名古屋で唯一女性のお悩み専門整体といえば本山整体サロン

なぜ！？【夏バテ、慢性疲労、睡眠障害】疲労が抜けないの？

「疲れがとれない・・・」
「眠りが浅い・・・」
「眠れない・・・」
というお悩み。よく聞きます。
多いです。

暑い夏は疲労が蓄積しますね。
熱帯夜で寝苦しいと体力が回復しないし

そもそも暑くなくても
「疲労が取れない回復しない」
「眠れない…寝ても疲れが取れない」

って慢性疲労や睡眠障害で悩んでいるひとは多い。
というかそれが普通になっちゃって
「わたしの身体はこんなもん」
と諦めている人も。

「疲労回復しない、疲労が抜けない」
というお悩み。
これってなぜだと思います?

答えは
「ミトコンドリアの働き」が悪いから。

ミトコンドリアが活性化されると
疲労ってめちゃくちゃ取れるちゃうんです！

ミトコンドリアって何よ?
って言いたいですよねｗ
次回ミトコンドリアについておはなししますね♪

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本山整体サロン
名古屋市千種区四谷通1-23　アルファランドビルB1
ＴＥＬ：052-715-7799
https://motoyama-seitai.com/

本山整体サロン　吉川です！

危険！！放っておいたらダメな肩こり首こりとは？
も今回で最終回。

心臓の疲労により
首、肩、背中にコリが出る
Mさん。

その心臓の疲労はおそらく
睡眠時無呼吸症候群により
蓄積してきているもの
であり

Mさんの肩こり首こりは
心臓の疲労を取り
無呼吸症候を治すことが
根本治療だとお伝えしました。



Mさんはただの肩こりだと思ってたら

「心臓が危ない！」

と僕に言われ驚いていましたが、


僕が治療に入ると
Mさんは３分も経たずとして寝落ち。
2、30分の間に3回無呼吸状態を確認しました。


「あれ？Mさん呼吸止まったな...」

って思ったら
数秒後に

「ぜはーっぜはーっ！」

って呼吸が再開するわけです。


これでは疲れ取れないよね…


【心臓の問題を取る！】

まずは心臓の問題を取らないと
肩こりがなかなか治らないし
そのままにしておいては
最悪、命の危険があります！

まずは
心臓を支配している神経系や
心臓周囲の臓器や組織を整えます。

具体的には首から出ている神経
肋骨や鎖骨
背骨、横隔膜など。

骨盤も関係するので調整。

【睡眠の状態を上げる！！】

無呼吸症候群を改善して
睡眠の質を上げる。

呼吸中枢のある延髄や
睡眠の状態を良くしたいので
脳、頭蓋骨の調整をします。

自律神経を整える意味あいでも
頭蓋骨調整は効果的です。


【Mさんのような“危険な肩こり首こり”を治すには？】

なんども言うようで恐縮ですが
Mさんの肩こりは心臓が原因で、
じゃあなぜ心臓に負担がかかってるの？？

っていうと

睡眠時無呼吸症候群なわけです。


じゃあ無呼吸の原因は？
というとその人によりけりですが


・肥満因子

・舌因子

・気道因子

・咽頭・扁桃因子

・ストレス因子

・・・・


などなど色々あるわけです。

Mさんは肥満ではないので
他の因子があるわけですが
今のところストレスなのかな？
と。

これは経過を見てみて判断することが
必要なようです。


【あなたも無呼吸かも！？】

良質な睡眠って大切ですよね！
でも潜在的に無呼吸症候群の人は
かなりいると言われています。

でも現代医学では無呼吸症候群を
治すことは難しいとされています。。

でも「整体」でかなり改善する可能性があり、
本山整体サロンでも改善事例はたくさんあります^^

Mさんのように無呼吸状態を治さないと
肩こり、首こり、体がしんどい、
が治らない。

仕事効率は下がる…
QOL（生活の質）も下がる…
心臓に負担かかって寿命は縮まる…

これでは人生損してしまってる感じがするのは
僕だけでしょうか？、、

もしこれを読んでいるあなたも心配でしたら、
あなたのまわりの方がMさんのように
お困りでしたら
本山整体サロンにご相談下さい＾＾

では
全3回の
「危険！！放っておいたらダメな肩こり首こりとは？」
をお読みいただきありがとうございました！

また気が向いたら執筆いたします笑
本山整体サロン　吉川でした！

こんにちは！
本山整体サロンの吉川です。

「危険！！放っておいたらダメな肩こり首こり②」
です。

前回は
Ｍさんのヤバい肩こり、首こりは
「心臓」が悲鳴をあげているから肩、首がこっている！
とお伝えしました。

今回は
"なぜＭさんの心臓は悲鳴を上げていたのか？"
をお伝えしたいと思います!

前回のブログがまだの人はここをタップしてどうぞ。
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https://motoyama-seitai.com/blog?wgd=blog-87

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Mさんの症状をおさらいしますね。

・肩こりがひどい
・首こり、背中の痛みもある
・高血圧
首から腰にかけては常に痛みがあり
ダルく、疲労が抜けない感じ

です。

これらは数年前からあり
「仕事がデスクワークだからしょうがない」
とＭさんは話されていました。

【心臓が悲鳴を上げると出やすい症状】

これは"心臓が出しているサイン"とも言えるので
覚えておいて下さいね!

心臓が悲鳴を上げると
疲れやすく
肩こりや首こり、腰痛、左肩の痛みなどの
症状が出やすいです。
特に左側。
寝違いのような症状も出たりします。

動悸や不整脈なんかも出やすくなります。

Ｍさんも左に症状が強く出ていました。

Ｍさんの身体を検査をしてみると
・筋力検査で左の上肢、下肢に力が入らない。
・左の肩甲骨が下がっている
と左に問題が著名でした。

施術に入る前の検査で
Mさんの問題は「心臓」にありそうだな、、
と僕は見立てを立てました。

【Mさんの心臓に負担をかけていたのは「●●●症候群」】

Mさんの問題は
”ただの肩こり”ではなく
「心臓」にあります。

なので
マッサージでコリをもみほぐしても
その時軽くなるかも知れませんが
肩こりの原因を治した
とは言えません。


では、Mさんの肩こりの原因である
心臓はなぜ
大きな負担がかかっているのでしょうか？

実はMさんは
睡眠障害である
「無呼吸症候群」です。

無呼吸症候群の人は
寝ているときに何度も息を止めて
トレーニングをしているようなもので
かなり心臓に負担がかかります。

放っておけば
寿命を縮めてしまう症状であるし
色々な病気を呼び込んでしまいますよね
当然ＱＯＬだって下がります。。

また無呼吸症候群の人は
健康な人に比べ
「狭心症・心筋梗塞」になるリスクが2～3倍
「不整脈」になるリスクが2～4倍
上がってしまうという恐いデータもあります。

体が肩こりという症状を出して
Mさんに「心臓がやばいよ〜！」って
知らせてくれていたんですね！

Mさんの高血圧も無呼吸が関係あるかと思います。
（無呼吸症候群は高血圧、高血糖のリスクにもなります）

なのでＭさんに緊急的に必要な治療は
肩こりをもみほぐすこと！
ではなくて

まずはＭさんの肩こり首こりの原因である
『「心臓」の問題を取ること！』
であり、さらには
無呼吸症候群を改善して
『睡眠の質を上げること！』

なのです！
これが「根本治療」ではないでしょうか？

「そんなこと整体でできるの？」
と聞こえてきそうですが
何をしていくのか？を次回お伝えしますね!


では次回につづく、、、
さいごまでお読みいただきありがとうございました！

こんにちは！吉川です😊

久々のブログ更新w

今回は
「普通の肩こりだと思ってたのに
放っておいたら危険な症例」
をご紹介します。

約4年ぶりに来てくださった
40代男性Mさんの話。

【ふつうの肩こりじゃないの？？】

Mさんのお悩みは
「ここ最近首、肩コリ、背中の痛み
体のダルさが取れない」
というもの。

実はこの方の症状、放っておくと
非常に危険⚠️なのでシェアします✨

もしコレを読んで
「ワタシ（オレ）も心当たりがある、、」
「あの人ヤバいかも、、」
という方がいらしたらすぐにご相談くださいね😌

【Mさんの肩こり首こりは「心臓」からきている】

さて、Mさんの肩コリ首コリ背中の痛み。
何が問題かというと
「コリ」が出ている場所が
『心臓』と関連している部位なのです。

『心臓』と聞くとちょっと恐いですよね😰

でもMさんの場合
放っておくと
深刻になりかねない状態。

ちなみにMさんは
深刻になりかねない状態だとは
夢にも思わず

「ただの仕事、デスクワークの疲労」
だと思われていたそうです。

【肩コリ、首コリの原因が心臓？】

「心臓」に負担がかかると
首コリ、肩コリの原因となります。

これは臨床上珍しいことではありません。

ご存知の通り
心臓は肋骨の中、
胸骨と背骨の間、
やや左に位置します。

膜に包まれ
心膜靭帯という靭帯で
背骨、胸骨、肋骨とつながっています。

心臓に負担がかかると
これらの周囲に痛みが
出ることがあります。

またこれら心臓や心臓にまつわる組織
へつながっている神経は
頚椎から出ています。

心臓の問題があると
神経系を介して
周辺の筋肉や組織に
痛みや症状が出るのです。

つづく。。。

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
なぜＭさんの「心臓」は
悲鳴をあげているのでしょうか？

次回はそこらへんを紐解いていきます。

次回が待てない人は
直接僕に聞いてください^^
あ、ＬＩＮＥでもオッケーです！

カテゴリ：産後
お名前：R/I
性別：女性


Q1.当院へはどんなことがお悩みで受診されましたか？
-----------------------------------------------------------------------------
産後の骨盤の歪み、猫背、股関節の痛み等に悩んでいました。


Q2.「本山整体サロン」の整体を受けてみていかがですか？
-----------------------------------------------------------------------------
痛みが緩和されたような気がする。


Q3.実際に当院を受けられ、一番良かった点、または学びになった点を教えてください。
-----------------------------------------------------------------------------
股関節の痛みがなくなりました！日常での体の動かし方や、ストレッチの大切さ、
体の不調への気付きの大切さなどを学びました。


Q4.これから来院される方へメッセージをお願いします。
-----------------------------------------------------------------------------
子どもも預けることができ、日常でのストレッチ方法も教えてもらえるよ、とすすめます。

カテゴリ：産後
お名前：A/H
性別：女性


Q1.当院へはどんなことがお悩みで受診されましたか？
-----------------------------------------------------------------------------
産後の腰痛、尾骨痛、授乳による肩こりに悩んでおり、スッキリしたいと思っていました。


Q2.「本山整体サロン」の整体を受けてみていかがですか？
-----------------------------------------------------------------------------
初回の整体で力が入れにくかったところが、すぐに力が入れやすくなった。


Q3.実際に当院を受けられ、一番良かった点、または学びになった点を教えてください。
-----------------------------------------------------------------------------
元々、腰痛があったが姿勢に注意するようアドバイスをいただき、かなり改善した。
自分を見つめ直すいい時間であった。
身体が軽くなり、子育てに前向きになれた。



Q4.これから来院される方へメッセージをお願いします。
-----------------------------------------------------------------------------
身体も気持ちもスッキリするよ。
整体中は子どもの世話をしてくれるから、気楽に通えるよ。

カテゴリ：産後
お名前：Y/K
性別：女性


Q1.当院へはどんなことがお悩みで受診されましたか？
-----------------------------------------------------------------------------
産後の身体のゆがみ、痛み、産後太りで悩んでいた。早くゆがみを治して、腰痛や恥骨痛がよくなれば良いと思っていた。


Q2.「本山整体サロン」の整体を受けてみていかがですか？
-----------------------------------------------------------------------------
想像していたものと少し違いましたが、良かったです。コースは比較的、良心的。


Q3.実際に当院を受けられ、一番良かった点、または学びになった点を教えてください。
-----------------------------------------------------------------------------
産後の痛みが良くなった。
身体の痛みは痛い部分だけじゃなく、他にも原因があるかもしれないということ。


Q4.これから来院される方へメッセージをお願いします。
-----------------------------------------------------------------------------
痛みの根本から治してくれる整体があるよ。

カテゴリ：産後
お名前：G/S
性別：女性


Q1.当院へはどんなことがお悩みで受診されましたか？
-----------------------------------------------------------------------------
産後の骨盤のゆがみ、背中、腰痛、疲れ


Q2.「本山整体サロン」の整体を受けてみていかがですか？
-----------------------------------------------------------------------------
痛みがなく、とてもいやされる空間でした。


Q3.実際に当院を受けられ、一番良かった点、または学びになった点を教えてください。
-----------------------------------------------------------------------------
姿勢や自律神経について意識が高まった。
また脳がすべての根源になっているので、全体がつながっていると言う考え方。


Q4.これから来院される方へメッセージをお願いします。
-----------------------------------------------------------------------------
「一回一回とても楽になり、体のメンテナンスになるだけでなく、心のいやしにもなりますよ。」と言います。

カテゴリ：産後
お名前：Ｔ･Ｔ
性別：女性


Q1.当院へはどんなことがお悩みで受診されましたか？
-----------------------------------------------------------------------------
肩こりが酷いのと産後の骨盤矯正のため


Q2.「本山整体サロン」の整体を受けてみていかがですか？
-----------------------------------------------------------------------------
痛くない施術なので、すごく心地よく癒やされました。モニターでできたのでお値打ちだと思います。


Q3.実際に当院を受けられ、一番良かった点、または学びになった点を教えてください。
-----------------------------------------------------------------------------
Ｏ脚だったのですが改善されました。姿勢が悪いので、正しい姿勢を教えて頂き
できるだけ日常で意識するようになりました。


Q4.これから来院される方へメッセージをお願いします。
-----------------------------------------------------------------------------
ママ友が多いので、施術中は子供を見てくれてリフレッシュできる点をアピールすると思います。

春🌸になると、


「なんとなく体がだるい」

「寝つきが悪い」

「食欲がない…」


といった不調を感じる方も多いのではないでしょうか😞




春に感じるこのような疲労感の原因は、主に気温の変化による自律神経の乱れです。




春は1年で一番寒暖差が激しい季節です。

気温の変化に応じて体温をコントロールする自律神経は、寒暖差が激しくなると

ストレスがかかってしまうため、自律神経が乱れる原因となるのです。




また、自律神経は体温だけではなく内臓など体の器官をコントロールしています。

そのため、自律神経の乱れは、気分の浮き沈みや内臓の働きの悪化などの不調につながります。




さらに、春は気温が上がって体を動かしやすくなるため、汗の量が増える傾向にあります。

汗の量が増える分、冬に比べて水分摂取の量も増えるため、通常は老廃物を排出しやすくなります。

しかし、自律神経の乱れなどが原因で排出量が少なくなってしまうと、むくみやだるさにつながってしまいます。





【春に感じやすい不調】

　1位　　昼間眠い

　2位　　身体がだるい

　3位　　イライラする

　4位　　肩がこる

　5位　　気分が落ち込む

　6位　　ゆううつ感

　7位　　倦怠感

　8位　　目覚めが悪い

　9位　　不安感

　10位　　腰痛

などがあげられます。




自律神経の乱れが原因の場合は、症状が複数同時にあらわれることも多く、

日によって症状に軽い・重いなどの違いもあります。





あなたの【自律神経の乱れ】をチェックしてみましょう👆


　1.      めまい・耳なり・立ちくらみが多い。

　2.      胸のしめつけ、ザワザワする感じが時々ある。

　3.      心臓の鼓動が急に早くなる、脈拍が飛ぶときがある。

　4.      息苦しくなるときがある。

　5.      手足が冷えるときがある。

　6.      胃の調子が悪いときが多い。

　7.      下痢や便秘が多い、又は繰り返す。

　8.      肩こり、腰痛がなかなか治らない。

　9.      手足がだるいときが多い。

　10.    顔や手足だけ汗をかく。

　11.    朝、起きるときに疲労感がある。

　12.    気候の変化に弱い。

　13.    やけにまぶしく感じるときがある。

　14.    寝ても寝足りない。

　15.    夢をよく見る。

　16.    風邪でないのに咳がよく出る。

　17．　飲み込みづらい、喉に違和感がある、ロレツが回らないときが ある。



どうでしたか？　２つ以上当てはまったら要注意ですよ。





自律神経を整えるためにはどうしたらよいの・・・😔




次のことを心がけてみましょう！！



☆決まった時間に起床し、朝食を食べる。

　　休日もできるだけ決まった時間に起床し、起きた後はカーテン を開けて部屋に朝日が入るようにしましょう。

　　また、朝食を食べることは生活リズムを整えることに有効です。



☆自律神経を整える作用のあるビタミン・カルシウム・ミネラルを積極的に摂るよう意識する。

　　・ ビタミンC…みかんやいちごなどの果物、野菜、いも類　

　　・ ビタミンA…緑黄色野菜（人参など）、卵、レバー

　　・ ビタミンE…ナッツ類、魚介類、西洋かぼちゃ、アボカド

　　・ カルシウム…乳製品、豆腐、ゴマ、煮干し など



☆良質な睡眠をとる。


☆就寝前に目元や首元を温める。


☆アロマオイルでマッサージをする。


☆ハーブティーを飲む。


☆音楽を聴くなど、リラックスできる工夫を取り入れてみましょう。


☆体温調節ができる服装を心掛ける。
　　　
　　　簡単に着脱できる薄手のシャツやカーディガンなどを重ね着し、ストールを活用しましょう。



☆ストレスを解消させる。

　　　イライラなどのストレスは、軽いストレッチやウォーキングなど
　
　　　身体を動かすことで気分転換を図ると心身がリフレッシュできますよ。




是非、生活の中に取り入れてみてくださいね👍




また、このような症状でお悩みの方には、

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自律神経を整え、気になるお悩みの症状を根本改善へ導きます。



春の体の不調が気になる方は、お気軽にお問い合わせください。

お待ちしています😊