ブログ一覧

2021.05.01

お喜びの声

産後、起き上がりも厳しいくらいの酷い腰痛が改善!!


カテゴリ:産後
お名前:C・U
性別:女性


Q1.当院へはどんなことがお悩みで受診されましたか?
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出産後、全身かたまり、自立で回復できない状態でした。
とにかく体をかるくしたい。



Q2.「本山整体サロン」の整体を受けてみていかがですか?
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効果はよかった。料金もOK.



Q3.実際に当院を受けられ、一番良かった点、または学びになった点を教えてください。
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整体を2回受けて、産後のおなかがかなり減ってきました。
こつばん調整も効果的でした。腰の痛みがなくなりました。
かたこりや上半身の痛みもなくなりました。



Q4.これから来院される方へメッセージをお願いします。
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産後の人は来るべきサロン

2021.05.01

お喜びの声

産後、はけなかったパンツが全てはけるようになり、疲労感も改善!!


カテゴリ:産後
お名前:T・H
性別:女性


Q1.当院へはどんなことがお悩みで受診されましたか?
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産後、体型が戻りにくく、以前はいていたパンツがはけなかった。
また、常に疲労感があった。


Q2.「本山整体サロン」の整体を受けてみていかがですか?
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とてもソフトな整体でいつもうとうと・・・とリラックスして受けることができ
受けた後は身体がとても軽くなりました。


Q3.実際に当院を受けられ、一番良かった点、または学びになった点を教えてください。
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はけなかったパンツが全てはけるようになりました。
子どもの抱っこなどで肩や腰が重たかったのが改善しました。
姿勢を意識して伸ばすときが増えました。


Q4.これから来院される方へメッセージをお願いします。
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痛みのないソフトな整体で、身心供にリラックスできるよ。
施術中に子どももみてもらえて安心だよ。

2021.05.01

お喜びの声

産後、不安定な骨盤により、足が外れるような歩行時の違和感と腰痛が改善!!



カテゴリ:産後
お名前:R・Y
性別:女性


Q1.当院へはどんなことがお悩みで受診されましたか?
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産後の骨盤の開きによる歩いている時の違和感と腰痛やうつ伏せ時の肋骨の違和感に悩んでいました。



Q2.「本山整体サロン」の整体を受けてみていかがですか?
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治療が痛くないし、触られてるだけみたいなのに身体が軽くなる。
料金もリーズナブルでした。


Q3.実際に当院を受けられ、一番良かった点、または学びになった点を教えてください。
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歩いていても足が外れる?ような感覚がなくなった!ジーパンがはけるようになったので嬉しい。
突然くる腰痛がなくなったし、うつ伏せの違和感がなくなった。
担当の方がママさんだったので育児の話ができて、リフレッシュになったいた。



Q4.これから来院される方へメッセージをお願いします。
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悩み以上の身体の不調を根底からよくしてくれるサロン! 痛みが苦手な人にオススメしたい。

2021.05.01

お喜びの声

産後の身体のケアで身体も心もリフレッシュ!!



カテゴリ:産後
お名前:H・Y
性別:女性


Q1.当院へはどんなことがお悩みで受診されましたか?
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産後の身体のケア


Q2.「本山整体サロン」の整体を受けてみていかがですか?
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痛くないので、身体にストレスなく続けられました。


Q3.実際に当院を受けられ、一番良かった点、または学びになった点を教えてください。
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週一の通院で身体も心もリフレッシュでき、徐々に産前の体調に戻ることができました。
日々のストレッチの方法、姿勢についてもご指導いただけて良かったです。

Q4.これから来院される方へメッセージをお願いします。
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癒やしの時間の確保

2021.02.15

スタッフブログ

【良質な脂質を摂ろう!!】その2

こんにちは。昨日はバレンタインデー💝でしたね。

皆さんはどなたかに大切な人にチョコレートを送りましたか❓



気付けば2月ももう半ば。

立春も過ぎ、暦の上ではもう春ですね。

今日はあいにくの雨模様でしたが、なんとなく寒さも和らいできたような気がします。

早く暖かくならないかなあ~😉




さて、前回は良質な脂質を摂ることがなぜ体にとって重要なのかをお伝えしました。

今回は《具体的な脂質の摂り方》についてお伝えしていこうと思います☝

 
 

~ポイントは3つ~

 ①脂質のバランス

 ②具体的に取る物

 ③脂質の取る量

 

 

脂質の取り方の3つのポイントについて

 先ずは1つ目の

 


【ポイント①】 脂質のバランス

  脂質は、バランスがとても重要!!

  オメガ3とのバランスが悪くなるほど過剰に摂取すると、

  体に悪影響を与えてします恐れがあります。

 

 

オメガ3?・オメガ6??と思われた方もいると思うので

オメガ3・オメガ6が何かというと・・・

 

脂質には、脂肪酸というものがあります。

この脂肪酸をまず2つに分けることができます。

それは、【飽和脂肪酸】【不飽和脂肪酸】です。

 

 



では、【飽和脂肪酸】とは、

 基本的に常温でも個体の脂肪に多く含まれています。

   ・バター

   ・牛脂牛肉

   ・豚肉の脂身

       などに含まれています。

 

 

もう一方の【不飽和脂肪酸】

 常温で液体の脂質に多く含まれています。

   ・オリーブオイル

   ・魚の脂

       などです。

 

 

飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸は

両方をバランス良く取ることが必要です。

 


ただし、飽和脂肪酸の方が比較的太りやすい

という特徴があるので、太り気味の人は控えめにしましょう!!


 

 


そして、【不飽和脂肪酸】はさらに3つに分けられます。

 ①オメガ3

 ②オメガ6

 ③オメガ9

 

オメガ3とオメガ6は、体内で作ることができないので

外から取り入れる必要があります。

 それに対して、オメガ9は体内でも作ることができます。

 


オメガ3は

青魚・エゴマ油・亜麻仁油

多く含まれています。

 

そして、オメガ6は

サラダ油・ごま油・トランス脂肪酸(マーガリン、ショートニング)

カップ麺・スナック菓子・ケーキ・アイス
 などに

含まれています。


 

 大切なことはオメガ6を減らすことです。




オメガ6は私たちが生きるために欠かせない必須脂肪酸です。

毎日の食事から摂取する必要があります。

もし不足すれば、体に必要な栄養が行き渡らなくなってしまうため

疲れやすくなったり、肌荒れしたり、最悪 病気になる危険性もでてきます。

成長期の子供にとっては、脳の発育にもう重要な栄養です。





では、なぜオメガ6を減らすべきなんでしょう。




 
オメガ6の種類で日本人が1番多く摂取しているのはリノール酸だと言われていますが

オメガ6の1日の摂取量は、大人で8~10グラム程度

摂取上限量は、1日の総エネルギー量の10%未満となっています。





結論から言うと、オメガ6は安価な為、たくさん出回っており

そのせいで私たちはオメガ6を摂りすぎているからです。




手軽に買えるお総菜として揚げ物や天ぷらには使いやすいサラダ油が使用されていたり

また、カップ麺やお菓子にも多く含まれているため、

食が豊になった現代の食生活では、摂りすぎてしまう人が増えている状況です。

リノール酸の過剰摂取が原因でアトピーが悪化したという声も多く聞かれます。



 

そして、オメガ3とオメガ6はライバル関係にあります。

オメガ3は細胞膜を柔らかくして、オメガ6は細胞膜を固くします。

 

オメガ3もオメガ6も体に取っては必要なので両方取る必要はあります。

 ただ、この2つのバランスが重要なんです☝

 

 

摂取のバランスはオメガ3が1に対して、オメガ6は2~4が理想です。

 


しかし、現実はオメガ3が1に対して、オメガ6は20以上だと言われています。

つまりオメガ6を摂取しすぎてしまっているんです😩

 


そして、このせいで多くの現代人は細胞膜が硬くなりすぎて

脳や体の機能が落ちてしまっています。




オメガ3の1日の必要摂取量は小さじ1杯(5グラム程度)なので

摂取するのに、さほど難しい量ではありません。

バランスを気にしてオメガ3を摂取しなくても、リノール酸の多い食品を

日頃の食事から減らすだけで十分です。




オメガ6の摂取量を守れば、自然と健康的な生活も身につくと思います。

常日頃、自分がどれだけ摂っているか、一度振り返ってみてはいかがでしょうか?

 

 

2021.02.05

お喜びの声

産後の腰痛と不眠が改善しました!!



カテゴリ:産後
お名前:F・M
性別:女性


Q1.当院へはどんなことがお悩みで受診されましたか?
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産後の腰痛と、ホルモンバランスの乱れ(?)から来る不眠に悩んでいました。


Q2.「本山整体サロン」の整体を受けてみていかがですか?
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満足しています。施術を受けた日は、運動した後のような心地よい疲労感がありました。


Q3.実際に当院を受けられ、一番良かった点、または学びになった点を教えてください。
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・腰痛が改善しました。 今はもうほとんど痛くありません。
・不眠も改善傾向にあります。ホルモンバランスが整ってきたかも!?
・自宅でできる骨盤のゆがみ調整のストレッチを教えていただきました。



Q4.これから来院される方へメッセージをお願いします。
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産後の不調の救世主!!悩んでいたら相談に行ってみて。

2021.01.23

スタッフブログ

【良質な脂質を摂ろう!!】その1

コロナの影響で外出再度、緊急事態宣言が出され、自粛で自炊をする機会が増えていませんか?

基本、あまり外食をしない私も忙しさを理由に、簡単にすませようと炒め物をよくします。

なんだかんだ油はほぼ毎日使いますよね。皆さんはお料理にどんな油を使ってますか?

今一度、油を見直してみませんか?

 


【良質な脂質】を取ろう!!




 脂質と聞いて、皆さんはどんなイメージがありますか?






「脂質の高い物を食べると太っちゃう?!😔」
なんて思っている方もいるでしょう。





 




もちろん摂りすぎてしまうのは良くないですが、
実は、脂質は頭の良さ、活力、メンタル、肥満、体の不調にダイレクトに関わってきます。

 

油が体に悪いというのは実は大間違い🙅

それどころか、脂質が不足するとデメリットがたくさんあるんです。

 



脂質自体が悪い物ではなく、どんな脂質を取るかが重要で、

【良質な脂質】を適切に取ることが大切

なんです。

 




脂質不足の大きなデメリット


脂質が不足していると、脳機能が低下し、記憶力、集中力、不安、ストレスに弱くなったり、

病気へのリスクが上がるなど、大きなデメリットがあります。







脂質について正しい知識を知り、効果的に良質な脂質を取ることで

・脳機能が上がる。

・活力が湧く。

・メンタルが安定する。

・アレルギー症状が緩和する。

・ドライアイが改善する。

・髪や肌が綺麗になる。


などの多くのメリットが得られる為、脂質は体にとってとても重要ですね。

 



では、なぜ脂質は大事なのか?


①身体を作る。

②エネルギーになる。


んです。

 

脂質は、タンパク質、炭水化物と並ぶ三大栄養素。



 

三大栄養素とは・・・

 




 

《タンパク質》

 筋肉・骨・血管・皮膚・爪・髪を作る。

 つまり身体を作るもとになります。

 

《炭水化物》

 エネルギーになります。

 

《脂質》

  身体も作るし、エネルギーにもなります。

 

 




~身体を作る~


脂質が身体を作るとは・・・

 

 
体は約37兆個の細胞でできています。

脂質がすべての細胞の細胞膜を作ります。

細胞膜の状態というのはとても大事で、健康に基盤になります。

 


細胞膜の状態が良いと

・栄養の取り込み

・老廃物の排出

・細菌の侵入防止


などがスムーズに行われます。




私たちの体は、脳も肌も爪も全て、たくさんの細胞が集まってできています。

それらの37兆個の細胞の状態を左右するのが脂質なんです。

良質な脂質を正しく取ることは体にとってとても重要ですね。

 


正しく脂質を取ることは、特に脳にとって超大事❗❗

というのも、

脳は大体85%が水分。


残りの15%が有形成分でできていますが、

その有形成分のうちの


65%が脂質・35%がタンパク質


で、できています。

 


ということで

脂質は脳にとってとても重要なんです。

【良質な脂質をとる】ことが脳のパフォーマンス向上に直結します。

 


逆に、良い脂質が不足すると、脳の生産性は落ちるし、

メンタルの不安定にも繋がります。

 


脳という重要の臓器のためにも私たちはちゃんと摂取する脂質について

気を使うべきなんです。

 

 

~エネルギー🔥になる~


脳や体が使うエネルギーは主に2種類あります。

それは、ブドウ糖とケトン体です。



ブドウ糖は、主に糖質、肝臓に蓄えられているグリコーゲン、そして体脂肪から作られます。

 ケトン体は、主に脂質や体脂肪から作られます。

 

このようにエネルギーには

ブドウ糖とケトン体の2つがあるので

糖質を摂らないと頭が働かないというのは間違いです。

 
 

脂質は糖質と違って血糖値を激しく上下させません。

その点で糖質より体に良いと言えるでしょう。

 

そして、脂質を取ると満腹感を与えるホルモンが

出されるので、脂質は実は糖質より太りにくいんです。

 

糖質には中毒性のあるので、食べても食べても、また食べてくなるが

脂質だと満腹感が得られるので、食べ過ぎません。

 


というわけで

脂質は大事な細胞膜を作り、エネルギー源にもなるので

超重要だということなんです。

 



脂質の重要性がわかったので、次回は具体的な

【脂質を取るポイント】についてお伝えします。

お楽しみに!!😉

2021.01.13

スタッフブログ

まずは「塩」から

こんにちは
吉川です。

以前から当院で販売させていただいてる商品を
来院された時に買い忘れてしまったり
他県にお住まいの方や
遠方に引っ越されてしまった方から

『〇〇買い忘れたので送ってもらえます?』

とお問い合わせをいただくことがちらほらあったので

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2021.01.13

スタッフブログ

アトピー克服のためのヒント⑨「小児アトピーの子は○○○のケアが必要」【名古屋市千種区本山整体サロン本山整体サロンアトピー治療】

僕は人と比べて小児期の記憶がおそろしく残っていない。

それには理由があって
これはアトピーとも関係していると確信している。

・かゆみ
・頭のゆがみ

これが理由だ。

当時の僕はいまであれば
発達障害、
多動症」とか「ADHD
と診断されただろう。

それくらい落ち着きのない子供
だったと聞く。
いまでも落ち着きは無いが笑

でも小児アトピーの子は
そうなってしまう可能性が高い
と思う。

【かゆみ】


常に体のどこかが
チクチクヒリヒリムズムズ
してかゆい。

とにかくかゆいので
集中できるわけがない。

稀に集中しているときは
かゆみが減るのだが
やはりかゆいものはかゆい。

そしてかゆくてイライラする
イライラするとかゆくなる

乳児アトピーから小児アトピー 
保育園、小学生、中高生と
ずっとアトピーはあったので
成績が芳しくなかったのは
かゆみのせいだろう笑

そして人格形成。というか
自我の確立は14歳くらいまでに
ほぼなされるという。

でも僕の場合その期間はなんというか
フワっと生きていたような気がする。

ちゃんと考えて行動する
ようになってきたのは
ここ数年じゃないか?
と思う時がある。

まあ要するに小児アトピーがあると
「かゆいと集中力は欠如するし
精神的な成長も妨げられる」
という事ができる。

【かゆいとイライラするし、

イライラするとかゆくなる】



専門的に言うと
交感神経にスイッチが入り
イライラしやすくなる。

だから僕は
情緒不安定というか
グズり出したら止まらない子供
だった。

ギャンギャングズりながら
掻きむしっていた記憶は少しある。

【あたまのゆがみ】

小児アトピー
「母胎でつくったゆがみ」
が主たる原因であることがおおい。

「頭蓋骨のゆがみ」
自律神経失調
ホルモン分泌異常
きたしてしまう。

炎症を抑える副腎皮質ホルモン
体を修復、成長させる成長ホルモン
代謝を上げる甲状腺ホルモン
第二次成長から活発になる性ホルモン

などの重要なホルモンは脳からの指令で分泌される。

栄養素の問題もあるが
アトピーの人は
頭がゆがんで
自律神経が失調しホルモン分泌がうまくいってない。

これらの問題は
僕の小児のときのように
情緒不安定でイライラしたり
内臓機能が低下して
アトピー症状が悪化する。

【小児アトピーの子にはココロのケアが必要】


小児アトピーの子は
心がキズついている子が多い

痒くてしょうがないのに
親からは
「かいちゃダメでしょ!」と言われ

過去ブログ「残酷な言葉」はここをタップ

友達にもアトピーであることを
ダイレクトに言われたりする。
僕も園児の時に
「触るとうつる?」
と言われたことを思い出す。

「なんで僕は(私は)アトピーなんだろう」
そう思っているとまたかゆくなってくる。

ひどいといじめの対象になったりすることも。


小児アトピーで小さな頃から
そういった経験をしていると
セルフイメージが低くなってしまい
大人になっても人と明るく接することも
できなくなってしまうこともある

学校や友達とのコミュニケーション
のなかでとてもストレスを
抱えている子はとても多い。

そんな時はやはり「かゆく」なる。
保育園幼稚園、学校での出来事を
親がしっかり
聞いてあげることは大事。

「お母さんに心配かけたくない」
とアトピーでからかわれたこと
嫌なことを言われたことを
話さないこともある。

だから話をしっかり聞いてあげてほしい。

それだけでも安心してかゆみは減ります。

【小児アトピーの改善は早い】


小児アトピーからずっと悩み
傷つき、大人になった人が
アトピーを克服して
人格が変わったように明るくなった人もいる。

小児アトピーで整体を続け
克服した子を見ると
とても嬉しい気持ちになる。

子供の肌はホントにツルツルスベスベだ。

小児のアトピーは大人に比べて
早く克服できる。

克服できると人生変わります。
僕のように小児アトピー
かゆくて落ち着きがなくて
イライラすることが多い子でも
アトピーを克服できれば
それがなくなります。

もしあなたの子が
小児アトピーであなたも子供も
お悩みならば
『アトピー整体』という
アプローチもあることを知っておいてほしい。

【アトピーが治ると人生は変わる。】


アトピーが必要のないからだに整えるため
本山整体サロンでは「アトピー整体」を
提案させていただいています。

最短でアトピーを克服しませんか?

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『名古屋市千種区で唯一女性のお悩み整体院』

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通1-23 アルファランドビルB1
本山整体サロン


名古屋市千種区でアトピー性皮膚炎に対して得意とした整体院がある。本山駅から徒歩1分の所にあり、そこの施術スタッフは柔道整復師の厚生労働大臣から認可された国家資格を持っている『本山整体サロン』はどこに行っても治らなかったアトピー性皮膚炎に対して数多くの結果を出してきている。『本山整体サロン』はアトピーだけでなく、名古屋で唯一女性のお悩みの専門整体院であり、女性疾患で悩んでいる数多く方が来院している整体院である。
●レディース整体・骨盤矯正(不妊治療・マタニティケア・産前産後・産後うつ・マタニティーブルー)
●アレルギー整体(アトピー治療・喘息・花粉症・食物)
●子供の整体(アレルギー(小児アトピー、小児喘息)・発育障害・発達障害)

2021.01.13

スタッフブログ

アトピー克服のためのヒント⑧「乳児湿疹?アトピー?」【名古屋市千種区本山整体サロンアトピー治療】

赤ちゃんの皮膚に出る症状は
乳児、小児アトピーなのか?乳児湿疹なのか?

放っておけば消えていきそうな
乳児湿疹にステロイドを塗り
アトピーのように症状が移行してしまうこともある。

アトピーに限らず
赤ちゃん小児の時は
ある程度「トレーニング」ととらえ
必要な時以外は薬は使わない方が良い。

小児アトピーの子を持つ親の方は
今の現象を見ているのもつらいと思うが
“お子さんの未来”
を第一に考えていただきたい。

さて、乳児湿疹や乳児、小児アトピー
について
「なぜ症状が出るのか?」
一応自分の中で定義付けがしてあるので
ぜひ読んでください。

・乳児湿疹
多くは離乳食を始めたタイミングや
母乳の質の問題。
消化吸収能力や解毒能力が追っ付いてないと出やすい。
発育と共に湿疹は消えていく。

・乳児、小児アトピー
胎児期に母胎の環境が悪く
器官や臓器が充分に発育していなかったり
腸内細菌がうまく機能していない。

 

【やっぱり母体が大事!】

乳児は母乳やミルクを飲んで
栄養素を摂取している。
赤ちゃんの腸内細菌は産道で母からもらう。

胎児期の、特に内臓の発育
が充分でないと
腸内環境が荒れる。

内臓の発育に関してはやはり胎児期。
胎児の内臓の外形が作られるのは
「安定期」と言われる10から15週までと言われる。

母胎の環境が重要だということがお分かりいただけるかと思う。

僕の母は兄を出産してから
僕を妊娠出産するまでの間
体調が優れなかったと聞く。

結果生後2ヶ月でアトピーが出た。
内臓の発育が悪かったのだろう。
母の羊水の状態も良くなかったと推測できる。

本山整体サロンでは
多くの不妊治療を受けられている方、
妊活をしている方、
妊婦さんのサポートをしている。

妊活をしている人は当然
「母子ともに健康で出産すること」
が目標となるが
赤ちゃんの健康状態は妊娠する前の母体を健康にすることと
妊娠中を健康に過ごすことが重要なのは
あなたも知っているかと思う。

これから妊娠出産を考えている人は
ぜひこのことについて
よく考えていただきたい。

残念なことに
これから母となろうとしているのに
健康意識が低い人が
たまにいるからだ。

話を乳児湿疹、乳児、小児アトピーに戻すが

母親の健康も大切。
母乳をあげているお母さんの
健康状態が上がるだけで
母乳の質が上がり
乳児湿疹、アトピーが消えることもある。

だから乳児アトピーの治療の場合は
お母さんも整体をして
健康状態を上げることは重要と考える。

僕は生後2カ月で皮膚科医師から
アトピー性皮膚炎」と診断され
リンデロンを処方された。

リンデロンは
「ベリーストロング」のランクに属する
ステロイド外用薬。
現在では赤ちゃんに処方されることはないだろう。

おそろしいことに
これを2、3日に1本ペースでほぼ全身に
塗っていたそうだ。

皮膚には原因は無いのに…

でもやはり傷が深かったり滲出液が
たくさん出る場合は弱いステロイドを
塗った方が良いかと思う。

乳児湿疹、乳児、小児アトピーも
成人と同じく
内臓環境と脳、自律神経のバランスをとる
整体をする。
本山整体サロンの整体は生後すぐにでも
受けてもらえる。

小児アトピーの子の頭は
やはりゆがんでいることが多く
内臓機能も低下している。

新生児だってなめちゃいけない。
けっこう内臓機能が低下している赤ちゃんに遭遇する。

特に妊娠中に母体が不安定だったというケースは
注意が必要だ。

乳児、小児アトピーの時点
からだのゆがみを取り、
アトピーが克服できるということは
その後の体の発育や精神の成長にも
良い影響がある。

また呼吸が浅い。便秘などの赤ちゃんの
ゆがみを調整すると
湿疹が一気に出る事がある。
体内に内向していた毒素が
皮膚から排泄しだす。

乳児、小児の整体はとても価値がある整体だと思う。
乳児、小児アトピーで悩んでいる
お母さんへ。
ぜひお子さんとお母さん一緒に整体を受けていただきたい。

産後の骨盤も整います(^^)

アトピーが必要のないからだに整えるため
本山整体サロンでは「アトピー整体」を
提案させていただいています。

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『名古屋市千種区で唯一女性のお悩み整体院』

〒464-0819
愛知県名古屋市千種区四谷通1-23 アルファランドビルB1
本山整体サロン


名古屋市千種区でアトピー性皮膚炎に対して得意とした整体院がある。本山駅から徒歩1分の所にあり、そこの施術スタッフは柔道整復師の厚生労働大臣から認可された国家資格を持っている『本山整体サロン』はどこに行っても治らなかったアトピー性皮膚炎に対して数多くの結果を出してきている。『本山整体サロン』はアトピーだけでなく、名古屋で唯一女性のお悩みの専門整体院であり、女性疾患で悩んでいる数多く方が来院している整体院である。
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