対に薬を使わない」と、意固地にならないでください。
急がず、薬とも上手につき合いながら、戻りにくい体を、つくっていく。
（薬のことは、必ず、お医者さんと相談しながら）

僕にアトピーを克服する力を与えてくれたのは、「整体」でした。
皮膚を追いかけるのをやめて、体の土台に手を入れてから、ようやく変わっていったんです。

アトピーが必要のない体に整えていくために、
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、内臓・自律神経・巡りといった「体の土台」から、「アトピー整体」を提案させていただいています。

「自分は、どこから整えるといいんだろう」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

必要であれば、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
まずは、急いでやめるより、戻りにくい体をつくること。
そこから、変わっていく方がいます。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
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本山整体サロン

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脱ステのリバウンドが怖い人へ｜急にやめてはいけない理由と、正しい順番
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——ジュクジュクの正体と、「ステロイドが効く体」に戻すという考え方——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

脱ステ、脱プロトピックを、目指している。

でも、リバウンドが、こわい。

そういう方へ、今日は、正直に書いていきます。

最初に、いちばん大事なことを。
脱ステは、自己判断で、一気にやってはいけません。
やめ方やタイミングは、必ず、お医者さんと相談しながら、進めてください。

その理由を、僕自身の経験もふまえて、説明していきます。

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僕も、とんでもないリバウンドを経験しました
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僕は、生後2ヶ月から、ステロイドを使ってきました。
20代後半からは、プロトピック軟膏を、10年ほど。

そして、39歳のとき、脱ステ・脱プロトピックに踏み切りました。

そのときのリバウンドは、本当に、とんでもないものでした。
だからこそ、「早くやめましょう」とは、絶対に言いません。

長く薬を使った体を、急にやめると、強い揺り戻しが起きることがあります。
その理由は、皮膚の状態が、変わってしまっているからです。

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ジュクジュクの正体は、「皮膚の感染」のことがある
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脱ステに挑戦して、しばらくすると、かゆみに襲われ、皮膚炎が悪化する。
ひどいリバウンドで、ジュクジュクになることもあります。

このジュクジュク、実は、「皮膚の感染」が関わっていることがあります。

健康な皮膚は、弱酸性に保たれています。
弱酸性のとき、皮膚を守る常在菌が住みやすく、黄色ブドウ球菌などの、増えてほしくない菌は、繁殖しにくい状態です。

ところが、ステロイドを長く使っていると、
皮膚の状態が変わり、増えてほしくない菌が、増えやすくなることが知られています。

かゆくて掻き壊した傷から、菌が入り、繁殖する。
体は、その菌が広がらないように、炎症を起こして、滲出液（リンパ液）を出して、防ごうとします。

——これが、ジュクジュクの、ひとつの正体です。
体が、必死に、感染を食い止めようとしている状態なんです。

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だから、ここで薬が必要なこともある
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こういう時は、無理に薬を断つよりも、
医師の判断のもとで、抗菌剤やステロイドを使い、掻き壊した皮膚を、いったん修復させたほうがいいこともあります。

長くステロイドを使ってきた皮膚は、
自分で修復する力が、十分に備わっていないことが多いからです。

「脱ステ中だから、何があっても薬は使わない」。
そう、自分を追い込まないでください。

薬を、賢く使いながら、体を立て直していく。
その判断は、必ず、お医者さんと一緒に。

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「効かなくなってきた」と感じたら
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ステロイドは、使い始めは、すっと皮膚炎が引いて、「魔法の薬」のように感じます。
でも、長く使っていると、だんだん効きにくく感じることがあります。

体が、刺激に慣れてくる（鈍くなる）からです。

こういう時に、まず目指したいのは、
「ステロイドが、きちんと効く体に戻すこと」です。

効く体に戻しながら、医師と相談して、
薬の強さのランクを落としたり、量を減らしたりして、少しずつ進めていく。

いきなりゼロにするのではなく、順番を踏む。
これが、リバウンドのリスクを下げる、現実的な道です。

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脱ステを可能にするのは、「体の立て直し」
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脱ステ・脱プロトピックを進めるには、
土台となる「体の機能」が、整っていることが欠かせません。

これが伴わないまま、薬だけをやめても、
たとえ一時的にやめられても、アトピー体質そのものは、変わっていないことが多い。
だから、また戻ってしまうんです。

脱ステは、やみくもにやるものではなく、人によって、踏むべきプロセスがあります。

まずは、体質を整えて、自分で治していける体の環境を、つくること。
ステロイドが必要のない体にするには、内臓の環境を整えることが、大切です。

40年アトピーだった僕自身が、最終的に変わっていったのも、
皮膚を追いかけるのをやめて、体の土台に手を入れてからでした。

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「脱ステしたいけど、リバウンドがこわい」
「ジュクジュクが、止まらない」
「やめても、また戻ってしまう」

そう感じてきた方へ。

脱ステは、急がないでください。
まず、体の土台を立て直して、「戻りにくい体」をつくること。順番は、そこからです。
（薬のことは、必ず、お医者さんと相談しながら）

アトピーが必要のない体に整えていくために、
名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、内臓・自律神経・巡りといった「体の土台」から、「アトピー整体」を提案させていただいています。

「自分は、どこから整えるといいんだろう」。
そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。
今の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返事します。

必要であれば、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。
まずは、急いでやめるより、戻りにくい体をつくること。
そこから、変わっていく方がいます。

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