名古屋で唯一女性のお悩み専門整体といえば本山整体サロン

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アトピーで運動をあきらめてきた人へ｜汗をかくと悪化するから、動けない
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——運動したい。でも、汗をかくと、かゆい。荒れる。だから、動くのをやめてきた。そうやって、体力まで落ちていませんか——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

運動、したい。

体を、動かしたい。

——でも。

汗をかくと、かゆくなる。

こすれて、荒れる。

シャワーを浴びられないと、あとがつらい。

だから——

ジムを、やめた。

ランニングも、続かない。

「どうせ、汗で悪化するし」。

そうやって、少しずつ、動くことから、遠ざかってきた。

——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。

名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。

そして、僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。

汗を、こわがって、運動を避けてきた側の人間です。

だから、正直に、言います。

「汗をかくと悪化するから、動かない」。

——その気持ちは、痛いほど、わかります。

でも——動かないことにも、別の「つけ」が、たまっていきます。

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「動かない」を、選び続けると
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汗が、こわい。

だから、動かない。

——その選択は、責めません。

でも、動かない生活が、続くと。

体力が、落ちる。

少し動くだけで、疲れやすくなる。

外出や、趣味から、遠ざかる。

気分転換の、機会も、減っていく。

——そして。

汗を、避け続けるほど。

汗をかくこと自体が、ますます、こわくなる。

少しの運動でも、身構えて、負担に感じやすくなる。

「汗をかくと悪化するから、避ける」。

でも、避けるほど——動くことから、遠ざかっていく。

これは、皮肉な話です。

だから。

「一生、動かない」を選ぶ前に。

「悪化させずに、動く方法」が、ないか。

——そこを、一緒に、考えてほしいんです。

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なぜ、運動で悪化するのか
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まず、なぜ悪化するのかを、正直に、並べます。

【① 汗が、肌に残る】

運動で、汗をかく。

荒れた肌には、汗そのものが、しみることもあります。

そして、その汗を、肌に残したまま、時間がたつと——もっと、刺激になって、かゆくなる。

汗をかいたら、早めに流す・やさしく拭く。

それだけで、変わることが、多いんです。

【② 体が、あたたまる】

運動すると、体温が、上がる。

——温まると、かゆみは、強くなりやすい。

【③ こすれる・締めつけられる】

きつい、ウェア。

化繊の、素材。

動くたびに、こすれる。

——摩擦で、荒れる。

【④ 掻けない、我慢のあとに】

運動中は、掻けない。

そして終わったあと——汗やほてりが残った状態で、一気にかゆくなって、掻いてしまう人もいます。

——「運動そのもの」だけが、悪いのでは、ありません。

汗の残り、体温、摩擦、掻く我慢。

——この「まわりの条件」で、悪化していることが、多いんです。

だとしたら——条件を変えれば、動ける可能性が、あります。

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掻いてしまうのは、しょうがない
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汗をかいて、かゆい。

だから、掻く。

そして——「運動なんて、しなきゃよかった」と、後悔する。

でも——かゆいのは、しょうがない。

掻いてしまうのも、しょうがない。

40年アトピーだった僕が、いちばん、そう思います。

掻いた自分も、運動した自分も、責めないでください。

問題は、運動した自分では、ありません。

汗とほてりが残る条件を、これまで、誰も教えてくれなかっただけです。

次は——その条件を、一つ、変えればいい。

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悪化させずに、動くコツ
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むずかしいことは、いりません。

「汗を、ためない・こもらせない」。

これだけで、かなり変わります。

【かいた汗は、すぐ流す・拭く】

運動後、できれば、シャワー。無理なら、濡れタオルで、やさしく拭く。汗を、肌に残さない。ゴシゴシは、しない。

【動く前に、うすく保湿】

乾燥や摩擦が気になる部分を、普段使っている保湿剤で、うすく守る。塗り薬を運動前にどうするかは、皮膚科で確認を。

【ウェアの、当たりを、やさしく】

縫い目やタグが、肌に当たらない。締めつけない。汗が、こもりにくい。自分が、刺激を感じにくい素材を。濡れたら、早めに着替える。

【いきなり、激しくしない】

急に、汗だくになる運動より。ウォーキング、軽いストレッチなど、少しずつ、体を、慣らす。水泳が合う人もいますが、プールの消毒成分が刺激になる人も。入ったら早めにシャワーと保湿を。合わなければ、別の運動を。

【涼しい時間・環境で】

真夏の炎天下より、朝や夕方。エアコンの効いた室内。ほてりを、ためない工夫を。

完璧に、やらなくて、大丈夫です。

※全身のじんましん・顔やのどの腫れ・咳や息苦しさ・腹痛や吐き気・めまいやふらつきが出る時は、運動を中止して、医療機関へ。とくに、特定の食べものを食べた後の運動で、くり返し起こる場合は、必ず相談してください（運動で起きる、特別な反応のこともあります）。強い赤み・ジュクジュクが続く時も、皮膚科で相談を。

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本当は、動けたほうが、いい
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正直に、書きます。

体を、動かすことは——アトピーの人にとっても、悪いことでは、ありません。

体力が、つく。

気分が、晴れやすい。

眠りに、いい影響を感じる人も、います。

——もちろん、「運動さえすれば、アトピーが治る」とは、言いません。

運動は、アトピーの治療そのものでは、ないからです。

汗で悪化するなら、方法を、調整すればいい。

つらい日は、休めばいい。

でも——動けるようになると、戻ってくるものが、あります。

また、外へ、出られる。

好きだったことに、戻れる。

そして——自分の体を、少しだけ、信じ直せる。

だからこそ——

「汗がこわいから、一生動かない」。

その選択で、失っているものも、あるはずです。

体力。

眠り。

気分。

そして——「やりたいことを、やる」という、自由。

汗を、こわがりすぎて、人生の選択肢まで、狭めないでください。

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汗がこわくて固まった体まで、置き去りにしない
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汗を、すぐ流す。

動く前に、保湿。

ゆったりしたウェアで、少しずつ。

これは、すぐできる、大事な一歩です。

その上で——正直に、書きます。

整体で、アトピーを治すわけでは、ありません。

薬の、代わりになるものでも、ありません。

汗に強い体に、変えられるわけでも、ありません。

でも——

汗がこわくて、体を動かすこと自体が、不安になっている。

長いあいだ動いておらず、首も背中も、固まっている。

少し動いただけで、疲れて、体に力が入り続ける。

——そんな体を、置き去りにする必要は、ありません。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、

呼吸、お腹、首、背中、体の緊張を見ながら、

「動くのがこわくて、固まってきた体」を、ゆるめていきます。

そして——あなたに合う、小さな再開のしかたを、一緒に考えます。

（整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。皮膚の治療は、皮膚科と続けてください。）

「汗がこわくて動けない」から——「工夫すれば、動ける」へ。

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「運動したいのに、汗で悪化するのがこわい」

「動くのを、あきらめてきた」

「そのうち、体力まで落ちてきた」

そんな方へ。

「汗をかくと悪化するから、動かない」——その気持ちは、わかります。

でも、動かない生活にも、別のつけが、たまります。

体力も、気分も、外に出る自由も、少しずつ、失われていく。

そして——避けるほど、動くこと自体が、こわくなっていきます。

だから、あきらめる前に。

汗を、ためない。動く前に、うすく保湿。当たりのやさしいウェアで、少しずつ。涼しい時間に。

——条件を変えれば、動ける可能性が、あります。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚のことだけでなく、

呼吸・お腹・体の緊張という「体の土台」から、動くのがこわくて固まった体を、見ていきます。

「また、体を動かせるように、なりたい」。

そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。

今の症状、運動での悪化の様子、睡眠や生活の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。

必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。

汗がこわくて、動くことまで、あきらめないでください。

症状が強い日は、休んでいい。

動ける日に、涼しい時間の、短い散歩から。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン

#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #運動 #汗 #体力づくり #本山整体サロン

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アトピーと食べもの、正直な話｜「これを食べれば治る」の前に、知ってほしいこと
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——小麦をやめれば。砂糖をやめれば。○○を食べれば。食べもの情報に、振り回されていませんか。正直な話を、します——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

「これを食べたら、治るらしい」。

「小麦を、やめたほうがいい」。

「砂糖が、原因らしい」。

「乳製品を、抜いたら良くなった人がいる」。

——ネットには、食べものの情報が、あふれています。

一つ試して、変わらない。

次の情報に、飛びつく。

また、変わらない。

——食べものに、振り回されて、疲れていませんか。

——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。

名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。

そして、僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。

食べもので、いろいろ、試してきた側です。

だから、正直に、言います。

「これを食べれば治る」も、「これをやめれば治る」も——そんな、単純な話では、ありません。

でも——食べものが、まったく関係ない、とも言いません。

今日は、その「あいだ」の、正直なところを、話します。

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「特定の食べもので、劇的に治る」は、ほぼ幻想
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まず、はっきり、言います。

「これさえ食べれば、アトピーが治る」。

——そんな、魔法の食べものは、ありません。

アトピーは、食べものだけで、決まる病気では、ないからです。

皮膚のバリア。

体質。

環境。

睡眠。

ストレス。

——いろいろな条件が、重なって、出ています。

その中の「食べもの」だけを変えて、全部が解決する。

——そんな、うまい話は、まず、ありません。

だから。

「○○を食べれば治る」という情報に、毎回、飛びつくのは——もう、やめていい。

その繰り返しが、あなたを、いちばん、疲れさせています。

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でも、「自分の引き金」は、あることがある
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ここからが、正直な話です。

「全員に共通する、悪魔の食べもの」は、ありません。

でも——「その人にとって、調子が悪くなりやすいもの」は、あることがあります。

たとえば。

お酒を飲んだ夜。

——体が温まって、かゆくなる。

甘いものを、食べすぎた翌日。

——なんとなく、肌の調子が悪い気がする。

脂っこいものが続いた週。

——荒れやすい気がする。

これは、あくまで「その人の場合」。

そして——「気がする」の域を出ないことも、多い。

「砂糖が、アトピーの原因だ」と、断定はできません。

でも、あなたの体が、「これを食べると、なんか調子が悪い」と感じるなら。

——その感覚は、大事にしていい。

大事なのは。

「みんなが言う、悪い食べもの」を、避けることでは、ありません。

「自分の体が、反応するもの」を、知ることです。

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ただし——「食べてすぐ出る反応」は、別ものです
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ここは、大事なので、はっきり、書きます。

食べて、すぐに——

口や、のどの、違和感。

じんましん。

まぶたや、唇の、腫れ。

咳、息苦しさ。

腹痛、吐き気。

——こういう反応が出るなら、「引き金かも」で、済ませないでください。

食物アレルギーの、即時型の反応かもしれません。

自己判断で、また食べて試したりせず——アレルギー科や、小児科で、相談してください。

とくに、息苦しい、ぐったりする、くり返し吐く——このときは、緊急です。すぐ、受診を。

一方で。

食べてすぐ、ではなく——数時間後、その日の夜、翌日に、肌が荒れた「気がする」ことも、あります。

でも、そこには——

汗。

入浴。

お酒。

寝不足。

薬の、塗り具合。

摩擦。

その日の、体調。

——いろいろなものが、重なっています。

一度の悪化だけで、「あの食べものが原因だ」と、決めつけないでください。

そして——「遅延型アレルギー」という言葉や、血液検査（IgG）の数字だけで、たくさんの食品を、一気にやめるのも、おすすめしません。

同じ経過が、くり返し起きるなら——食べた時間と、症状の時間を、記録して。

それを、専門医に、相談する材料にしてください。

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お酒と、甘いものの話
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よく聞かれるので、正直に、書きます。

【お酒】

お酒を飲むと——体が、温まる。

血管が、広がる。

——温まると、かゆくなる人は、少なくありません。

「飲んだ夜は、決まってかゆい」。

そういう人は、その一杯を、少し控えるだけで、夜が、変わることがあります。

（これは、僕自身が、断酒してみて、感じたことでもあります。）

【甘いもの】

甘いものが、アトピーの直接の原因——とは、言えません。

でも、食べすぎた翌日、調子が悪い気がする、という人は、います。

これも、「気がする」の話です。

でも、あなたが、そう感じるなら——量を、少し見直してみる価値は、あります。

ここで、大事なこと。

「お酒も甘いものも、絶対ダメ」と、ゼロにしろ、という話では、ありません。

がまんばかりの生活は、ストレスで、逆効果です。

「自分にとって、どうか」を、見る。

それだけです。

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危険なのは、「次々と、食べものを減らす」こと
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ここは、はっきり、注意します。

「これが悪いらしい」。

——だから、やめる。

「あれも良くないらしい」。

——だから、やめる。

小麦、乳製品、卵、砂糖、添加物……。

次から次へと、食べられるものを、減らしていく。

——これは、危険です。

食べられるものが、どんどん、なくなる。

必要な栄養まで、足りなくなる。

食事のたびに、親も本人も、追い詰められる。

そして——それだけやっても、肌は、変わらないことも、多い。

とくに、子どもの場合。

自己判断の、食物除去は、絶対に、しないでください。

成長に、必要な栄養を、奪ってしまうことが、あります。

「食物アレルギーがあるかも」と思ったら——必ず、小児科や、アレルギー科で、相談してください。

湿疹があることと、その食べものが原因であることは——別です。

こわいからと、全部抜くのは——慎重なのではなく、子どもから、食べられる可能性を、奪うことがあるんです。

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「食べものメモ」で、自分の引き金を知る
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じゃあ、どうすればいいのか。

むずかしいことは、いりません。

数日でいいので——「食べたもの」と「肌の調子」を、ゆるく、メモしてみてください。

お酒を飲んだ翌日は、どうか。

甘いものが続いたときは、どうか。

外食が多い週は、どうか。

——完璧じゃなくて、いい。

そうすると、だんだん、見えてきます。

「自分は、これを食べると、調子が悪くなりやすいな」。

ネットの情報ではなく——あなたの、体のデータです。

これが、いちばん、あてになります。

そして——できれば、こんなことも、添えてみてください。

食べた時間と、症状が出た時間。

じんましんや、腫れは、なかったか。

咳や、腹痛は、なかったか。

その日の、お酒・入浴・汗・睡眠・薬。

（女性なら、生理の時期や、体調も。）

これは、自分で、アレルギーを診断するため、では、ありません。

「食べてすぐなのか」「数時間後なのか」「毎回、同じか」を整理して——専門医に、相談しやすくするための、ものです。

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腸のことも、少しだけ
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正直に、書きます。

お腹の調子と、肌の調子。

——これは、関係している、と僕は感じています。

便通が、乱れている。

お腹が、いつも張っている。

——そういう人は、肌も、揺れやすい印象が、あります。

ただし。

「腸活さえすれば、アトピーが治る」——とは、言いません。

そんな単純な話でも、ないからです。

特別な、高いものを、買う必要も、ありません。

まずは。

よく噛む。

食べすぎない。

夜遅くに、詰め込まない。

——そういう、当たり前のことから。

お腹に、やさしい食べ方を、するだけでも。

体は、少し、楽になります。

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食べものも、体も、一人で抱えない
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食べものは、大事です。

でも——食べものだけで、アトピーが決まるわけでも、ありません。

そして、極端な食事制限は、体を、かえって、しんどくします。

食物アレルギーのことは、皮膚科・小児科・アレルギー科と。

栄養のことで迷ったら、管理栄養士に相談する方法も、あります。

そのうえで——正直に、書きます。

整体で、アトピーを治すわけでも、食べものを、どうこうするわけでも、ありません。

でも——

ストレスで、つい食べすぎてしまう。

いつも気を張って、お腹が、こわばっている。

眠りが浅くて、食欲も、生活も、乱れている。

——そういう「張りつめた生活ごと」の疲れは、外から、手伝えることが、あります。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、

呼吸、お腹、首、体の緊張を見ながら、

「ずっと気を張ってきた体」を、ゆるめていきます。

（整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。皮膚の治療は、皮膚科と続けてください。）

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「これを食べれば治る」

「あれをやめれば治る」

——そんな情報に、振り回されて、疲れていませんか。

正直に、言います。

特定の食べもので、劇的に治る——そんな、魔法は、ありません。

アトピーは、食べものだけの病気では、ないからです。

でも——

あなたの体が、「これを食べると、調子が悪い」と感じるものは、あることがあります。

みんなが言う「悪い食べもの」ではなく——あなた自身の「引き金」を、知ってください。

そのために、数日、食べものと肌の調子を、ゆるくメモしてみる。

そして——次々と食べものを減らす、極端な制限だけは、しないでください。

とくに子どもの、自己判断の除去食は、絶対にしない。必ず、専門医と。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚のことだけでなく、

食事や睡眠を含めた「生活の土台」から、見ていきます。

「食べもの情報に、振り回されるのは、もう疲れた」。

そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。

今の症状、食事や飲酒の習慣、睡眠や便通など生活の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。

必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。

食べもので、一発逆転は、ありません。

でも——自分の引き金を知って、極端に走らない。

それが、いちばん、現実的で、続く道です。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
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本山整体サロン

#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #食事 #アトピーと食べもの #腸活 #本山整体サロン

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夜になるとアトピーがかゆくて眠れない人へ｜昼は平気なのに、なぜ夜だけ
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——日中は、なんとかなる。でも、布団に入ると、かゆい。掻いて、眠れない。朝、疲れが残る。その悪循環には、理由があります——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

昼間は、まだ、いい。

——でも、夜。

布団に入った、とたん。

かゆみが、押し寄せてくる。

体が、あたたまると、もっとかゆい。

掻いて、掻いて——気づけば、夜中。

朝、起きたら、シーツに、血や、皮。

寝た気が、しない。

疲れが、抜けない。

「なんで、夜だけ、こんなにかゆいの？」。

——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。

名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。

そして、僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。

夜、かゆくて眠れず、朝、シーツが血だらけ——それを、何十年も、やってきた側です。

だから、正直に、言います。

夜、かゆくなるのは——気のせいでも、あなたが弱いからでも、ありません。

夜には、かゆくなりやすい「理由」が、ちゃんと、あります。

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なぜ、夜になると、かゆいのか
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正直に、並べます。

【① 体が、あたたまる】

布団に入る。

体温が、こもる。

——布団の中で、皮膚の温度が上がると、かゆみが強くなる人は、少なくありません。

「布団に入ると、急にかゆい」。

——それは、気のせいでは、ないんです。

【② 気を、そらすものが、なくなる】

昼間は、仕事や、家事や、人との会話で、気がまぎれている。

でも、夜、布団の中。

——静かで、暗くて、やることがない。

すると、意識が、かゆみに、集中してしまう。

同じかゆみでも、夜のほうが、強く感じるんです。

【③ 日中の刺激で、肌が荒れている】

日中の、汗。

服の、摩擦。

乾燥。

——一日のあいだに受けた刺激で、皮膚は、荒れています。

夕方から夜、体が温まると——その荒れが、かゆみとして、表に出てくる。

【④ 掻くと、一瞬楽になる。でも——】

かゆいところを、掻く。

一瞬、スッとする。

——でも、掻いた場所は、皮膚が傷ついて、また、かゆくなる。

かゆい → 掻く → 傷つく → もっとかゆい。

暗くて静かな夜は、この輪に、はまりやすい。

【⑤ かゆみと、寝不足が、悪循環になる】

かゆくて、眠れない。

寝不足だと、疲れも、ストレスも、たまる。

——かゆみに耐える余裕が、なくなっていく。

かゆみと、寝不足が、おたがいを、悪くし合う。

この悪循環が、いちばん、つらいところです。

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掻いてしまうのは、しょうがない
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夜、無意識に、掻いている。

寝ている間のことだから、止めようがない。

そして朝——「また、やった」と、自分を責める。

でも——かゆいのは、しょうがない。

掻いてしまうのも、しょうがない。

40年アトピーだった僕が、いちばん、そう思います。

寝ているあいだのことを、意志で止めるなんて——できません。

まず、掻いてしまう自分を、責めるのを——やめてください。

そのうえで、「掻いても、傷が深くならない工夫」を、していきましょう。

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今夜からできること
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むずかしいことは、いりません。

夜の「かゆくなる条件」を、一つずつ、減らします。

【あたためすぎない】

熱いお風呂・長風呂を、避ける。熱い湯だと、就寝時まで、ほてりが残りやすい。電気毛布は、寝る前に切る。布団の中を、あたためすぎない。

【お風呂上がりに、すぐ保湿】

体が乾く前に、塗る。夜のかゆみは、ここで、かなり変わります。

【かゆくなったら、掻く前に、冷やす】

冷たいタオルや、保冷剤（布で包んで）を、そっと当てる。冷やすと、かゆみは、少しやわらぎます。掻く前に、一度これを。

【爪を短く・手袋を】

無意識の掻き壊しから、肌を守る。夜は、綿の手袋も一つの手。

【寝室を、少し涼しく・乾かしすぎない】

暑すぎる部屋は、かゆい。でも、乾燥もダメ。乾かしすぎず、加湿しすぎず。涼しめに。

【スマホを、少しだけ手放す】

寝る前の強い光は、寝つきを、妨げます。寝つけないと、かゆい時間が、長くなる人もいます。

完璧に、やらなくて、大丈夫です。

※かゆくて眠れない日が続く・掻き壊しがひどい・ジュクジュクする時は、皮膚科で相談してください。夜のかゆみを抑える治療を受けることも、大切な選択肢です。がまんだけで、乗り切ろうとしないでください。

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「夜のかゆみ」だけを、責めても、抜けにくい
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工夫は、してみた。

保湿も、している。

薬も、塗っている。

——それでも、夜になると、かゆい。

そういう方も、います。

だとしたら——まず、確かめてほしいことが、あります。

皮膚の炎症は、きちんと抑えられているか。

薬の塗り方や、量は、合っているか。

寝具、汗、室温、乾燥——夜、肌を刺激するものは、ないか。

接触皮膚炎や、感染が、重なっていないか。

——夜のかゆみが続くときは、まず、ここを、皮膚科で見直してください。

そのうえで。

かゆみへの、不安。

長く続く、寝不足。

仕事や生活の、緊張。

——夜になっても、力が抜けない。

そういうものが、重なっている人も、います。

かゆみで、眠れない。

眠れないから、体まで、休めない。

——この状態が、夜のかゆみを、より長引かせているんです。

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かゆみで眠れず、疲れ切った体を、そのままにしない
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あたためすぎない。

すぐ保湿。

掻く前に、冷やす。

これは、すぐできる、大事な一歩です。

その上で——正直に、書きます。

整体で、かゆみを、直接消すわけでは、ありません。

アトピーを治す医療行為でも、ありません。

薬の、代わりになるものでも、ありません。

でも——

夜のかゆみと、寝不足で、首も背中も、固まっている。

布団に入ること自体が、不安になっている。

日中も、疲れが抜けず、体に力が入っている。

——そんな、疲れ切った体を、置き去りにする必要は、ありません。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、

呼吸、お腹、首、背中、体の緊張を見ながら、

「昼のまま、夜も張りつめている体」を、ゆるめていきます。

（整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。皮膚の治療は、皮膚科と続けてください。）

夜の炎症とかゆみは、皮膚科で。

そのうえで——かゆみで眠れず、休めなくなった体を、僕たちも、一緒に見ます。

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「昼は平気なのに、夜だけかゆい」

「布団に入ると、かゆくて眠れない」

「朝、シーツに血がついている」

そんな方へ。

夜、かゆくなるのは——気のせいでも、あなたが弱いからでも、ありません。

体があたたまり、気がまぎれず、日中の刺激で荒れた肌が、夜に反応する。掻けば掻くほど、傷ついて、かゆくなる。

そして、眠れないと、かゆみに耐える余裕まで、なくなっていく。

——夜には、かゆくなりやすい理由が、ちゃんとあります。

だから、まず。

あたためすぎない。お風呂上がりにすぐ保湿。掻く前に冷やす。

つらいときは、がまんせず、皮膚科で、夜のかゆみを抑える相談を。

そして——それでも夜がつらいなら。

「夜になっても休息モードに入れない体」まで、見てください。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚のことだけでなく、

呼吸・睡眠・お腹・体の緊張という「体の土台」から、見ていきます。

「夜のかゆみと寝不足の悪循環を、終わりにしたい」。

そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。

今の症状、夜のかゆみの様子、睡眠や生活の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。

必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。

夜は、本来——体を、休ませる時間です。

かゆみに、夜を、明け渡さないでください。

まずは、今夜の一つから。

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アトピーの遺伝が気になる人へ｜遺伝は「なりやすさ」であって、運命ではありません
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——自分もアトピー。子どもにも、出た。「私のせいだ」と責めていませんか。あるいは「うちは遺伝だから」と、諦めていませんか——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

自分も、アトピーだった。

そして——子どもにも、出た。

「私の、遺伝のせいだ」。

「こんな体質を、受け継がせてしまった」。

——夜、そう思って、胸が痛くなる。

あるいは、こう思っている人も、いるかもしれません。

「うちは、遺伝だから」。

「体質だから、どうせ、治らない」。

——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。

名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。

そして、僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。

親も、アトピー体質でした。

だから、正直に、言います。

アトピーに、遺伝的な「なりやすさ」があるのは——本当です。

でも。

「遺伝だから、治らない」は——違います。

遺伝は、「なりやすさ」であって、「変えられない運命」では、ないんです。

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遺伝するのは「病気」そのものより、「なりやすさ」
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まず、大事なことを、整理します。

アトピーそのものが、そっくり遺伝する——わけでは、ありません。

遺伝しやすいのは、「なりやすい体質（素因）」のほうです。

アトピーは、たった一つの遺伝子で決まる病気では、ありません。

いくつもの体質と、環境が、重なって、出てきます。

だから——親がアトピーでも、子どもに必ず出るとは、限りません。

出たとしても——重さや経過まで、親と同じになるわけでは、ありません。

一般的に、よく知られているのは。

肌のバリアを、うまく作る力。

——ここに関わる遺伝が、アトピーと関係している、と言われています。

バリアが、もともと弱い。

だから、水分が逃げやすく、刺激が入りやすい。

——その「土台の弱さ」が、受け継がれることがある、ということです。

【ここからは、僕の「仮説」です】

ここから先は、証明された話では、ありません。

僕が、15年、たくさんの方を見てきて——そう感じている、という「仮説」として、聞いてください。

アトピーの人は。

肌を、丈夫に作り、傷んだところを立て直す「力」が——もともと、少し弱いのかもしれない。

だから、同じ刺激でも、崩れやすく、戻りにくい。

——その「弱さ」が、受け継がれているのかもしれない、と。

くり返しますが、これは、僕の仮説です。

医学的に、確定した話では、ありません。

（そして——「だから、○○を飲めば材料が補える」というような、単純な話でも、ありません。サプリで解決、という意味では、ないんです。）

ただ——「肌を、丈夫に作る力が、もともと少し弱い」。

そう考えると、僕の中では、いろいろなことが、しっくりくるんです。

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「素因がある」と「症状が出る」は、別
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ここが、いちばん、大事なところです。

なりやすい素因を、持っている。

——でも、それは、「必ず、ひどく出る」という意味では、ありません。

同じような素因を持っていても。

きれいな肌で、過ごせる人もいます。

軽く済む人もいる。

ひどく、こじれる人もいる。

——この差は、どこから来るのか。

「素因」そのものでは、ありません。

その素因の上に、どんな「引き金」が、積み重なるか。

そこで、大きく、変わります。

乾燥。

汗。

摩擦。

睡眠不足。

ストレス。

生活環境。

——素因は、変えられない。

でも、引き金は——減らせます。

だから。

「遺伝だから、何をしても無駄」——では、ないんです。

素因は、スタート地点。

でも、そこから先の「出方」は、変えていけるんです。

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親のせいでは、ありません
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はっきり、言います。

子どもにアトピーが出たのは——あなたの、せいでは、ありません。

遺伝は、誰にも、選べません。

どんな体質を受け継ぐかを、親がコントロールすることは、できない。

「こんな体に産んでしまって」。

——そう自分を責める親御さんを、たくさん見てきました。

でも、それは、違います。

あなたが受け継がせたのは、「弱さ」だけでは、ありません。

その子には、あなたの、いいところも、たくさん、受け継がれています。

そして——

親が、自分を責めて、疲れ果てているより。

「引き金を、どう減らすか」に、力を向けるほうが。

——ずっと、子どものためになります。

（といっても、親が一人で、全部を管理する必要は、ありません。皮膚科や小児科と、一緒に考えていけば、いいんです。）

自分を、責めないでください。

責めても、素因は、変わりません。

でも、これからの「出方」は、一緒に、変えていけます。

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だからこそ、小さいうちの肌を、軽く見ない
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素因があるなら、なおさら。

小さいうちから、肌を、整えておくことに、意味があります。

赤ちゃんの肌が、荒れたまま。

「そのうち治る」と、長く放置する。

——それだと、そこから、いろいろな刺激が、体に入りやすくなる、とも言われています。

「たかが、乳児湿疹」では、ないんです。

だから。

まず、皮膚科で、しっかり診てもらう。

保湿を、切らさない。

必要な治療は、こわがらずに、受ける。

素因は変えられなくても——引き金を減らし、肌を整えておくことは、できます。

（自己判断で、食べ物を、どんどん除去したりは、しないでください。必ず、小児科やアレルギー科と、相談を。）

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掻いてしまうのも、しょうがない
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素因があると、かゆみも、強く出やすい。

だから、掻く。

子どもなら、なおさら、止められません。

でも——かゆいのは、しょうがない。

掻いてしまうのも、しょうがない。

40年アトピーだった僕が、いちばん、そう思います。

「掻くな」で、止まったことなんて、一度も、ありませんでした。

子どもも、親も——まず、責めるのを、やめてください。

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遺伝は変えられない。でも、悪化を放置しない、はできる
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引き金を、減らす。

肌を、整える。

必要な治療を、続ける。

これは、すぐできる、大事な一歩です。

その上で——正直に、書きます。

整体で、遺伝や素因を、変えられるわけでは、ありません。

アトピーを治す医療行為でも、ありません。

薬の、代わりになるものでも、ありません。

でも——

子どものことが心配で、ずっと気を張っている。

かゆみで、眠れない。

首も、肩も、呼吸も、こわばっている。

——遺伝への不安と、かゆみで、疲れ切っている。

そんな親子の体を、置き去りにする必要は、ありません。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、

呼吸、睡眠、お腹、首、体の緊張を見ながら、

「ずっと張りつめてきた体」を、ゆるめていきます。

（整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。皮膚の治療は、皮膚科と続けてください。）

遺伝は——スタート地点です。

でも、そこから、どう生きるかは——変えていけます。

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「自分の遺伝のせいで、子どもにも出た」

「うちは遺伝だから、どうせ治らない」

そんなふうに、思っていませんか。

アトピーに、遺伝的な「なりやすさ」があるのは、本当です。

でも——「遺伝だから、治らない」は、違います。

遺伝するのは、病気そのものではなく、「なりやすい素因」。

そして、素因があっても——症状の重さや、出方は、人それぞれ。

親と同じに、なるわけでは、ありません。

乾燥、汗、摩擦、睡眠、ストレス。

——素因は変えられなくても、引き金は、減らせる。

だから、諦めないでください。

そして——子どもに出たのは、あなたのせいでは、ありません。

責めるより、これからの「出方」を、一緒に、変えていきましょう。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚のことだけでなく、

呼吸・睡眠・お腹・体の緊張という「体の土台」から、見ていきます。

「遺伝だからと、諦めるのは、終わりにしたい」。

そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。

今の症状、ご家族のアトピー歴、睡眠や生活の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。

必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。

遺伝は、変えられません。

でも——遺伝は、運命では、ありません。

受け継いだ体と、どう付き合っていくか。

そこは、今日から、変えていけます。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン

#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #アトピー遺伝 #子どものアトピー #体質 #本山整体サロン

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何を試してもアトピーが治らない人へ｜症状を敵にして、疲れていませんか
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——いろいろ試した。それでも治らない。だとしたら、方法ではなく、「見ている方向」が、違うのかもしれません——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

もう、何年も治らない。

いい薬。

いい化粧品。

いい方法。

——試せるものは、試してきた。

なのに、抜け出せない。

「私は、何をやってもダメなのかな」。

——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。

名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。

そして、僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。

先に、言っておきます。

これは、治らない人を、責める話では、ありません。

むしろ、逆です。

15年見てきて、気づいたことがあります。

治っていく人と、なかなか抜け出せない人。

——その差は、方法よりも、「考え方」に、出るんです。

そして、その考え方は——変えられます。

だから、書きます。

（正直に言うと、昔の僕自身が、これから書く「治らない考え方」の、全部を持っていました。）

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① 症状を、「全部、悪いもの」だと思っている
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かゆみ。

赤み。

湿疹。

——たしかに、つらい。

早く、消したい。

その気持ちは、痛いほど、わかります。

でも。

症状は、ただの「敵」では、ありません。

体が、「今、うまくいっていないよ」と、教えてくれているサインでも、あるんです。

火事で、いえば。

火は——消さないと、いけません。

消火は、必要です。

でも、火を消したあと。

なぜ、何度も、火種が生まれるのか。

そこを見ないと——また、燃えます。

症状を、抑えることは、大事。

そのうえで——「なぜ、くり返すのか」も、見る。

この両方が、いるんです。

症状を、消すことだけに、必死になって。

「なぜ、出ているのか」を、見ない。

——それだと、何度でも、くり返します。

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そもそも、炎症は「治すため」のはたらきでもある
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もう少しだけ、踏み込みます。

そもそも——炎症とは、なんでしょうか。

ケガをすると、赤く腫れる。

熱を、持つ。

——あれも、炎症です。

でも、あの赤みや腫れは。

体が、傷を治そうとして、起きています。

炎症に関わる体の物質——ヒスタミン、サイトカイン、ロイコトリエンなど。

これらにも、本来は、体を守り、傷ついたところを修復しようとする、はたらきの側面が、あります。

つまり、炎症は、ただの「悪者」では、ありません。

体が、「立て直そう」として、動いている面も、あるんです。

——ただし。

ここは、勘違いしないでください。

その炎症が、暴走して、慢性化すると。

今度は、皮膚そのものを、壊していきます。

かゆい。

掻く。

また、荒れる。

——この悪循環を、続けてしまう。

そうなった炎症は、きちんと、抑える必要があります。

「炎症は必要だから、抑えるな」——そんな話では、ありません。

僕が言いたいのは、こういうことです。

つらい炎症を、抑えることは、必要。

でも——「抑える」以外のことを、何もしないまま。

何年も、そればかりを、くり返していて、いいのか。

（薬にも、種類ごとに、効果と注意点が、あります。そこは、主治医と、確認しながら。急にやめる話でも、ありません。）

問題は、薬を使うこと自体では、ありません。

炎症を、暴れやすくしている「条件」を——一切、見ないことです。

だからこそ、僕は、こう考えています。

つらいときは、炎症を、きちんと抑える。

同時に——炎症が、そこまで暴れなくてすむように、体と生活を、整えていく。

「抑える」だけで、終わらせない。

そこが、大事なんだと思います。

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② 少しでも症状が出ると、こわくて、すぐ全部消そうとする
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ほんの少し、赤くなる。

ちょっと、かゆい。

——それだけで、不安になる。

「また、悪化する」。

「早く、消さなきゃ」。

そして、すぐに、強い手を打つ。

もちろん、つらい炎症を抑えることは、大事です。

でも——「ゼロじゃないと、許せない」。

その状態は、しんどいです。

少しの揺れも、許せない。

だから、いつも、症状に、おびえている。

その緊張が——また、体を、こわばらせる。

「完璧に、症状ゼロ」を目指すほど——心も体も、休まらなくなるんです。

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③ 弱っているときほど、「これで治る」に狙われる
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「塗るだけ」で。

「飲むだけ」で。

「何も変えず」に、ラクして治したい。

——その気持ちは、責めません。

つらいんだから、当たり前です。

でも、その「すがりたい気持ち」を、狙ってくる商売が、世の中には、あります。

「これだけで、治る」。

「誰でも、必ず」。

「今だけ」。

——弱っている人ほど、こういう言葉に、すがりたくなる。

そして、お金と時間を、吸い取られていく。

はっきり、言います。

責めたいのは、あなたでは、ありません。

弱っている人の足元を見る、その売り方のほうです。

「これだけで」「必ず」「今だけ」——そんな、うますぎる話に見えたときほど。

いちど、立ち止まってください。

弱っているときは、冷静な判断が、しにくい。

そこを、狙われるんです。

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④ すぐ結果が出ないと、「効いてない」とやめてしまう
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これが、いちばん、大きいかもしれません。

多くの人が、こう考えます。

「症状を、消す」。

——それが、ゴールだと。

でも、本当のゴールは。

症状の波を、小さくしていくこと。

くり返しを、減らしていくこと。

そして——症状に、生活を支配されなくなることです。

その日の症状を、上から抑える。

——これは、比較的、すぐできる。

でも、くり返しにくくしていくのは——時間が、かかります。

治療を、続ける。

悪化させる条件を、減らす。

眠りや生活を、立て直す。

——どれも、数日では、答えが出ません。

なのに、多くの人は。

数日で「効いてない」と、やめてしまう。

そして、また、すぐ消せる方法に、戻る。

——この繰り返しから、抜け出せないんです。

数日で、判断しない。

数週間、数か月の単位で、振り返る。

変化の速さには、個人差があるし、一直線でも、ありません。

でも——数日で切り捨てていたら、何も、積み上がらないんです。

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⑤ どこかで、「奇跡」を、待っている
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「これさえやれば」。

「あれを使えば」。

——そういう「魔法」を、ずっと、探している。

一つ試して、ダメ。

次を探す。

また、ダメ。

また、次。

——ずっと、青い鳥を、追いかけている。

でも。

アトピーが抜けていくのは、たいてい、地味です。

毎日の治療を、続ける。

保湿を、切らさない。

悪化させる刺激を、減らす。

眠りを、整える。

体の緊張を、ゆるめる。

——派手じゃない。

一発逆転でも、ない。

でも、抜けていく人は、たいてい、この地味な積み重ねの、先にいます。

奇跡を待っている間は——足元の、できることが、見えなくなります。

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薬は、敵でも、魔法でもない——「使いこなす」もの
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ここは、いちばん大事なので、慎重に、書きます。

まず、はっきり言います。

薬は、必要です。

つらい炎症を、抑える。

眠れないかゆみを、鎮める。

——それは、大事なことです。

「薬をやめろ」なんて、言いません。

急にやめるのは、絶対に、危険です。

でも——忘れないでほしいことが、あります。

「抑える」ことと、「出にくい体に、変わる」ことは、別だ、ということです。

薬で、症状を、抑える。

でも、症状を悪化させている条件が、そのままなら。

また、出る。

また、抑える。

——このいたちごっこに、気づかないまま、ただ使い続けるのが、いちばん、もったいない。

大事なのは。

薬を、敵にして、こわがることでも、ありません。

薬を、魔法にして、頼りきることでも、ありません。

つらいときは、しっかり使って、症状を鎮める。

同時に——症状を悪化させている条件（塗り方、保湿、汗や摩擦、睡眠、生活の負担）も、一つずつ、見直していく。

薬を「使いこなす」知恵を、持つこと。

そのために、皮膚科の先生と、よく相談してください。

これが、抜け出す人の、考え方です。

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責めているのでは、ありません
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ここまで読んで、胸が、ざわついた人も、いるかもしれません。

でも——責めているのでは、ありません。

さっきも書いたとおり。

昔の僕が、この考え方を、全部、持っていました。

症状を、全部、敵にして。

少しでも出ると、おびえて。

ラクして治したくて。

「これで治る」を、探し続けて。

奇跡を、待っていました。

40年、そうやって——抜け出せませんでした。

だから、わかるんです。

これは、あなたが、悪いのでは、ありません。

ただ——「見ている場所」が、違っただけ。

そして、それは、今日から、変えられます。

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見る方向が変わると、やることが変わる
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「症状を、消す」から——「症状に、振り回されない生活」へ。

目指す場所が、変わると。

やることも、変わります。

治療を、続けやすくなる。

少しの波を、失敗扱いしなくなる。

「これで治る」に、飛びつかなくなる。

眠りや、生活を、立て直そうとする。

——そういう、地味な積み重ねが、意味を持ちはじめます。

その上で——正直に、書きます。

整体で、アトピーを治すわけでは、ありません。

薬の、代わりになるものでも、ありません。

でも——

いつも症状におびえて、気を張っている体。

眠りが、浅い体。

呼吸が、浅く、いつもこわばっている体。

——この「休めない体」は、外から、手伝えます。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、

呼吸、睡眠、お腹、首、体の緊張を見ながら、

「ずっと張りつめてきた体」を、ゆるめていきます。

（整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。皮膚の治療は、皮膚科と続けてください。）

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何年も、治らない。

いろいろ、試した。

それでも、抜け出せない。

——だとしたら。

方法ではなく、「考え方」を、見直すときかもしれません。

症状を、全部、敵にしていないか。

少しの揺れも、許せなくなっていないか。

ラクして、治そうとしていないか。

「消す」ことばかりで、「くり返しにくくする」を、見ていないか。

奇跡を、待っていないか。

そして——薬を、こわがるのでも、頼りきるのでも、なく、うまく使いこなせているか。

一つでも、思い当たったなら。

それは、責められることでは、ありません。

「見ている場所」を、変えるチャンスです。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚のことだけでなく、

呼吸・睡眠・お腹・体の緊張という「体の土台」から、見ていきます。

「症状を追いかけるのは、もう、疲れた」。

「症状に振り回されるのを、終わりにしたい」。

そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。

今の症状、これまで試してきたこと、睡眠や生活の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。

必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。

症状を、消すこと。

それだけが、ゴールでは、ありません。

症状に、振り回されない体へ。

そこを、目指していきましょう。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

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本山整体サロン

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アトピーで温泉・銭湯・プールに行けない人へ｜「肌を見られたくない」で、諦めてきたこと
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——旅行の温泉を、一人だけ断る。子どものプールに、一緒に入れない。肌を見られるのが、こわい。そうやって、いくつ諦めてきましたか——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

温泉旅行に、誘われる。

——「私は、部屋で待ってる」。

家族で、プールに行く。

——「見てるだけでいい」。

子どもが、「一緒に入ろう」と言う。

——うまく、はぐらかす。

銭湯も、サウナも、避けてきた。

大浴場のある宿は、選ばない。

理由は、いつも、同じ。

肌を、見られたくない。

じろじろ見られるのが、こわい。

「その肌、大丈夫？」と、聞かれるのが、つらい。

——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。

名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。

そして、僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。

半袖も、プールも、温泉も——ぜんぶ、避けてきた側の人間です。

だから、正直に、言います。

温泉やプールを諦めるのは——「たかが、それくらい」では、ありません。

その一回、一回が——あなたの世界を、少しずつ、狭くしていきます。

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諦めているのは、温泉やプールだけじゃない
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正直に、書きます。

「肌を見られたくない」で、避けているもの。

それは——温泉や、プールだけでは、ありません。

旅行の、行き先。

友達との、予定。

子どもとの、思い出。

半袖の、季節。

好きな人との、距離。

——全部に、少しずつ、影を、落とします。

そして、いちばんこわいのは。

「どうせ無理だから」と、誘われる前に、自分から、断るようになること。

傷つく前に、先に、諦める。

それが、癖に、なっていく。

アトピーが奪うのは——温泉の一回では、ありません。

「行きたい」と思う気持ちごと、削っていくんです。

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「見られている」のは、思い込みじゃない
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「気にしすぎだよ」。

——そう言われること、ありますよね。

でも。

見えるところに症状が出る人が、人目を気にするのは——当たり前です。

実際に、見られることも、あります。

ちらっと、見られる。

「かゆそう」という顔を、される。

心配して、聞かれる。

——悪気がなくても、つらい。

だから、視線が、こわくなる。

それは、自意識過剰では、ありません。

何度も傷ついてきた人が、「また見られる」と、先に身構えているだけです。

まず——そんな自分を、責めるのを、やめてください。

あなたは、悪くない。

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入る前に、知っておいてほしいこと
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「行きたい」と思ったとき、知っておくと、少し楽になることが、あります。

【① 塩素は、しみることがある】

プールの塩素。

温泉の、成分。

——荒れた肌には、しみたり、刺激になったりすることが、あります。

とくに、掻き壊した傷があるときは、無理をしない。

【② 入ったあとが、大事】

プールや温泉のあとは、シャワーで、成分を、しっかり流す。

そして——すぐ、保湿。

「入る」より、「入ったあとのケア」で、差がつきます。

【③ 熱い湯・長湯は、避ける】

熱すぎるお湯、長湯は、うるおいを流し、かゆみを、強くします。

温泉でも、ぬるめ・短めを、意識する。

【④ 調子の悪い日は、無理しない】

掻き壊しがひどい日。

ジュクジュクしている日。

——そんな日は、見送る勇気も、大事です。

感染などのリスクもあるので、無理はしない。

（ジュクジュクがひどい・強い赤みや腫れがある時は、皮膚科で相談を。入っていいか不安なときも、聞いてみてください。）

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「完璧な肌」を、待たないでください
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ここが、いちばん、伝えたいことです。

「肌が、きれいに治ったら」。

「人に見せられる肌に、なったら」。

——そのとき、温泉に行こう。プールに入ろう。

そう思って、何年、経ちましたか。

完璧な肌を、待っていたら——

たぶん、一生、始まりません。

僕も、そうでした。

「この肌が治ってから」と、いろんなことを、後回しにして。

待っていた「完璧な肌」は——結局、来ませんでした。

だから。

完璧に、治ってからでは、なく。

今の肌のままでも、できることから。

いきなり、混んだ大浴場じゃなくていい。

貸し切りの、家族風呂。

すいている時間の、プール。

子どもと、足だけ、水につける。

——それでも、十分、一歩です。

肌を、整えること。

そして、肌に、人生を狭めさせないこと。

この二つは、同時に、進めていいんです。

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掻いてしまうのも、隠したくなるのも、しょうがない
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かゆいのは、しょうがない。

掻いてしまうのも、しょうがない。

そして——人目から、肌を隠したくなるのも、しょうがない。

40年アトピーだった僕が、いちばん、そう思います。

無理に、「堂々としろ」とは、言いません。

隠したい日は、隠していい。

長袖の、ラッシュガードを着て、プールに入ったって、いい。

タトゥーを隠す人だって、いるんです。

肌を隠す工夫をして、行きたい場所に行く。

それも、立派な、一歩です。

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「揺れても、戻せる体」から
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そうは言っても——

肌の調子が、安定しないと。

「行こうかな」と思う気力も、湧いてこない。

分かります。

肌が荒れていると、気持ちまで、内向きになる。

外に出るのも、人に会うのも、しんどくなる。

そして夜、眠れなくて、また落ちる。

——心だけの問題では、ないんです。

体も、睡眠も、全部つながって、崩れている。

その上で——正直に、書きます。

整体で、アトピーを治すわけでは、ありません。

薬の、代わりになるものでも、ありません。

でも——

かゆみと、人目に、ずっと気を張ってきた体は、いつも、緊張しています。

呼吸が、浅い。

眠りが、浅い。

首も、お腹も、固まっている。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、

呼吸、睡眠、首、お腹、体の緊張を見ながら、

「ずっと張りつめてきた体」を、ゆるめていきます。

旅行やプールの予定を思い浮かべるだけで、体が身構える。

その張りつめた体を、少しでも、ゆるめる。

肌の治療は、皮膚科と。

でも——人目とかゆみに気を張り続けた体は、僕たちも、一緒に見られます。

（整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。）

目指すのは、「完璧な肌」では、ありません。

僕自身が、そうやって——肌は揺れても、人生までは渡さない、と決められるように、なりました。

その最初の一歩が、「行ってみようかな」なのかもしれません。

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「温泉を、一人だけ断ってきた」

「子どもとプールに、入ってあげられない」

「肌を見られるのが、こわい」

そんな方へ。

温泉やプールを諦めるのは——「たかが、それくらい」では、ありません。

その一回ずつが、あなたの世界を、狭くしていきます。

でも——

完璧な肌を、待つ必要は、ありません。

貸し切りの家族風呂。

すいている時間のプール。

足だけ、水につける。

ラッシュガードを着て、入る。

今の肌のままでも、できることから、始めていい。

肌を整えることと、肌に人生を狭めさせないこと。

この二つは、同時に、進めていいんです。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚のことだけでなく、

呼吸・睡眠・体の緊張という「体の土台」から、張りつめた体を、見ていきます。

「もう、肌のせいで、諦めるのは終わりにしたい」。

そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。

今の症状、諦めてきたこと、睡眠や生活の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。

必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。

「肌が治ったら」を、待たないでください。

今年の夏は、一度しか、ありません。

足だけでも、水に、つけてみませんか。

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吉川真介

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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン

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40年アトピーだった僕が、どうやって抜け出したか｜脱ステで地獄を見たあとの話
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——生まれてすぐから、40年。25歳で赤ら顔。39歳で脱ステして、地獄を見ました。そこから、何をしたのか。盛らずに、正直に書きます——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

今日は、僕自身の話を、書きます。

うまくいった話も。

大失敗した話も。

盛らずに、正直に、書きます。

先に、断っておきます。

これは——僕の話です。

誰にでも当てはまる、とは言いません。

「こうすれば治ります」と、言うつもりも、ありません。

同じことを、真似してほしいわけでも、ありません。

（とくに、僕がやった脱ステは——本当に、勧めません。理由は、後で書きます。）

それでも、書くのは。

同じように、出口が見えなくて、苦しんでいる人が、いるからです。

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生まれてすぐから、40年
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僕は、生後まもなくから、アトピーでした。

物心ついたときには、もう、掻いていました。

夜、かゆくて、眠れない。

朝、起きたら——シーツが、血だらけ。

親には、「掻いちゃダメ」と、言われ続けました。

それが、つらかった。

止められないのに、責められている気がして。

（だから僕は、今でも「掻くな」とは、言いません。かゆいものは、かゆいんです。）

学校でも、肌のことは、ずっと気にしていました。

半袖。

プール。

写真。

——避けられるものは、全部、避けてきました。

「いつか治る」。

そう思いながら——20年、30年が、過ぎました。

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25歳、顔が真っ赤になった
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いちばんひどかったのは、25歳のころです。

顔の赤み。

赤ら顔。

——人と、目を合わせるのが、つらかった。

写真を、撮られたくない。

明るい店に、入りたくない。

顔を見られる前に——自分から、距離を取るようになりました。

男だったので、化粧で隠すという選択肢も、ありませんでした。

アトピーは、肌だけの病気じゃない。

——人との距離まで、変えてしまう。

あのころ、それを、痛いほど、知りました。

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39歳、脱ステで、地獄を見た
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そして、39歳。

僕は、自己判断に近い形で、使っていたステロイド外用薬を、急にやめました。

「もう、薬に頼りたくない」。

「やめれば、いつか、体が立て直すはずだ」。

そう信じて、やめた。

その後——全身の炎症が、激しく悪化しました。

滲出液が、止まらない。

夜も、眠れない。

顔も、体も、別人のようになった。

朝、起きようとしても。

シーツが、皮膚に、貼りついている。

はがせば、また、滲出液が出る。

風呂に入ることも。

服を着ることも。

布団から出ることさえ、怖かった。

「薬をやめれば、自由になれる」。

そう思っていたのに。

現実は——薬のことしか考えられない毎日に、なっていました。

それが、もとのアトピーの強い再燃だったのか。

薬を急にやめた影響が、どこまであったのか。

当時の僕には、正確には、分かりません。

ただ一つ、言えるのは——

医師と相談せず、準備もなく、いきなりやめた。

その判断が、あまりにも危険だった、ということです。

正直に言います。

あのとき僕は、「薬をやめること」だけが、目的になっていました。

炎症を、どう管理するのか。

感染は、大丈夫なのか。

眠れているのか。

食べられているのか。

一人で抱え込んで、いないか。

本当は、見なければいけないことが、たくさんあった。

でも僕は——「薬を塗らないこと」しか、見えていませんでした。

それが、いちばん、危なかったんです。

そして、いちばん、まずかったこと。

——一人で、抱え込んでいたことです。

相談する人も、いなかった。

つらいときに、頼れる場所も、なかった。

だから、これだけは、はっきり言います。

あれを、誰かに勧めるつもりは、ありません。

やめるにしても、減らすにしても——必ず、皮膚科の先生と、相談しながら進めてください。

自己判断で、いきなりゼロにしない。

僕と、同じ道を——あなたには、通ってほしくないんです。

一つ、はっきりさせておきます。

僕は、結果的に、ステロイドを使わない時期を、越えました。

でも——

だからといって、「あの脱ステは、正しかった」とは、思っていません。

結果が出たから、途中の危険な判断まで、正解になるわけでは、ありません。

生き延びたからといって。

あのやり方を、人へ勧めていい理由には、ならないんです。

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どん底で、気づいたこと
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あの地獄の中で、気づいたことが、あります。

僕はずっと——皮膚の治療だけで、すべてを何とかしようとしていました。

何を塗るか。

どの薬が効くか。

どうやって、やめるか。

もちろん、皮膚の炎症を治療することは、必要です。

でも僕は。

眠れていないことも。

いつも体に力が入っていることも。

お腹の調子も。

生活そのものが壊れていることも。

——全部、後回しにしていました。

40年、皮膚だけを見て、それでも治らなかった。

だとしたら——見ている場所が、違ったのかもしれない。

そう、思ったんです。

誤解しないでください。

「皮膚だけを見るな」とは——皮膚科へ行くな、という意味では、ありません。

薬を塗るな、という意味でも、ありません。

皮膚を治療しながら。

眠れているか。

食べられているか。

働きすぎていないか。

一人で抱えていないか。

そこまで見なければ、生活そのものは、立て直せない。

そういう意味です。

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そこから、何をしたか
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正直に、書きます。

劇的なことは、していません。

魔法のような方法も、ありませんでした。

生活を、全部いっぺんに変えたわけでも、ありません。

まず。

夜に眠れる環境を、つくった。

体が、熱くなりすぎないようにした。

かゆくて限界のときは、我慢ではなく、冷やした。

食べられない日でも、水分と栄養を、切らさないようにした。

一日の変化ではなく、一週間単位で、肌を見るようにした。

良くなった翌日に、急に無理をしないように、した。

そして——

何をした日に、悪化したのか。

何をした日に、眠れたのか。

自分の体を、少しずつ、観察するようになりました。

【① 「やめること」を、目的にするのをやめた】

薬をやめる。

それ自体を、ゴールにするのを、やめました。

目指すのは——症状をきちんと抑えながら、悪化をくり返す生活や体の状態も、一緒に見直していくこと。

結果として。

症状が安定し、必要な治療が少なくなっていくなら、それは、うれしい。

でも——「薬を使わないこと」を、合格条件には、しない。

そう、決めました。

【② 体を、休ませることを覚えた】

僕は、休み方を、知りませんでした。

いつも、気を張っている。

呼吸が、浅い。

横になっても、力が抜けない。

——そんな体で、「肌だけ回復しろ」と言っていたんです。

無理な話でした。

【③ 眠りを、取り戻していった】

いちばん大きかったのは、これです。

僕の場合。

少しずつ、眠れる時間が、増えていきました。

眠れた翌日は。

かゆみに耐える余裕が、少し違った。

気持ちも、少し戻った。

皮膚の治療を続ける力も、戻ってきた。

僕にとって睡眠は——肌を直接治す魔法ではなく。

治療と生活を立て直すための、土台でした。

【④ 焦るのを、やめた】

一週間で治そうとしない。

昨日より、少しましなら、それでいい。

——焦っているうちは、ずっと、うまくいきませんでした。

【⑤ 一人で、抱えなくなった】

これが、いちばん、大事でした。

皮膚のことは、皮膚科と。

体のことは、頼れる人と。

一人で全部背負うのを、やめたんです。

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整体と、出会って
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そのころ、僕は、整体と出会いました。

正直に、書きます。

「整体で、アトピーが治った」。

——そういう、単純な話では、ありません。

整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。

僕も、そんな言い方は、したくない。

整体で、皮膚の炎症を治療したわけでも、ありません。

でも、僕自身は。

施術を受ける時間だけは、体の力を、抜けた。

呼吸が、楽になったと感じた。

その日は、少し眠りやすいことも、あった。

それを重ねる中で——

「皮膚をどうにかする」ことしか考えられなかった僕が。

自分の体全体を、見るように、なっていきました。

僕にとって整体は——アトピーを治した魔法では、ありません。

休むことを忘れていた自分が、もう一度、体へ目を向ける、きっかけでした。

そして今、僕は。

同じように苦しんでいる人の体を、見る仕事を、しています。

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今の、正直なところ
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ここも、正直に、書きます。

今、完璧か。

——そんなことは、ありません。

肌が悪い日は、今でも、あります。

疲れがたまれば、揺れます。

でも。

昔の僕と、決定的に違うことが、一つ。

昔は——肌が悪いだけで、その日の全部を、諦めていました。

外出も。

人と会うのも。

やりたかったことも。

今は、違います。

肌が、悪い。

だから、ケアする。

必要なら、休む。

でも——人生の全部までは、渡さない。

そう、決められるように、なりました。

「完璧な肌」を待っていた40年より。

「揺れても、戻せる体」で生きている今のほうが——ずっと、楽です。

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40年、アトピーでした。

25歳で、顔が真っ赤になって、人を避けました。

39歳で、脱ステして——地獄を見ました。

だから、僕は。

「こうすれば治ります」なんて、軽々しく言いません。

急に薬をやめることも、絶対に、勧めません。

でも、これだけは、言えます。

皮膚だけを、40年見続けて、僕は、抜け出せませんでした。

変わり始めたのは——

「やめること」を目的にするのを、やめて。

休み方を、覚えて。

眠りを、取り戻して。

焦るのを、やめて。

そして——一人で、抱えるのを、やめてからでした。

あなたの道は、僕と同じで、なくていい。

でも——一人で、抱え込まないでください。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚だけでなく、

呼吸・睡眠・お腹・体の緊張という「体の土台」から、見ていきます。

（整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。皮膚の治療は、皮膚科と続けてください。）

「もう、一人で抱えるのは、しんどい」。

そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。

今の症状、使っている薬、睡眠や生活の状態を、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。

必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。

僕は、最短ルートを、知っているわけでは、ありません。

でも——

一人で抱え込み。

薬をやめることだけを目的にして。

体も生活も壊してしまう道が、どれほどつらいかは、知っています。

だから。

僕と同じ遠回りを、あなたには、してほしくありません。

皮膚を治療しながら。

眠りも。

生活も。

体も。

一緒に、立て直していきましょう。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

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アトピーで仕事がつらい人へ｜「この仕事、続けられるのかな」と思っているあなたへ
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——手が限界。顔が荒れている。でも、職場では言えない。休めない。「この仕事、続けられるのかな」。そう思いながら、今日も働いているあなたへ——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

朝、手を見る。

——今日も、ひび割れている。

でも、仕事に、行く。

シャンプーをする。

何十回も、手を洗って、消毒する。

水仕事を、する。

汗をかいて、着替えられないまま、動き続ける。

夕方には——手も、顔も、限界。

でも、職場では、言えない。

「肌が弱いので」なんて、言いにくい。

休めば、誰かに、しわ寄せがいく。

そして、夜。

ふと、思う。

「この仕事、続けられるのかな」。

——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。

名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。

そして、僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。

先に、正直に、言います。

僕は、「その仕事を、辞めなさい」とは、言いません。

でも——「我慢して続ける」以外の選択肢を、一緒に、探してほしいんです。

体が壊れてまで、続けなきゃいけない仕事は——ありません。

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肌にとって、過酷すぎる仕事が、あります
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まず、はっきりさせておきます。

あなたの肌が弱いから、つらいのでは、ありません。

その仕事が、肌にとって、過酷なんです。

正直に、並べます。

【① 水・洗剤・消毒に、一日中さらされる】

美容師の、シャンプー。

看護・介護の、手洗いと消毒。

調理・飲食の、水仕事。

清掃の、洗剤。

——一日に、何十回。

肌を守る皮脂が、そのたびに、はがされていきます。

顔なら、洗うのは1日2回。

でも、この仕事の手は——一日中です。

【② 汗と、制服と、マスク】

動き回って、汗をかく。

着替えられない。

制服や、マスクが、こすれる。

——蒸れと摩擦が、一日中、続きます。

【③ 夜勤・不規則で、眠りが壊れる】

看護、介護、飲食。

——夜勤や、不規則なシフト。

肌が立て直される時間が、根こそぎ、崩れます。

これは、本当に、大きい。

【④ 人に、見られる仕事】

接客。

営業。

——顔や手を、毎日、人に見られる。

肌が荒れている日は、それだけで、消耗します。

【⑤ 言い出せない】

そして、これが、いちばんつらい。

「肌が弱くて」なんて、言いにくい。

甘えていると、思われそう。

だから、黙って、耐える。

肌が荒れていると、伝えたら。

「手袋すれば？」。

「みんな同じ条件だよ」。

「忙しいから、今は無理」。

——そう返されそうで、言えない。

でも——

何も言わないまま、悪化して。

ある日、突然、働けなくなる。

その方が、本人にも、職場にも、大きな負担になります。

限界になる前に、相談してください。

——そして、もう一つ。

毎日、薬を塗っている。

保湿も、している。

それでも仕事へ行けば、また水と洗剤と消毒。

夜に修復しようとしても。

朝になれば、また、同じ刺激。

治らないのでは、ありません。

治りかけるたびに——仕事で、もう一度、削られている人がいるんです。

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「根性で続ける」は、美徳じゃない
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ここは、はっきり、言います。

肌がボロボロでも、休まない。

痛くても、水仕事をする。

——それを「頑張っている」と、まわりは言うかもしれません。

でも。

我慢して働き続けて、手が完全に壊れてしまったら——

そこから戻すのに、何倍も、時間がかかります。

そして、最悪の場合。

仕事そのものを、続けられなくなる。

そうなってから、後悔する人を——僕は、何人も見てきました。

だから。

守る。

休む。

配置を、変えてもらう。

——これは、逃げでは、ありません。

その仕事を、長く続けるための、投資です。

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掻いてしまうのは、しょうがない
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仕事中は、掻けない。

人前だから、我慢する。

だから——帰宅した瞬間、一気に掻く。

そして、「またやった」と、自分を責める。

でも——かゆいのは、しょうがない。

掻いてしまうのも、しょうがない。

40年アトピーだった僕が、いちばん、そう思います。

一日中我慢して、夜に反動が来るのは、当たり前です。

問題は、掻いたことでは、ありません。

一日中、悪化する環境に耐え続けて、何も手を打てていないことです。

まず、掻いてしまう自分を、責めるのを——やめてください。

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まず、皮膚科で相談してください
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大事なことを、書きます。

「もともとアトピーだから、しょうがない」。

そう片づけられている人の中に。

実は、仕事で毎日触れているものへの、かぶれが重なっている人が、います。

シャンプー。

カラー剤。

消毒薬。

洗剤。

ゴム手袋。

金属。

——これらによる、かぶれ（職業性の接触皮膚炎）のことも、あるんです。

原因へ触れ続けながら、薬だけ塗っても。

毎日、火に油を注いでいるようなものです。

だから、皮膚科では——「仕事で何に触れているか」を、できるだけ具体的に、伝えてください。

原因が分かれば、避けられる。

手袋の素材を、変えられる。

使うものを、相談できる。

そして——状況によっては、職場に配慮を求めるとき、医師の意見が力になることも、あります。

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今日からできること
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むずかしいことは、いりません。

仕事中でも、できることだけ。

【守るものを、身につける】

水仕事は、手袋を。中が蒸れるなら、綿の手袋を下に。ゴムが合わないなら、素材を変える。

【奪われたら、すぐ足す】

手を洗ったら、消毒したら——そのたびに、保湿。小さいものを、ポケットや職場に置いておく。「あとで」は、来ません。

【必要以上に、重ねていないか】

手洗いした直後に、さらに消毒。消毒した直後に、また手洗い。必要以上に、両方を重ねていないか。職場の感染対策は、守る。でも、必要な回数や方法を、上司や感染対策の担当へ確認する。「決まりだから」と、肌が壊れるまで自己流で重ねないでください。

【汗を、ためない】

着替えを、持っていく。無理なら、濡れタオルで拭く。休憩のとき、汗を残さない。

【言える人には、言ってみる】

全員に言う必要は、ありません。でも、上司や、信頼できる人には、一度、伝えてみる。配置や、担当を、変えてもらえることも、あります。

完璧に、やらなくて、大丈夫です。

※ジュクジュク広がる・ひび割れて出血がひどい・仕事のたびに悪化する時は、皮膚科で相談してください。仕事で使うものが原因のこともあります。

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「辞めるべきか」への、正直な答え
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ここまで読んで、こう思った方も、いるはずです。

「じゃあ、辞めたほうがいいの？」。

正直に、言います。

それは——僕には、決められません。

好きで選んだ仕事かもしれない。

生活が、かかっているかもしれない。

そんな大事なことを、外から、軽々しく言うつもりは、ありません。

でも、これだけは、言えます。

辞めるかどうかを決める前に——まだ試せることが、残っているかもしれません。

守り方を、変える。

皮膚科で、原因を調べる。

一時的に、仕事量や担当を、変えてもらう。

休めるなら、休む。

ただし——

もう限界なのに、「全部やってからでなければ辞めてはいけない」と、自分を追い込まないでください。

生活も、体も、壊れかけているなら。

途中で、自分を守る決断をして、いいんです。

そして、もう一つ。

配置変更では、足りない。

数日休んでも、戻れば、また悪化する。

そんな状態なら。

医師へ、仕事との関係を伝えたうえで、休職や就業上の配慮について、相談する選択も、あります。

休職は、負けでは、ありません。

働けなくなるまで壊してから休むより。

働き続けるために、先に、止まる。

その判断が、必要なことも、あります。

体が壊れてまで、続けなきゃいけない仕事は、ありません。

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仕事が終わっても、体は終業していない
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手を、守る。

原因を、調べる。

職場へ、相談する。

必要なら、休む。

ここが、先です。

そのうえで——正直に、書きます。

整体で、アトピーや職業性の皮膚炎を、治すわけでは、ありません。

洗剤や消毒薬への接触を、なくせるわけでも、ありません。

でも。

仕事中、ずっと力が入っている。

帰宅しても、頭の中では、仕事が続いている。

手が痛くて、夜も気が休まらない。

明日また水に触れることを考えると、眠れない。

——そんな体まで、置き去りにする必要は、ありません。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、

首、肩、腕、呼吸、お腹、体の緊張を見ながら、

仕事が終わっても、力が抜けなくなった体を、ゆるめていきます。

（整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。）

皮膚の治療は、皮膚科で。

職場環境は、職場と、相談する。

そのうえで。

痛みとかゆみに耐え続け、休めなくなっている体は、僕たちも、一緒に見ます。

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「手がボロボロでも、仕事に行くしかない」

「職場では、肌のことを言えない」

「この仕事、続けられるのかな」

そんな方へ。

あなたの肌が弱いから、つらいのでは、ありません。

その仕事が、肌にとって、過酷なんです。

一日中、水と洗剤と消毒にさらされ、汗と摩擦にこすられ、夜勤で眠りまで削られる。

これで荒れないほうが、むずかしい。

だから——

ここまで、我慢して続けてきた。

それは、十分すぎるほど、頑張っています。

でも——

この先も、体を削り続けることまで、頑張りと呼ばなくて、いい。

守る。

休む。

助けを求める。

それも、仕事を続けるための、立派な選択です。

まず、皮膚科で、原因を確かめる。仕事で使うものが、原因のこともあります。

守るものを、身につける。奪われたら、すぐ足す。

言える相手には、一度、言ってみる。

そして——それでも体が悲鳴を上げ続けるなら、自分の体を選んでいい。

もう限界なら、「全部やってから」でなくて、いいんです。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚のことだけでなく、

睡眠・呼吸・体の緊張という「体の土台」から、働く体を、見ていきます。

「この仕事を、肌のせいで諦めたくない」。

そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。

今の症状、仕事の内容、夜勤や睡眠の状況などを、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。

必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。

体が壊れてまで、続けなきゃいけない仕事は——ありません。

でも、守り方を変えれば、続けられる仕事も、あります。

仕事を続けるために、体を守る。

それは、甘えでは、ありません。

プロとして、長く働くための、判断です。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

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50代・60代で急に体がかゆくなった人へ｜「年のせい」で片づけないでください
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——すね、背中、腰。粉をふいて、夜になるとかゆい。病院では「年だから、乾燥ですね」。それで、本当に終わりでしょうか——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

50代。

60代。

——この歳になって、急に、体がかゆい。

すねが、粉をふく。

背中が、かゆい。

腰まわりが、ムズムズする。

夜、布団に入ると——かゆくて、目が覚める。

若い頃は、こんなこと、なかった。

病院に行くと、こう言われる。

「年ですからね。乾燥ですよ」。

「保湿しておいてください」。

——それで、終わり。

「年だから、しょうがないのか」。

——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。

名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。

そして、僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。

先に、正直に、言います。

年齢とともに、肌が乾きやすくなるのは——事実です。

でも。

「年のせい」で、全部を片づけないでください。

とくに——全身のかゆみは、体の中からの、サインのことが、あります。

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「年だから」で、終わらせてはいけない理由
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ここは、いちばん大事なので、先に、書きます。

大人になってからの、全身のかゆみ。

その裏に——皮膚以外の原因が、隠れていることが、あります。

腎臓や、肝臓の病気。

甲状腺の異常。

糖尿病。

貧血や、一部の血液疾患。

飲んでいる薬の、影響。

頻度は高くありませんが——全身のかゆみの背景に、こうした問題が隠れていることが、あります。

だから。

何でも「年齢による乾燥」で、終わらせないでほしいんです。

とくに、注意してほしいのが、これです。

【湿疹や発疹が、ほとんどないのに、全身がかゆい】

見た目は、そんなに荒れていない。

なのに、かゆい。

——このパターンは、体の中を、一度きちんと調べる価値があります。

「年のせいですね」で、何ヶ月も、保湿だけを続ける。

——その間に、見つかるはずのものを、見逃すことが、あります。

とくに。

急に、始まった。

数週間以上、続いている。

夜も眠れないほど、強い。

体重が、減った。

強いだるさ、発熱、寝汗が、ある。

皮膚には、はっきりした湿疹が、ない。

そんなときは——保湿だけで何か月も様子を見ず、皮膚科や内科で、相談してください。

「年だから」は——診断では、ありません。

年齢は、原因の説明には、なります。

でも——

夜、眠れないほどかゆい人に。

「年ですから」。

その一言だけで終わるのは、違います。

乾燥なのか。

湿疹なのか。

薬の影響なのか。

体の中を調べる必要が、あるのか。

そこまで見て、初めて、話が始まるんです。

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そのうえで——年齢で、乾くのも本当です
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体の中の病気が、なかったとしても。

年齢とともに、肌が乾きやすくなるのは、本当です。

正直に、並べます。

【① 肌を守るものが、減っていく】

年齢とともに、皮脂は、減っていきます。

皮膚も薄くなり、水分を保つ力も、落ちてくる。

若い頃より——肌を守るものが減り、水分が逃げやすくなるんです。

だから、ちょっとしたことで、かゆくなります。

【② 若い頃の、洗い方のまま】

そして、これが大きい。

熱いお湯に、長くつかる。

ナイロンタオルで、ゴシゴシ洗う。

石けんを、たっぷり使う。

——若い頃は、それでも大丈夫だった。

でも、皮脂が減った肌に、この洗い方は、きつすぎます。

守るものが、もう、残っていないんです。

かゆいから、しっかり洗う。

垢が残っている気がして、ナイロンタオルで、こする。

でも——

乾いている肌に必要なのは、さらに削ることでは、ありません。

50代・60代の肌を、20代と同じ洗い方で、扱わないでください。

汚れを落としているつもりで——肌の守りまで、毎日、削っている人がいます。

【③ 暖房と、熱】

冬。

エアコンで、部屋が、乾く。

こたつや電気毛布で、肌が、温まりすぎる。

乾燥と、熱。

この二つが重なると——夜、布団に入ってから、かゆみが強くなる人が、います。

【④ 飲んでいる薬が、増える】

年齢とともに、薬の種類が、増えます。

薬の中には、乾燥やかゆみに、関わるものも、あります。

かゆみが始まった前後で。

新しい薬が、増えていないか。

薬の量が、変わっていないか。

サプリや健康食品を、始めていないか。

一度、全部並べて、確認してください。

ただし——自己判断で、薬を止めない。

処方した先生や薬剤師へ、「このかゆみは、薬と関係ありませんか」と、聞けばいいんです。

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掻いてしまうのは、しょうがない
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夜、かゆい。

だから、掻く。

そして——「掻くから、悪くなる」と、家族に言われる。

自分でも、分かっている。

でも——かゆいのは、しょうがない。

掻いてしまうのも、しょうがない。

40年アトピーだった僕が、いちばん、そう思います。

「掻くな」で、止まったことなんて、一度も、ありませんでした。

いくつになっても、かゆいものは、かゆい。

我慢が足りないのでは、ありません。

まず、掻いてしまう自分を、責めるのを——やめてください。

そのうえで、掻いても、傷が深くならない工夫を、していきましょう。

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今日からできること
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むずかしいことは、いりません。

「奪わない」。それが、いちばんです。

【お風呂を、ぬるめ・短めに】

熱いお湯・長風呂は、残り少ない皮脂を、流してしまいます。少し、ぬるめに。

【ゴシゴシ、洗わない】

ナイロンタオルを、やめる。手か、やわらかいタオルで、泡でやさしく。すねや腕は、毎日ゴシゴシ洗わなくて、大丈夫です。

【風呂上がりに、すぐ塗る】

うるおいが、逃げる前に。とくに、すね、腰、背中。手が届かないところは、家族に頼むか、背中用の道具を。

【部屋を、乾かしすぎない】

暖房の風が、直接当たらないように。加湿を、少しだけ。

【肌着を、やわらかく】

チクチクする素材を、直接肌に当てない。

完璧に、やらなくて、大丈夫です。

※急に始まった全身のかゆみ・保湿しても治まらないかゆみ・湿疹がないのにかゆい・だるさや体重減少を伴う時は、皮膚科と内科で相談してください。「年のせい」で、片づけないでください。

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それでも、かゆいなら
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病院で、必要な検査を、受けた。

洗い方も、変えた。

保湿や薬も、続けている。

——それでも、夜のかゆみで、体も心も、休めない。

そんな人が、います。

かゆみで、何度も、起きる。

寝不足で、日中も、つらい。

また夜が来ると思うと、不安になる。

体に、ずっと、力が入っている。

そして、この年代は。

仕事、介護、家族のこと、自分の健康の不安。

——ずっと、気を張っている方が、本当に、多いんです。

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かゆみで眠れない体まで、置き去りにしない
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洗いすぎない。

風呂上がりに、すぐ塗る。

部屋を、乾かしすぎない。

これは、すぐできる、大事な一歩です。

その上で——正直に、書きます。

整体で、かゆみの原因を、治療するわけでは、ありません。

腎臓や肝臓など、体の中の病気を、調べるものでも、ありません。

でも——

かゆみに耐え続けて、首も背中も固まり、眠れなくなっている体。

そこは、僕たちも、一緒に見られます。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、

お腹、背中、首、呼吸、体の緊張を確認しながら、

夜まで力が抜けない体を、少しでも休めやすい状態へ、整えていきます。

（整体は、かゆみやアトピーを治す医療行為では、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。）

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「この歳になって、急に体がかゆい」

「病院では、年のせい・乾燥と言われた」

「保湿しても、夜になるとかゆい」

そんな方へ。

年齢とともに、肌が乾きやすくなるのは、本当です。

皮脂も、汗も、減っていく。

だから、若い頃と同じ洗い方では、きつすぎるんです。

でも——それだけで、片づけないでください。

とくに、湿疹があまりないのに全身がかゆい。

急に始まって、なかなか治まらない。

そんなときは——体の中からのサインのことが、あります。

皮膚科だけでなく、内科でも、一度、相談してください。

「年だから」は——診断では、ありません。

そのうえで、洗いすぎず、奪わず、こまめに保湿する。

そして——それでも夜がつらいなら。

かゆみで壊れた眠りや、ずっと力が抜けない体まで、見てください。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚のことだけでなく、

睡眠・呼吸・体の緊張という「体の土台」から、見ていきます。

「このかゆみと、一生つきあうのは、いやだ」。

そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。

今の症状、いつから始まったか、睡眠や冷え、飲んでいる薬などを、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。

必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。

年を取ったから、我慢しなければならない。

そんな決まりは、ありません。

かゆみには、かゆみの理由が、あります。

乾燥なら、乾燥として、治療する。

体の中を調べる必要が、あるなら、調べる。

「しょうがない」で終わらせず、理由を、探してください。

「年のせい」で——自分の体の声を、消さないでください。

いくつになっても、体は、ちゃんと、教えてくれています。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通１丁目２３
アルファランドビルB1
本山整体サロン

#名古屋整体 #本山整体 #千種区整体 #名東区整体 #アトピー #アトピー改善 #乾燥肌 #皮脂欠乏性湿疹 #シニアのかゆみ #本山整体サロン

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思春期にアトピーが悪化した人へ｜いちばん見た目が気になる時期に、いちばん荒れる
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——中学、高校になって、また悪化した。受験、部活、制服、人の目。親には「ちゃんと塗りなさい」と言われる。そんな中高生と、親御さんへ——

名古屋・本山整体サロン　吉川真介

小さい頃は、落ち着いていた。

——なのに。

中学に入って。

高校に入って。

また、出てきた。

顔が、赤い。

首が、ガサガサする。

肘の内側、ひざの裏が、また荒れ出した。

制服の襟が、こすれる。

部活で、汗をかくと、しみる。

写真に、写りたくない。

半袖も、プールも、いやだ。

そして——親からは、毎日のように。

「ちゃんと、塗った？」。

「掻かないの！」。

——うるさい、と思う。

でも、本当は、自分がいちばん、つらい。

——心当たりがあるなら、今日の話は、あなたのために書きます。

名古屋市名東区・千種区で、アトピーや慢性不調の方を診続けて15年以上。

そして、僕自身も、生まれてすぐから40年、アトピーでした。

だから、正直に、言います。

思春期は——アトピーが、いちばんこじれやすい時期の一つです。

体も、生活も、心も。

全部が、いっぺんに動く時期だからです。

そして——いちばん見た目が気になる年頃に、いちばん荒れる。

こんなに、しんどいことは、ありません。

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なぜ、思春期に、悪化するのか
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「小さい頃は、大丈夫だったのに」。

——その理由を、正直に、並べます。

【① 体が、大きく変わる】

思春期は、ホルモンの変化に加えて、皮脂、汗、生活リズムまで、大きく変わります。

そこへ、睡眠不足や摩擦が、重なる。

小さい頃は落ち着いていた肌が、もう一度、崩れることがあるんです。

【② 睡眠が、削られる】

塾。

部活。

スマホ。

課題。

——寝る時間が、どんどん、後ろにずれる。

かゆくて、眠れない。

寝不足だから、翌日はもっと、イライラする。

かゆみに耐える余裕もなくなって、また掻く。

思春期は——睡眠不足が、そのまま、かゆみの悪循環に入りやすい時期です。

【③ ストレスが、増える】

受験。

成績。

友達関係。

部活の、上下関係。

進路。

——大人が思っている以上に、中高生は、気を張っています。

【④ 汗と、制服の摩擦】

部活で、汗をかく。

そのまま、着替えずに過ごす。

制服の襟が、首をこする。

化繊のシャツ。

かたいブレザー。

——一日中、肌が、こすられています。

【⑤ 見た目の悩みが、いちばん大きい年頃】

そして、これが、いちばん大きい。

顔が赤い。

首が荒れている。

——それを、毎日、同級生に見られる。

思春期は、見た目が、いちばん気になる時期です。

その時期に、顔や首に出る。

——心が、削られないほうが、おかしいんです。

【⑥ ケアが、親から自分へ移る、過渡期】

小さい頃は、親が、塗ってくれていた。

でも、この年代になると——自分で、やることになる。

でも、面倒。

時間もない。

塗り方も、なんとなく。

そして、だんだん、塗らなくなる。

——ケアの主導権が、うまく渡らないまま、抜け落ちてしまうんです。

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中高生の、あなたへ
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ここからは、本人に、話します。

まず——かゆいのは、しょうがない。

掻いてしまうのも、しょうがない。

40年アトピーだった僕が、いちばん、そう思います。

「掻くな」で、止まったことなんて、一度も、ありませんでした。

だから、掻いた自分を、責めなくていい。

そして——塗るのを、サボってしまうのも、しょうがない。

忙しいし、面倒だし、正直、やってられない日も、あります。

でも、一つだけ。

これは、本気で、伝えたい。

今は、体が、大きく変わっている時期です。

この時期に、肌をひどく荒らしたまま、掻き壊し続けると——

その傷や、こじれが、そのあとまで、残ることがあります。

僕は、それを、身をもって知っています。

25歳のとき、顔の赤みが、いちばんひどかった。

人と目を合わせるのが、つらかった。

写真も、明るい店も、避けていました。

10代の頃の僕は。

つらいことを、うまく言えませんでした。

薬を塗るのも、面倒だった。

親に言われるほど、反発した。

でも今なら——

「ちゃんとしろ」ではなく、「本当は、どれだけつらい？」と、聞いてほしかったと思います。

だから。

完璧じゃなくて、いい。

でも、処方された薬も、保湿も、全部ゼロにはしないでほしい。

朝。

風呂上がり。

自分が続けられる最低限を、主治医や家族と、いっしょに決めてください。

そして——つらいときは、言っていい。

「かゆくて、眠れない」。

「この肌が、しんどい」。

我慢するのが、大人になることでは、ありません。

肌が荒れているから、写真に入りたくない。

半袖に、なりたくない。

好きな人に、顔を見られたくない。

——それを「気にしすぎ」で、片づけないでください。

10代にとって、見た目の悩みは——大人が思うより、ずっと、大きいんです。

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親御さんへ——「ちゃんと塗りなさい」は、効きません
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ここからは、親御さんに、話します。

心配なのは、痛いほど、わかります。

でも、正直に、書きます。

「ちゃんと塗った？」。

「また掻いてる！」。

——この年代に、これは、効きません。

それどころか、逆効果です。

思春期は、「管理されること」に、いちばん反発する時期。

言えば言うほど——隠します。

塗ったふりをする。

肌を見せなくなる。

つらいことを、言わなくなる。

それが、いちばん、こじれます。

だから、変えてほしいのは——「管理」から、「伴走」へ。

「ちゃんと塗った？」と聞く前に。

なぜ、塗れないのかを、聞いてください。

面倒なのか。

しみるのか。

ベタベタして、制服が気持ち悪いのか。

学校で塗るのが、恥ずかしいのか。

忘れているのでは、なく——続けられない理由が、ちゃんとあるのかもしれません。

「塗りなさい」ではなく。

「今、どこがつらい？」。

「病院、一緒に行こうか？　一人で行く？」。

——決めるのは、本人。

親は、支える側に、回る。

そして。

この年代の子は、見た目のことで、本当に傷ついています。

「たかが皮膚でしょ」。

「気にしすぎ」。

——それだけは、言わないであげてください。

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今日からできること
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むずかしいことは、いりません。

忙しい中高生でも、できることだけ。

【保湿は、ゼロにしない】

完璧じゃなくていい。朝と、風呂上がり。この2回だけでも。使いやすいものを、一つ決める。

【部活の汗は、ためない】

汗をかいたら、シャワー。無理なら、濡れタオルで、やさしく拭く。着替えを、持っておく。

【制服の下に、一枚】

肌に触れる層を、やわらかい綿に。首まわりの摩擦を、減らす。

【かゆいときは、掻く前に、冷やす】

冷たいタオルを、そっと。掻く前に、一度これを。

【睡眠を、削りすぎない】

いちばん効くのが、これです。寝る前のスマホを、少しだけ短くする。

完璧に、やらなくて、大丈夫です。

※ジュクジュク広がる・強い赤みや腫れ・急な悪化がある時は、皮膚科で相談してください。かゆくて眠れない日が続くときも、我慢せず、相談を。

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それでも、こじれるなら
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塗っている。

汗も、流している。

薬も、もらっている。

——それでも、荒れる。

そういう子も、います。

だとしたら——

皮膚の表面「だけ」の問題では、ないかもしれません。

受験前に、いっきに崩れる。

大会前に、悪化する。

長期休みに入ると、少し落ち着く。

——そういうことが、本当に、よくあります。

体が、ずっと気を張っていると——肌は、立て直しにくくなります。

そして、この年代は。

大人が思う以上に、休めていません。

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肌だけでなく、「頑張りっぱなしの体」まで置き去りにしない
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保湿を、ゼロにしない。

汗を、ためない。

睡眠を、削りすぎない。

これは、すぐできる、大事な一歩です。

その上で——正直に、書きます。

整体で、アトピーを治すわけでは、ありません。

薬の、代わりになるものでも、ありません。

でも——

受験。

部活。

人間関係。

肌を見られる、怖さ。

一日中、体に力を入れて耐えている子は、少なく、ありません。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、

首、肩、呼吸、お腹、体の緊張を見ながら、

その「ずっと頑張りっぱなしの体」を、少し休ませる。

そこは、僕たちが、一緒に見られます。

（整体は、アトピーを治す医療行為では、ありません。体をゆるめ、回復しやすい状態づくりを、外からお手伝いするものです。）

「がんばるしかない」から——「がんばれる体に、整える」へ。

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「中学・高校になって、また悪化した」

「顔や首に出て、人の目がつらい」

「親に言われるのが、うっとうしい」

そんな中高生と、親御さんへ。

思春期にアトピーが悪化するのは——気のせいでも、サボったせいでも、ありません。

体が大きく変わり、睡眠が削られ、ストレスが増え、汗と摩擦にさらされる。

そして——いちばん見た目が気になる年頃に、いちばん荒れる。

こんなに、しんどい時期は、ありません。

本人へ。

完璧じゃなくていい。でも、ゼロにだけは、しないでほしい。

つらいときは、我慢せずに、言ってください。

親御さんへ。

「ちゃんと塗りなさい」から——「今、どこがつらい？」へ。

管理ではなく、伴走してあげてください。

そして——それでもこじれるなら。

受験や部活で張りつめて、休めなくなった体まで、見てください。

名古屋・本山、千種区の本山整体サロンでは、皮膚のことだけでなく、

睡眠・呼吸・体の緊張という「体の土台」から、思春期の体を、見ていきます。

「この時期を、肌のことで、あきらめたくない」。

そう感じた方は、LINEで【土台チェック】と送ってください。

今の症状、部活や受験の状況、睡眠などを、簡単に教えていただければ、僕なりの考えを、お返しします。

必要な方には、初回限定6,900円で、アトピー整体の初回相談・施術もご案内しています。

10代は——一度しか、ありません。

肌のことで、この時期を、まるごと諦めないでください。

名古屋・本山整体サロン
吉川真介

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愛知県名古屋市千種区本山
東山線 本山駅から徒歩1分

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